Вы просыпаетесь. Ещё не открыли глаза, но спина уже напоминает о себе. Как будто всю ночь вы не на матрасе лежали, а разгружали вагоны с цементом. Хочется перевернуться на другой бок, но мышцы не слушаются. А когда пытаетесь сесть – прострел или тупая ноющая боль в пояснице, между лопатками или в крестце.

И так почти каждое утро.

Самое обидное: днём всё проходит. Вы встаёте, расходитесь, и к обеду спина почти не беспокоит. А на следующее утро – снова.

Знакомая картина? После 40 лет это становится настолько обычным делом, что многие просто пожимают плечами: «Старость, что поделать». И глотают обезболивающие, мажут разогревающими мазями, ходят на массаж. Но через пару недель всё возвращается.

Я не буду сейчас рассказывать про чудо-упражнения, которые «убирают боль за 3 дня». Потому что так не бывает. И не буду пугать вас операциями и инвалидностью. В большинстве случаев утренние боли в спине – это не катастрофа. Это сигнал. Причём довольно конкретный.

Давайте спокойно разберёмся, откуда берётся эта боль, почему она появляется именно после 40 и что реально можно сделать, чтобы просыпаться без ощущения, что тебя переехал грузовик.

Игорь Александрович Хайков родился в 1969 г. в Гомеле.
В 1993 г. окончил Белорусский институт инженеров железнодорожного транспорта. Во время учебы в институте увлекся живописью.
Работает маслом и акварелью. Самоучка.

Любимая техника-акварель. В своем творчестве отдает предпочтение лирическому и городскому пейзажу.

Картины находятся в частных коллекциях разных стран.

Мой автопортрет...
Моя наивность ввергнута в сомненье,
Да искренность задета палачами.
Благодарю за Ваше откровенье,
Благодарю за то, что не смолчали.
Сильнее ветра никогда не стану,
Скорее буду ветерком безликим.
Пишу картины, тем лечу я раны,
И оставляю краски, как улики.
Мне приговор людей — серпом по сердцу.
Проблему вижу лишь в самой себе:
В моём характере чуть-чуть бы перца,
Но кем тогда я стала бы в борьбе?

Я уклоняюсь ивой от напастей
И не пытаюсь голос свой подать.
Ведь стыдно жаловаться в счастье:
Благодарю Отца за благодать!
/Наивный художник Кузьмина Ольга./