-Рубрики

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gulbar

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 4696




 (490x240, 26Kb)

 

 

 

 

 

 


Мастер-класс по вязанию бабочки

Вторник, 18 Мая 2010 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения blacklady-cat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по вязанию бабочки

Обожаю украшать вещи различными мелочами, а такой бабочкой можно украсить любую вещь, или декорировать интерьер.



Итак, мастер-класс по вязанию вот таких бабочек.
Картинки все кликабельны.

1. Набираем 5-ть воздушных петель, которые мы замыкаем в кольцо с помощью соединительного столбика.




2. Делаем подъем из 3-х воздушных петель
, затем вяжем (2 воз. петли, 2 ст. с нак.) х 7 раз.




3. Заканчиваем ряд ст. с нак., замыкаем в кольцо. Делаем три возд. петли для подъема.




4. И вяжем следующий ряд, вводя крючок под две возд. петли предыдущего ряда вяжем 2 ст. с нак., 3 возд. петли, 3 ст. с нак., (3 ст. с нак., 3 возд. петли, 3 ст. с нак.) х 7 раз, замыкаем в кольцо.




5. Делаем возд. петлю для подъема и вяжем под 3 воз. петли предыдущего ряда - ( 6 ст. с нак. , возд. петля, 6 ст. с нак., между веерочками предыдущего ряда вяжем ст. без нак.) х 8 раз, замыкаем в кольцо.




6. Последний ряд - обвязка ст. без нак.




7. Получается вот такой цветочек.




8. Цветочек мы складываем пополам.




9. И в результате у нас получается вот такая бабочка.




10. Теперь вяжем тело и усики бабочки. Набираем 10 воз. петель для тела.




11. И еще 9-ть возд. петель для усиков, и во 2-ю петлю с конца провязываем полустолбик.




12. И с помощью провязывания соедин. столбиков делаем один усик. Затем аналогично вяжем второй усик.




13. И переходим к тельцу, которое мы вяжем ст. без нак.





14. И такое тельце с усиками мы получаем в результате. Кончик ниточки оставляем подлиннее, чтобы с помощью него пришить наше тельце к бабочке.






15. И в результате у нас получается вот такая симпатичная бабочка.




Бабочки можно сделать различными по окрасу, а также по величине. Вяжем и фантазируем.




Удачного вязания !


Автор мастер-класса Lana Tern.

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Творожное печенье

Вторник, 18 Мая 2010 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожное печенье

 

Творожное печенье

Ингредиенты:

250 г творога

200 г сливочного масла

2 стакана муки

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка

Метки:  

Народные средства от комаров.

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамашки_и_детишки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства от комаров.

 (210x158, 10Kb)
С наступлением тепла мы все стараемся выбраться на природу и взять ссобой детей. Нет ни чего лучше лесного воздуха, хорошей компании и красивой природы. Но вот соседство с комарами вряд ли кого-то порадует! а для маленьких деток может превратиться в настоящую пытку.
Сейчас много продается различных средств от комаров. Но многие из них просто не эффективны или вообще подделаны и помогать не могут. В этом случае нас, а особенно деток, спасут народные средства, которые проверены годами, безопасны и дешевы в использовании!

Комары так же, как и мы, чутко реагируют на ароматы. Но в отличие от нас, терпеть не могут запах гвоздики, базилика, эвкалипта и аниса.

1. К отпугивающим средствам относятся запах валерианы и табачный дым. Сто граммов камфары, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

2. В старину для отпугивания комаров и других насекомых-кровососов применяли отвар корней пырея – одного из самых распространенных сорняков.
3. Можно использовать мелко нарезанные свежие листья и цветки черемухи или базилика.

4. Отпугивает комаров и запах гвоздики, базилика, аниса и эвкалипта. Любое из масел этих растений можно использовать для защиты – достаточно смазать открытые участки кожи, или капнуть масло в одеколон (5-10 капель), а также на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.

5. Масло чайного дерева также может использоваться как реппелент, помогает он и от укусов.

6.Посадите под окнами вашего загородного дома бузину или грядку томатов. Свежие ветки бузины приносите в комнаты, они отпугивают комаров точно так же, как и запах листьев томата.

