-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в malleri

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.04.2010
Записей: 31032
Комментариев: 1850
Написано: 34902





Экономная хозяйка. Чудеса в холодильнике.

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экономная хозяйка. Чудеса в холодильнике.

Сегодня рассказ о том, что экономит время хозяйки. То, что можно использовать многократно и то, что делает наше пребывание на кухне "колдовством" для остальных членов семьи.

Содержание поста:
1. Квадратные фрикадельки
2. Концентрированный мясной бульон - основа для супа
3. Универсальная заправка для супа
4. Сырный соус Песто
5. Соус Болоньезе.



1. Квадратные фрикадельки


Фрикадельки - это очень удобный полуфабрикат для заморозки. Их можно делать много и сразу, чтобы был запас в морозилке. Но их создание занимает слишком много драгоценного времени. Поэтому приспособим для этих целей форму для льда. Трудо- и времязатраты минимальны, а форма оригинальна.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

ВОЛШЕБНЫЙ ХОЧУН

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛШЕБНЫЙ ХОЧУН


Вот конкретный пример сделать так, чтобы все было по вашему велению и хотению!
8c8075bf7dcd (300x400, 15Kb)
Перед вами волшебная кукла Хочун. В чем же её волшебство? Согласно древней легенде, эта кукла не обладает зрением, поэтому когда она впервые попадает к вам в руки, она спит с закрытыми глазками. Чтобы загадать желание, необходимо хорошо подумать, тщательно сформулировать свое желание, записать на обратной стороне Хочуна и нарисовать ему один глазик. Теперь его поставить на самое видное место и регулярно на него любоваться, зная, что исполнение желания уже близко! После того, как Хочун исполнит ваше желание - нужно нарисовать ему второй глазик. Хранить Хочуна, исполнившего желание не стоит. Отправьте его во вселенную на отдых. Можно сжечь и пепел развеять.
Хочуны есть как универсальные, так и исполняющие конкретные желания. Вот несколько примеров!
41a12f4e5730 (236x314, 16Kb) d620f7712b40 (200x267, 16Kb) 4dfcd7e44088 (127x168, 4Kb)

Прилагаю шаблоны, распечатайте на принтере, раскрасьте поярче, останется только вырезать, заготовьте побольше таких хочунов, ведь у вас наверняка не одно желание!)
959487_66542-650x650 (640x421, 39Kb)
Веселого волшебства!
источник


0de9ddbf83e2 (50x50, 19Kb)

4360286_836d3ae46d1d (25x23, 1Kb)
Рубрики:  Исполнение желаний

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

невероятно вкусный салат из красной рыбы "Изумительный"

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

невероятно вкусный салат из красной рыбы "Изумительный"

Действительно, изумительный салат!  Необыновенно вкусное сочетание продуктов! →рыбный салат с красной рыбой, крабовыми палочками, рисом, яйцом и сырным кремом. Достаточно лeгкий, очень вкусный, отличный новый салатик ! Я настолько очарована им, что нет слов!
ribnui-salat11 копия (350x233, 56Kb)ribnui-salat0 копия (350x233, 49Kb)

Приготовьте для своих любимых этот изысканный салат с нежным вкусом, они будут в восторге!
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

300 полезных советов по домоводству

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

300 полезных советов по домоводству

 (530x550)





Полезные советы по дому



300 полезных советов по домоводству










Борис Николаев




















Содержание:




























СТОЛЯРНЫЙ КЛЕЙ

КЛЕЙСТЕР

ГУММИАРАБИК

КАЗЕИНОВЫЙ КЛЕЙ

ЦЕЛЛУЛОИДНЫЙ КЛЕЙ


КЛЕЙ ДЛЯ СКЛЕИВАНИЯ ОРГАНИЧЕСКОГО СТЕКЛА (ПЛЕКСИГЛАСА)

