Для женщины психологически очень важно чувствовать себя в безопасности, чувствовать себя защищенной. Это дает ей состояние спокойствия, и тогда все ее гормональные функции находятся в норме, и жизнь течет легко и безмятежно. И это ценное ощущение спокойствия дает ей как раз состояние Доверия ко Вселенной и ко всему происходящему.

Читать далее...

Читать далее...

Если вы нашли свое призвание, дело своей жизни, любимое занятие – будьте готовы. Вам предстоит непростой путь. Потому что мало дело найти. Нужно еще удержаться на этом пути. Не свернуть. Не убежать обратно. Продолжить идти вперед.

Читать далее...

Работа над эмоциональной зависимостью.
Для простоты представим отношения “ты мне – я тебе” в виде обмена “капиталом”. В качестве “капитала” будут выступать наша ласка, внимание, верность и т.д. Отношения любви мы можем рассматривать, как вклад “капитала” в близкого нам человека. Мы “вкладываем” в него свои нежные чувства, эмоции, заботу и рассчитываем на то, что это “вложение” принесет “дивиденды” – его чувства, эмоции и заботу по отношению к нам. Чем больше мы “инвестируем” в объект своих чувств, тем больше ждем “дивидендов”.
Так создается наша эмоциональная зависимость от объекта наших чувств.
В случае гармоничных отношений, когда оба человека друг в друга “вкладывают” одинаково, то эмоциональная зависимость является взаимной и скрепляет семью.
Но в случае, если один человек “вкладывал”, а второй – нет, эмоциональная зависимость не является взаимной. Она односторонняя, т.е. держит одного, но не держит другого. И очень важно понять, что в случае расставания эмоциональная зависимость сохраняется, т.к. объект любви уходит и УНОСИТ с собой все “инвестиции”. Эти вложенные в ушедшего
“капиталы” и создают силу притяжения.

Читать далее...

Общение и взаимоотношения

Людей нужно принять такими, какие они есть. Я не смогу их изменить, я не способен

сделать их лучше, добрее и чище. Даже Христу-Спасителю не удалось изменить людей, как же мне пытаться это совершить?! Я живу среди этих людей, и других нет, а если они будут, то только через сто или двести лет. Я слишком много трачу негативной энергии на осуждение людской слабости, лени, тупости и безразличия. Это разрушает, прежде всего, мои позитивные, творческие силы, истощает мою психику и, в конечном счете, сводит на нет всю мою деятельность. Для подлинного продвижения вперед нужно очень экономно и скрупулезно относиться к своим энергиям, расходуя их на созидание, а не разрушение. Поэтому я перестаю судить, укорять, проявлять недовольство людьми, с которыми я встречаюсь. Пусть они будут такими, какие они есть, и я приму их.Кстати, другого выхода нет. От людей никуда не убежишь, не скроешься и не спрячешься. Люди — как погода, какая бы она ни была, ее не изменишь. Просто принимаешь ее: если солнце, то надеваешь что-то легкое, а если дождь, то берешь зонт.

Читать далее...

Учение о стрессах — стержневая тема метода Лууле Виилмы.

Концепция стресса была разработана Гансом Селье в 30-х годах XX века. Он определил биологический стресс как неспецифическую реакцию тела на любое обращенное на него воздействие. Он также говорил, что стресс — это «то, что ускоряет процесс старения, проводя нас через передряги жизни». Стресс в общепринятом понимании — это вред, наносимый организму в ответ на наш жизненный опыт. Причем причиной этого вреда является наша реакция на событие, а не само событие.

«Все, что плохо для конкретного человека, является для него стрессом. Для другого это не обязательно стресс», — пишет Л. Виилма, которая утверждает: на языке стрессов с человеком говорит его собственная жизнь. Так мы учимся принимать стрессы, а также любые проблемы, с которыми нам приходится сталкиваться, как обратную связь от собственной жизни, и перестаем их воспринимать как что-то плохое, враждебное, несправедливое. Ведь мы сами может выбирать, как реагировать на то или другое событие нашей жизни.

