Серия сообщений "Цековь, Храмы":
Часть 1 - Собор во имя святого благоверного князя Александра Невского в г. Новосибирск
Часть 2 - Иконы Андрея Рублева
Часть 3 - Корабль-церковь «Андрей Первозванный»
Часть 4 - Церковь - поезд в Новосибирске.
Часть 5 - Схождение Благодатного огня. Одно из чудес православия.
Часть 6 - Знаменитые буддийские храмы
Часть 7 - Документальный фильм Юродивые
Часть 8 - Православный пост 2011.

Миссионерская деятельность Новосибирской епархии
Православная миссия на «колёсах»

В 1896 году впервые в России по распоряжению Государя Императора Николая II на Путиловском заводе изготовили специальный железнодорожный вагон, в котором была устроена церковь. Православный храм «на колёсах» был создан в ознаменование рождения у императорской четы первого ребёнка Великой Княжны Ольги, а также в честь начала строительства Великого Сибирского пути (Транссиба) и предназначался для удовлетворения духовных нужд строителей железнодорожной магистрали.

Столетие спустя Министерство путей сообщения России решило повторить уникальный опыт. В то время глава МПС Н. А. Аксёненко обратился с этой целью к Святейшему Патриарху Московскому и всея Руси Алексию, который дал своё благословение на создание православного храма-вагона. Новый храм-вагон в честь Смоленской иконы Божией Матери, переданный МПС в дар Русской Православной Церкви, был приписан к обители Преподобного Сергия.

18 октября 2000 года на Киевском вокзале столицы Святейший Патриарх Московский и всея Руси Алексий в присутствии министра путей сообщения освятил передвижной храм. В напутственном слове Его Святейшество пожелал, чтобы посещение церкви в честь Смоленской иконы Божией Матери, именуемой «Одигитрия» (Путеводительница), помогала людям найти путь к Богу и к храму.

На следующий день миссионерский поезд, состоящий из передвижного храма, трапезного и спального вагонов, отправился в путь. Настоятелем храма-вагона был протоирей Сергей Попов. Миссионерская экспедиция продолжалась десять дней, за это время храм-вагон прошёл две тысячи километров.

Добрая традиция совместной миссионерской деятельности связывает Новосибирскую епархию и Западно-Сибирскую железную дорогу с 1995 года. Тогда в честь 50-летия победы в Великой Отечественной войне Администрацией Новосибирской области, Западно-Сибирской железной дорогой, Управлением социальной защиты НСО, Управлением культуры Новосибирской области, Новосибирским отделением союза писателей России, Новосибирским епархиальным управлением и другими организациями был организован поезд Памяти. Спустя три года поезд Памяти вновь отправился по районам области. На этот раз состоялось за год два рейса миссионерского поезда. В его работе, как и в первый раз приняли участие священно-церковнослужители Новосибирской епархии, деятели культуры, творческие коллективы, работники различных социальных служб.

До революции в Томской епархии существовало специальное Благочиние железнодорожных церквей. Тщанием МПС были построены и содержались 7 храмов на крупнейших станциях на территории Томской епархии. Центр благочиния находился в Новониколаевске, где на станции стояла церковь во имя святого Пророка Божия Даниила. Кроме того в Томской епархии был вагон-церковь во имя святой равноапостольной княгини Ольги. Поездки этого вагона-церкви регулярно совершались по территории Западной Сибири. Много раз он проезжал через станцию Новониколаевск. Последнюю миссионерскую поездку в этом вагоне удалось осуществить епископу Томскому и Алтайскому Анатолию (Каменскому) летом 1919 года.

С того времени прошло почти 100 лет. И вот 2 августа 2001 года в Новосибирск прибыл вагон-церковь. Это - дар западно-сибирских железнодорожников Новосибирской епархии Русской Православной церкви. Дар был приурочен к 100-летию Транссибирской железной дороги. Вагон специально оборудован и оформлен по проекту специалистов из Свято-Троицкой Сергиевой Лавры. В вагоне-церкви предусмотрено всё для богослужения: алтарь с престолом, иконостас, иконы наиболее чтимых святых, место для клироса, колокольня. Это был второй вагон-церковь в Русской Православной Церкви. Первый был несколько ранее освящен в Москве.