РЕЗИНОВЫЙ КЛЕЙ

КЛЕЙ ДЛЯ НАКЛЕЙКИ СУКНА ИЛИ КОЖИ НАСТОЛЫ

КЛЕЙ ДЛЯ ПАПИРОСНОЙ БУМАГИ

КЛЕЙ ДЛЯ ИЗДЕЛИЙ ИЗ СТЕКЛА, ФАРФОРA И ФАЯНСА

КЛЕЙ ДЛЯ

СКЛЕИВАНИЯ ЯНТАРНЫХ ИЗДЕЛИЙ




КЛЕЙ ДЛЯ


СКЛЕИВАНИЯ ИЗДЕЛИЙ ИЗ СЛОНОВОЙ КОСТИ


КЛЕЙ ДЛЯ

СКЛЕИВАНИЯ КОЖИ


КЛЕЙ ДЛЯ

СКЛЕИВАНИЯ ИЗДЕЛИЙ ИЗ МРАМОРА


КЛЕЙ ДЛЯ

СКЛЕИВАНИЯ ГИПСОВЫХ ИЗДЕЛИЙ



КЛЕЙ ДЛЯ

СКЛЕЙКИ СЛОМАННЫХ ОСЕЛКОВ


ПРИКЛЕЙКА

ФОРТЕПИАННЫХ КЛАВИШ




УНИВЕРСАЛЬНЫЙ

ЦЕМЕНТ


УНИВЕРСАЛЬНЫЙ


КЛЕЙ БФ-2


БФ-6

САМОДЕЛЬНАЯ

КЛЕЕВАРКА


КАК

ЛАКИРОВАТЬ МАСЛЯНЫЕ КАРТИНЫ


КАК


ЗАЩИТИТЬ ЖИЛИЩЕ ОТ МУХ И КОМАРОВ




СРЕДСТВО

ПРОТИВ УКУСОВ ПЧЁЛ


КАК

ВЫВЕСТИ БЛОХ НА КОШКАХ, СОБАКАХ И ДРУГИХ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ.


СРЕДСТВО

ПРОТИВ ТАРАКАНОВ



СРЕДСТВО

ПРОТИВ КЛОПОВ


СРЕДСТВО

ПРОТИВ МЫШЕЙ И КРЫС


КИТАЙСКОЕ

СРЕДСТВО ПРОТИВ ЧЕРВЕЙ




КАК


СДЕЛАТЬ ОБУВЬ НЕПРОМОКАЕМОЙ


СОХРАНЕНИЕ

ПРОРЕЗИНЕННЫХ ВЕЩЕЙ


КАК

СОХРАНИТЬ СЫР ОТ ВЫСЫХАНИЯ


КАК

ИЗБЕЖАТЬ ЗАПОТЕВАНИЯ ОКОН



КАК

ОЧИСТИТЬ СТЕКЛА ОТ ЛЬДА


КАК

УБРАТЬ ЦАРАПИНЫ




КАК УБРАТЬ

ПЯТНА НА ПОЛИРОВАННЫХ СТОЛАХ



ЧИСТКА

МЕДНЫХ, ЛАТУННЫХ И БРОНЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ


ЧИСТКА

ПРЕДМЕТОВ ИЗ АЛЮМИНИЯ


УДАЛЕНИЕ

СЛЕДА ОТ ГОРЯЧЕГО УТЮГА


ПРИМЕНЕНИЕ


СОЛИ


ПРИМЕНЕНИЕ

МОЛОКА В ХОЗЯЙСТВЕ




Фильтры для очистки воды

Нагреватели для воды

Посуда фирмы "ЦЕПТЕР"


