Советы для здоровья | Блог нутрициолога

Утром нужно принять несколько таблеток. На одной упаковке написано «до еды», в инструкции к другой — «во время еды», а третью советовали пить после завтрака.

Можно ли принять всё сразу, чтобы не запутаться?

Не всегда. Для одних лекарств еда почти не меняет действие, для других заметно влияет на усвоение или переносимость.  

Разберём, почему указания различаются и что делать, если они противоречат друг другу.

 Что меняется, когда таблетка встречается с пищей

После проглатывания действующее вещество должно высвободиться из таблетки и всосаться.

Еда может замедлить попадание вещества в кишечник или помешать его всасыванию. Тогда лекарство начинает действовать позже либо усваивается хуже.

Бывает и наоборот: пища улучшает усвоение или уменьшает раздражение желудка.

💡 «После еды» не означает «лекарство слабее». Всё зависит от конкретного действующего вещества и формы выпуска.

Когда важно принять натощак

Хороший пример — левотироксин, препарат гормона щитовидной железы. Пища и некоторые напитки мешают его стабильному всасыванию. Таблетки обычно принимают натощак, запивая водой, за 30–60 минут до завтрака. Кофе лучше оставить на время после приёма.

Кальций и железо также мешают его усвоению. Их приём нужно разнести по времени согласно инструкции.

Ещё строже правила для алендроната, применяемого при остеопорозе. Обычные таблетки принимают после подъёма, не менее чем за 30 минут до первой еды, напитков и других лекарств, запивая только обычной водой. После приёма нельзя ложиться минимум полчаса и до первого приёма пищи: это защищает пищевод от раздражения.

 Когда еда помогает перенести лечение

Метформин, который назначают при сахарном диабете 2-го типа, часто принимают с пищей или сразу после неё. Так можно уменьшить тошноту, боль в животе и диарею, особенно в начале лечения. Точный режим зависит от формы препарата и назначения.

Ибупрофен в обычных таблетках тоже часто рекомендуют принимать с едой или после неё, чтобы уменьшить раздражение желудка. Однако еда не устраняет риск язвы и желудочно-кишечного кровотечения. При язве и приёме препаратов, снижающих свёртываемость крови, необходима особая осторожность.

Иногда пища нужна и для лучшего усвоения лекарства. Например, антибиотик нитрофурантоин обычно рекомендуют принимать с едой: это улучшает всасывание и уменьшает неприятные ощущения в

Только-только у вас начался роман, вы счастливы, полны нежности и любви, а ваш благоверный не жалеет на вас денег, и вдруг, он просит у вас в долг и не возвращает. Просить ли вернуть деньги, простить или смириться с утраченной суммой, а главное, как все это связано с отношениями?

Окно в историю

44 года назад, 10 ноября 1982 года, ушел из жизни генеральный секретарь ЦК КПСС, председатель Президиума Верховного Совета СССР Леонид Ильич Брежнев, руководивший Советским Союзом на протяжении 18 лет (с 1964 по 1982).

В день памяти Леонида Ильича Брежнева хочется выпить за этого замечательного человека, политика, гражданина, фронтовика....

Почему?

Да потому, что при нем была настоящая стабильность, а СССР был мощной сверхдержавой, которую уважали во всём мире!  

Елена Де-Бовэ

Кургинян насмешил…

«Не люблю Стругацких, - пишет он. - но там есть же хорошая фраза — пародия на членов Политбюро — они сидят в кабинете и говорят: «Что-то скверно здесь пахнет».

ТОЛЬКО ВОИСТИНУ ПАХНЕТ ОЧЕНЬ СКВЕРНО. Точно говорю.

И НИКТО ЭТО НЕ ЧУВСТВУЕТ ТАК, КАК МОЛОДЁЖЬ. ПРИЧЁМ ОНА ЧУВСТВУЕТ ЭТО АБСОЛЮТНО ВНЕРАЦИОНАЛЬНЫМ ОБРАЗОМ. ОНА СОЗНАТЕЛЬНО ПРИВЕДЕНА В НЕРАЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ.