10 августа 2001 года архиепископ Новосибирский и Бердский Тихон освятил вагон-церковь во имя Святителя и Чудотворца Николая – покровителя нашего богоспасаемого града и путешествующих. На торжественном освящении присутствовали: министр путей сообщения Российской Федерации Аксёненко Н.Е., начальник Западно-Сибирской железной дороги Старостенко В.Н., губернатор Новосибирской области Толоконский В.А. Настоятелем вагона-церкви во имя Святителя Николая был назначен священник Константин Работа, председатель Миссионерского отдела Новосибирской епархии.

5 декабря 2001 года по благословению Высокопреосвященнейшего Тихона, архиепископа Новосибирского и Бердского, поезд отправился в свою пятую миссионерскую поездку. Перед отправлением Владыка Тихон отслужил молебен и благословил миссионеров на предстоящий им труд.


Поезд состоял из 15 вагонов, шесть из которых были вагонами здоровья, один вагон-храм во имя Святителя Николая, Чудотворца. Вагоны здоровья были оборудованы специальной медицинской аппаратурой.

В поездке участвовало 160 человек: 13 священников, 19 помощников, 22 врача-специалиста в составе дорожного передвижного диагностического консультативного центра «Здоровье», три творческих коллектива - «Гвардия», «Лик», «Радоница».

За время поездки миссионерский поезд посетил 37 населённых пунктов.

Более 2000 человек приняло Таинство Святого Крещения, около 200 человек приступило к Таинству Покаяния, 118 человек причастилось. Было совершено 69 отпеваний. Священнослужители освятили 48 зданий, среди которых пожарная часть, районные и сельские администрации, школы, детский приют, дома престарелых, фермы, коровники, жилые дома.

Поездка миссионерского поезда была приурочена к 60-летию победы Красной Армии под Москвой.

Всем известно, что именно вступление сибирских дивизий оказалось решающим в битве под Москвой, и это было началом победы над германским фашизмом.

В связи с этой датой в трёх населённых пунктах совершили торжественное возложение венков к монументам Победы и отслужили заупокойные службы по погибшим воинам.

Творческие коллективы дали 49 концертов, а врачи дорожного передвижного диагностического консультативного центра «Здоровье» приняли для диагностики и оказания медицинской помощи более 1100 человек.

Фельдшерско-акушерские пункты были снабжены комплектами лекарственных препаратов в 14 сёлах и деревнях.

14 декабря 2001 года поезд «За духовное возрождение России» вернулся из своей миссионерской поездки.

Шестая миссионерская поездка поезда Памяти была организована также по инициативе Новосибирского епархиального управления Русской Православной Церкви, при поддержке Администрации Новосибирской области, Управления Западно-Сибирской железной дороги, Областного управления социальной защиты, Областного управления здравохранения, Областного управления фармацевтической деятельности и Областного управления культуры. Поездка поезда Памяти была приурочена празднованию 60-летия Сталинградской битвы.

Это духовно-просветительская акция - миссионерская поездка поезда «За духовное возрождение России» проходила с 11 по 20 декабря 2002 года в 9 сельских районах Новосибирской области: Коченёвском. Чановском, Татарском, Усть-Тарском, Чистоозёрном, Красноозёрском, Черепановском.

За время поездки миссионерский поезд посетил 39 населённых пунктов. Протяжённость маршрута составила 1200 километров.

Главная цель акции - духовная и материальная поддержка людей в сельских районах области в наше тяжёлое, многотрудное и сложное время.

Настоятель вагона-церкви - иерей Константин Работа.

Поезд состоял из 16 вагонов, из которых 6 вагонов здоровья, оборудованные специальной медицинской аппаратурой, вагон-храм во имя Святителя Николая, вагон-клуб, вагон-рубка, вагон-ресторан и 6 спальных вагонов.

В миссионерской поездке участвовало 182 человека, в числе которых 13 священнослужителей с 15-ю помощниками, 3 представителя от Областной Администрации, 20 врачей-специалистов, 4 представителя Управления социальной защиты, представитель от Областного управления фармацевтической деятельности, более 80 участников творческих коллективов.

По прибытии поезда в населённый пункт рабочий день начинался с Божественной литургии в 8 часов утра, которая транслировалась через усиливающую радиоаппаратуру вагона-храма. В 8.30 утра в вагоне-клубе проходило совместное совещание администрации района с руководителями миссионерских групп, где определялся объём и порядок работы в этом районе. В 18.00 совершалось вечернее богослужение. Примечательно, что последняя Божественная литургия в вагоне-храме Святителя Николая была совершена в день памяти этого великого святого. Во время миссионерской поездки в вагоне-храме находилась икона апостола Андрея Первозванного с частицей святых его мощей.