Фен для волос

Фритюрницы



Муравьи

Обрыв проводки

Ковер на пеpегоpодку из ДВП

Серебро

Мельхиор

Чайник с накипью




Удаление нагара с посуды

Пятно на одежде

Клей для обоев

Оклейка потолка

Заделка щелей и трещин

Как утеплить дверь



Уборка квартиры. Чистка мебели


Мытье окон и дверей

Мытье зеркал

Чистка полов

Уход за коврами

Устранение блеска с тканей






Уход за головными уборами

Уход за обувью

Уход за сумками и перчатками

Уход за мехом и хранение его

Удаление пятен



Чистка посуды и украшений

Стирка и глажение


Стирка вещей из хлопчатобумажных и

льняных тканей


Стирка шерстяных вещей

Стирка вещей из натурального и

искусственного шелка


Стирка нейлоновых штор



Стирка тюлевых покрывал, накидок и


кружевных гардин


Сушка белья

Глажение

Органайзер из вторсырья

Пусти пакет в огород

Борьба за урожай



Счастье луковое


Конструируем овощехранилище

Майонезные баночки

Коты в мешках

Ручки под ручками

Шурупы на шее



Лейся, песня

Три и три - будет дырка

Гвоздь в натуре


Забиваем по науке

Шурупы-мутанты

Как правильно ввинтить



Не подмажешь - не поедешь

Как ввинтили, так и вывинтим

Минигрет - тарелочка первая

Минигрет - тарелочка последняя


Из искры возгорится пламя

Я б в строители пошел



Мойте посуду чаще

А нечистым трубочистам...

Во поле береза стояла?

Остался маленький гвоздь...

Закрыто на ремонт...


A в это время...



Старые зубные щетки

В петлю его!

Болтун - находка для шпиона

Жизнь после смерти

Вешаем и любуемся

Там не идет строительство...




Гайки, болты и медные трубы

Гони тараканов!

Магнитооптический обман

Совмещаем подобное с подобным

Совок как он есть

Чистота - залог здоровья

Чем дальше в лес, тем суше гнезда

Ни дна, ни горлышки


Бутылки с характером

Алмазом по стеклу

Колись, бутылка, большая и маленькая

Свечечки да вербочки

Какие ножки...

Пробиваем пробки

Банка - единство формы и содержания.

Первый опыт


Лентяям и эстетам!

С той стороны зеркального стекла...









(200x200)
undina77



http://bibliotekar.ru/sovety/index.htm
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! ДВУСТОРОННЕЕ ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! ДВУСТОРОННЕЕ ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

http://domihobby.ru/dvustoronnee-vyazanie-spicami/ 

Двустороннее вязание или так называемая техника double face, имеет множество преимуществ в создании теплых зимних предметов одежды. Данную технику можно назвать также двойное вязание, так как вязаное полотно получается в два стоя, что не маловажно для вязания теплых вещей, и имеет две лицевые стороны, а это идеально подходит для шарфов и шапок. В жаккардовых узорах данной техники также есть ряд плюсов: во-первых, нет протяжек и, во-вторых, с двух сторон получаем два одинаковых, но контрастных по цвету узора. 

Для двусторонней техники жаккардового вязания лучше всего подойдет однотонная гладкая пряжа двух цветов, средней толщины.

Данную технику можно выполнять двумя способами: 1-й провязывая вначале одной нитью, затем второй или одновременно обе стороны провязывая двумя нитями.

Разберем второй способ вязания одновременно двумя нитями, связав небольшой образец рисунка по схеме.

Вначале наберите нитями обеих цветов необходимое количество петель + 2 кромочные петли. 

На спицах получим удвоенное количество петель, где каждая набранная петля состоит из темной и светлой нити, старайтесь нити расположить поочередно.

Первая и последняя набранная петля из двух нитей является кромочной. Кромочные петли провязываем двойной нитью в первом ряду лицевыми, в следующем – изнаночными и так чередуем.

После кромочной первая петля – это петля передней стороны, она вяжется всегда лицевой, вторая петля – петля обратной стороны, вяжется всегда изнаночной. Дальше также продолжается чередование.

Рассмотрим подробнее способ провязывания петель:

Лицевая петля: обе нити располагаем на указательном пальце левой руки и первую петлю от кромочной, петлю передней стороны – фиолетового цвета, провязываем лицевой, захватывая с указательного пальца темную нить, таким образом светлая нить осталась за провязанной петлей. 

Вторая петля (розовая) – это петля обратной стороны. Обе нити располагаем перед спицей, как при вязании изнаночной петли и провязываем изнаночную петлю, захватывая спицей, только светлую нить. Таким образом, темная нить остается перед провязанной петлей. 

Дальше чередуем провязывание лицевых и изнаночных петель. Закончив ряд поворачиваем работу и теперь светлые петли у нас лицевые , а темные изнаночные. 

