Mylene Farmer

далее...

Художник Edwin Lord Weeks

Эдвин Лорд Уикс (Edwin Lord Weeks) – 1849-1903г.г. известный американский художник-востоковед. Всемирную известность ему принесли не только его картины, но и иллюстрированные книги о его путешествиях. Родился он в 1849 году в Бостоне, в семье зажиточного торговца пряностями и чаем. Родительские деньги позволили ему изучать живопись, как ему того хотелось с детства. Его первые известные работы были написаны в возрасте 18 лет. В 1970 году он женился, а годом позже отправился в своё первое путешествие на Восток, в Египет и Сирию. Затем он какое-то время жил в Париже и в 1875 году снова отправился на Восток, в Марокко и пробыл там 2 года. По возвращении он устроил в Бостоне выставку работ и успех был потрясающим. Доходы от продажи картин позволили ему финансировать свою поездку в Индию. Как он писал в своих письмах, в Индии «я каждый день проводил, рисуя, и каждую ночь, проявляя фотографии». Фотографии Уикс использовал как наглядный материл при рисовании деталей на своих картинах. Именно индийские работы принесли художнику мировую славу. В 1895 году он написал и иллюстрировал книгу «Через Чёрное море в Персию и Индию». В 1896 году получил звание рыцаря почётного легиона. Умер художник в 1903 году во Франции.


Weeks Edwin The Return Of The Imperial Court From The Great Mosque At Delhi

далее...
Pinacoteca

Японский сад

Японский сад - это прежде всего философия, мировоззрение и миропонимание. На Востоке, и прежде всего, в Китае и Японии, садовому искусству с глубокой древности уделялось огромное внимание.
Японские городские сады и парки совсем непохожи на те, что мы привыкли видеть, скажем, в Москве. В городском саду мы ожидаем увидеть узорчатые цветники, клумбы, расчищенные и утоптанные дорожки. В японских же садах другие элементы оказываются в центре внимания. Здесь на первое место выступают песок, галька, карликовые растения, причудливые ручьи, камни. Для японского сада характерна атмосфера таинственности, что и положено в основу паркового дизайна.
В японском городском саду на нас воздействуют не только красота и совершенство форм, но и весь дух вещей, внутреннюю силу которых мы ощущаем на каждом шагу. Если попытаться перенести японский парк в какую-либо иную страну, то ничего не получится. Дух, атмосфера - вот что главное в японском парке.



12.82Mb / фрыхх...

Photographs of Japanese Gardens William Corey



William Corey (1949 - 2008), Site
В 1974 боулдер фотограф William Corey сидел в своем доме в Колорадо и смотрел документальный фильм
о японских садах. Он был настолько заинтригован, что на следующий день бросился в туристическое агентство
и заказал путешествие в Японию. Через неделю он был там, его изучение и восхищение древним искусством
японских садов продлилось на целых 30 лет
"Хорошая фотография требует детального планирования как и преступление" - William Corey

Japanese Gardens

Фотографий детей в стиле ретро от Ким Андерсон

Ким Андерсон (Kim Anderson) - это фантастически талантливая фотограф-художник. Все ее фотографии с детьми всегда очень позитивны и вызывают улыбку у зрителя. Недаром ее работы многим известны по открыткам и постерам.



далее...

St. Petersburg

Санкт-Петербург: Старые фото, часть 1


4.04Mb / фрыхх...

Рисунки и акварели Дж. Р. Р. Толкиена



На мой взгляд, эти работы представляют скорее документальный, чем художественный интерес. Думаю, многим будет интересно посмотреть, как писатель иллюстрировал собственные книги, и каким он видел созданный им самим мир. Подписи на картинах отчетливы и хорошо видны, так что, переписывать их не буду!


more

Photos by Maria Netsounski



Инфракрасный мир - Замок Де Хаар, Голландия, Site

Photo

[ Современные пляжные дома]

Знаете ли вы, как выглядит дом вашей мечты? Представляем вам несколько завораживающих вариантов пляжных домиков, если их вообще таковыми можно назвать.

***MorE***

VIP_zone

Любимые наряды Beckham

фото

10 заповедей вечной молодости....

Читать далее...

Мечети мира

Архитектура мусульманских храмов — яркая страница мировой культуры. