Готовим ПВокна к теплу

Маленькие сезонные хитрости

Стоит ли сейчас ставить стеклопакеты?

В холодное время года обзаводиться пластиковыми окнами значительно дешевле, – говорит эксперт по установке окон. – Сейчас спрос не такой высокий – пик начнется как раз с апреля. Потребители зачастую пугаются, что обязательно «выстудят» квартиру. Ничего подобного: хорошие специалисты все сделают быстро, с «дырой» в стене вы проживете максимум 15 минут. Потом окна поставят, укрепят, швы запенят. Не замерзнете! Если вас все-таки пока от замены окон удерживает «психологический» ступор, есть другой ход. Его предлагают некоторые фирмы. Можно уже сейчас заключить договор с фирмой, внести предоплату. Что называется, «зафиксировать» цену. А когда станет тепло, внести оставшуюся сумму – и провести установку с комфортом. Причем по той, низкой, «замороженной» цене. Но вот что стоит учесть: если будете брать окна, не забудьте про москитную сетку. Весной, когда заказов будет много, заказать ее отдельно будет сложнее.

Учимся грамотно ухаживать за «пластиком»!

Пластиковые окна тем и хороши, что за ними практически не нужно ухаживать – разве что мыть. С современными деревянными тоже особой возни не предвидится. Если окна у вас старые, деревянные и вы их заклеивали на зиму, тут работы будет побольше. Утеплители нужно снять, отмыть и рамы, и стекла. И подумать о защите от комаров. «Цивилизованную» москитную сетку сюда не поставить – придется как-то прикрепить сетку к раме. Самый расхожий вариант – прибить небольшими гвоздями. Подоконники и отливы: мыть губкой с любым жидким моющим средством. Стекло: мыть средствами для чистки стекол без агрессивных компонентов и растворителей. Водосливные отверстия (их можно найти, открыв окно, – они находятся в нижней части рамы): два раза в год чистить пылесосом или кусочком мягкой проволоки. Резиновые уплотнители: два раза в год (весной и осенью) очищать от грязи и масляного налета или «Средством по уходу за уплотнителями», или другими средствами с глицерином. Фурнитура: не реже раза в год смазывать движущиеся части средством «Фурнитурный аэрозоль». Рама: мыть не реже двух раз в год. Подойдет обычный мыльный раствор. Но есть и специальные моющие средства – с антистатиками. Нельзя использовать средства с растворителями, абразивами, ацетоном!

Если вы решились на установку – что стоит сделать, дожидаясь монтажников?

Освободить место на площадке возле квартиры – сюда выставят старые окна. Кстати, солидные фирмы предоставляют услуги по их вывозу. А в самой квартире, где-нибудь у входа, надо найти местечко, куда поставят новые окна. Предупредить соседей, что во время установки какое-то время будет шум от перфоратора. По технологии установка окон потребует двух дней: сначала собственно монтаж, через 24 часа – заделка откосов. Дома в это время обязательно должны быть взрослые. Проход от двери к окну нужно освободить, чтобы монтажники могли проносить конструкции без проблем. Мебель из помещения, где будут ставить окна, по возможности убрать или накрыть специальной плотной пленкой. Пол накрыть плотной пленкой или гофрокартоном (солидные оконные фирмы, кстати, «маскировку» могут предоставить как допуслугу). Шторы нужно снять, подоконники – освободить. Монтажники просят, чтобы во время установки окон по квартире не бегали домашние животные. Постарайтесь на время «одолжить» их соседям или родственникам. Понадобится свободная розетка. Если источник питания далеко от окна – подтяните удлинитель.

Как выбрать металлопластиковые окна?

О фурнитуре, стеклопакете, монтаже

Если Вы решили установить пластиковые окна, то Вам необходимо знать на что стоит обращать внимание при их покупке. Это избавит Вас от проблем, связанных с недобросовестным отношением к Вам со стороны фирм-однодневок, нередко "пробивающих" на рынке свой дешёвый товар в ущерб качеству. Итак:

1. Тип используемого профиля. Профиль, из которого изготовлены металлопластиковые окна, может быть импортным и отечественным. Предпочтительнее первое. Для снижения стоимости, пластиковые профили бывают ещё из вторсырья, что не лучшим образом сказывается на качестве, поэтому уточните у консультантов использовалось ли вторичное сырьё при изготовлении профиля. Проверенные годами работы импортные, в первую очередь, немецкие технологии позволяют с уверенностью утверждать, что пластиковый профиль выдержит как температурные перепады (от -50 до +50), так и динамические нагрузки. При этом армирующий профиль (внимательно изучите срез, который покажут вам менеджеры-консультанты) должен иметь толщину не менее 1,5 мм. При этом он должен быть изготовлен из оцинкованной стали. Это влияет, во-первых, на динамические нагрузки, которые переносит окно (например порывы ветра), во-вторых, является условием антикоррозийной сопротивляемости (армирующий профиль из чёрного металла будет ржаветь, а это приведёт к красным подтёкам на водоотводящих отверстиях пластикового окна).