7. Если вы решили посидеть на природе, вскипятите самовар на сосновых или еловых шишках, или бросьте в костер слегка просушенную хвою можжевельника.

8. Старое народное средство против комаров – персидская, далматская или кавказская ромашка (она же – пиретрум). Сушеные соцветия, стебли и листья этих видов ромашки, измельченные в порошок, поражают нервные клетки насекомых. Достаточно разложить по квартире или дому несколько букетиков ромашки, и вы будете избавленные от комаров на неделю.

9. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.

10. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни. Приготовить отвар просто: горсть рубленых корней заливают полутора литрами воды, доводят до кипения и настаивают.

Если уже покусали
Фумигатор hand made

На заметку - КОМАРЫ ЛЮБЯТ БЛОНДИНОК
Рубрики:  разное
для здоровья

Метки:  

Ирландское кружево для начинающих вязальщиц

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландское кружево для начинающих вязальщиц

Знаю! Знаю что мне скажут начинающие вязальщицы: Сложно!
А вот и нет!
Потому что любое СЛОЖНО - это с ложно! То есть ЛОЖНО сложное!
Это так. Потому что сложное всегда состоит из простого!
Давай те откинем ложное и начнем.
Тем более, что у нас с Вами есть все, для того, что бы освоить эту технику ЛЕГКО.
Сегодня попробуем одно, завтра другое, а там, глядишь, и получилось красивое и большое!
Начнем с образцов.
А если Вы думаете, что они Вам не пригодятся, то Вы опять ошибаетесь.
Все можно сразу пристроить в дело!
Как? А вот так, как показано на этих картинках!
К стати!
Море идей для вязания крючком! http://www.liveinternet.ru/users/3240369/post126437706/

Итак два мастер класса по вязанию фрагментов ирландского кружева крючком от Виктории Исакиной
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Делаем большую картинку фоном дневника

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Душица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем большую картинку фоном дневника

Как сделать так, чтобы большая по размерам картинка, которая бы заполнила все пространство странички, загрузилась фоном дневника?
Вот, скажем, у вас есть картинка 1200х700 пикселей, если бы ее сделать фоновым изображением, она бы встала на всю страничку, и смотрелась бы очень хорошо. Но весит она гораздо больше допустимого уровня - 200 или 300 Кб, а грузить фоном можно не более 78 Кб.
Тогда нужно сделать вот что. Открыть картинку в фотошопе, пойти в меню "Файл", далее "Сохранить для Web". Справа будвт настройки параметров. В окошке Quality нужно уменьшить параметры - тогда вы будете видеть, как в самом низу, под картинкой, меняется ее размер. Также посмотрите, чтобы формат был указан - JPEG - это тоже видно в одном из окошек справа, ближнему к картинке.
Когда доведете картинку до нужного веса - нажимайте ОК. Далее сохраните картинку в формате JPEG в той папке, которая вам нужна.
Иногда перед всеми этими манипуляциями картинку все равно нужно уменьшить именно в размерах - это делается в меню "Изображение" - скажем если ее исходные размеры 1700х1000 - это очень много и даже для интернета она уменьшится не до того уровня, который можно загрузить здесь. Вообще, чтобы картинка встала фоном, можно брать параметры где-то 1100-1300х600-900 - это для стандартного монитора нормально.
Итак, уменьшили картинку. Далее загружаем ее как фон в "Настройках дизайна", и ставим галочку в окошке "Фиксировать фон" - чтобы не видны были стыки при прокрутке экрана.
Готово - вся страничка заполнена одной картинкой.
Вообще же, предварительно эту большую картинку можно сделать бесшовным фоном - тогда стыки в любом случае не будут видны. Как это сделать - рассказано вот тут: http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post108783007/
Рубрики:  для дневника

Метки:  

ЭПИЛЯЦИЯ НИТКОЙ

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭПИЛЯЦИЯ НИТКОЙ

Этот пост о наболевшем - как бороться с лишними волосами на теле в домашних условиях?

Слышала ранее об удалении волос ниткой, но никак не могла понять всю технологию процесса. Спасибо всемогущему и всезнающему ИНТЕРНЕТУ - теперь у меня есть и эти знания. Сразу же опробовала на себе - девчата, это работает! Не скажу, что совсем безболезненно, но и не больнее  удаления волос эпиилятором. Не могу пока сказать об эффективности и стойкости результата, т.к. прошла только пара дней после "процедуры". Но женщины Востока пользуются этим методом с древнейших времен.