И она, соответственно, как бы находится в состоянии раскачанных инстинктов и улавливания каких-то этих вещей.

ВОТ ОНА УЛАВЛИВАЕТ, КАК СТАДА ВО ВРЕМЯ ПОЖАРА — ЗАПАХ ДЫМА.  

Она не знает, что она улавливает, ОНА БЕСИТСЯ И БЕЖИТ.

Она, как говорят, с жиру бесится, сдуру. Неправда.  

Необходимые продукты:
сердце (свиное, говяжье) - 600-700 г;
лук репчатый (крупный) - 1 шт.;
петрушка (зелень) - 0,5 пучка;
соль - по вкусу;
майонез - 2 ст. л.
Маринад для лука:

сахар - 1 ч. л.;
уксус 9% - 2-3 ст. л.;
вода - 100 мл;
перец свежемолотый черный - по вкусу.

Сердце вымыть, залить водой на 3 пальца выше самого сердца, поставить кастрюлю на огонь. Довести до кипения, снять пену, воду посолить, огонь уменьшить и варить сердце в течение 2 часов. Готовое сердце остудить.
Замариновать лук. Для этого лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. Воду развести с уксусом и сахаром, добавить черный перец, перемешать. Поместить в этот маринад лук и оставить на 30 минут.
Нарезать остывшее сердце брусочками.
Добавить в салат из свиного сердца измельченную петрушку и замаринованный лук, отжатый от маринада.
Заправить салат майонезом, посолить по вкусу. Если понадобится - еще поперчить. Выложить очень вкусный закусочный салат из сердца с маринованным луком в салатник, украсить веточкой петрушки и можно подавать к столу.

Тесто: 2 - яйца, 1 ст.- сахара - взбить (минутки 2). Добавить 50 гр.- масла или маргарина (мягкого), взбить ещё раз. Отдельно в кастрюльке смешиваем 3 ст.л.- мёда, 1  чайн. ложку - разрыхлителя и нагреваем на медленном огне, до образования коричневой пены. Добавить мёд с разрыхлителем во взбитые яйца, перемешиваем. Добавить 3 ст. муки, смешанной с 1/2 чайн.лож.- разрыхлителя. Замесить тесто (оно будет мягкое). Разделить на 5 колобков , раскатать на обильно посыпанным мукой, столе. (Тесто липкое, форму в которой будет печься корж, выстелить пергаментом и посыпать мукой) Выпекать при t = 180 С., до коричневого цвета( минут 15).       

Крем: 2 ст. -молока , 2 шт - яйца, 1 ст. - сахара, 2 ст.л. - муки, 100 гр. - сливочное масла, ванилин.  Яйца растереть с сахаром, добавить муку. Всё хорошо взбить. Влить холодное молоко. Поставить на медленный огонь, непрерывно помешивая до загустения. Остудить. В остывший крем добавить взбитое сливочное масло, ванилин. Промазать коржи, и по желанию украсить. Даем пропитаться 5-7 часов.

ИНОСМИ

Беспорядки в Лионе | © REUTERS 

От Сербии до Бангладеш, от Индии до Франции — молодые люди по всему миру устраивают массовые протесты, пишет Guardian.

Автор статьи считает, что молодежь бунтует против "авторитаризма", но свою точку зрения не подкрепляет ничем.

В Бразилии миллионы молодых людей сплотились в интернете, публикуя ролики и мемы.  

Молодые сербы пересекали Европу на велосипедах и участвовали в сверхмарафонах, пытаясь достучаться до общественности.  

Острый перец маринованный по-грузински

На 1 кг перца
 приготовить маринад:
2 литра - вода
уксус винный - 1 стакан
соль – 4 ст л
лавровый лист – 15-17 штук
сельдерей (корень+ зелень) – 2 шт
чеснок – 2 ки
сухой укроп (со стеблем и семенами) – 2 ст

Приготовить маринад.
Целые  перцы бланшируеть в кипящей воде (не более 5 мин)
Заливаеть теплым маринадом перцы и оставляете на неделю.