2. Число воздушных камер внутри пластикового профиля. Не менее трёх. По три камеры должны присутствовать как в раме, так и в створке вашего пластикового окна.

3. Фурнитура. Ведущие фирмы-производители пластиковых окон используют фурнитуру немецкого производства. К сожалению, качественной отечественной фурнитуры на сегодняшний день на рынке не предвидится.

4. Стеклопакет. Стеклопакет - основная составляющая пластикового окна. Поэтому к нему необходим особый список требований:

4.1. Число воздушных камер в стеклопакете - не менее 2 (холодные зимы не позволяют использовать в наших условиях однокамерные стеклопакеты).

4.2. Толщина стеклопакета - не менее 32 мм (по той же причине).

4.3. Марка стекла: M1 полированное, Борского завода. Можно использовать импортное стекло, подобное английскому "Пинкельтон", однако это не лучшим образом скажется на цене, а особых улучшений качества Вы не заметите. Стекло других марок или других отечественных производителей может давать искажения, а также не выдержать нагрузок.

4.4. Теплоотражающее покрытие: современные технологии позволяют свести теплопотери практически к нулю. Этот эффект достигается при использовании специальной теплоотражающей плёнки (ТОП). Её использование не обязательно, но среди услуг, предлагаемых Вам фирмой-производителем, нанесение ТОП должно быть обязательным.

5. Монтаж окна. Монтаж - операция, стоящая особняком в процессе замены старых окон на новые. В первую очередь, потому, что система расчёта по монтажу у некоторых фирм значительно осложнена. В среднем монтаж нового окна в Киевских фирмах составляет от 10% до 20% стоимости, что составляет от $70 до $120. При этом, лишь некоторые производители включают в расчёт по этой услуге демонтаж старого окна, подъём изделия, комплектующие, как у нас в фирме.. А в остальных фирмах перечисленные операции оплачиваются отдельно, что ведёт к удорожанию процесса оконного обновления.

6. Выставочный уровень. Фирма-производитель пластиковых окон должна иметь действующий образец окна, доступный будущему клиенту и срезы предлагаемых профилей. Именно срез профиля может вывести "на чистую воду" производителя, использующего некачественный пластик или стекло.

7. Сертифицирование. Производство и установка пластиковых окон должны быть обязательно сертифицированы. При соблюдении указанных условий, Вам гарантирован новый взгляд из Вашего окна. Взгляд в Европу.

Советы по выбору металлопластиковых окон

Для того, чтоб установленные металлопластиковые окна прослужили Вам долго и в дальнейшем не оказались предметом частых ремонтов (гарантийных и не только) рекомендуем придерживаться таких правил при выборе типа окон и компании-производителя.

1. Прочитать общую информацию о металлопластиковых окнах.
2. Выбрать страну производителя профиля (по возрастанию цены): Украина, Польша, Словакия, Турция, Дания, Германия, Бельгия. Доля остальных стран небольшая. Мы советуем ориентироваться на немецкие профильные системы.
3. Измерить размеры окна по границе рамы.
4. Определить конфигурацию окна.
5. Для нашей природной зоны рекомендуются двухкамерные стеклопакеты, однако 90% заказчикам хватает однокамерных, но если сильный шум на улице или сильный ветер на высотных этажах мы советуем заказывать двух камерный стеклопакет.
6. Если окна выходят на солнечную сторону, то можно заказать тонированный стеклопакет.
7. Цена окна зависит от размера глухой части, чем больше глухая часть тем дешевле окно. Больший размер окна позволяет снизить цену квадратного метра, и наоборот если у вас окна маленькие, то цена квадратного метра сильно возрастает.
8. Если у вас балкон, где необходимо использовать несколько оконных блоков, надо учесть применение соединительных профилей, которые могут существенно повлиять на окончательную стоимость изделия.
9. обзвоните максимальное количество фирм предлагающих окна. Называйте четко размер и конфигурацию, если вам предлагают альтернативную конфигурацию, не отказывайтесь, а узнавайте цены на нее и на выбранную вами. Деньги сэкономленные на цене окупят потраченное время. Если цены сообщают в у.е. не забудьте уточнить курс.
10. В цену окна не входит стоимость подоконника и отлива, которые необходимо устанавливать в 90% случаев.
11. Меняйте окна только во время ремонта, иначе ремонт все равно придется делать.
12. Фирма, устанавливающая металлопластиковые окна не делает откосы и не штукатурит стены.