 

Ну и более известный метод удаления волос в домашних условиях - шугаринг:

 

Рубрики:  КРАСОТА

Метки:  

Утонченное платье с вязаным лифом

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Перец с творожной начинкой

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медальоны из перца с творожной начинкой

 (325x245, 82Kb)
Такая закуска улетает даже с праздничного стола в первую очередь.

Видимо внешний вид блюда все-таки не последнее место играет, а это очень ярко и вкусное. Вроде бы неожиданное сочетание перца и творога, но даже ярые нелюбители перца не отказываются его попробовать.

Перец вымыть, убрать семена. Донышки отделить от плодоножки и нарезать мелкими кубиками.
Приготовить начинку: творог растереть со сливочным маслом (масло должно быть мягким). Добавить в получившуюся смесь мелко порубленный чеснок, зелень петрушки или укропа, молотый черный или красный перец и измельченные донышки перца. Все хорошо перемешать, а еще лучше взбить миксером.Начинить перец, поставить его на полчаса в холодильник для застывания начинки. Перед подачей на стол нарезать толстыми кольцами.
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

КАРТОФЕЛЬНЫЕ ГНЁЗДА С ГРИБАМИ

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРТОФЕЛЬНЫЕ ГНЁЗДА С ГРИБАМИ

 (416x209, 59Kb)
Отварить картофель и приготовить не жидкое пюре.

Приготовить грибную начинку: потушить грибы с луком, (добавить 1.ч.л. растительное масло), посолить, посыпать зеленью.

Для изготовления гнёзд наполнить кондитерский мешок (с волнистой насадкой) готовым пюре. Ели нет кондитерского мешка, то можно через обычный пакет, отрезав маленький уголок. Если предполагается подавать гнёзда сразу, то будем выдавливать пюре на противень. Если гнёзда готовить чуть заранее, то можно выдавить их на бумагу для выпечки.
Изготовления дна гнезда. Для этого выдавливаем пюре по спирали, начиная от центра и двигаемся к краю.
Размер дна и самого гнезда зависит только от вашего вкуса и аппетита.
Когда дно гнезда изготовлено, приступаем к наращиванию стенок. Для этого выдавливаем пюре по краю, двигаясь по кругу. Высота гнезда также зависит от вашего вкуса.

Когда все гнёзда "построены", можно наполнить их начинкой.

Верх начинки можно посыпать тертым сыром. Запекать гнёзда в нагретой духовке до образования корочки на пюре.

P.S. В качестве начинки для гнёзд можно взять не только грибы с луком, но и паприку порезанную на мелкие кубики с луком или колбасу. И еще следует заметить, что картофель по системе на обед часто не следует есть. Это больше как праздничный вариант блюда).
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Салат "Колечко"

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Колечко"

По серединке блюда поставить перевёрнутый стакан и вокруг него укладывать все продукты слоями.

1сл. мясо куриное (порезанное соломкой)
2сл. лук (мелко порезан)
3сл. яйцо отварное (на мелкой тёрке)
4сл. морковка отварная (на мелкой тёрке)
5сл. свекла отварная (на мелкой тёрке)
6сл. сыр (на мелкой тёрке)

После того как вынули стакан, во внутрь колечка положить системный майонез. Перед употреблением перемешать.

Ооооочень вкусно!!! Приятного аппетита!!!

P.S. Рецепт на обед по системе минус 60. Системный майонез - это йогурт классический + соевый соус. Либо какой другой, который я описывала в статье "Боремся с майонезозависимосью"
 (640x480, 246Kb)
Рубрики:  Кулинария/салаты, закуски

Метки:  

Творожное искушение

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожное искушение

 (446x296, 77Kb)
Вариант ужина по системе минус 60: фрукты + молочка.

Нам понадобится 250 гр нежирного творога, 50 мл молока, 6 шт. чернослива или свежих слив, корица по вкусу.

