Очень красивая мягкая Матрешка!
Пригодится и как елочное украшение и как подарок-сувенир, и детям в игрушках она тоже очень понравится!

А если сшить крупную Барыню-Матрешку, то она и как деталь интерьера будет прекрасна!
Например как диванные подушки необычной формы.

Перед смертью одному человеку привиделся его жизненный путь, как длинная дорога по песчаному берегу океана. Оборачиваясь назад, видел он отпечатки еще одной пары ног. И открылось ему, что его жизнь - это океан, а вторая пара следов принадлежит Самому Господу. Только в некоторых местах одна пара следов пропадала и были видны только отпечатки двух ног, глубоко врезавшихся в песок. «Господи, – сказал человек, – где ж ты был, когда мне было труднее всего, почему покидал меня? Мне тяжело тогда было идти - посмотри какие глубокие следы оставались за мной.» И Господь ответил ему: «Ты ошибаешься, Сын Мой. Эти отпечатки не твоих ног, а Моих. В самые трудные твои минуты я нёс тебя на руках …» -Zh-

Порой мы даже и не задумываемся, как с помощью самых простых вещей или несложных приспособлений, можно облегчить свои домашние ежедневные заботы. Чтобы пища в микроволновке разогревалась равномерно, оставьте пустым пространство в середине тарелки ДАЛЕЕ

Несложный и оригинальный салатик для любителей необычных сочетаний — соленые креветки и сладкие ананасы в сочетании с сыром. Состав: Креветки отв. — 0. 5 кг Яйца — 9 шт (на салат и для украшения) Сыр — 150 г Конс. ананасы — 200 г Майонез Соль Для украшения: Красная капуста — 1/4 качана Морковь — 1 шт Дайкон Приготовление:

Милые котятки сделанные своими руками из обыкновенных х/б перчаток! Веселые и забавные, очень симпатичные и мягкие! Можно и малышам давать в кроватку чтобы спалось им сладко! Конечно глаза-пуговки или покрепче пришить или вообще просто нарисовать, т.к. наши детки очень любят это дело на зуб попробовать! Ну а тем кто уже постарше этот милый котенок может стать любимым другом перед сном...

Котятки из обычной х/б перчатки

Коврик для ванной комнаты, своими руками из старой майки! В ванной комнате из-за повышенной влажности часто приходится стирать и сушить коврики. Предлагаю cделать как бы временный (или запасной) ванный коврик.

источник

Вот такая черепашка, помощница иголочки собирать, лежит отдыхает на зеленой лужайке.

Мастер-класс

Кардиотренировки – бег трусцой, танцы, велотренажер, ходьба в довольно быстром темпе – очень полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Но их продуктивность зависит от ваших целей и времени суток. При физических нагрузках у тела два источника «топлива» – сахар, который находится в мышцах и печени (так называемый гликоген), и жир. Поэтому, если ваша цель – сжигание жира, тренируйтесь по утрам. Во время сна запасы гликогена в организме истощились, и организм вынужден перейти на второй вид «топлива» – жир. Только не забывайте перед началом занятий выпить стакан воды. Кроме того, тренировки вредны, если перерыв в еде у вас составил более 6 часов – так вы рискуете потерять много сил.

Инструкции для занятий в кардиозале

Интенсивность тренировки можно отслеживать по уровню пульса. В некоторых фитнес-клубах проводят специальные фитнес-тесты перед началом занятий для определения оптимальной интенсивности нагрузки. Но это можно сделать и самостоятельно. Для этого нужно определить свой пульс в покое (утром, лежа в постели), а также его максимальную верхнюю границу при нагрузках.
Пример расчета для 30-летней женщины, пульс которой в спокойном состоянии равен 65 ударам в минуту. Отнимаем от 260 ее возраст: 260–30=230. Это приблизительное значение максимальной частоты ударов сердца. Во время своих тренировок, следите, чтобы пульс находился между верхней и нижней границами. Если пульс будет ниже, значит, вам слишком легко и тренировка не принесет максимального эффекта. Если выше, нагрузка на сердце окажется чрезмерной для здоровья.
Если вы, занимаясь в кардиозале, вдруг ощутили дискомфорт в суставах или мышцах, не надо терпеть, сделайте перерыв на 2–3 дня.

