Цитата сообщения Ирцейс
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ПРОЩАЛЬНУЮ МЫШЦУ |
Цитата |
491 просмотров |
|
Трицепс у женщин после сорока свисает в виде платочка: дряблая кожа провисает и трясется при взмахе рук :(
Читать далее
Метки: стройное тело дыхательная гимнастика видео |
Комментарии (0) |
УЗОР ДЛЯ ШАПОЧКИ |
Метки: вязаные шапочки |
18 ХИТРОУМНЫХ ТРЮКОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ДЕЛАЕТ УКРАШЕНИЯ СВОИМИ РУКАМИ! |
Метки: полезные советы рукоделие |
ДОМАШНИЕ КОМНАТНЫЕ ТАПОЧКИ НА ТОЛСТОЙ ПОДОШВЕ |
Уютные тапочки, связанные спицами, согреют ножки в холодные вечера. К тому же, это самый симпатичный и практичный подарок! Тапочки с твердой подошвой намного практичнее обычных вязаных, к тому же вы сможете украсить их как пожелаете и подобрать цвет по своему вкусу.
Метки: вязание тапочки своими руками |
НОЧНИК ИЗ ПЛАСТИКОВОЙ ГЛИНЫ. МАСТЕР-КЛАСС |
Ночник из пластиковой глины. Мастер-класс. Их банально просто сделать и при этом они весьма оригинально выглядят: настольные лампы, напольные светильники и всякого рода подсвечники. Минимум фантазии, немного ручного труда и опять получается целое направление в теме интерьерного освещения.
Серия сообщений "Светильники":
Часть 1 - Светильник в восточном стиле
Часть 2 - Картон и все что из него можно сделать
...
Часть 26 - МАСТЕРИМ
Часть 27 - Хотите светильник в восточном стиле?
Часть 28 - НОЧНИК ИЗ ПЛАСТИКОВОЙ ГЛИНЫ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 29 - Светильник своими руками - из картона и шашлычных палочек
Часть 30 - ПОТРЯСАЮЩИЙ СВЕТИЛЬНИК СВОИМИ РУКАМИ (МАСТЕР-КЛАСС, ФОТО)
...
Часть 33 - ИЗ СТАРЫХ СЛАЙДОВ
Часть 34 - ОРИГИНАЛЬНЫЙ СВЕТИЛЬНИК СВОИМИ РУКАМИ ДЛЯ ДОМА
Часть 35 - СВЕТИЛЬНИК ИЗ КОРОБКИ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ CD ДИСКОВ
Метки: светильник |
ТАЙНА ДВОЙНИКА НАПОЛЕОНА |
Вот уже почти два века в так называемых «наполеоновских кругах» ходит интересная и практически никак документально не обоснованная легенда, связанная с кончиной Императора. Существует предание о бегстве Наполеона с острова Святой Елены, организованном тайной бонапартистской организацией и основанном на подмене Наполеона чрезвычайно похожим на него человеком-двойником. Утверждается даже, что этим человеком был бывший капрал Великой армии Франсуа-Эжен Робо, который, якобы, и умер на острове Святой Елены 5 мая 1821 года…
Метки: история |
САМЫЕ НЕОБЫЧНЫЕ СТАТУИ В МИРЕ |
Фото: bokosmart.com
Наши города полны памятников, связанных с историческими личностями и событиями, они статичны и величественны. Но есть и такие, которые поражают своей необычностью, смелостью, взбалмошностью или юмором.
Метки: это интересно |
РЕАЛЬНОЕ ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА! |
Приготовление и применение чудодейственного средства для омоложения кожи
Метки: уход за лицом |
МАРИНУЕМ ДАЙКОН С КУРКУМОЙ. |
Знакомьтесь с рецептом очень вкусной закусочки. Это маринованный дайкон. Пробовали его в таком виде? Приготовьте обязательно - стоит попробовать, не пожалеете!
Метки: закуски |
Цитата сообщения Ирцейс
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА MAKE FACE (СХЕМА) |
Цитата |
|
698 просмотров |
|
MAKE FACE – это специальная гимнастика для лица, автором которой является вице-президент компании VILAVI Инна Сушкова.