За время поездки Таинство Крещения приняли 1669 человек, исповедовались 152 человека, причастились 145 человек, соборовались 18 человек. Отслужено 16 молебнов. Отпето 27 человек. Отслужено 13 панихид, 3 из которых у памятников воинам Великой Отечественной войны в трёх районах области (Чановском, Чистоозёрном, Черепановском) с возложением венков. В возложении принимали участие руководители территориальных администраций, ветераны, миссионеры поезда.

Было освящено 18 объектов, среди которых больницы, школы, дома престарелых, фермы, жилые дома.

Населению бесплатно раздавалась духовная литература на сумму около 80 000 рублей.

Во всех населенных пунктах местное духовенство принимало активное участие в духовной миссии.

В составе поезда работал дорожный, передвижной диагностико-консультативный центр «Здоровье», где врачи-специалисты высокой квалификации в составе 10 человек (хирург, педиатр, офтальмолог, невропатолог, терапевт, эндокринолог, гинеколог, врачи функциональной диагностики УЗИ и ЭКГ) вели приём больных. Всего было принято 1182 человека.

Кроме духовной и медицинской помощи была оказана специальная благотворительная и гуманитарная помощь: раздача для малоимущих одежды, обуви (на сумму около 600 тысяч рублей), а также бесплатных медикаментов для фельдшерско-акушерских пунктов. Передано 30 наборов медикаментов в 24 населённых пунктах.

Проводились консультации работников социальной сферы, психолога и юриста. Было проведено 23 семинара, 14 лекций, 129 консультаций, роздано 59 методических пособий.

В каждом районе состоялся сводный концерт художественных коллективов: православного молодёжного хора Вознесенского кафедрального собора, ансамбля песни и пляски МВД России, Государственного академического русского народного хора, народного танцевального ансамбля «Юность Сибири», инструментального ансамбля Новосибирского музыкального колледжа, ансамбля духовых инструментов; и творческие выступления писателей «Союза писателей России». Всего состоялось 73 концерта и творческих встреч.

В составе поезда работали церковная лавка, библиотека и фотовыставки.

Вся деятельность поезда Памяти осуществлялась на благотворительной основе.

1 ноября 2003 года по благословению Высокопреосвященнейшего Тихона, архиепископа Новосибирского и Бердского, православный поезд «За духовное возрождение России» отправился в свою седьмую миссионерскую поездку. 23 октября милостью Божией эта поездка была завершена.

Подготовка к работе прошла с учётом предыдущей работы поезда, а также был использован опыт работы миссионерского Корабля-Церкви.

Серия сообщений "Цековь, Храмы":
Часть 1 - Собор во имя святого благоверного князя Александра Невского в г. Новосибирск
Часть 2 - Иконы Андрея Рублева
Часть 3 - Корабль-церковь «Андрей Первозванный»
Часть 4 - Церковь - поезд в Новосибирске.
Часть 5 - Схождение Благодатного огня. Одно из чудес православия.
Часть 6 - Знаменитые буддийские храмы
Часть 7 - Документальный фильм Юродивые
Часть 8 - Православный пост 2011.

Красота Норвегии величественна и благородна. Горы, поросшие густыми лесами, и сбегающие со склонов потоки воды создают неповторимый колорит природы севера. Сверкающие ледники (один из самых известных - Юстедалсбреен), кристалльно чистые озера, вересковые долины, долгие полярные ночи с северными сияниями, исследовать которые приезжают специалисты со всего мира, благодатные места для рыбной ловли - например, в городке Хаммерфесте - это все тоже северной красавице Норвегии…

Главная "визитная карточка" Норвегии - ее фьорды. О происхождении фьордов легенда говорит так: повздорили однажды Норвежская земля и Норвежское море - произошло это по той причине, что возгордилась земля красотою своею. Расстроилось тогда море, рассердилось, и пробило бесконечное множество фьордов, чтоб крепче обнять гордую землю. С тех времен и живут море с землей в мире и согласии.

Прогулка по фьордам - это "настоящее путешествие по волшебной реке". Интересно, что в Норвегии расположен самый длинный на планете фьорд - Согнефьорд., со склона которого стремительно сбегает водопад Веттис.