Готовится с обеда, нужно что бы настоялось. Взбить миксером творог с молоком до воздушности, минуты три. Чернослив нарезать мелкими кусочками и залить кипятком на 10-15 мин. Далее всё соединить с творогом, добавить корицы по вкусу. Далее берем глубокую мисочку, накрываем пищевой пленкой низ и бока и выкладываем туда наш шедевр. До ужина оставляем в холодильнике, чтобы застыл. Потом переворачиваем на тарелку и снимаем пищевую пленку.

Вуаля! Наше творожное искушение готово, приятного аппетита!

P.S. Вместо чернослива, можно добавлять и другие фрукты, и даже овощи, но это уже другой вариант ужина (их совмещать нельзя, или - или). И еще, творог не должен быть водянистым и зернистым, смотрите на качество. Обязательное условие - оставить всё на 2,5-3 часа настояться, можно и больше, а меньше может не получится. И экспериментируйте с молоком, может добавить а может убавить, все в ваших руках!
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Куриные рулетики с апельсинами

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные рулетики с апельсинами

Грудку курицы отбить через пищевую пленку, посолить, посыпать приправами. Апельсин почистить и нарезать кружочками или просто разделить на дольки. На каждый кусок курицы положить по кружочку (дольке) апельсина, завернуть конвертиком и скрепить зубочисткой, положить каждый конвертик в фольгу и запечь в духовке 30 минут. Просто и вкусно!
 (640x480, 228Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Картофельные сырники

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные сырники

 (405x336, 15Kb)
Рецепт Анны Мецгер. Вкусно очень!

300 г картофеля
300 г творога
Яйцо 1 шт.
соль.

Картошку надо отварить (лучше в мундире, чтобы масса для сырников не получилась чересчур влажной). Слить воду, остудить и размять. И никаких комочков - пюре должно быть гладким!

Растереть творог (можно 5% или менее жирный), перемешать с размятым картофелем , добавить взбитое вилкой яйцо, соль по вкусу. Тщательно перемешать все компоненты до однородного состояния. Желательно отправить в холодильник на полчаса. Смазать противень растительным маслом или накрыть его пекарской бумагой. Сформовать из творожно-картофельной массы небольшие круглые лепешки и уложить их на противень.

Выпекать в духовке, предварительно нагретой до 180 градусов, примерно полчаса или до готовности.

Эти сырники, можно подать со йогуртом. Для питающихся по системе минус 60, такие сырники можно кушать на обед)

Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Рулетики из куриного филе

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулетики из куриного филе

Вот такие вот рулетики выложили сегодня на одноклассниках. Мне понравился рецепт, надо будет приготовить. Беру себе на заметочку).

Ингредиенты: филе куриное, сыр, помидор свежий, майонез, соль.

Куриное филе отбить, смазать майонезом, положить кусочек сыра, сверху кружочек помидора. Свернуть рулетиком и заколоть зубочисткой. Готовые рулетики отправить на 20 минут в духовку при t 220.

Приятного аппетита!

P.S. Рецепт выложили в группе по системе минус 60. Так что на обед можно такое смело кушать, только брать системный майонез (йогурт + соевый соус). И я бы от себя еще чесночка бы добавила в рулетики и поперчила
 (636x437, 173Kb)
Рубрики:  Кулинария/салаты, закуски

Метки:  
Цитата сообщения Обязательно_похудею

СИСТЕМА ..ЗАРЯДКА

Цитата

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 19:24 + в цитатник
Просмотреть видео
36 просмотров
СИСТЕМА ..ЗАРЯДКА

..........
Рубрики:  похудение
видео, музыка
фитнес

Метки:  
Комментарии (0)

Фаршированные апельсины

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные апельсины

 (399x336, 21Kb)
1 апельсин разрезать на две части, ложкой вынуть мякоть .

1 свежую сливу + мякоть апельсина пюрировать в блендере.

100 гр йогурта и 2 ст. л. творога взбить миксером, вмешать фруктовую массу .

3 гр сухого желатина развести в 2-х ст. л. холодной воды, дать постоять 5 минут. Нагреть на водяной бане, так чтобы желатин полностью растворился. После, осторожно вмешать желатин в творожок , выложить всё в апельсиновые вазочки и поставить на 1 час в холодильник. Взять одно сладкое яблоко, очистить и натереть на мелкой тёрке, выложить яблочное пюре поверх творожка и... Приятного аппетита !