После провязывания нескольких рядов получаем полотно из двух слоев  темной и светлой пряжи, соединенных кромочными петлями. С внешних сторон лицевая гладь, а с внутренних сторон узор изнаночной глади. 

Далее начинаем провязывать рисунок, следуя по схеме, где клеточка соответствует петле и ее цвету. Примите пустую клеточку за петлю провязанную основным цветом стороны, а клетку с крестиком за петлю провязанную цветом нити обратной стороны. Помните, что поворачивая работу, цвета меняются, а по схеме вы следуете туда и обратно. 

                                       Схемы жаккардовых узоров: 

 

Рубрики:  Рукоделие/Вязание

Метки:  

Хранение вещей в доме

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хранение вещей в доме

Фотографии в альбоме «хранение вещей в доме» мамлен на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Интерьер

Метки:  

Как выйти из ситуации, если у вас за окном унылый пейзаж

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выйти из ситуации, если у вас за окном унылый пейзаж

От грустной картины за окном вам помогут избавиться

1 Цветные стёкла
Качественное цветное стекло в России найти трудно. Можно использовать триплекс с зажатой между стеклами цветной пленкой, www.saflex.com. Цветное листовое стекло, www.starglass.ru. Более простой вариант — наклеить тонирующие пленки, или расписать витраж самим:-)

6 (650x650, 47Kb).

2 Соорудить на фоне окна полки.

Это решение поможет не только исправить вид из окна, но и с пользой задействовать обычно пропадающее место. Полки надо сделать съемными, чтобы они не мешали мыть окна. Особенно красиво на фоне окна смотрятся сосуды из прозрачного цветного стекла

7 (600x452, 37Kb).

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер

Метки:  

Mетод самоисцеления “Полярность”.

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Mетод самоисцеления “Полярность”.

images (275x184, 8Kb)

Я хочу привести вам метод самоисцеления под названием “Полярность”. Я познакомился с ним еще в начале восьмидесятых и с тех пор с успехом применяю его всякий раз, когда другие известные мне методы не приводят к нужному результату или требуют большой затраты времени или сил. Этот метод не требует никакого специального посвящения или обучения, он прост, абсолютно эффективен и доступен всем без исключения, невзирая на пол и возраст.
Суть метода заключается в наложении рук на тот участок тела, который требует исцеления. Это касается как других людей, так и собственного тела.
Каждая рука обладает своим собственным отрицательным или положительным потенциалом. У большинства людей правая рука заряжена плюсом, а левая — минусом (см. рис. 1). Потенциалы на ногах распределяются точно также, как и на руках, поэтому при желании можно накладывать и ноги.

Полярность

Кроме этого, пальцы на обеих руках заряжены следующим образом (см. рис. 1): большой палец — нулевой потенциал, указательный — отрицательный, средний — положительный, безымянный — отрицательный, мизинец — положительный. Удобнее всего, конечно же, использовать указательный и средний пальцы.

 

Рубрики:  Необычно и интересно
Нетрадиционная медицина

Метки:  

СОВА из пластиковых бутылок (упрощённый вариант)

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВА из пластиковых бутылок (упрощённый вариант)

Мастер-класс Зиновьевой Алёны

ИСТОЧНИК

Далее слова автора!!!! Меня так часто просили сделать что-нибудь попроще,доступное многим,что я решила создать такую сову в упрощённом варианте.Её усиленно помогали делать мои дети,так что работу вполне можно назвать коллективной.К тому же,если моя "малышня" справилась,то подобная поделка окажется по плечу любому с минимальным набором знаний.

