Вот сделалось две панношечки к праздникам.
Панно "Подготовка к празднику"


Панно Рождественское

Для изготовления корзинки вам понадобится картонная коробка, например, из-под попкорна (подойдет также крышка от торта или коробка из-под обуви, даже если она прямоугольной формы). Для декора приготовьте различную тесьму, бахрому или рюши.
 

 

 

 

К краям коробки приклейте суперклеем рюшку или тесьму с короткой бахромой.

Затем одну за другой приклейте тесьму, начиная с одного и того же места.

Если стыки между полосками тесьмы получились не очень аккуратными, их можно закрыть, приклеив узкую тесемку, ленту или шнур.
 

Декорировав коробку до самого дна, заклейте кусочком тесьмы место соединения всех отрезков.

В эту корзинку можно положить не только нитки для вязания, но и швейные принадлежности, журналы и многое другое.

Дизайнер Светлана Барсукова
bars.svetlana@mail.ru
 

Поправитесь ли вы, если бросите курить? Возможно. Четверо из пяти бросивших набирают в среднем 2-5 кг. Однако есть и хорошие новости: как правило, все они через некоторое время возвращаются к нормальной форме.

Нужно ли отложить бросание, чтобы избежать лишних килограммов? Разумеется, нет. Наука на этот счет предельно категорична. «Не стоит думать, что от избыточного веса вреда больше, чем от курения», — утверждает Кеннет Перкинс, профессор психиатрии университета Питтсбурга. Эмили Рубин (институт болезней пищеварения больницы университета Томаса Джефферсона, Филадельфия) согласна с ним: «Это совершенно несопоставимые риски. Вред, наносимый здоровью выкуриваемой за день пачкой сигарет можно сравнить с 40-50 кило лишнего веса».

Почему бросившие курить обычно полнеют?

Вообще говоря, курение помогает сдерживать лишний вес (правда, это довольно дорого обходится для сердца и других органов, не говоря уже об остальных неприятных вещах, таких как, например, запах от сигаретного дыма). Дело в том, что организм курильщика привыкает к следующим вещам:

* Курение помогает сжигать калории. Табак ускоряет сердцебиение и метаболизм, и когда человек бросает курить, он начинает сжигать примерно на 100 калорий в день меньше. Должно пройти несколько недель или даже месяцев, прежде чем обмен веществ придет в норму.

* Курение подавляет голод. Никотин заставляет печень выделять гликоген, в результате чего уровень сахара в крови слегка повышается и немного притупляется аппетит. До тех пор пока метаболизм не вернется к нормальному состоянию, вы, возможно, будете набирать около полкилограмма в неделю.

* Курение улучшает самочувствие. Никотин увеличивает уровень допамина (так называемый «гормон удовольствия») в мозге. Высококалорийные вкусности (конфеты или печенье) оказывают очень похожий эффект, и не исключено, что после бросания вы подвергнетесь искушению заменить сигареты едой.

* Курение помогает занять руки и рот. То же верно в отношении еды — имейте это в виду, когда решите начать бороться со своей пагубной привычкой.

* Курение притупляет вкусовые рецепторы. Бросив курить, вы ощутите, что еда стала вкуснее и пахнет приятнее, так что вам, возможно, захочется есть больше.

* Курение — очень надежная привычка. Люди используют сигареты и еду как способ бороться со скукой или стрессовой ситуацией.

Не беспокойтесь чересчур о своем весе.

Эксперты советуют в первую очередь сосредоточиться на борьбе с никотиновой зависимостью, не отвлекаясь на лишний вес. «Если вместе с бросанием курить вы еще и решили устроить себе диету, то в итоге весь процесс получается чересчур мучительным», — говорит доктор Перкинс. Чрезмерное увлечение сдерживанием лишнего веса одновременно с попытками бросить курить может привести к неудаче на обоих фронтах. «Бывает так, что человек поправляется сильнее, если он всерьез задумывается о снижении веса. Такой вот парадокс», — сообщила Мишель Левин, старший преподаватель психиатрии и психологии школы медицины университета Питтсбурга.

Как бороться с лишним весом?