P.S. По-моему должно быть очень вкусно). Взяла на заметку с группы по системе минус 60 (УЖИН)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

СПА-салон на дому. Скрабы.

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленуська7413 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПА-салон на дому.

СПА-салон на дому.

 




Любая женщина мечтает попасть в СПА-салон, но не все догадываются, что его можно устроить для себя дома. Одна из процедур- пилинг. Скрабы, применяемые для ухода за кожей тела, легко могут быть приготовлены самостоятельно. Я привожу здесь несколько вариантов скрабов для тела, которые  используются в зависимости от предпочтения или по настроению.

далее...
Рубрики:  КРАСОТА
похудение

Метки:  

Кружевная юбка на подкладке

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Уаджет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружевная юбка на подкладке

Необыкновенно красивая юбка из чередующихся сетчатых и кружевных полос связана крючком. Советуем сшить для нее подкладку из подкладочной ткани телесного цвета.

Читать далее 

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Стройная фигура за 20 минут.

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за 20 минут.

 (100x140, 4Kb)
Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, - не лениться и правильно выполнять все упражнения.

Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга. Такая тренировка - она называется круговой - позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы. Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении.
Читать далее...
Рубрики:  похудение
фитнес

Метки:  

стишки о детях

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения vikenciya_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

стишки о детях

 


 

Что – самая сладкая сладость на свете?
Сахар – могла я когда-то ответить.
Мед, мармелад, пастила.. и щербет..
Только теперь поняла я ответ -

Родного ребеночка – запах макушки,
Что остается на нашей подушке,
Пальчики нежные.. и ноготки–
Попка, коленочки…и локотки…

Что – самая горькая горечь на свете?
Горчица – могла я когда-то ответить…
Редька и уксус… полынь и хинин..
Ну а теперь – мой ответ – лишь один:

Губки дрожащие - плач на подходе
Вот от чего мое сердце заходит
Самая горечь – родного ребенка –
Полные слез и обиды глазенки…
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 


 

 

Я лежу в кроватке

 И сосу тихонько.
Соску, вы подумали?
Нет, свою пеленку.

На подушке мама
Закрывает глазки.
Лучше б пела песни
И читала сказки.

Говорит, что папе
Рано на работу.
Но, конечно, это
Не моя забота.

Я спою вам песенку,
Так мне скучно с вами.
Поднимайте головы –
Люди на диване!

А на завтрак чмокаю
Палец у ноги.
Не дают мне кушать
Родители – враги.

Ну и что, что рано
Пять утра – всего-то.
Просыпайся, мама,
У тебя – работа.

Что-то подозрительно
Попе неприятно.
Люди, помогите!
Как вам не понятно?

Вот, проснулась мама,
Папа повернулся.
Я им из кроватки
Сразу улыбнулся

Ну, теперь покушал,
Счастье - то какое.
Не могу понять я,
Что со мной такое???

Тяжелеют глазки,
И зевает ротик.
Неужели это…..
Спи, мой бегемотик
 

...
Рубрики:  стихи
Мой ребенок

Метки:  

Словари на все случаи жизни.

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения gaki1818 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  разное

Метки:  

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

 (536x236, 112Kb)

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ
 

Спасибо за пост
Gerdanka  

 

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов за месяц с помощью одного-единственного упражнения (и без диеты!). Кстати, это не мой "рецепт": мне его подсказала мама, а она прочитала давным-давно в журнале мод "Силуэт" за шестьдесят какой-то год.

Мама разменяла седьмой десяток, живота у нее нет, бедра стройнее, чем мои, и она говорит, что это упражнение всю жизнь было для нее основным - что к нему не бывает привыкания.
Занятия не требуют времени, одежды, каких-то сверхусилий. Судите сами.

Читать далее...
Рубрики:  похудение
фитнес

Метки:  

Надписи для комментариев

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Надписи для комментариев


 


 

 

Рубрики:  для дневника

Метки:  

«Нарядная картошка по-шведски»

Суббота, 15 Мая 2010 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний рецепт «Нарядная картошка по-шведски»

 Хочу научить вас делать из обыкновенной картошки праздничное блюдо.

 


1. Очищенный картофель помещаем в ложку и нарезаем, примерно как для жарки. Ложка не даёт до конца разрезать клубень. В этом и СЕКРЕТ приготовления.