 Коллективная работа, Мастер-класс: СОВА(упрощённый вариант) Бутылки пластиковые Отдых. Фото 1
Читать далее >>>
Рубрики:  Идеи для дачи

Метки:  

Берет крючком

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет крючком

 

Рубрики:  Рукоделие/вязание крючком

Метки:  

Мастер-класс трихолога: уход за волосами в осенний период

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс трихолога: уход за волосами в осенний период


Рубрики:  У зеркала/косметика
У зеркала/Уход за телом

Метки:  

Красивые фото для души на DDFOTO.RU

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые фото для души на DDFOTO.RU

Доброе утро)

Я хочу вас познакомить с одним удивительным, познавательным и очень красивым сайтом. Красивый он от того, что там размещены качественные фотографии. Познавательный - к каждой подборке фотографий есть предыстория, интересная притча или повествование. А вот удивительный сайт от того, что его владельцу всего 10 лет! Дима Дмитриев живет и учится в Керчи, он посещает фотокружок и учится фотографировать. Сайт, скорее всего, он ведет не один, может с помощью взрослого. Но я очень приветствую такое увлечение ребенка. В свои годы он умеет видеть прекрасное и живет по-взрослому) На сайте размещены красивые фото Димы, самые лучшие и интересные. Вы только посмотрите, какого они качества! Фотографии на тему искусства, общества, природы... Чего там только нет.

Не забывайте, что создать красивые фотографии очень сложно! Нужна специальная аппаратура, специфическая настройка света, умение найти и запечатлеть интересный кадр, передать грацию, красоту, постараться вызвать своей фотографией определенные эмоции... и многое, многое другое. Конечно же не все фотографии на сайте принадлежат Дмитриеву, но подобраны они с большим вкусом. Смотрите сами, кое что я от туда схомячила) Подробнее полюбоваться искусством фотографии вы сможете по ссылке http://ddfoto.ru/

90908675_large_0_a0f2d_29f7b585_XLjpg-600x395 (600x395, 330Kb)

91580595_large_55d6d405f54cce34d2dcd8d74eac48bebc81d691946208-500x375 (500x375, 49Kb)

th1-13463289492-40235 (600x408, 58Kb)

qn61Odu5_To-600x397 (600x397, 98Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фотографии

Метки:  

Как вылечить грибок ногтя на ногах ?

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вылечить грибок ногтя на ногах ?

реклама в блоге

538_2 (270x243, 9Kb)

Очень много людей страдают от грибка ногтей на ногах. Это очень не красиво, но от этого никуда не денешься. Лекарства порой дорогие , у многих денег не хватает и лечения никакого нет. Хочу Вам предложить ознакомиться с рецептом , которым  многие люди  вылечили грибок.

 

Необходимо приготовить раствор для примочек. Для этого, потребуются следующие ингредиенты:

  • 70% уксусная эссенция – 2 столовые ложки.
  • Водка – 2 столовые ложки.
  • Три яичных белка (можно заменить одной столовой ложкой глицерина).

Способ приготовления лекарственного средства

Все вышеперечисленные компоненты перемешать до образования однородной массы. Лекарственное средство хранить в холодильнике.

Способ применения лекарственного средства

Перед сном смачивать в растворе небольшие марлевые полоски и прикладывать к пораженным участкам ногтей и кожных покровов, если они также поражены. Держать в течение пятнадцати минут, затем снять и повторить процедуру. Полное излечение достигается, когда ноготь полностью сменится на новый. На пальцах рук полная смена занимает около 6 месяцев, на пальцах ног – 12 месяцев. В первые дни применения данного раствора, возможно, ощущение жжения и покраснение кожных покровов. Через две-три недели данное побочное явление, как правило, полностью проходит.

В дальнейшем, требуется, только соблюдать профилактические меры, чтобы избежать повторения подобного недуга. Только важно строго придерживаться полного курса лечения.

А здесь Вы сможете познакомиться с народным целителем  Дюсуповым.Он является автором уникальной методики лечения недугов без таблеток и операций. Кто такой на самом деле  дюсупов, отзывы  о нём Вы сможете также прочитать на сайте , перейдя по ссылке. 

Рубрики:  Нетрадиционная медицина

Метки:  

Как скопировать со страницы не копируемый текст?

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Else5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скопировать со страницы не копируемый текст?

     Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.

     Многие пользователи выходят в интернет для поиска нужной для себя информацию для использования в своих проектах (как-то написание рефератов, заметок, статей). А некоторые ВЭБ- мастера по разным причинам не желают, чтобы посетители могли скопировать тексты или картинки находящиеся на их сайте.