Если вас уже можно поздравить с избавлением от курения, и прошло уже достаточно времени, чтобы обмен веществ пришел в норму, настало время заменить вредные привычки полезными. Из универсальных методов можно предложить следующее:

* Ешьте меньшими порциями, но чуть чаще, чем раньше — избежать переедания легче, если, садясь за стол, вы не будете голодным как волк.

* Ешьте больше белков и пищевых волокон. Они более эффективно наполняют желудок (да и в целом полезны для пищеварения).

* Не забывайте об упражнениях. Лучше сходить в тренажерный зал, чем в курилку или забегаловку с жирной едой.

И еще пара советов напоследок. Мы не рекомендуем прибегать к никотин-заместительной терапии: это может привести к непредсказуемым эффектам. И избегайте программ, которые обещают, что вы сможете бросить курить, не набрав при этом пары килограммов. Все это слишком хорошо, чтобы быть правдой.



«Красотка. Интернет-советы»
Валентин Мельников

С утра в рассылке пришло сообщение. И зацепило своей увлеченностью и красотой.
Вязанные крючком жгуты с бисером.
АВТОР businka_lisa
У этих жгутов просто масса достоинств - они восхитительно пластичны и удивительно прочны, набор необходимых материалов минимален, вариантов украшений - неисчислимое множество. И, наконец, делать их очень просто.

Но и без недостатков не обошлось. Процесс часто вызывает зависимость, чем-то сродни алкогольной - жгутов хочется вязать все больше и больше, длиннее и длиннее, возникает потребность испробовать все возможные и невозможные цвета, узоры, формы. В какой-то момент вы вдруг ловите себя на мысли "с утра не выпил сегодня не вязала - день пропал" и замечаете, что ваши руки непроизвольно ищут и сжимают воображаемый крючок. А если уж картинка с чьим-нибудь жгутом не глаза попадется - все, пиши пропало, вам прямая дорога к заветному бусо- и ниткохранилищу.

Если такая перспектива вас не пугает и вы готовы рискнуть - добро пожаловать под кат. Впрочем, если вы на них УЖЕ подсели, все равно - добро пожаловать!, вам ведь уже все равно терять нечего.

Изумительный по простоте и понятности мастер-класс от businka_lisa http://businka-lisa.livejournal.com/22659.html

И еще немного о вязании с бисером.


Для тех, у кого времени и желания маловато для вязания жгутов.
Небольшой мастер класс по вязанию спицами с бисером.
Это ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3240369/post121246773/




Чехол для мобильного крючком.
Вязание с бисером. МК от Helga2931 ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post120342409/


Нитки для вязание с бисером.Дельные советы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/leal/post120892647/
 

 

Нашла на Пикасе http://picasaweb.google.com/echeverria.anabeatriz

Читать далее...

Тайм менеджмент.