И постепенно (а кто-то и сразу — испытав внезапное прозрение) переходим из сознания жертвы обстоятельств в сознание Творца собственной жизни. Это кардинально меняет все в нашем существовании. Нам становятся понятны правила игры под названием «жизнь», которых мы раньше просто не знали; и поэтому часто оказывались в «проигрыше».

Читать далее...

Люди неэмоциональные, как правило, ограничивают круг выражаемых эмоций до минимума. Они проявляют свою эмоциональность только в экстраординарных, стрессовых ситуациях. В обычной жизни они не склонны демонстрировать свои переживания.Нам бывает сложно понять чувства человека, понять его отношение к окружающим предметам, да и к нам самим, если он открыто не выражает свои эмоции. Неэмоциональные люди кажутся нам таинственными и скрытными, создается впечатление, что у них что-то недоброе на уме. Способность скрывать свои переживания делает человека практически неуязвимым: мы не можем понять, что перед нами за человек, и поэтому начинаем его опасаться. Иногда приходится долго изучать его, прежде чем становится ясно, как он относится к тому или иному явлению, человеку или событию. Эмоции другого человека дают нам хорошее представление о его внутреннем мире: мы можем определить, чем он живет, что он чувствует. А вот если наш собеседник скуп в выражении своих душевных переживаний, тогда нам становится некомфортно в его компании, мы не знаем, чего него ожидать.
На самом деле неэмоциональные люди ничего не утаивают, ничего не скрывают от окружающих, просто они привыкли по-другому выражать свое отношение к миру: не через эмоции, а через мысли.

Читать далее...

Что движет мужчинами

Нет утверждения правдивее, чем это: мужчины простодушны. Как только вы осознаете это, вам станет понятна и следующая важная истина: мужчиной движет его представление о себе, его занятие и его доход. Неважно, президент он, преступник или то и другое одновременно. Все, что мужчина делает, оценивается по его "званию" (кем он является), способу, которым он достиг этого "звания" (его занятие), и вознаграждению, которое он получает за свои усилия (его доход).

Эти три вещи составляют основу ДНК мужской зрелости - это те три вершины, которые должен покорить каждый мужчина, прежде чем почувствует, что действительно состоялся как мужчина. И до тех пор, пока парень, с которым вы встречаетесь, которому вы посвятили себя или с которым живете в браке, не найдет свое место в этих трех сферах, он будет слишком занят, чтобы сосредоточиться исключительно на вас.

Читать далее...

В основе принципа амортизации лежат законы инерции, которые характерны не только для физических тел, но и для биологических систем. Чтобы погасить ее, мы применяем амортизацию, не всегда осознавая это. А раз не осознаем, то и используем не всегда. Гораздо успешней применяем мы физическую амортизацию. Если нас столкнули с высоты и тем самым навязали падение, мы продолжаем движение, которое нам навязали, - амортизируем, тем самым гася последствия толчка, и только потом встаем на ровные ноги, выпрямляемся. Если нас столкнули в воду, то и здесь мы вначале продолжаем движение, которое нам навязали, и только после того, как иссякли силы инерции, выныриваем. Спортсменов специально обучают амортизации. Посмотрите, как принимает мяч футболист, как уходит от ударов боксер и как падает борец в ту сторону, в которую толкает его противник. При этом он увлекает последнего за собой, затем добавляет немного своей энергии и оказывается уже наверху, фактически используя силу противника. На этом же основан принцип амортизации в межличностных отношениях.

Читать далее...

Как поверить в себя человеку, которого с детства в основном критиковали и не хвалили за успехи и достижения? Как не только поверить в себя, но и стать уверенным? Скажу так, поменьше слушайте теоретиков, критиков и просто болтунов. Ведь всегда проще раскритиковать, всегда проще говорить, чем делать. Можно сказать, что намного проще. Да к тому же и привычнее, а при этом ещё чувствуешь себя таким «всезнаем», что аж самому нравится.