     Для того чтобы уметь копировать защищенный текст, совсем необязательно быть или стать «воришкой», как правило достаточно указать ссылку откуда взяты материалы и вы чисты! Эти знания нужды как Web-мастерам, так и копирайтерам для их профессиональной работы ну и не только им, а конечно же, простым пользователям для личных нужд (опять вспомним заметки, статьи, рефераты, курсовые, дипломные,  и прочие работы. Ведь всем известно, что эти работы всегда используют выдержки из других работ, естественно со ссылкой на источник). Поэтому знать, как копировать текст, защищенный от копирования, просто необходимо, ну что бы чуть чуть облегчить себе жизнь.  И никаких особых навыков для этого не нужно.

Читать далее...
Рубрики:  Уроки для начинающих блогеров/Компьютер

Метки:  

как вылечить бронхит за одну ночь...

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как вылечить бронхит за одну ночь...

1346421226_vino (244x209, 12Kb)
Как?..с помощью сухого вина!!!


znak1 (16x16, 0Kb) Чтобы избавиться от бронхита за одну ночь, вылейте 1 стакан белого или красного сухого вина в небольшую эмалированную кастрюлю и поставьте на огонь. Всыпьте на кончике ножа корицу, цедру лимона или апельсина, гвоздики, травы душицы или мелиссы, один лавровый лист. Когда вино начнет закипать, снимите с огня, процедите. Добавьте 1 стол. ложку меда, хорошо перемешайте и в горячем виде выпейте. После этого - сразу же в постель.
Если в квартире холодно, наденьте теплые носки, обмотайте теплым горло и грудь.
еще рецепты...
Рубрики:  Нетрадиционная медицина

Метки:  

Пилатес для похудения

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес для похудения

Пилатес для похудения считается достаточно эффективной методикой. Сторонники этой гимнастики считают, что она способна не только подтянуть и укрепить мышцы, но и помочь в сжигании жировых отложений. Фитнес-тренеры различных стран интерпретируют эту тренировку по-разному. Классическая школа пилатеса не предусматривает дополнительные виды нагрузок, стимулирующие похудение. Ее сторонники считают, что обычная гимнастика пилатес способна избавить от лишнего веса. Но существует и принципиально иной подход – смешивать для похудения упражнения по системе пилатес со специальными жиросжигающими движениями. Какую стратегию выбрать?

Пилатес для похудения: как это работает

Дальше
Рубрики:  У зеркала/Упражнения для оздоровления и красоты

Метки:  

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка.
Но зато какое!
Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

 СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких.
Зато результат не заставит себя ждать.
Уже через 2 недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз, обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото).
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте.
Поочередно отрывайте ноги вверх от пола под небольшим углом.
Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил.
Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.

Читать далее...
Рубрики:  У зеркала/Упражнения для оздоровления и красоты

Метки:  
Цитата сообщения justvitek

Укрепление сосудов мозга и улучшение мышления

Цитата

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 18:02 + в цитатник
Просмотреть видео
2515 просмотров
Укрепление сосудов мозга и улучшение мышления

Тамир Шейх рассказывает и показывает упражнения для укрепления сосудов головного мозга, так же эти упражнения могут использоваться для устранения головной боли (некоторых видов боли). Так же эти упражнений - это профилактика инсульта, за счет укрепления сосудов
так же полезны в повышении эффективности мышления.
Рубрики:  У зеркала/Упражнения для оздоровления и красоты
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Учимся плести косы

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся плести косы













Читать далее...
Рубрики:  У зеркала

Метки:  

Учимся рисовать. 10 видео-уроков

Четверг, 27 Сентября 2012 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся рисовать. 10 видео-уроков

Я искренне уверен, что нет ничего невозможного. Человек способен научиться всему, главное очень хотеть и пробовать, пробовать, пробовать... Данные уроки придутся по вкусу всем желающим научиться рисовать.

Как рисовать деревья



Далее
Рубрики:  уроки рисования

Метки:  

Поиск сообщений в malleri
Страницы: 1552 ... 202 201 [200] 199 198 ..
.. 1 Календарь