Процесс планирования должен доставлять тактильное и эстетическое удовольствие — дорогие блокноты с качественной бумагой, разноцветные рюшечки, хорошая канцелярия — коллеги, вы даже не представляете КАК ЭТО ВАЖНО.
Главная цель не думать постоянно о том, что надо сделать.
Инструменты:
• Блокнот «Входящие»
• Большой еженедельник Mери Кей.
• Большую записную книжку .
• Разноцветные закладки-ярлычки.
1. Блокнот входящие Инбокс.
В нём я фиксирую все приходящие в голову идеи, записываю цитаты, набрасываю черновые схемы и планы. Этот блокнот — точка сбора всех входящей информации.
Смешная цитата? — в Инбокс
Новая задача? — в инбокс
Идея по проекту? — в инбокс
Сочинила стишок? — В инбокс
После попадания в блокнот входящая информация расшифровывается и, либо выкидывается за ненадобностью, либо перераспределяется в систему напоминаний.
Ключевой хит (!!!!!) — блокнот должен быть либо на пружине либо с перфорацией. Вечером каждого дня я переписываю информацию из блокнота в еженедельник или соответствующие разделы записной книжки. Листы, с которых я переписала, вырываются, чтобы потом не вводить меня в заблуждение и не заставлять читать одно и то же по второму разу. Именно по причине отсутствия пружинок, я не использую блокноты Moleskine в качестве инбокса — их серия Journalist, увы, имеет только 20 последних перфорированных страниц.
2. Большой еженедельник Мери Кей.
Для дел, жёстко привязанных к какому-либо сроку
Для просмотра жёстко привязанных ко времени задач и встреч на неделю.
Классы по красоте, мини презентации, корпоративные мероприятия личные встречи.
3.Малый еженедельник
Здесь самые главные задачи на неделю. Например, написать статью в Sales Business, доделать программу семинара, проконсультироваться с юристом по поводу создания договора на копирайтинг с отчислением процента от продаж и.т.д.
4. Большой Moleskine
Записная книжка, в которой проходит основная часть моей работы. Объём информации в ней достаточно велик, поэтому я озаботилась созданием системы категорий, которая облегчит мне быстрый и удобный поиск нужных записей. Для этой цели я использую наклеечки четырёх цветов:
Зелёный — список активных действий по проектам. Кроме того, у каждого проекта есть маркировка, которая пишется на закладочке. Например:
#8–194 — сделать прививку коту
#8–195 — подготовиться к классу по красоте
#8–196 — Сделать аудиокурс по email маркетингу
Как вы уже заметили, проекты не сгруппированы по контекстам, а идут сплошняком. Это одна из интересных фишек GTD.
Жёлтый — @Someday — спиcки когда-нибудь/ может быть — книги, которые надо прочитать, фильмы, которые надо посмотреть, всякие несрочные письма которые надо написать умным людям (тому же Тиму Феррису, Гаю Кавасаки и.т.д.), навыки которые надо прокачать (к примеру, основы vba программирования, продвинутые функции excel 2007.
Оранжевый — Разделы, которые я регулярно просматриваю (справочная информация) — интересные цитаты и метафоры, списки добродетелей, блок схемы системы продуктивности и работы с информацией и kheubt материалы, к которым я часто обращаюсь для того, чтобы освежить в памяти или дополнить.
Малиновый — @Waiting — списки ожиданий. Консультант должна прислать документы на оформление .Лена попросила продукции на 100 $ на неделю, Аня обещала принести книгу по Типографике — это всё сюда, в списки ожиданий.

Читать далее...

Не предупредив заранее, заглянула в гости к хорошей знакомой.Открывает дверь в красивом белом костюмчике, туфлях. Обед из двух блюд, квартира в идеальном состоянии, интерьер с изюминкой. А дома — собака и наши малыши — ровесники. При этом она и карьеру успевает делать, и творчеством заниматься… Хоть рекламный ролик про образцовую хозяйку снимай.

От нее узнала о новой системе ведения домашнего хозяйства Fly-lady или «Летающая леди», которая сейчас очень модна в Америке. На уборку уходит 15 минут в день, но тебе никогда не стыдно за свой дом перед гостями. По словам моей знакомой, еще год назад ее квартира выглядела совершенно иначе, хотя на работу по дому сейчас она тратит гораздо меньше времени.

Читать далее...

Оригинал сообщения на блоге DareDevil'a
Комментарии:

Несколько лет назад мы с семьёй переехали из тесной квартиры в просторный дом. Мне больше не нужно было умещать свой офис в половине комнаты – в моём распоряжении было отличное помещение размером 10×12 метров. Поскольку я привык работать на гораздо меньшей площади, я знал, что теперь у меня много места, и хотел обустроить его таким образом, чтобы эффективно работать над различными проектами и не устраивать свалку. Незадолго до отъезда я зашёл в книжный магазин, и на глаза мне попалась книга Джулии Моргенстерн «Самоорганизация по принципу “Изнутри наружу”». Она содержала множество великолепных советов по обустройству, а также доступно объясняла, какие именно ошибки делают люди, когда пытаются навести порядок. Я хотел бы поделиться с вами тем, что я почерпнул из этой книги, создав свой домашний офис с нуля.

