Почему не стоит ложиться спать после 12?

➖По мнению ученых, идеальное время отхода ко сну — между 10 и 11 часами вечера. В это время снижается уровень гормона стресса кортизола, а уровень мелатонина (гормона сна) наоборот начинает расти.

➖По статистике, 76% людей, ложащихся спать между 10 и 11 часами вечера, утром чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

🥦 Брокколи | ЗОЖ

Во всём том контексте, в котором предполагается ввод воинского контингента западных стран на Украину, стоит рассмотреть и ещё один его аспект, подсветив многовариантность данного события.

Особенно те его части, которые многим могут показаться спорными или нежелательными.

Но научная честность требует рассматривать все варианты, даже те, которые нам по тем или иным причинам могут не нравиться.  

На данный момент во вводе на Украину войск западных стран всем видится как некая продолжающаяся экспонента роста напряжённости.  

Вот вроде уже больше двух лет Европа, США и к ним примкнувшие, чуть ли не ежедневно объявляют о введении новых санкций против России, высылке дипломатов, национализации предприятий НАШЕГО бизнеса у себя в странах и ничего, живем же как-то.

Но вот стоит России ответить симметрично, а иногда и асимметрично, сразу же в Брюсселях и Вашингтонах начинается, я не побоюсь этого слова, визг про:

"это недемократично и нарушает все возможные устои и правила".  

Вселенная видит как с уровня тонкого плана, так и с уровня материи, видит всё.

И вы взаимодействуете со всем миром на том уровне в котором вы живёте, тем кем вы являетесь.

Если вы создали себя, вы работали над собой, и перевели себя в более достойный уровень существования, то соответственно и обращение к вам с уровня вселенной будет соответствующее вам.  

Если у вас внутри живёт куча неприятностей, гнили, разного рода блокировок и негатива, а вы это всё умело скрываете и ведёте двойную игру, на лице вашем улыбка а внутри тоска, вы сможете обмануть только себя и тех кто соответствует вашему уровню.  

Да, красота рядом с нами, стоит только неравнодушно относиться к миру, в котором живешь. Посмотри вокруг – увидишь, как зеленеют поля, расцветают яблони, распускаются весенние цветы... А там, чуть дальше, почти у линии горизонта, взгляд зацепился за желтое поле. После работ на огороде сходили с сестрой к озеру, к той яркой полосе, которую захотелось вблизи посмотреть. Попали на поле цветущего рапса. Шли по воде, которая медленно в этом году уходит... Водяные островки - зеркала добавили в картины природы особую прелесть. Казалось, мир перевернулся, и мы идем по кусочкам голубого неба с облаками. При порывах ветерка, когда наклонялась к солнечным цветам, ощущала запах свежего меда...

Заведующая неврологическим отделением Оксана Погорельцева рассказала, какие необычные ранние симптомы могут указывать на развитие болезни Паркинсона.

По словам специалиста, если у родственника были экстрапирамидные заболевания, к которым относится болезнь Паркинсона, то следует насторожиться

• при первых же проявлениях скованности или дрожи в руке и обратиться к неврологу.

• Также на начало заболевания может «намекать» уменьшение или изменение почерка, сложность написания материалов, подписи.  

Для многих людей, «практикующих осознанность», не секрет, что сознание человека не является непрерывным или устойчивым, любое событие, мысль или желание может увести внимание от действительности на долгое время, поглотив наши силы.

Однажды, задавшись вопросом, что можно сделать для сохранения осознанности на более продолжительный срок, я нашел способ, помогающий продлить моменты внимательности и усилить присутствие в моменте «сейчас».  

Устанавливая определенное событие как знак, который способен пробудить, становится возможным быть осознанным практически весь день.

С утра, еще в сонной замутненности, вспоминаешь о своем намерении сохранять внимательность как можно чаще и устанавливаешь якорь №1:  

Любовь к себе является основой здоровой жизни и отношений. Это признание собственной ценности, самоподдержка и установление границ.

Эгоизм, напротив, характеризуется чрезмерной озабоченностью собственными интересами в ущерб другим.

Почему некоторых людей так раздражает бесит фраза "любовь к себе" - потому что в них заложили базу: любить себя плохо, надо собой жертвовать ради других, учитывать чужие интересы, подстраиваться, терпеть.

Ну и т.д. со всеми вытекающими.  

Они по сути живут чужой жизнью, а так как сами не смогли осмелиться, то теперь их раздражает любые проявления чужих попыток, а тем более люди, кто уже научился себя любить и живет в удовольствие.  

Очередной пример лицемерия показали США: страна, которая не только единственная в мире применяла ядерное оружие, но и до сих пор оставляет за собой право на его превентивное применение, начала обвинять в чём-то Россию!

Постпред США при ООН Линда Томас-Гринфилд подчеркнула, что сильные государства должны брать на себя роль лидера в предотвращении ядерной войны.  

"Посещение Нагасаки послужило для меня напоминанием о страшных последствиях использования атомного оружия.