Цветочная салфетка






Читать далее...

Вязание коврика узором «мех».

Читать далее...

Без заголовка

У нас сейчас совсем невеселая пора - осенний вирусный период. Тепература, иногда, это первый показатель того, что мы заболели. Но и высокую температуру мы можем сбивать не таблетками, а народныим средствами.

Как сбить высокую температуру

• Купание или обтирание губкой теплой или прохладной водой может эффективно снижать температуру тела у пациентов при невозможности адекватной терморегуляции (например, тепловой удар), но при лихорадочных состояниях это обычно не эффективно.
• Обтирание алкоголем не лучший метод охлаждения, т.к. были зарегистрированы нежелательные явления, связанные с всасыванием алкоголя.
• Натирание тела 9% уксусом в разведении с водой комнатной температуры 1:1 или смесью лимонного сока (2 части), поваренной соли (1 часть) и воды (1 часть).
• Уменьшить высокую температуру помогут листья капусты. Листья прикладывают к голове на два часа, а затем заменяют их на свежие.
• При лихорадке сделайте прохладный компресс из разведённой наполовину воды и уксуса (предпочтительно яблочный или винный, хотя сгодится и обычный).

Читать далее...

МЯСНЫЕ ШТРУДЕЛИ с КАРТОФЕЛЕМ

Вкусный и сытный ужин,не требует много времени и необычных продуктов!

Читать далее...

Связать крючком ажурные летние платья крючком по схемам

Девочки, приближаются долгие зимние вечера. чтоб себя занять, предлагаю связать себе два ажурных летних платья крючком по схемам и тогда к теплому времени года у Вас будут красивые обновки.

Это от меня, ttalu

Читать далее...

Творожный кекс с изюмом

Ингредиенты:
300 г муки
150 г маргарина
330 г сахара
260 г творога
3 яйца
1 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли
щепотка ванилина
сахарная пудра для посыпки

Приготовление::
Сахар и маргарин взбивайте миксером минут 7-8 до получения смеси.(сахар не растворится в таком количестве масла,смесь будет крошковатой). Затем добавить творог(крупинками-протрите через сито или просто покрошите руками)и взбивать дальше до однородности, после добавьте 3 яйца и снова мешать миксером. Добавить изюм(количество зависит от вашего вкуса) и мешать. Наконец добавляем просеянную муку и разрыхлитель,на кончике ножа соль и ванилин(совсем чуть чуть), снова мешать хорошо миксером. Не торопитесь,хорошо помешайте тесто.Выложить тесто в смазанную маслом и присыпанную мукой форму,сделайте маленькие порезы в середине. Печь при 170С 60-80 минут(сами смотрите на тесто). Проверьте спичкой-она должна выходить сухой из середины кекса. Остудить и посыпать сахарной пудрой. Приятного всем аппетита!


angel devid

10 рецептов самого вкусного теста

Читать далее...

Рамочки 5штук (Осенние)-11

Ваш текст

<center><table background="//s020.radikal.ru/i721/1310/68/c8719a04b44c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i719/1310/19/9aa709c5ced5.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s020.radikal.ru/i721/1310/68/c8719a04b44c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i719/1310/19/9aa709c5ced5.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s020.radikal.ru/i721/1310/68/c8719a04b44c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:15px"> <table background="//s020.radikal.ru/i719/1310/19/9aa709c5ced5.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s019.radikal.ru/i642/1310/d3/ea5d07238161.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//i024.radikal.ru/1310/70/95fa4272e474.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:1px groove #663300" width="650"> <tbody> <tr> <td style="padding: 1px; text-align: center;" zzz="zzz"> <span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#663300;font-size:27px">Ваш текст</span></td> </tr> <tr> <td height="1%" style="padding: 0px; text-align: center;"> <span style="color:#cc9966;"><em><span style="font-size: 24px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;"><a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" target="_blank"><img alt="4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)" height="13" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" width="68" /></a></span></span></em></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></center>

