�� ШЕДЕВР!!! Вязаные СЛЕДКИ на двух спицах!!!��СЛЕДКИ БЕЗ ШВОВ ...
Один из видов исцеления во время осознанных сновидений. - (0)Один из видов исцеления во время осознанных сновидений. Я уже писал ранее о то...
Сохранение дневника с Лиру на компьютер - (0)Сохранение дневника с Лиру на компьютер Экспорт дневника с Лиру на компьютер Сегодня...
Чехлы для мягких стульев, которые не купить в магазине - (0)Чехлы для мягких стульев, которые не купить в магазине Золотые ручки
Очень КРАСИВОЕ ленточное КРУЖЕВО - (0)Очень КРАСИВОЕ ленточное КРУЖЕВО Источник ...
Зур бэлиш с курицей и рисом |
Метки: кулинария выпечка пироги мясо |
6 СПОСОБОВ МАРИНОВКИ ШАШЛЫКА |
Метки: кулинария мясо шашлык |
5 рецептов домашнего лимонада |
Метки: кулинария напитки лимонад |
Творожный торт «Волшебный» |
Метки: выпечка торты |
Украшаем стену рисунком по трафарету |
Метки: рисунки декор интерьер |
Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый день |
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин,которую можно делать не вставая с постели и всего три минуты
Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета"автора Софии Стурчак- специалиста в области традиционной восточной медицины
По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей,он поможет и нам.
Согласитесь,всего 3 минуты,чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день,это звучит сильно!!!
В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений,но в нашем ритме жизни,выполнять 25 упражнений слишком долго,поэтому миникомплекс включает в себя всего пять,
но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день
Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели
( также вы можете его делать в любое время,когда вам это понадобится)
Упражнение 1
1)Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами,а затем ладонями.
Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями
Метки: гимнастика |
ВЯЖЕМ САМИ КРАСОТУ |
Метки: вязание крючок сумки |
Оригинальная французская закуска. |
Метки: кулинария сыр |
Птичий декор в саду. |
Метки: сад кормушки птицы |
Красивый вязаный цветок |
Метки: вязание цветы крючок |
