http://www.youtube.com/playlist?list=PL71FCC9651166847F

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Упражнения для грудного отдела позвоночника.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Упражнения для укрепления мышц спины

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. ВИДЕОУРОК доктора Бутримова В.А. – врача, рефлексотерапевта, психотерапевта, цигунтерапевта

От множества болезней организм человека защищает себя сам – об этом позаботилась сама природа. Но резервы нашего организма не беспредельны.

Важно сохранить гибкость в области шейного отдела. Например, старческая сутулость – это зафиксированное сгибание грудного и шейного отделов позвоночника.

Если упражнение даются вам легко, то гибкость в шейном отделе позвоночника у вас отличная, если с трудом – хорошая, совсем не получается – плохая.

Если вы не справились ни с одним заданием, то остеохондроз шейного отдела позвоночника уже принялся за разрушение вашей оси жизни, как образно называют позвоночный столб.

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе.

Доктор Бутримов Владимир Александрович – врач, рефлексотерапевт, психотерапевт, цигунтерапевт. Создатель Центра доктора Бутримова Дао-инь и Тайчи. 

В течение 30 лет им отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника.  С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Есть только одно обязательное требование – эти упражнения должны выполняться с внутренним расслаблением. Итак, расслабьтесь, и начинайте вместе с доктором Бутримовым… 

Великолепная фигура за 30 минут в день.  Уиндхэм-Рид Л.

Белгород, Харьков: Книжный клуб "Клуб семейного досуга", 2008. - 144 с.

Хотите стать стройнее, укрепить здоровье и надолго сохранить отличную форму? Тренировка в домашних условиях - это то, что вам нужно, чтобы обрести великолепную фигуру!

Уникальный комплекс, разработанный профессиональным тренером Люси Уиндхэм-Рид, поможет:
нормализовать обмен веществ - организм будет сжигать больше калорий, даже когда вы отдыхаете;
избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах (ноги, ягодицы, плечи, живот и внутренняя поверхность бедер);
укрепить мышцы живота;
во много раз увеличить энергетический потенциал.

С минимальными затратами вы достигнете максимального результата!

Формат: pdf / zip  

Размер:  13,1 Мб

Скачать:

Народ.Диск    (Примечание)