 

Ваш текст

<center><table background="//s018.radikal.ru/i520/1310/d9/19f72107d4c3.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i719/1310/19/9aa709c5ced5.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s018.radikal.ru/i520/1310/d9/19f72107d4c3.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i719/1310/19/9aa709c5ced5.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s018.radikal.ru/i520/1310/d9/19f72107d4c3.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:15px"> <table background="//s020.radikal.ru/i719/1310/19/9aa709c5ced5.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s019.radikal.ru/i642/1310/d3/ea5d07238161.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i705/1310/14/e5478c00d2ce.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:1px groove #663300" width="650"> <tbody> <tr> <td style="padding: 1px; text-align: center;" zzz="zzz"> <span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#663300;font-size:27px">Ваш текст</span></td> </tr> <tr> <td height="1%" style="padding: 0px; text-align: center;"> <span style="color:#cc9966;"><em><span style="font-size: 24px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;"><a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" target="_blank"><img alt="4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)" height="13" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" width="68" /></a></span></span></em></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></center>

 

Ваш текст

<center><table background="//i023.radikal.ru/1310/6f/99d3b861fc58.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i719/1310/19/9aa709c5ced5.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//i023.radikal.ru/1310/6f/99d3b861fc58.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i719/1310/19/9aa709c5ced5.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//i023.radikal.ru/1310/6f/99d3b861fc58.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:15px"> <table background="//s020.radikal.ru/i719/1310/19/9aa709c5ced5.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s019.radikal.ru/i621/1310/ee/90777d71b7f2.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s020.radikal.ru/i709/1310/08/7325a0d04138.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:1px groove #663300" width="650"> <tbody> <tr> <td style="padding: 1px; text-align: center;" zzz="zzz"> <span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#663300;font-size:27px">Ваш текст</span></td> </tr> <tr> <td height="1%" style="padding: 0px; text-align: center;"> <span style="color:#cc9966;"><em><span style="font-size: 24px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;"><a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" target="_blank"><img alt="4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)" height="13" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" width="68" /></a></span></span></em></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></center>

 

Ваш текст

<center><table background="//s018.radikal.ru/i528/1310/ae/da01875f2de3.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s019.radikal.ru/i631/1310/d7/1e0ba154419e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s018.radikal.ru/i528/1310/ae/da01875f2de3.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s019.radikal.ru/i631/1310/d7/1e0ba154419e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s018.radikal.ru/i528/1310/ae/da01875f2de3.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:15px"> <table background="//s017.radikal.ru/i422/1310/fc/5b4c872bffe8.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s019.radikal.ru/i631/1310/d7/1e0ba154419e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s019.radikal.ru/i604/1310/50/f9f781c6800f.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:1px groove #999933" width="650"> <tbody> <tr> <td style="padding: 1px; text-align: center;" zzz="zzz"> <span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#996600;font-size:27px">Ваш текст</span></td> </tr> <tr> <td height="1%" style="padding: 0px; text-align: center;"> <span style="color:#cc9966;"><em><span style="font-size: 24px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;"><a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" target="_blank"><img alt="4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)" height="13" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" width="68" /></a></span></span></em></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table></center>

 

Ваш текст

 

<center><table background="//s018.radikal.ru/i516/1310/e7/99dfe38ff14d.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s019.radikal.ru/i631/1310/d7/1e0ba154419e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s018.radikal.ru/i516/1310/e7/99dfe38ff14d.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s019.radikal.ru/i631/1310/d7/1e0ba154419e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//s018.radikal.ru/i516/1310/e7/99dfe38ff14d.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:15px"> <table background="//s017.radikal.ru/i422/1310/fc/5b4c872bffe8.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:1px"> <table background="//i037.radikal.ru/1310/92/d580636456c6.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s004.radikal.ru/i206/1310/a2/561e6cc39c87.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:1px groove #999933" width="650"> <tbody> <tr> <td style="padding: 1px; text-align: center;" zzz="zzz"> <span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#003300;font-size:27px">Ваш текст</span></td> </tr> <tr> <td height="1%" style="padding: 0px; text-align: center;"> <span style="color:#cc9966;"><em><span style="font-size: 24px;"><span style="font-family: times new roman,times,serif;"><a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/rubric/2633155/" target="_blank"><img alt="4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)" height="13" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/19/101019364_4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300.gif" width="68" /></a></span></span></em></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <p style="text-align: center;">  </p></center>

Для тех кто не умеет пользоваться рамочками урок к их использованию прилагается, идите по этой ссылке:

Сюда

Очень эффективные и нестандартные рецепты красоты из аптеки!

