Полезности, «живущие» в ягодах, позволяют нам и полакомиться, и наполнить витаминами организм. Давайте познакомимся с некоторыми из них и узнаем, от каких болезней мы себя сможем уберечь.

Смородина превосходно снижает количество холестерина в крови, повышает иммунитет. Она оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и мочегонное действие, выводит из организма токсины тяжелых металлов, помогает быстро восстановиться после болезни. Черные плоды по содержанию витамина С уступают лишь шиповнику. Эти ягоды также наполнят наш организм витаминами А, Е, РР, я также калием и фосфором, йодом, магнием и железом.

Малина, как никакая другая ягода, убережет от простудных заболеваний. Она улучшает аппетит и пищеварение, стимулирует выработку крови, обезболивает и снижает жар. Малина превосходно сохраняет тонус и упругость кожи, помогает «поддерживать» здоровый цвет лица. Эта ягода представляет собой целую армию витаминов: А, С, Е, В2, РР, а также компанию минералов – калий и медь, железо и кальций, магний и цинк, содержит в своем составе пектины и клетчатки, салициловую кислоту.

Шелковица способна поддержать сердечно-сосудистую систему, усиливает потенцию, обладает потогонным, антисептическим и мочегонным действиями. Ягоды шелковицы – лучшие «бойцы» с бронхитами, кашлем и пневмонией. Плоды шелковицы (особенно черной) богаты сахарами, витаминами – С, В1, В2, РР, железом и калием, пектинами и флавоноидами, дубильными веществами и эфирными маслами.

Ежевика – лучший успокоитель нервной системы, верный помощник при гипертонии и сахарном диабете. Эти целебные ягоды нормализуют обмен веществ, улучшают аппетит, лечат ангину и различные недуги ротовой полости. Ежевика «радует» организм обилием калия, меди и марганца, дубильными веществами и пектинами, витаминами А, С и группы В.

Не забывайте о том, что в сезон ягод нужно «запастись» полезностями, а также закрыть их в банки, чтобы зимой побаловать себя и своих родных этими ягодками.

P.S. Порой в нашей современной, наполненной суетой жизни не хватает времени для общения и приятного времяпровождения. Во всемирной сети Интернет я недавно «открыл» для себя новый, достаточно полезный и интересный блог YuliaBelka с многообразием тем, где любой человек всегда сможет с большим удовольствием провести свое свободное время, получить свежую порцию вдохновения, познать мир и просто хорошо отдохнуть. Интересное и регулярное общение, новая информация, полезные советы и многое другое – это все подарит Вам хорошее настроение и море позитива, что способно «разбавить» серые будни, загруженные решением житейских проблем!

 Ещё немного  и наступит долгожданное лето, но несмотря на то, что за окном ещё весна, на улице уже по летнему жарко, а по прогнозам синоптиков лето ожидается знойным. На всё лето из душного города не уедешь. поэтому всем нам надо научиться переносить жару

Тем более ,что такие факторы, как высокие температуры и солнечная активность - это не только неприятно, а еще и опасно для здоровья. Вариантов здесь немало, от обезвоживания и судорог до теплового или солнечного удара. Поэтому предлагаю все же не экспериментировать с собственным организмом. Я предлагаю пока ещё не совсем поздно тем кто не успел подумать о оборудовании своего жилья действенной системой вентиляции. ниже предлагаю вашему вниманию несколько советов, которые надеюсь помогут Вам безболезнено перенести зной.

-  Обязательно дышите свежим воздухом, уделите время ежедневным прогулкам,желательно делать это но делаю это либо рано утром, или вечером.

-   в одежде отдавайте предпочтения свободе и светлым тонам.

- вещи должны быть желательно из натуральных тканей, никакой синтетики.

- Дома,  не забывайте пользоваться кондиционерами и увлажнителями воздуха. Такое чудо техники сегодня есть у многих . Единственное, что не стоит делать, так это сидеть или спать под кондиционером .

-  Используйте летнею косметику и пейте зелёный чай.

-  Если есть возможность почаще принимайте прохладный душ, несколько раз в день будет достаточно.

-  Обливайте на ночь ноги холодной водой - это хорошо снимает отеки и усталость в ногах, способствует спокойному сну.

-  Постоянно носите с собой бутылку воды. Кстати, жидкости в день следует выпивать гораздо  больше, чем зимой - 2-2,5 л.

-  Вместо горячей еды и мяса, старайтесь употреблять побольше зелени, фруктов, овощей .