Книга Джулии начинается с утверждения, в котором я усомнился поначалу. Она говорит, что если ты один из тех, кого окружает беспорядок, то ты просто никогда не учился организованности. Если ты устраиваешь хаос в своём окружении – значит, у тебя просто нет навыков организованности, которым любой может научиться. Прочитав с тех пор несколько других книг на эту тему, я понял, что Джулия частично права. Организацию можно представить в виде пошагового процесса, который каждый может проделать.

Как появляется беспорядок?

Джулия выделяет несколько технических упущений, которые могут помешать нам навести порядок, но в моём представлении, на начальном этапе есть только одно упущение: невозможность систематизировать общие решения. Каждый раз, оставляя вещи не на своих местах, я делаю это потому, что ещё не решил, как с ними поступить. Таким образом, процесс организации сводится к системе автоматических решений, куда что положить. У неорганизованных людей либо очень мало таких систем, либо нет вообще, поэтому они вынуждены каждый раз принимать решение заново. В конце концов это неимоверно усложняется, и свалка начинает расти. Организованные люди принимают намного меньше таких решений. Неорганизованность отнимает очень много времени.

Учимся организованности

Опишем пошаговый процесс организации домашнего офиса от начала до конца. Первый шаг – анализ. Как ты проводишь время в своём офисе? Составь список различных типов задач, которые ты выполняешь, затем – список функциональных зон, которые понадобятся тебе в офисе. Если ты программист, задание не должно составить труда, если ты будешь думать о нём как о разработке компьютерной программы. Если бы тебе пришлось программировать робота для выполнения всех типов задач, которые ты выполняешь в офисе, как бы ты разбил эти задачи на отдельные модули? Например, у меня получилось шесть категорий: работа с бумагами, работа на компьютере, творческая работа, финансовая работа, чтение материалов о бизнесе, ручная обработка заказов и отправка дисков. В идеале, тебе нужно сделать список чётко определённых категорий, которые пересекаются как можно меньше.

Затем нужно определить, какое оборудование и инструменты тебе нужны для каждой категории. Например, для творческой работы мне нужен доступ к письменным принадлежностям, тетрадям и доске для рисования. Для отправки дисков мне нужны упаковочные материалы, болванки, информация о тарифах и так далее. На этом шаге я понял, что мне также нужно место для хранения книг, документов и других ресурсов.

Теперь, когда твой офис разделён на функциональные зоны, тебе нужно назначить каждой зоне физическую область. В идеале, они должны пересекаться как можно меньше, но некоторое пересечение обычно необходимо, особенно если ты используешь компьютер для различных задач. Удели немного времени, чтобы определить расположение мебели, наиболее отвечающее твоим функциональным нуждам.

На этом этапе нужно чётко представлять себе, как должен выглядеть твой идеальный офис. Забудь о той мебели, которая у тебя уже есть, и пока не думай о стоимости или недостатке свободного места. Используй своё воображение и подумай, чего бы тебе действительно хотелось, если бы цена была неважна. Запиши это на бумаге, а ещё лучше – сделай набросок планировки, отмечая, какую рабочую зону ты свяжешь с каждой физической областью.

Теперь, когда ты знаешь, как должна выглядеть идеальная планировка, методом мозгового штурма найди все близкие к этому идеалу варианты, с учётом бюджета и нехватки места. Многие люди, я в том числе, унаследовали старую мебель, которая им уже не подходит. Только то, что она у тебя есть, не значит, что это правильный выбор в настоящее время. Подумай о том, чтобы продать старую мебель и заменить её более функциональной. Ты найдёшь множество мебели, которую можно собрать самостоятельно, в офисных супермаркетах по разумной цене, и многие из них предлагают бесплатную доставку. Я купил свой компьютерный стол, комод, шкаф с выдвижными ящиками и подставку для принтера за $99 в общей сложности, однако мне пришлось самому их собрать. Я также купил три шестифутовых складных стола по $35 каждый, их можно легко передвигать с места на место. Кроме того, я взял пять полок для стеллажа (60' в высоту, 36' в ширину, 10' в глубину) всего за $20. Книжные шкафы также стоят недорого, около $40—60 за шкаф с шестью полками. Если ты хочешь стол из красного дерева ручной работы – он обойдётся дорого, но если ты обратишь внимание на простые и функциональные вещи, то сможешь оборудовать офис мебелью всего за пару сотен долларов, даже если купишь всё новое. Измерь габариты мебели и попробуй изобразить оптимальное расположение в своём любимом графическом редакторе. Или сделай бумажные вырезки, сохранив пропорции, и поэкспериментируй с ними. Это намного проще, чем передвигать мебель физически.

