Цветная капуста в сырной шубке - очень вкусный и полезный ужин!
 

Очень вкусная запеканка с картофелем и мясными шариками. Соус бешамель и сыр моцарелла придают сочность и пикантность этой запеканке.

Тыквенная запеканка с помидорами и брынзой
 

Вам понадобится:

• мякоть тыквы — 400 г
• масло растительное – 2-3 ст. л.
• мука – несколько столовых ложек
• масло сливочное – для смазывания
• масло растительное – для жарки
• сухари панировочные – 2-3 ст. л.
• брынза – 2-3 ст. л.
• помидоры – 2 шт.
• яйца – 2 шт.
• соль, перец черный молотый, орех мускатный молотый – по вкусу
• сметана – 4 ст. л.

Ингредиенты:

2 Филе грудки индейки (~700 г у меня).
10 мл оливкового масла.
200 г помидорок.
50 г сыра.
50 г шпината (по желанию).
Паприка, соль, перец, чеснок и травы по вкусу.
Любые овощи (у меня морковка, картошка, лук и помидоры).

Приготовление:

Ингредиенты:

• Кальмары — 200 г
• Грибы свежие — 100 г
• Яйца – 2 шт.
• Лук — 1 шт.
• Огурец маринованный
• Лимонный сок
• Майонез, соль, зелень свежая (укроп)

• филе сельди — 2 шт.
• шампиньоны — 300 г
• грецкие орехи рубленые — ½ стакана
• яйца вареные — 3 шт.
• морковь — 1 шт.
• лук репчатый — 2 головки
• растительное масло — 1 ст. ложка
• зелень укропа — 1 пучок
• зеленый лук — 1 пучок
• майонез — 200 г

При умеренном употреблении сало очень полезный продукт.

В нем содержатся жирорастворимые витамины - A, D и E, а также предшественник витамина A - каротин; селен в легкоусвояемой форме. Сало способствует улучшению иммунитета, благодаря тому, что жиры и холестерин сала участвуют в построении клеточных мембран клеток иммунной системы человека.
Еще одно полезное свойство свиного сала - способность выводить из организма радиоактивные частицы, вредные для человека. Известно, что свиное сало улучшает работу мозга.
Этот рецепт хорош тем, что не нужно долго ждать результата, салом можно угощать уже через 2 дня.