-  Желательно отказаться от   алкоголя и кофе -  так ,как ониони способствуют обезвоживанию организма.

Кроме того, не забывайте следить за домашними животными - они также тяжело переносят жару, особенно длиношерстные любимцы. Регулярно поите их водой и почаще вычесывайте. Не забывайте своих любимцев на солнцепёке в закрытых автомобилях. Солнечного, весёлого Вам лета, позитивных эмоций и отличного отдыха!

P.S. Воздух является неотъемлемой частью нашей жизни. От его качественного состава непосредственно зависит наше самочувствие, здоровье, работоспособность. Для того, чтобы в помещениях любых типов постоянно сохранялся чистый воздух, обеспечивающий благоприятные условия для жизнедеятельности людей, осуществляется монтаж систем вентиляции, отличающихся высоким качеством работы. Для создания вентиляционных систем очень важно подобрать необходимое оборудование и расходные материалы, от которых будет зависеть их безукоризненная работа, а соответственно – и созданы максимально комфортные условия для нахождения людей в помещениях. Монтаж современных приточно-вытяжных вентиляционных систем немыслим без такого эстетического элемента, как решетка регулируемая вентиляционная , которая полноценно распределяет приток и вытяжку воздуха в бытовых, производственных, коммерческих и административных помещениях. Тюменская компания «Айс-Комфорт», специализирующаяся на продаже комплектующих для вентиляции, предлагает своим клиентам эстетически красивые, имеющие превосходное соотношение цены и качества вентиляционные регулируемые решетки любых размеров и цветов. Высококвалифицированные менеджеры компании окажут помощь в выборе необходимых для систем вентиляции материалов, которые будут оперативно и аккуратно в кротчайшие сроки доставлены на объекты заказчиков.

Как часто многие люди тянут свою  прошлую жизнь и прошлые отношения за собой, словно мертвый,бесполезный груз. Они, казалось, давно отжили свое, а Вы все думаете: "А что было бы, если..?"... Но кто-то мудрый когда-то сказал " Если всё время оглядываться на прошлое можно прозевать будущее...".

Однажды в давние времена один торговец отправил своего собственного сына на поиски секрета счастья к одному известному мудрецу на земле, который жил очень далеко. Юноша  больше сорока  дней шёл через пустыню, по пескам не взирая на жгучий зной и неимоверную жажду и,  вот наконец, подошёл к прекрасному замку, который стоял  на вершине  огромной горы именно в этом замке и жил известный мудрец , которого он искал. Однако вместо предвкушения юноши о встречи с мудрым человеком , молодой человек очутился в огромном зале, в котором, где всё бурлило: торговцы входили и выходили, в углу разговаривали люди, небольшой оркестр играл сладкие мелодии и стоял стол, уставленный самыми изысканными кушаньями этой местности, которые можно было только себе представить. Седой Оракул беседовал с разными людьми, и юноше пришлось довольно длительное время дожидаться своей очереди.

Зеленый чай отличается от своего черного родственника технологией приготовления, хотя исходное сырье для его производства то же самое. При изготовлении зеленого чая не допускают ферментации выделившегося сока. Это обеспечивает сохранение в чае его цвета и максимума полезных природных свойств. Зеленый чай как в древности, так и в настоящее время применяется для лечения ряда заболеваний.

Чтобы приготовить зеленый чай, его заливают горячей водой трижды (температура воды не выше 70 градусов). Сначала на 1/3 объема чайника (настаивать 1—2 минуты), затем на 1/2 чайника (настаивать 2 минуты), и наконец на 3/4 объема (настаивать еще 2 минуты). Ложкой напиток не перемешивают.

Чай из чайника выливается наполовину, а в оставшуюся часть добавляют кипяток. В отличие от черного, зеленый чай не только не теряет своих качеств и на следующий день (и при повторном заваривании), но и становится еще полезнее.

В зеленом чае содержатся витамины В,, В3, К, каротин, никотиновая и пантотеновая кислоты, а также макро- и микроэлементы. В 100 г сухого чая содержится 2480 мг калия, 495 мг кальция, 440 мг магния и 82 мг железа. Помимо этих соединений в чае присутствуют марганец, натрий, а также кремний, фосфор и его соединения, фтор, йод, медь, золото.

По содержанию витамина Р чаю нет равных в растительном мире. Причем в зеленом чае его в 10 раз больше, чем в черном. Витамин Р способствует устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

-Зеленый чай благоприятно действуют на пищеварение, способен связывать и выводить из организма вредные вещества.