Читать далее...

Романтичные часы с декупажем ОСЕННЯЯ РОЗА. Мастер-класс

Представляю вашему вниманию фото мастер-класс по созданию романтичных часов с декупажем, под названием "Осенняя роза", которые можно сделать своими руками. Для работы вам понадобится салфетка с изображением розочек и циферблат (распечатка на принтере). Шаблон циферблата для распечатки вы сможете найти в моем дневнике в рубрике "Трафареты, шаблоны, картинки для декупажа". Что касается салфетки..., если у вас такой нет, можно также использовать распечатку на принтере

Читать далее...

Основные принципы диеты для рельефного тела

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Хорошее решение - хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока - отличный завтрак.

2. Основа диеты - медленные углеводы. Ориентируйтесь на таблицу гликемических индексов или на специальные таблицы для Кето диеты, старайтесь выбрать на гарнир крупы с невысоким гликемическим индексом (греча, необработанный бурый рис, дикий рис, чечевица, фасоль, рисовая лапша). Забудьте про белый рис - это не для рельефа. Аналогично дела обстоят и с суши: не верьте сайтам по фитнесу, где хвалят суши как диетический продукт. Суши хороши для набора массы и то не всегда.

3. Увеличьте в своем рационе долю рыбы, мяса и морепродуктов - это полезный источник белка и аминокислот, который легко забьет голод и никогда не отложится в жир, плюс подпитает ваши мышцы. Хорошо подходит нежирная рыба, креветки, кальмары, куриная грудка без кожи. Мясо лучше паровое, можно тушеное. Никаких копченостей, колбас, сосисок.

4. Больше растительных жиров. Старайтесь сократить жирную мясную пищу, заменив жиры на растительные. Например, на ужин можно съесть салат из яичных белков, креветок и листьев салата, приправленный оливковым, ореховым или подсолнечным маслом.

5. Избирательно употребляйте молочные продукты. Из допустимых: твердые сорта сыра, обезжиренный творог.

Далее >>>

Урок 16 Великолепный объемный дубовый листик связанный крючком

Урок 16 Великолепный объемный дубовый листик связанный крючком

В копилку: листик на бурдоне. Мастер-класс

Мастер-класс

Удлиненный жакет крючком

Иримед: думаю, что можно сделать и платье на основе этого жакета, есть о чем подумать...

Изображения по клику увеличиваются

Читать далее...

Т-образный жакет крючком

И узор еще не раз пригодится  

Рубленая курица, запеченная в духовке



Блюда из курицы хорошо знакомы всем с детства. Благодаря отменному мягкому вкусу куриного мяса, его диетическим свойствам и особенностям приготовления, этот продукт является частым гостем на обеденных столах многих людей.
Приготовить курицу несложно – это под силу даже начинающей хозяйке. А вот справиться с ее расчленением на порционные кусочки непросто. Главное знать определенные правила. Сначала тушку курицы рубят по грудке вдоль на две части. После нужно отделить ножки от филейной части. В свою очередь филейчики и ножки также можно разрезать на куски.
Данный рецепт прост в исполнении, приготовление курочки, запеченной в духовке, не отнимет много времени. Рубленая курица, запеченная в духовке приемлема как для подачи на ужин в будни, так и в качестве угощения на праздник.
blue [COLOR=orange]

Коктейль Персиковый кофе

Ингредиенты:

 

- 2 половинки консервированного персика

- 100 г. мороженого (3 шарика)

- 140 мл. холодного кофе

- 3 ч. ложки сахара

- взбитые сливки

 

Приготовление:

 

1) Заварить кофе, добавить сахар и остудить.

2) Персики взбить в блендере (можно часть отложить для украшения), добавить холодное кофе, мороженое и взбивать до однородной консистенции.

3) Перелить все в бокал и украсить по желанию сливками.

 

очень освежающее, сытное кофе

ФИЛЕЙНЫЕ ТУНИКИ - МАЙКИ

Читать далее...

ШАЛЬ "ОСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ" КРЮЧКОМ

Читать далее...