Вам надо просто не отрывая взора смотреть за его движением.

Человек с паранормальными способностями уже через несколько минут такого созерцания ощущает облегчение,

а негативная энергия проникшая в его тело начинает выходить с зевотой, слезами, или в виде холода и тяжести, покидающих тело

Время данной медитации желательно ограничить 20 минутами. То есть смотреть не больше 20 минут подряд. Поскольку облегчение обычно наступает в первые 3-5 минут такой медитации
Для тех, кому помогают мантры ниже даю другой прекрасный объект для подобной медитации: крутящуюся ступу с мантрами. Она способна  очистить не только вас, но и пространство вокруг вас http://my.mail.ru/community/parapsy...1#comment_begin
Взято с : http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43077308867/GEN...CHISTKI-OT-INORODNYIH-PROGRAMM...