- Зеленый чай хорошо снимает утомление и головную боль, в течение шести часов поддерживает активную работу мозга, сосудов, органов дыхания.

- Зеленый чай содержит в несколько раз больше биологически активных веществ, чем черный чай.

- Зеленый чай успокаивающе действует на сосудистую систему, снимает спазмы, расширяет сосуды и, тем самым, облегчает процесс кровообращения. Людям, страдающим гипертонией, в жаркое время года вместо воды лучше пить слабый зеленый чай.

- Отвар зеленого чая лечит дизентерию, брюшной тиф, помогает при кровоизлияниях в желудочно-кишечный тракт, в головной мозг, при старческой хрупкости капилляров. Это прекрасное профилактическое средство от образования камней в мочевом пузыре, в почках, в печени.

- В народной медицине вяжущий отвар готовят из плиточного зеленого чая - 5 г на 100 мг воды сразу заливают водой и кипятят 30 мин. Затем фильтруют и остужают. Принимают отвар при гастритах с пониженной кислотностью, энтеритах и колитах по 1-2 ст. ложки 4 раза в день. При колитах отвар используют для клизм.

- Он обладает антимикробными, противоопухолевыми, противолучевыми (против радиации) свойствами.

- Достоинством зеленого чая является способность укреплять капилляры, кровеносные сосуды и стимулировать кроветворение.

- В отличие от кофе, чай стимулирует работу кожи, вызывает потоотделение, прочищает поры и поэтому особенно ценится в сильную жару.

- В зеленом чае содержится больше фтористых веществ, поэтому его употребление без сахара способствует укреплению зубов.

- Зеленый чай улучшает кислородный и водно-солевой обмен, уменьшает уровень холестерина в крови.

-Его можно успешно применять при высокой температуре, вызванной гриппом или острыми респираторными заболеваниями.

P.S. Строго следящий за своей внешностью современный человек стремится быть обладателем красивой, ухоженной, шелковистой кожи. Но, к сожалению, существует целый ряд причин появления пигментных пятен на тех или иных участках кожи, от которых мы всеми возможными способами стремимся побыстрее избавиться. Крема для удаления любого вида пигментации , разработанные ведущими косметологами США, помогают моментально и безопасно избавиться от любых пигментных пятен, достигнув максимального эффекта отбеливания всех участков кожи, в том числе и интимных зонах. Инновационные, идеальные, подходящие для всех типов кожи крема осветления кожи ТМ South Beach Skin Solutions дают мгновенный результат, а также станут Вашими верными помощниками в подготовке к летнему сезону.

Кто главный в вашей семье?

Каждый уважающий себя мужчина должен знать две фразы: «Дай пожрать! и Дай пожрать спокойно!»

С давних времен люди заводят домашних животных, которым дарят свою любовь и заботу. Многие хозяева отдают предпочтение аквариумным рыбкам, позволяющим общаться с природой, поражающим наше воображение богатством окрасок и формами тела. Эти необыкновенно красивые домашние питомцы являются идеальным вариантом для всех, кто любит спокойствие, тишину, умиротворение… Впечатляющий и многообразный, пусть и небольшой, кусочек подводного мира с привлекательными аквариумными рыбками помогает успокоиться и отвлечься, нормализовать давление и пульс, снять усталость с глаз и восстановить дыхание. Наблюдая за рыбками, мы получаем массу положительных эмоций и забываем о проблемах, ведь это не только достаточно увлекательное, но и очень полезное занятие. Человек может часами рассматривать их движение в аквариуме.

У многих людей,которые желают завести  в своём доме аквариумных рыбок, возникает такой вопрос: как изготовить аквариум самостоятельно в домашних условиях, чтобы не навредить ни себе, ни домашним любимцам. Смастерить аквариум своими руками – достаточно непростая задача. У Вас возникнет множество вопросов, потребуется изучить массу информации, а также понадобится приобрести для этого необходимые материалы, инструменты и приспособления. Чтобы воплотить свою мечту в реальность и стать обладателем идеального аквариума, соответствующего всем Вашим требованиям, лучше всего воспользоваться услугами профессионалов, знающих толк в этом непростом деле. Высококлассные специалисты мастерской «Аквазона», учитывая любые пожелания своих заказчиков, их вкусы, а также индивидуальные особенности помещений изготовят аквариумы любых форм и размеров, которые будут доставлять радость долгие годы. Безупречное качество работы и оперативность, применение материалов исключительного качества и разумные цены, использование современных технологий и профессиональный подход к творческому процессу изготовления аквариумов в совокупности позволят Вам получить идеальное, эксклюзивное изделие для аквариумных рыбок, гармонично сочетающееся с интерьером помещения, а также создающее атмосферу спокойствия и умиротворения.