Что лучше сожжет лишний жир - высокоинтенсивный тренинг с отягощениями или простая аэробика? Читайте ответ ученых.


Доктор Джордж Брукс (George Brooks) разработал концепцию метаболизма, согласно которой в качестве топлива организм в основном использует жир до момента, когда интенсивность упражнений достигает 65% от максимальных усилий, после этого основную роль начинают играть уже углеводы. Снижение веса тела кажется весьма простой задачей – тренируйтесь с интенсивность, меньшей 65% от максимальной, и наблюдайте, как жир испаряется. Однако не все так просто.

Действительно, упражняясь с умеренной интенсивностью, вы в качестве топлива используете больше жиров, но по итогам 24-часового периода вы сожжете больше жира, тренируясь высокоинтенсивно, потому что по окончании тяжелой сессии вы будете продолжать сжигать жиры в результате ускоренного метаболизма (повышенного расхода калорий).

К тому же, за время самой тренировки будет сожжено больше калорий. В плане жиросжигания общие ежедневные энергозатраты важнее вида топлива, используемого во время тренировки.

Канадские исследователи обнаружили, что люди, исповедующие высокоинтенсивный тренинг, в итоге теряют больше веса, чем те, кто работает дольше, но менее интенсивно.

Бразильские ученые пришли к такому же заключению. Группа призывников, на протяжении 14 недель регулярно выполняла кардиоработу на велотренажере. Те, кто тренировался высокоинтенсивно, снизили процент жира в организме с 27,5 до 22,5%, а их сослуживцы, тренировавшиеся умеренно, не показали никаких изменений.

Тренируйтесь высокоинтенсивно, если хотите избавиться от жира и забыть о «жиросжигающих» режимах на движущейся дорожке или эллиптическом тренажере.

При скучной простоте набора продуктов и почти космической скорости приготовления, блюдо это имеет великолепный вкус, и никогда не приедается. Предлагаю свой рецепт. Это блюдо я готовлю всегда в условиях жесткого цейтнота, когда едоки уже моют руки. Итак, 2 куриных филе нарезать поперек тонкими пластинками. Чем тоньше, тем будет вкуснее блюдо. 1 луковицу нарезать кубиками. 300 граммов шампиньонов пластинками. На сливочном масле обжарить лук, затем добавить к нему филе и слегка обжарить, буквально до изменения цвета. Потом положить туда же грибы, и на сильном огне потушить до выпаривания жидкости. Пока это все обжаривается и тушится, приготовить смесь из стакана сметаны (или сливок), чайной ложки карри, 2 зубчиков чеснока, измельченных на терке, столовой ложки горчицы, чайной ложки (с верхом) муки, соли, перца. Залить этой смесью филе с грибами, добавить свежую зелень и потушить еще минут 5-7. Гарнир - картошка, рис, макароны, гречка.

Имя автора

Кулинарные рецепты

Аквариума не было у нас последние лет десять, наверное. А до этого постоянно держали рыбок. Последний, уже в новой квартире, на 130 литров. Узкий, похожий на картину. Вечерами сидели, наблюдали, отдыхали...
Вот на этот день рождения подарили мы нашему папе новую игрушку - на 200 литров.



Сначала я его украсила. Думала простоит праздники, потом начнем заполнять и заселять.



Как бы не так!

После праздничного застолья так хочется чего-нибудь горяченького, жидкого, восстанавливающего силы и здоровье. Обязательно приготовьте «Рагу из утки» в духовке. Во первых это безумно вкусно и аппетитно, а во вторых готовится очень легко и просто. Посмотрите пошаговый мастер-класс и побалуйте свою семью вкусным и сытным обедом или ужином. Состав: На 3 горшочка: Утка (можно курица) — 1/2 тушки Картофель — 5-6 шт Кабачок (можно замороженную овощную смесь) Морковь — 1-2 шт Лук — 1-2 шт Перец молотый Специи Лавровый лист Перец горошком Соль Приготовление:

источник

источник

источник

источник