Цитата сообщения Гаянея
Чем полезны упражнения на растяжку…
Растяжка представляет собой действие, которое непосредственно направлено на удлинение, вытягивание тела, конечностей, позволяя при этом обрести, а также поддерживать нужный уровень гибкости, который влияет на общую подвижность тела, суставов в отдельности. Многочисленные исследования показали, что при регулярном выполнении растяжки значительно улучшается не только гибкость суставов, но и общее состояние организма человека.
Read more:
http://zdravo-bravo.ru/fizkyltyra-i-sport/chem-pol...ya-na-rastyazhku#ixzz2df2J3EPB