Своей природной и ландшафтной уникальностью северная страна обязана… троллям! Если верить преданиям, когда бог давал всем странам по подарку и черед дошел до Норвегии, тролли, которые жили на этих землях задолго до прихода первых людей, несколько раз исхитрились подсыпать стирающий память порошок в нос богу. И бог уже не помнил, дал ли он Норвегии какой-нибудь подарок - и на всякий случай дарил еще один: сначала величественные горы, затем великолепные водопады и поэтичные озера… Божьих даров в итоге не хватило на соседние с Норвегией страны, но было ли троллям-проказникам до этого обстоятельства какое-нибудь дело?

Маленькие и огромные тролли могут жить в любом камне. В валунах по берегам фьордов, если привлечь фантазию, может удастся разглядеть окаменевшие останки этих легендарных злобных персонажей. Впрочем, по некоторым преданиям - не настолько злобных. Сами жители Норвегии находятся в приятельских отношениях с троллями, и всем гостям Норвегии советуют не забывать оставлять гостинцы - молоко или кашу - в особенности для "главаря" троллей - сластены и обжоры Бурхана. И тогда будет гостей обязательно будет сопровождать удача.

Интересно, что одним из любимых норвежских туристических маршрутов по стране фьордов стала "Дорога Троллей", пролегающая через водопад Стигфоссен (Stigfossen). Кто знает, может быть именно по этой дороге тролли волокли свои сокровища в горы? Как бы там ни было, а в Норвегии к не всегда добрым троллям относятся с почтением, и, если в наших домах можно увидеть фигурки "домовых",то в норвежских жилищах всегда есть тролль, ведь только в силах тролля защитить хозяев от "нечистой силы"...

Серия сообщений "Норвегия":
Часть 1 - Сказочная Норвегия

Летом 1996 года по реке Обь и по Обскому морю, с Божией помощью, совершил свой первый рейс корабль-церковь «Андрей Первозванный». Цель миссии - исполнение духовных нужд православного населения в отдалённых сельских районах Новосибирской области.

Некоторые деревни и сёла находятся в таких труднодоступных местах, что попасть туда можно только водным путём. В отдельных населённых пунктах православных священников не видели семьдесят лет, но несмотря на всё это, люди сохранили твёрдое желание принадлежать только Православной Церкви и исповедывать только православную веру.

Каждый год корабль-церковь «Андрей Первозванный» отправлялся в очередной рейс. На борту корабля, кроме православных священников, совершали путь в сибирскую глубинку врачи, социальные работники и фольклорные ансамбли.

Работа миссионеров проводилась по следующему принципу:

К берегу приставали с колокольным звоном, который транслировался через усилители.

С самого утра служили молебен на всякое доброе дело. Населению раздавали духовную литературу, святую воду. Вели запись желающих креститься и отпеть близких родственников.

Один из священников начинал исповедовать готовящихся причаститься, другие шли на дом к больным и немощным людям, которые сами не могли прийти к кораблю.

В 11 часов начинался концерт творческих коллективов духовных и народных песнопений.

После концерта проводилась беседа с желающими креститься или просто послушать священника.

В некоторых населённых пунктах Крещение проводилось в пять кругов. В основном крестили прямо в Оби.

Были такие районы, где деятельности миссионеров помогали местные священнослужители, особенно монастырских подворий.

В каждом населённом пункте была собрана библиотечка в школу и местную библиотеку. Бесплатно раздавали духовную литературу. Оказывали помощь лекарственными средствами.

На корабле работал коллектив врачей.

От Управления социальной защиты работал специалист, который организовывал работу местного социального отдела по оказанию гуманитарной помощи крайне нуждающимся семьям одеждой и продуктами питания.

31 августа 2002 года из шестого миссионерского плавания вернулся корабль-церковь «Андрей Первозванный».

Цель миссионерского плавания, как и ранее, духовное окормление православных людей в труднодоступных, отдалённых населённых пунктах Обского бассейна.

Как и в прошлые годы, миссионерская деятельность духовенства Александро-Невского братства проводилась совместно с медицинскими специалистами, направленными на корабль Областным управлением здравохранения, а также при участии Областного управления социальной защиты, Областного управления фармацевтической деятельности и творческого коллектива собора во имя святого благоверного князя Александра Невского.

Для обеспечения квалифицированной медицинской помощи в населённых пунктах Областное управление здравохранения направило 10 врачей-специалистов (хирурга, терапевта, невропатолога, зндокринолога, офтальмолога, педиатра, техника-оптика, врачей функциональной диагностики УЗИ и ЭКГ, нарколога).

