Хотите осанку как у самурая? Она будет у вас к концу статьи 🙇

Есть упражнение, которое я не смог освоить ни за день, ни за год, ни даже за 20 лет. Этому упражнению меня пытался научить мой отец. Оно называлось «Сядь прямо!»

Во время семейного завтрака я получал от отца команду на выполнение этого упражнения. Я не могу сказать, что оно было сложным. При получении команды я выпрямлял спину в районе грудного кифоза, а потом держал это выпрямление несколько секунд. Затем я отпускал спину, отец замечал это, и снова давал команду: «Сядь прямо!»

Мои завтраки на протяжении ряда лет превратились в гимнастический зал. Поскольку я не знал, как сделать так, чтобы моя спина держалась прямо более нескольких секунд, а повторные команды слишком сильно напрягали меня, я старался принимать пищу как можно быстрее, чтобы закончить семейную трапезу и принять в своей комнате привычное положение "спина крючком".

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mastergo/hotite-osanku...tati--6032e0dea332dd7373ba8072