Метки: уход за лицом гимнастика для лица |
Комментарии (0) |
КАРДИГАН СПИЦАМИ - TAINA BY NORAH GAUGHAN. |
Метки: вязание спицами |
сСТИЛЬНЫЙ БЕРЕТ СВОИМИ РУКАМИ. |
Представляю вашему вниманию схематическую выкройку берета и описание, как его по этой самой выкройке сшить.
Итак, как же сшить берет?
Метки: береты шитьё |
БРУСНИЧНЫЙ ДЖЕМ |
Метки: консервирование |
Цитата сообщения Solovik
СОКОВЫЖИМАЛКА ИЗ ПЛАСТИКОВОЙ БУТЫЛКИ |
Цитата |
|
2851 просмотров |
|
Смотрите на видео как претворить в жизнь идею сделать своими руками из двух пластиковых бутылок соковыжималку.
Метки: видео из пластиковых бутылок соковыжималка |
Комментарии (0) |
5 УПРАЖНЕНИЙ, 5 МИНУТ В ДЕНЬ — И ВАШ ЖИВОТИК ИДЕАЛЕН! |
Все мы мечтаем выглядеть идеально, и чтобы животика не было, а был пресс. Но постоянно находим отмазки, не занимаясь физическими нагрузками. Но пора уж уделить своему телу внимание. Да и 5 минут в день на тренировку вы точно найдете. Всего 5 упражнений в день, и уже очень скоро вы почувствуете и увидите результат!
Упражнение 1
Ложимся на спину, ноги ровно вверх; руки держим над головой, сжав в замок.
РАЗ: делаем глубокий вдох, а на выдохе приподнимаем голову и туловище, раздвигаем ноги и выпрямляем руки вперед.
ДВА: выдыхаем и возвращаемся в исходное положение.
Упражнение 2
Садимся на пол, сгибаем и приподнимаем ноги; руки за головой.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрямляем правую ногу и дотрагиваемся правым локтем до согнутого колена.
ДВА: поворачиваемся в центр, затем в другую сторону.
Упражнение 3
Ложимся на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; ноги выпрямляем вверх.
РАЗ: напрягаем живот и приподнимаем бедра как можно выше. Затем медленно опускаем их вниз и вправо.
ДВА: снова поднимаем бедра вверх, опускаем вниз и влево.
Упражнение 4
Ложимся на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; поднимаем ноги вверх и скрещиваем их.
РАЗ: начинаем вращать ногами, приподнимая бедра как можно выше и описывая широкий круг.
ДВА: медленно опускаемся и повторяем упражнение в противоположную сторону.
Упражнение 5
Занимаем позицию для отжимания на локтях.
РАЗ: медленно поворачиваемся на бок, выпрямив руку вверх.
ДВА: возвращаемся в исходное положение и повторяем на другом боку.
Метки: гимнастика |
ИДЕАЛЬНЫЙ СТОЛИК ДЛЯ БАЛКОНА |
Балкон уже давно перестал быть лишь местом для хранения вещей, которые жалко выбросить. Современные балконы все чаще обустраивают для приятного времяпровождения. Как правило, балконы имеют маленькую площадь. Понадобится продумать каждую деталь интерьера, чтобы сделать это ограниченное пространство красивым, максимально удобным и комфортным. Важную роль здесь играет мебель. Она должна быть не только довольно компактной, функциональной и эргономичной, но и не загромождать помещение.
Вместить на балконе шкафы, или габаритные системы хранения не всегда получается. А вот выкроить укромное местечко для маленького столика не составит особого труда. Стол стоит выбирать, учитывая особенности балкона. Ведь они бывают закрытые и открытые, остекленные и утепленные, с отоплением, подогревом и т. п. Также важны условия эксплуатации - пыль, осадки, ветер, температура, влажность и прочие важные детали.
Если балкон открытый, то лучше выбрать столик из влагостойких металлов, которые не боятся агрессивной среды. Идеально подойдут кованные столы. На открытых балконах также не плохо себя проявляет пластиковая и садовая плетеная мебель или же складная с деревянной отделкой и на металлическом каркасе.