От Управления социальной защиты и от Областного геронтологического центра были направлены два психолога. На местах социальные работники работали с неблагополучными семьями, а также курировали дома милосердия. За день до прибытия корабля местные органы социальной защиты оказывали гуманитарную помощь нуждающимся семьям одеждой, которая поставлялась для этой цели из Новосибирска на автотранспорте.

В миссионерском плавании участвовали 33 человека: три священника, три катехизатора, десять врачей, распространитель духовной литературы, два повара, охранник, коллектив хора собора с составе пяти человек и команда корабля в составе восьми человек.

За время рейса, который продолжался две недели, миссионеры посетили 15 населённых пунктов с общей численностью населения 322204 человек. Посетили сёла: Ярково, Преображенка, Новолокти, Степной, Улыбино, Пролетарский, Рогалево, Шайдурово, Боровка, Закавряжено, Болтово, Ключики, Шарчино, Шипуново, Мереть.

1406 человек приняло Таинство Святого Крещения, 275 человек приступили к Таинству Исповеди, 270 человек- к Таинству Святого Причастия.


В некоторых населённых пунктах крещение проводилось в шесть кругов. По массовости прихода людей на крещение можно сравнить только с первым миссионерским выходом (за шесть миссионерских плаваний на корабле было крещено 7969 человек).

Было отпето 32 человека.

Освящено 70 объектов, среди которых 3 больницы, 7 врачебных амбулаторий, 2 фельдшерско-акушерских пункта, 2 школы, 2 детских сада, 3 административных зданий, дом милосердия, 32 жилых дома.

На местах миссии была оказана всесторонняя помощь местным духовенством.

Всем желающим бесплатно раздавалась духовная литература (всего раздали на сумму около 50 тысяч рублей).

Врачами были осмотрены 5048 человек.

Психологом-педагогом и наркологом было принято 468 человек, психологом Областного геронтологического центра принято 150 человек.

Сельским фельдшерским пунктам оказана помощь в виде лекарственных препаратов на сумму 16500 рублей.

В рамках миссии Управлением социальной защиты было выделено около 400 тыс. рублей для оказания помощи бедным, малоимущим семьям детской одеждой и обувью.

В некоторых населённых пунктах действуют сектанты: в сёлах Новолокти, Закавряжено, Преображенка действуют баптисты, в Болтово- адвентисты 7-го дня, в Ярково – секта иеговистов. В Закавряжено местная администрация передала помещение бывшего магазина под молебный дом баптистам. В Новолокти баптисты приезжают регулярно, ставят палатку в центре села и зазывают местное население, говоря, что православные никогда в такую глубинку не приедут. Поэтому приезд православных миссионеров оказал значительную духовную поддержку верующим.

В селе Болтово, после долгих диспутов и бесед, принял православие лидер адвентистов 7-го дня, директор местного клуба.

Возможно, истины православной веры раскроются и перед другими людьми, которые оказались обманутыми сектантами разных мастей.

Главы местной администрации населённых пунктов с пониманием отнеслись к нашим православным миссионерам, оказывали всяческую поддержку. Наверное, многие из них задумались о том, что нужно через православные храмы содействовать возрождению России.

30 августа 2003 года корабль-церковь "Андрей Первозванный» вернулся из седьмого миссионерского плавания.

За время рейса, который продолжался две недели, миссионеры посетили около 30 населённых пунктов в низовьях реки Оби в пределах Новосибирской епархии - это Болотнинский, Мошковский, Колыванский и Новосибирский районы.

Таинство святого Крещения приняли 854 человека, 116 человек приступили к Таинству Исповеди, 71 человек - к Таинству святого Причащения.

Всем желающим раздавалась бесплатно духовная литература, которой было роздано на сумму 200 тысяч рублей.

В миссионерской поездке также принимал участие коллектив врачей. За время плавания врачи осмотрели более 4100 человек. Сельским фельдшерским пунктам оказана помощь в виде лекарственных препаратов на сумму 68 тысяч рублей.

В рамках миссии управлением социальной защиты была выделена помощь для бедных неимущих семей продуктами питания, одеждой и обувью на сумму 400 тысяч рублей.