Когда ты определился с расположением мебели, настал черёд поместить в каждую зону оборудование и инструменты для этой зоны. Возможно, из соображений удобства ты захочешь держать под рукой некоторые предметы в избытке. Мне для большинства задач необходимы письменные принадлежности, поэтому я держу их с обеих сторон комнаты. Клади инструменты как можно ближе к тому месту, где ты будешь их использовать. Неудобное место хранения может запросто привести к свалке. Например, если ты часто теряешь ручки – возможно, тебе некуда положить их в нужном месте. Пусть твои функциональные нужды определяют планировку офиса.

На текущем этапе у тебя есть хорошая схема планировки офиса, и ты выделил зоны для каждого из своих видов деятельности. Но как поступить с существующим беспорядком и сделать так, чтобы он не появился снова? Решение в том, чтобы понять причины его возникновения и создать простые системы для обработки сущностей. Хлам обычно появляется, когда ты просто не знаешь, что делать с кучей бумаг, либо ты ещё не выделил время для принятия решений по каждой из них.

Организуй хаос

Разбери все беспорядочно валяющиеся предметы. Для этого можно положить на пол несколько коробок и начать складывать всё туда. Ключевой момент в том, чтобы сортировать предметы так, как имеет смысл с функциональной точки зрения. Спроси себя, при каких условиях тебе может понадобиться каждая вещь, и отсортируй предметы по похожим условиям. Например, у меня была одна коробка для документов, которые нужно было поместить в архив, другая коробка для дизайнерских принадлежностей, ещё одна коробка для мусора, и так далее. Не начинай сразу же убирать какие-то из вещей, несмотря на то, что это может показаться хорошей идеей. Когда беспорядок накапливается, для этого обычно есть причина, и наша задача – выяснить эту причину, даже если мы знаем, куда положить эти вещи.

Когда сортировка окончена, возьми одну из коробок и взгляни на её содержимое. Спроси себя, почему эти вещи оказались в беспорядке. Скорее всего, потому что у тебя нет подходящей системы для работы с ними. Может быть, у них нет своего места, или выбранное место не слишком удобно, и проще оставить их как есть. Может быть, у тебя есть бумаги, которые нужно поместить в архив, но нет для них файлов, а папка с файлами спрятана далеко в чулане. Спроси себя, при каких условиях каждая вещь могла бы не оказаться в свалке. Это даст тебе подсказку, как предотвратить появление беспорядка.

Найди место каждому предмету

По мере того, как ты перебираешь коробки одну за другой, назначай каждому предмету место. Куда ты положишь эти старые банковские счета? Где должны лежать эти заметки о дизайне? Если у тебя была коробка для мусора, изучи её содержимое и отметь, что следовало бы выбросить. Если ты найдёшь удобное место для каждого предмета, будет гораздо удобнее сразу класть вещи на место. Как только я проделал это, я обнаружил, что порядок в моём офисе стал поддерживаться автоматически. Я всегда кладу вещи на место, потому что они хранятся почти там же, где используются.

Выбери для предметов подходящие контейнеры. Узнать, какие типы контейнеров существуют, можно в магазине офисных принадлежностей или на сайте наподобие OfficeDepot.com. Подумай о том, чтобы купить новые контейнеры (например, выдвижные ящики или полки), как только они тебе понадобятся. Там, где появляется свалка, либо нет места для предметов, либо не подходят контейнеры. Признай свои настоящие нужды – не борись с ними. Если у тебя маленький книжный шкаф – может быть, более высокий подойдёт лучше? Если корзина для мусора постоянно переполняется, замени её более вместительной, либо поставь несколько корзин в разных участках офиса. Я обнаружил, что использовать две корзины для мусора мне гораздо удобнее, чем одну, теперь в пределах досягаемости всегда есть одна корзина, и мне не нужно слишком часто опорожнять их.