2. Картофель раскладываем на противне, каждый клубень смазываем маслом (сливочным или растительным, в моем примере масло растительное). НЕ СОЛИМ. Ставим в разогретую до 225 гр. духовку на 25 минут.





3. Потом смазываем маслом второй раз, СОЛИМ, посыпаем панировочными сухарями и ставим примерно на 20 минут, до зарумянивания.




Источник: ИНтернет

 (532x65, 12Kb)

Простой, вкусный и красивый гарнир...



 (640x480, 119Kb)

картошка(по количеству персон и желательно мытая...)
чеснок
укроп
петрушка
перец кр.стручковый
соль (всё количество по вкусу)

Надрезаем картошку толщиной 2-4 мм не до конца, а так, чтоб она могла развернуться веером.
Нарезаем чеснок,зелень,перец. Солим.
Поливаем раст.маслом. Перемешиваем.
 (639x513, 83Kb)
Выкладываем картошку в форму и начиняем полученной смесью.
Поливаем сверху ещё немного маслом и в духовку...
200° С и 1 час запекаем...
 (640x480, 105Kb)

К чему не подашь - всё будет вкусно...
 (640x480, 102Kb)

Рубрики:  Кулинария/салаты, закуски

Метки:  

Богиня Денег Лэкшими

Суббота, 15 Мая 2010 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения LVN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Богиня Денег Лэкшими.

 (553x699, 317Kb)

Это - Богиня Денег Лакшми.
Скопируйте в дневник
и через 4 дня
она принесёт Вам деньги.
Вы получите неожиданные деньги.



Рубрики:  О духовном
гадания, обряды, магия

Метки:  

Кабачки с сыром

Суббота, 15 Мая 2010 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки с сыром

Кабачки с сыром

 

Photo-0045.jpg



Кабачки- 3 шт средних
Сыр тв- 200 гр
Сливки 20%-200 мг
Чеснок
Перец
Соль

Кабачки порезать кружочками.Сыр потереть на терке крупно. Форму смазать слив.маслом. В форму вылаживаем первый слой кабачков,солим ,перчим, чеснок.Насыпаем сыр твердый ,затем снова кабачек и т.д.Верхний слой сыр и залить сливками.Запекать в духовке при 185-15-20 мин.Вкус получается нежнейший.Смачного

Рубрики:  Кулинария/салаты, закуски

Метки:  

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Суббота, 15 Мая 2010 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

 

Один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом – антицеллюлитные обертывания. Одна процедура антицеллюлитного обертывания может помочь избавиться от 1 см объемов. Обертывание способствует оттоку из тканей лишней жидкости. Для усиления эффективности, антицеллюлитное обертывание лучше всего сочетать с диетой и занятиями спортом.

Антицеллюлитные обертывания дома


И что самое главное, вполне реально делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях, и они будут не менее полезны, чем салонные процедуры.

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях делают с использованием водорослей, лечебной глины, меда, эфирных масел. Все необходимое для обертывания можно купить в аптеках или в салонах красоты, многие смеси вполне реально приготовить дома. Есть два метода антицеллюлитного обертывания: холодное и горячее. Холодное антицеллюлитное обертывание повышает тонус кожи, поэтому оно рекомендовано для кожи с отеками и для дряблой кожи. При горячем антицеллюлитном обертывании, эффект похудения достигается, благодаря, действию активных веществ и эффекту сауны.

Виды антициллюлитных обертываний в домашних условиях >>

 

Рубрики:  КРАСОТА
для здоровья
похудение

Метки:  

Домашнее мороженое на сгущенном молоке.

Суббота, 15 Мая 2010 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее мороженое на сгущенном молоке



Супер-элементарный рецепт. У меня дети его самостоятельно готовят.
Мороженое получается лучше покупного - нежное, ароматное, не слишком сладкое. Ну и, естественно, более натуральное.
На мой вкус лучше всё-таки брать деревенские сливки, чем магазинные - у магазинных какой-то привкус химический имеется, а домашние пахнут русскими лесами и лугами.



