Делюсь способом похудения "по быстрому". Упражнение простое, но эффективное.

Привет!

Рада, что вы читаете мою публикацию. Я люблю быстрые, но эффективные упражнения на выполнение которых не потребуется много времени.

Поэтому сегодня рассказываю о действительно работающем методе, который поможет очень быстро похудеть, если практиковаться каждый день.

Хочу предупредить, что такой вариант противопоказан худощавым людям имеющим проблемы с недостатком веса. Так как метод работает непосредственно на сжигание жира и немного подсушивает живот и бока.

Результат заметен очень быстро, поэтому относиться к нему нужно с осторожностью, так как во всём нужна мера.

Итак.

Если ваши спортивные навыки оставляют желать лучшего (например так же как и у меня), пару дней проделайте ниже описанный вариант.

• Нам потребуется стена, на которую можно будет опереть поднятые вверх ноги.
• Для удобства, под поясницу положите небольшую подушку.
• Руки в этот момент расслабленны, можно вытянуть их вдоль тела.
• Находитесь в подобном положении пятнадцать минут.

Такой вариант не только подготовит тело к следующему упражнению, но и снимет отёки в ногах.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/delius-sp...ivnoe-5fe45f85abcef566159bc105