Добрый день друзья!

Недавно случайно увидела видео о том, как сшить римскую штору. Даже не предполагала, что ее легко сделать своими руками и довольно быстро.

Самой вдруг захотелось повесить такие шторки дома. Я прям загорелась и заинтересовалась этим вопросом. Стала подробно изучать материал, выяснять все нюансы и секреты, посмотрела отзывы. В результате у меня сложилось четкое свое представление, как сшить римскую штору своими руками: подробное руководство я решила сразу и описать, пока не забыла.

1. Утром, проснувшись и не вставая с постели натяните носки пальцев максимально на себя и задержитесь в таком положении 15 сек. затем вытяните пальцы от себя еще на 15 сек. и так по 4 подхода.

2. В течение  дня 4 раза уделите себе по 5 минут времени и сделайте следующие упражнения:

- потянуться головой максимально вперед так, чтобы почувствовать передние мышцы шеи, но не до боли, и зафиксировать такое положение, сосчитать до 30;

-повернуть голову максимально направо (с теми  же  ощущениями в боковых и задних мышцах шеи) и зафиксировать, сосчитать до 30;

-то же, но влево;

- максимально втянуть живот (до ощущения диафрагмы) и тоже зафиксировать на счет до 30. при этом стараться сохранить спокойное дыхание (получается не у всех сразу, но это возможно);

- сжать ягодицы так, как будто держите ими пятирублевую монету и зафиксировать на счет до 30;

-вытянуть руки в стороны и 30 раз разжать и сжать кисти;

-30 раз перекатиться с пяток на носки и обратно (это упражнение желательно делать стоя, хотя этот момент не критичен, особенно для тех. у кого болят суставы и имеются проблемы венозного характера).

Весь комплекс упражнений нужно повторить 4 раза за день, можно даже не вставая с рабочего места. И еще раз отмечу,  вы должны чувствовать мышцы, но не боль в них при выполнении этих упражнений.

(Гимнастику посоветовал врач ангиохирург)

http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=40845

Связанный из мотивов плед привлекает вкраплениями ярких разноцветных квадратов с цветочным рисунком.

Источник https://ok.ru/vyazanieinetolko/topic/67142127263765

Каждая из женщин была бы счастлива быть обладательницей густых и красивых волос.

Давайте рассмотрим домашние средства для ухода за жирными волосами. Каждое из них эффективно, при этом дешево, экологично и натурально!

Каждой хозяйке хочется, чтобы ее дом излучал тепло и уют, чтобы родным людям после тяжелого трудового дня хотелось как можно скорее попасть в родные стены. Во многом «погода в доме» зависит от общего интерьера вашего жилища. Бывает так, что и мебель куплена дорогая и красивая, и на окнах висят модные шикарные шторы, и пол застелен толстым пушистым ковром, а атмосферы комфорта и тепла в доме не чувствуется. Исправить такую ситуацию под силу каждой хозяйке дома.

Всем известно, что вещи, сделанные с любовью и заботой своими руками, всегда излучают положительную энергетику. Добавьте в интерьер своего дома вещи, изготовленные именно вами, и вы сразу заметите, как в положительную сторону изменится аура вашего жилья.

Коврики, вязанные крючком – это именно те предметы, которые наполнят ваш дом теплом и уютом. Кроме того, они гармонично впишутся в общий современный интерьер квартиры или дачного домика.

https://vk.com/knitting

Эта мудра для тех, кому срочно нужны деньги – на лечение, на ремонт машины или квартиры, для срочной поездки и так далее. Она не обеспечит Вам постоянный денежный поток, то есть действует эта мудра исключительно в экстренных целых. Если денег нет сейчас, но они ну очень срочно нужны на какую – либо важную не терпящую отлагательств вещь.

Это своеобразная денежная скорая помощь. Мудра позволяет найти источник нужной суммы денежных средств очень скоро.

Как работает мудра:
Мудра стабилизирует вашу собственную энергетику, создавая базу для принятия мощной энергии денег, а также открывает дорогу для потока денежной энергии. Поток денежной энергии, включаемый мудрой настолько мощный, что обычному человеку трудно выдержать его, в течение долгого времени.
Данная мудра даёт вам эту силу во временное пользование, и используйте её для эпизодического применения. Для постоянного потока денег используйте другие мудры на изобилие и богатство.

Как выполнять:
1. Поставьте ладони перед собой на уровне солнечного сплетения так, чтобы пальцы обеих руки были направлены друг к другу. При этом у женщин правая ладонь обращена к полу, а левая – вверх, у мужчин наоборот: правая ладонь, обращена — вверх, левая – вниз.

2. Соедините в кольцо большой и указательный палец на каждой руке.

3. Отведите друг от друга мизинец, безымянный и средний палец на каждой руке.

4.Соедините подушечки мизинца правой руки и безымянного пальца левой руки,

5. Соедините подушечки безымянного пальца правой руки и мизинца левой руки.

6. Средний палец на обеих руках остаётся свободным, слегка подогнут, и не соприкасается с другими пальцами.

7. Закройте глаза, дышите глубоко и медленно.

8. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Почувствуйте там опору. Представьте себе мощный поток энергии проходящий через ваше тело.

9. Сформируйте чёткое намерение получить необходимую сумму денег.

10. Оставайтесь в этом положении несколько минут.

При необходимости с перерывом в минуту, повторяйте эту мудру от 10 минут до получаса.

Когда применять:
Когда Вам срочно требуются деньги, эту мудру выполняют только в течение одного дня, но несколько раз. Наиболее оптимальная схема — утром после пробуждения, затем еще три раза, в течение дня с интервалом по 4 часа и перед сном.Продолжительность — 5-10 мин.
Если нужна очень значительная сумма, то один их этих пяти (лучше в средине дня) практикуйте мудру 15-30 мин.

Еще раз повторюсь — мудра для особых случаев и ее не выполняют более одного дня подряд.В крайнем случае, можно сделать перерыв в один день и выполнять по той же схеме еще в течении одного дня.

Макс Таль "Мудры: исполняем денежные желания за 5 минут в день"

Источник

Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки!

Эта микстура «скорая помощь» от боли в суставах.

Такая микстура должна быть в каждом доме.

Ингредиенты:
1 сл. ложка крупной соли,
1 литр воды, нашатырный спирт, камфорное масло.

Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком. При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день. Дешево и эффективно.

Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны в любом возрасте и чрезвычайно полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярно выполняя гимнастические упражнения макко-хо, вы улучшите кровообращение, обмен веществ и наладите работу кишечника.

Главное преимущество данного комплекса, что у него нет противопоказаний! Даже беременным рекомендуется гимнастика макко-хо.

Эта тибетская гимнастика, с широчайшим спектром целительного воздействия на гормональную систему и организм человека в целом, пришла на портал волшебно-чудесным образом.
Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. Гимнастика проводится каждый день: каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток.

Источник https://ok.ru/homyak55/topic/66867484065891