домашнее мороженое на сгущенном молоке
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Суббота, 15 Мая 2010 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих. Вся твердая пища заменяется напитком, приготовленным в домашних условиях. Правда, составляющие лимонада довольно экзотичны: кроме свежих лимонов, в него идет кленовый сироп и кайенский жгучий перец.

История изобретения, плюсы и минусы

Отцом лимонадной диеты считается американский врач Стенли Берроуз. В середине пятидесятых годов прошлого века этот натуропат придумал программу очищения организма с помощью лимонного напитка. Похудение на такой диете происходит очень быстро, но в основном из-за обезвоживания. Жировой потери не происходит. Как процесс очищения, такой режим ограничения питания рекомендуется проводить регулярно, но не более двух-трех дней. Однако в результате очищения организма и выведения шлаков, реальные ощутимые результаты потери веса происходят как раз на третий день. Многие приверженцы такой диеты используют её долго – от десяти дней до двух-трех недель, что довольно опасно для организма.

Плюсом такой диеты можно считать её простоту применения и быстрый видимый результат. Входящие в состав лимонада компоненты стимулируют естественные очистительные способности организма и освобождают энергию, которую человек тратит на переваривание пищи, тем самым позволяя дать передышку организму.

Лимонадная диета доступна каждому человеку, в ней нет никаких сложностей с подсчетом калорий и едой по часам, как в других режимах ограничения питания. После её прохождения у человека резко меняется вкус, его не тянет к вредным продуктам.

Однако подходит такая диета не всем, перед её началом нужно посоветоваться с лечащим врачом. Такое ограничение в питании опасно как для сердечной мышцы, так и для пищеварительного тракта в целом. Людям с повышенной кислотностью желудка и страдающим язвенной болезнью лимонадная диета категорически противопоказана.

Состав лимонадного эликсира

Лимонад для диеты состоит из четырех ингредиентов – воды, лимона, кленового сиропа и кайенского молотого перца (чили). Чистая вода – основа напитка, именно она выводит из организма шлаки и токсины. От её качества во многом будет зависеть быстрота их выведения. Лучше всего использовать родниковую воду или самостоятельно приготовить талую. Для этого обычная водопроводная вода пропускается дважды через фильтры, замораживается и затем размораживается естественным путем.

Лимонный сок содержит большое количество витамина С, и оказывает на очищение организма ощелачивающее действие, что помогает расщеплять жиры и выводить слизь. Кленовый сироп обеспечивает организм в период голодания необходимыми легкоусвояемыми углеводами, микроэлементами и витаминами. Кайенский жгучий молотый перец чили усиливает обмен веществ, улучшает кровообращение, чем так же усиливает вывод шлаков. В перце содержатся витамины А и С, он помогает утолять чувство голода.

Система питья при лимонадной диете

В состав домашнего лимонада входит дистиллированная или родниковая, талая вода, куда выдавливается сок половины лимона (на стакан воды), две столовые ложки натурального кленового сиропа без сахара и щепотка кайенского перца. В день можно выпить от шести до девяти стаканов очистительного эликсира, при этом есть нельзя ничего.

Два раза в день при сильном чувстве голода разрешено употреблять слабительный чай. Те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, что никакого чувства голода не возникает. При этом выходить из лимонадный диеты, как и из любой другой, нужно комфортно и постепенно. В первый день выхода из диеты можно пить лишь смесь свежеотжатых соков – морковного и капустного, грейпфрутого и апельсинового. Во второй день вечером – жидкий овощной суп и отварные овощи. В этот период следует включить в рацион прием витаминов группы А, В, К. Это закрепит полученные результаты. Быстрый выход может вызвать боли в желудке и даже рвоту.

Это интересно

Лимонадная диета стала особенно популярна в мире благодаря знаменитой певице и актрисе Бьонсе Ноулз. За десять дней звезда потеряла девять килограммов и стала выглядеть просто потрясающе. Периодически на такой диете сидят Анжелина Джоли, Гвинет Пэлтроу, другие звезды Голливуда, правда, они этого не афишируют.

Жанна Пятирикова
Рубрики:  КРАСОТА
для здоровья
похудение

Метки:  

Десерт из Маршмеллоу со сливками

Суббота, 15 Мая 2010 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Клава_Мельник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерт из Маршмеллоу со сливками

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Поиск сообщений в Gulbar
Страницы: 94 ... 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1 Календарь