Если у тебя мало места, используй вертикальное направление. Многие средства для хранения можно приделать к стенам или установить вертикально. Обрати внимание на место под столами. Туда можно поместить разные контейнеры с предметами, которые редко используются.

Разложи всё по местам

Когда ты отсортировал свалку, выбрал подходящие контейнеры, назначил каждому предмету место – самое время положить вещи туда, где они должны находиться. Это должно просто – ведь ты уже принял все необходимые решения заранее. Неорганизованные люди усложняют себе жизнь, пытаясь каждый раз принимать новое решение, куда положить ту или иную вещь. Организованные люди устанавливают такие системы, в которых подходящее место для каждой вещи очевидно; в этом случае нет нужды каждый раз принимать решение. Например, при получении бумажной почты я автоматически кладу счета и финансовые уведомления в специальный ящик, хлам отправляю в корзину, журналы кладу на полку, а остальную почту обрабатываю вручную.

Для меня самое важное преимущество организованности – способность сконцентрироваться при работе и полностью расслабиться при отдыхе. Продуктивность работы в свободной от хлама комнате существенно повышается. Если свалка не даёт тебе ни расслабиться, ни наслаждаться рабочим процессом, удели время организации. Прими решения – что, где и почему должно быть. Тогда ты сможешь сконцентрироваться на результатах своей работы, поскольку каждый предмет будет именно на своём месте.

Popularity: unranked

Powered by LIci WP

Читать далее...

Без заголовка



Учимся вышивать лентами...

Вышивание лентами	Ирисы
Черпаем вдохновение	Листья

Без заголовка



Учимся вышивать лентами...

Продолжаем знакомиться с вышивкой лентами...

Собранные листья	Японская лента. Листья
Свернутый стежок	Стежок. Роза
Розовые узелки	Розы

 

 

Без заголовка



...

Розы	Листья
Начало работы. Продевание ленты в ушко иглы	Розы
Цветы	Узелок

 

Без заголовка

Рецепты приготовления мыла

	Рецепт мыла с маслом рисовых отрубей Масло рисовых отрубей или рисовое масло - способствует регенерации кожного покрова, предупреждает появление морщин, повышает упругость и эластичность кожи, обладает противовоспалительным, увлажняющим, восстанавливающим и смягчающим действием. Содержит витамины А, РР, E, группы В, комплекс антиоксидантов: гамма-оризанол, сквален и феруловая кислота. Подробнее...
	Рецепты кастильского мыла Кастильское мыло, рецепт №1 Необходимые материалы: 80% оливкового масла, 10% пальмового масла, 10% кокосового масла. Подробнее...
	Рецепт мыла с маслом жожоба и шелком (Холодный способ)  Необходимые ингредиенты кокосовое масло – 550 гр., оливковое ( или рапсовое) масло – 460 гр., пальмовое масло – 360 гр., подсолнечное масло – 260 гр., масло жожоба – 120 гр., касторовое масло – 50 гр., дистиллированная вода - 580 гр., щелочь – 248 гр., шелковая нить – 4 метра, эфирное масло и краситель по желанию  Подробнее...

http://depositfiles.com/ru/files/b53qqz1vs

http://depositfiles.com/ru/files/rsbmem6zr

http://depositfiles.com/ru/files/gdx34t6x8

Без заголовка



Смайлики.

<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188953_1249552746_1.gif" alt="смайлики" width="162" height="91" />	<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188955_1249552771_1_1.gif" alt="смайлики" width="152" height="78" />	<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188957_1249552786_1_2.gif" alt="смайлики" width="148" height="78" />
<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188959_1249552804_2.gif" alt="смайлики" width="156" height="91" />	<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188967_1249552817_2_1.gif" alt="смайлики" width="151" height="113" />	<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/171/47171380_CHego_buy_svyazat.gif" alt="смайлики" width="153" height="84" />

Дальше > > >