По материалам интернет-сайта собора во имя святого благоверного князя Александра Невского. http://www.nevskiy.orthodoxy.ru/

Серия сообщений "Цековь, Храмы":
Часть 1 - Собор во имя святого благоверного князя Александра Невского в г. Новосибирск
Часть 2 - Иконы Андрея Рублева
Часть 3 - Корабль-церковь «Андрей Первозванный»
Часть 4 - Церковь - поезд в Новосибирске.
Часть 5 - Схождение Благодатного огня. Одно из чудес православия.
Часть 6 - Знаменитые буддийские храмы
Часть 7 - Документальный фильм Юродивые
Часть 8 - Православный пост 2011.

Множество людей испытывают хроническую усталость. Для похода к доктору симптомов недостаточно, но чувствуешь себя далеко не лучшим образом. Даже внеочередной отпуск, во время которого хорошо высыпаешься и не думаешь о проблемах, не помогает. В чем же дело? Большое количество работы, постоянные нервы, множество проблем делают нашу современность стрессовой. Несмотря на все это, мы продолжаем двигаться вперед, не обращая внимания на усталость. Но иногда не остается сил, чтобы идти дальше. Если с вами такое происходит постоянно, попытайтесь отложить дела и изменить ситуацию с помощью простых рекомендаций.
1. Высыпайтесь, помните, что выходные не помогут вам выспаться на неделю вперед, и больше прибавить тут нечего. Бесполезно бороться с усталостью, если нет полноценного сна каждый день.

2. Очень важны умеренные физические упражнения, поэтому по утрам стоит делать зарядку. Для заряда бодрости на весь день достаточно всего 15 минут упражнений с утра. Зарядка нужна даже в те дни, когда вы полагаете, что сил на нее нет. Когда упражнения будут закончены, энергия появится. При отсутствии физических упражнений энергии будет просто неоткуда взяться.

3. Не отказывайтесь от завтрака, ведь перед трудным днем организм должен получить необходимую ему энергию. Наверняка вы знаете поговорку: ««завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»».

4. Следите за количеством потребляемой пищи, но не бросайтесь в крайности, голодать тоже не нужно. Переваривание пищи отнимает у организма энергию. А если вы едите слишком много, то энергии не остается для всего остального. Старайтесь есть в меру, и желательно отдавать предпочтение легкой пище. Из-за стола лучше всего вставать тогда, когда чувствуете, что можете съесть еще немного.

5. Улучшить обмен веществ можно при помощи пищевых добавок, но они должны быть правильно подобраны.

6. Для отдыха организму иногда нужен курс детоксикации. Для этого можно воспользоваться рекомендацией доктора Элсона Хааса и исключить из рациона различную «химию» на неделю. Помимо «химии», исключите также сахар и кофеин, а еще алкоголь и никотин. включите в рацион как можно больше таких продуктов как фрукты и овощи, бульоны и зерновые каши, соки из овощей и орехи. Через семь дней вы поймете, что самочувствие улучшилось.

7. Усталость может также быть вызвана проблемами с щитовидной железой, поэтому сходите к эндокринологу.

8. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и на солнце, занимайтесь любимым делом в свободное время. От этого выработка кортизона и адреналина (гормонов, помогающих собраться в стрессовых ситуациях) снизится. Организму вредна постоянная выработка таких гормонов, которая вызвана стрессами и постоянной усталостью.

9. Больше организованности, старайтесь планировать свой день и ставить перед собой четкие цели. Не отказывайтесь от хороших идей (вроде визита к доктору, обещания кушать здоровую пищу или утром делать зарядку). Только вначале это кажется трудным.

10. Ни в коем случае не позволяйте усталости и стрессу взять управление вашей жизнью в свои руки. Позитив в мыслях и действиях – и никакой стресс вам не страшен. Чтобы расслабиться и восстановить форму, отводите себе время для медитации.

Эти советы просты и действенны, они подтверждены даже экспертами с мировым именем. Такие как Джонни Боуден – доктор наук, специалист по центральной нервной системе и автор семи книг о здоровом образе жизни. Рекомендации по борьбе с усталостью и унынием

Свелана Сурганова Лирика


Бежевый цвет
коридоров змеи
вьет серпантином
стремительно вниз.
Я не боюсь опоздать туда.

Бежевый сон
заслонил и окутал.
Нет никого ни вверху, ни внизу.
Только скольжение ветра в ногах.
Когда же я упаду?

Бежевый лед
обжигает и лепит
слепки с извилин.
Обгон завершаю.
Очень тревожно внутри.

Теперь остается ждать
того, кто придет за мной
и вынет меня из тела змеи.
Глубоко в земле
очень холодно спать.

1997