Довелось мне как-то наблюдать такую сцену в реальной жизни. Один мой родственник, на момент того события был ещё совсем юн, лет так наверное 5 от роду. И вот построил он на берегу реки замок из песка. Кстати, отличный замок вышел! И вот бежит он радостный к своей бабушке и начинает ей с упоение рассказывать, какой классный дворец он воздвиг, прям таки настоящий. При этом тянет её за руку, чтобы наглядно показать и получить порцию восхищения за свои успеха.

Читать далее...

Перфекционизм называют главной женской болезнью 21 века. Поначалу стремление женщины к идеалам – ни пылинки в доме, идеальные обеды и ужины, идеальная внешность – вызывает восхищение и уважение. Со стороны начальства – особенно.

Но постепенно выходят наружу стрессы, вызванные несоответствием жизни идеальным представлениям, требовательность к себе и к окружающим – неотъемлемая черта перфекционистки – усиливается, а порой переходит границы.

Самая большая угроза – для психики самой женщины, подверженной перфекционизму.

Читать далее...

Наконец-то поняла почему некоторые люди страстно любят разоблачать и "страдать" за все человечество И объясняться с ними себе дороже.


"Бякинг – вид психологической атаки.
Не исключено, что вы с этим сталкивались. И наверняка видели со стороны, но поверьте – со стороны это выглядит и ощущается совершенно иначе. В этом и фишка бякинга.
Но сначала об этимологии.
Помните: «А бабочка крылышками бяк-бяк-бяк-бяк»? От этого бяка и происходит бякинг.
Представьте, что на вас внезапно (о, это всегда внезапно!) налетает бабочка: большая, совершенно неопасная и очень хрупкая. И начинает об вас биться. Она травмирует крылья, обсыпает вас пыльцой, ломается и калечится. То есть бякается об вас до полного изнеможения.
А теперь к жизни.

Читать далее...

или как мы избегаем счастья..

Всякий человек, пусть даже опираясь на свое раздутое Эго, хочет для себя самого простого — Счастья. Полагаясь на те ценности, которые кажутся ему важными, человек считает, что счастье наступит тогда, когда все поставленные цели будут достигнуты, а все правила жизни соблюдены. Поэтому, все силы бросаются на выполнение социальной программы, с детства впечатанной в подкорку.

В христианской терминологии это значит, что человек перестает себя чувствовать глиной в руках божьих и ставит себя на ступеньку выше самого Бога. Теперь ему кажется, будто он знает, что ему нужно для счастья, и Бог ему больше не нужен. Хотя истинное счастье как раз в том и состоит, чтобы примириться с Богом и отдаться в его руки.

Читать далее...

«Продвинутым» в психологии посвящается. Очень явно обнаружила, что через некоторое время нахождения в пространстве «психологического просвещения», человек усваивает, что «коммуницировать нужно прямо». То есть: не манипулировать фразами типа «что-то нынче в комнате холодно», а говорить: «закрой, пожалуйста, форточку». Так вот, часто употребляемые фразы типа: - Мне тебя не хватает. - После твоих слов у меня настроение испортилось. - Мне неприятно, что ты не внимателен ко мне. И т.п. – это никакие не прямые послания. Это самые что ни на есть манипулирующие скрытые воздействия. Выявить их предельно просто. Если после такой или подобной фразы, ее «получатель» точно знает, что ему делать – послание прямое. Если испытывает растерянность / вину / стыд / страх и прочее – кривое и содержит подтекст "и что теперь с этим делать, ты должен догадаться сам". Нет, вы не должны, если вам это неприятно. Желаю всем ясных коммуникаций!
(c) Вика Пекарская
И, спасибо огромное, за ссылку L-OLCHA