Часто достижение целей представляется, как что-то невозможное, но воплотить мечту в жизнь достаточно реально. Существует стратегия, которая поможет тебе достичь своей цели, начиная с выполнения маленьких этапов ежедневно. Она называется искусством маленьких шагов. Эта теория включает в себя правило 20 минут, о котором я тебе сегодня расскажу.

Я живу обычно, как все люди, но в тоже время я необычный человек. У меня есть достижения во всех значимых сферах жизни: в семье – двое детей, которыми я успеваю заниматься без вреда для их и своей психики; в личной жизни – муж, который не дарит мне золото и бриллианты, зато всегда поддерживает меня в моих начинаниях и позволяет быть собой, с ним мне легко, он не деформирует меня. В карьере и самореализации свой психологический кабинет и частная практика, которую многие специалисты открывают лишь в «зрелом» возрасте, я работаю по своей авторской методике и люди, которые обращаются ко мне, становятся моими друзьями. В финансовой сфере мне всего достаточно, может быть для кого-то этого мало, но мне достаточно и я расширяю свои возможности, не ставя в приоритет жизни только денежный ресурс. У меня есть настоящие друзья – это люди, с которыми я расту, которые достойны меня, а я стараюсь быть достойной общения с ними…

В жизни каждого человека бывают такие ситуации, когда волна эмоций захлестывает с головой и внутри поднимается бушующий ураган. Что делать? Конечно же надо выпустить этот ураган наружу, иначе он начнет разрушать человека изнутри. Но как это сделать, чтобы было безопасно для себя и окружающих? Ведь бывает же, когда в порыве нахлынувших эмоций мы перестаем себя контролировать и «выпаливаем» все, что накипело.

И сначала, первые несколько минут мы даже можем гордиться собой (ага, пусть знают и видят, что я могу за себя постоять!!!), но потом оказывается, что было сказано не просто что-ли лишнее, а порой даже непозволительно грубое, то, что ранило другого человека. И чаще всего, если мы поступаем таким образом, то конфликт имеет тенденцию не разрешаться, а обостряться, затягивая как трясина… И, как следствие, ведет к ухудшению отношений и эмоциональному отдалению друг от друга.

Совершенно простые мысли о Вашем развитии, которые непременно стоит пробежать глазами всем:)
А если серьезно, то прямо сейчас распечатать и повесить на видное место!

1)   Привычка сравнивать

Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости.

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

Многие забывают своих стареньких родителей, бросают и не желают помогать. А давайте вспомним, как трепетно они нас воспитывали, вкладывали душу и любовь.

Задумайтесь на секунду, кем бы вы стали без их поддержки. Любите своих родителей, не забывайте, придет время, когда они будут нуждаться в вашей заботе.

1.  УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ

— У каждого из нас есть мечты: хочется и квартирку попросторнее, и машинку поудобнее, и любимого человека посимпатичнее да подушевнее, — говорит Гиберт. — Моделирование — это то, как наши мысли становятся реальными, как научиться ими управлять. Мы все время о чем-то думаем: едем на машине — а вдруг авария? Из этих мыслей мы строим свою реальность. Надо научиться негативные мысли блокировать, и на их место ставить хорошие. Надо взять на вооружение убеждение: вся моя жизнь — это результат моих мыслей и действий в прошлом. Гиберт привел в пример историю из своей жизни:
— У меня была мучительная любовь. Женщина, которую я любил, мне изменяла. Обычно человек говорит: она негодяйка — и опять, не поняв этот урок, притягивает такую же ситуацию. Но я понял, что мои страхи материализовались. Я очень боялся, что любимый человек будет мне изменять. По вере моей да воздалось мне. Я получил по полной. Надо понять: я — причина своего счастья и несчастья.
Кстати, по словам Гиберта, последние три года на планете «идет квантовый скачок, повышается частота энергии». В чем плюсы? Наши мысли становятся материальными быстрее. В чем минусы — наши страхи становятся материальными тоже быстрее.

Иногда с удивлением обнаруживаешь, что хотел бы поведать привлекательной особе, какая она особо привлекательная, но понимаешь, что сделать этого не можешь. В силу каких-то странных и таинственных причин.

Чувствуешь себя Буратино, которому папа Карло забыл прорезать рот. Или начинаешь подозревать, что у тебя специфический паралич языковых мышц. Или как-то особенно понимаешь рыб, которые открывают рот и закрывают, открывают и закрывают, а звуков не издают. Ну а если и можешь что-то сказать, то к делу эти звуки явно не относятся, а что-нибудь про погоду и политическую обстановку на Северном Кавказе.

И что делать в таких случаях? Как обмануть незадачливую неловкость и неуверенность? Сомнения и беспокойства понятны – а вдруг моя искренняя и сердечная реплика, мой комплимент и мои тайные слова будут восприняты как-то по-другому и истолкованы неоднозначно, или однозначно, но наоборот? Совершенно невозможно этого допустить!

Созданный нами мир – это продукт нашего мышления, этот мир нельзя изменить, не изменив мышление.
© Альберт Эйнштейн

Ваши мысли и желания действительно обладают силой. Изменив своё мышление в положительную сторону, вы можете изменить окружающий вас мир.

Но, с другой стороны, если вы погрязните в своих старых мыслях, они будут разрушать вас, приводить в оцепенение, заставят вас страдать и, вместо того чтобы подталкивать вперёд к счастью и позитивному образу мышления, остановят ваш духовный рост.

Когда ты перестанешь делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает тебя счастливым. Поэтому начиная с сегодня:

1. Прекрати забивать на свои цели. Многие люди мечтают об успехе, другие просыпаются и пашут не покладая рук. Действия и перемены просто игнорируются, когда они так необходимы. Возьми себя в руки. То, что не начнёшь делать сегодня, завтра само по себе не завершится. И нет ничего более угнетающего, чем постоянное откладывание незаконченных дел. Нужно просто начать. Забудь пока о финишной ленте и сосредоточься на том, чтобы сделать первый шаг. Все те последующие небольшие шаги будут суммироваться - и вскоре ты увидишь изменения.

Такие отрицательные эмоции как гнев, агрессия и раздражение отнимают очень много психических сил. В этой связи рассмотрим методы их приостановки, технические приемы, а также три действенных способа обретения хладнокровия в любых критических ситуациях.

Автор: Нэлли Макаровна Власова, профессор; "Центр \'Харизма\' Нэлли Власовой".

Отрицательные эмоции, особенно такие, как гнев, агрессия и раздражение, отнимают очень много психических сил, и потому желательно как можно реже впадать в такое состояние, серьезно затрудняющее предпринимательскую деятельность и, естественно, не дающее возможность создать положительный деловой имидж. В этой связи имеет смысл рассмотреть технические приемы и методы их приостановки .