Для комфортного балкона лучше выбирать столики с плавными углами. Складные варианты столиков, которые появляются в нужный момент легким движением руки и значительно экономят пространство, пожалуй, самый идеальный вариант для маленького балкона.
______________________________________________
Столы для дома и бизнеса можно заказать в компании Окта-Дизайн. В ассортименте есть столы для кафе, баров и кухни любой формы - круглые, квадратные, угловые и нестандартные. Есть возможность создать стол самостоятельно, комбинируя имеющиеся в наличии металлические подстолья со всевозможными столешницами различных размеров, текстур и цветов.
_______________________________________________
Подборка фотографий - идеи столиков для балкона:
1.
Метки: мебель |
ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ *КРАХМАЛ-ОТ МНОГИХ ПРОБЛЕМ* |
1. Серебро.
Метки: полезные советы |
КАК СВЯЗАТЬ УЮТНЫЕ НОСКИ НА ВОЙЛОЧНОЙ ПОДОШВЕ? |
"Хочу показать вам, как связать такие замечательные носочки на войлочной подошве.
Автор Наталья (hna0408) источник http://www.livemaster.ru/topic/1480133-vyazhem-uyutnye-noski-na-vojlochnoj-podoshve?msec=26
Такие носочки могут стать замечательным подарком для родных и друзей к зимним праздникам!
|
300 ПОЛЕЗНЫХ САЙТОВ ДЛЯ ДИЗАЙНЕРА. |
На сегодняшний день графический дизайнер — одна из наиболее востребованных, высокооплачиваемых и интересных профессий. Без этой специальности не обходится ни один
издательский дом. Графические дизайнеры, помимо оформления полиграфии, могут быть задействованы в web-дизайне и дизайне пользовательских интерфейсов компьютерных программ или компьютерных игр, для которых важна не только функциональность, но и креативный внешний вид. Дизайнеры требуются рекламным агентствам, компаниям по производству упаковок, открыток, канцелярских товаров и др.
Профессия графического дизайнера подразумевает уникальный набор из творчества, мастерства, терпения, коммуникабельности и доли деловой хватки, причём все эти качества нуждаются в постоянной тренировке и совершенствовании.
На странице «Блог графического дизайнера» http://adamovna.ru/300saitov-for-designer/, есть прекрасная подборка полезных ресурсов, где есть все необходимое для дизайна, а именно: блоги, ресурсы, туториалы, фотостоки, новостные порталы, биржи труда и просто много полезногодля работы дизайнера.
Пролистываете ли вы блоги в поисках вдохновения, смотрите обучающие видео, читаете о тенденциях в дизайне – дизайнерские ресурсы имеют жизненно важное значение для успеха.
Независимо от вашего опыта – собираетесь ли вы поступать в ВУЗ или ведёте свой бизнес уже много лет, некоторые сайты всегда будут одинаково полезны для вас всегда. Вдохновляйтесь, пользуйтесь и дополняйте.
|
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ЗА 5 МИНУТ |
Головная боль время от времени беспокоит большинство людей.
Разумеется, снимать болезненные ощущения можно с помощью таблеток – а можно попытаться избавиться от головной боли и нормализовать давление с помощью компресса с солевым раствором.
О поэтапном приготовлении компресса для снятия головной боли расскажет источник:
1. Сделайте повязку из 8 слоев марли, ширина которой должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы.
2. Приготовьте 8% солевой раствор, для чего нагрейте до 60-700С 250 мл воды и растворите в ней 2 ч.л. без верха соли.
Метки: здоровье |
издательский дом. Графические дизайнеры, помимо оформления полиграфии, могут быть задействованы в web-дизайне и дизайне пользовательских интерфейсов компьютерных программ или компьютерных игр, для которых важна не только функциональность, но и креативный внешний вид. Дизайнеры требуются рекламным агентствам, компаниям по производству упаковок, открыток, канцелярских товаров и др.
для работы дизайнера.