Довольно ответственное и кропотливое занятие – регулярный уход за аквариумом в домашних условиях, который представляет собой целый ряд процедур. Этому процессу необходимо уделять особое внимание, понадобятся специальные устройства и приспособления, помогающие правильно ухаживать за аквариумом, чтобы Ваши любимцы жили длительное время в комфортных условиях. Интернет-магазин «Аквазона»  предлагает Вашему вниманию самые лучшие, современные и недорогие устройства и средства, благодаря которым уход за аквариумом превратиться в удовольствие и, при этом, будет потрачено минимум времени и сил. Содержание в чистоте среды обитания своих маленьких домашних питомцев, нуждающихся во внимании и заботе, подарит Вам максимум удовольствия и восторга от аквариумных рыбок, позволяющих своим хозяевам погрузиться в свой таинственный подводный мир!

Можно ли узнать свою подругу получше?  конечно да,для этого попробуйте определить, какое время года она любит больше всего. Психологи утверждают, что сезонные предпочтения многое могут рассказать о характере человека. Итак…

Если вашей избраннице более всех времен года близка зима, то завоевать ее доверие довольно непросто. Женщины, предпочитающие зиму всем остальным сезонам, как правило, довольно замкнуты, сдержанны и самодостаточны. Обладая сильным и волевым характером, они не боятся трудностей, а свои проблемы решают сами, сосредоточенно и последовательно.

«Зимние» женщины избирательны и требовательны к окружающим. Они высоко ценят дружбу, очень тщательно выбирают друзей и никогда не прощают предательства.

Любящие весну женщины обладают веселым, открытым и дружелюбным нравом. Их оптимизм, беззаботность, даже переходящая временами в легкомыслие, делает общение с ними легким и приятным. Однако именно эти качества, в частности беззаботное отношение к жизни, позволяет им так же легко относиться и к чужим проблемам или к важным и серьезным заботам близких и знакомых людей.

«Весенние» женщины легко сходятся с людьми, но также легко с ними и расстаются. Они активны и любознательны, легки на подъем и активны. Однако, их поверхностность заставляет насторожиться.

Если ваша подруга любит лето, то она по натуре – настоящий прирожденный лидер. С одной стороны, с ней вам будет интересно, так как «летние» женщины полны самых разнообразных идей, изобретательны, любят разнообразие и умеют его создавать в своей жизни. Но, с другой стороны, они категоричны и авторитарны, нетерпимы к чужим недостаткам, обидчивы и даже капризны. И если вам общаться с ней интересно и увлекательно, тогда придется принять ее желание всегда и всем руководить.

Ваша подруга обожает осень. Она утверждает, что именно это время года заставляет ее чувствовать жизнь острее. Психологи утверждают, что женщины, влюбленные в осень, романтичны и меланхоличны. Частые перепады настроения для них – обычное дело, а это, согласитесь, вносит определенные осложнения в общение.

Но «осенние» женщины и не ищут шумных компаний и не стремятся быть в центре внимания. Более того, они вообще трудно сходятся с новыми людьми, хотя их богатый внутренний мир, без сомнения, может быть интересным и по достоинству оцененным окружающими. Но эти женщины довольно застенчивы и закомплексованы, причем, занимаясь самокопанием, они чаще всего замыкаются на несуществующих недостатках.

P.S. В жизни каждому человеку часто приходится решать многие проблемы, связанные с продажей и покупкой любых товаров или услуг. Успешно и выгодно решить многие задачи в минимально короткие сроки жителям Уфы позволит доска частных объявлений http://xn----9sbdmpqpd6ck2dua7bf.xn--p1ai/, которая поможет эффективно, удобно, в любое удобное для себя время разрешить жизненно важные вопросы. Удобный интерфейс площадки, рассортировка объявлений по категориям поможет жителям Уфы найти все, что их интересует на данный момент. Доска частных объявлений Уфы также предоставляет шанс бесплатно и легко разместить свое объявление, чтобы продажу товаров и услуг превратить в настоящее удовольствие.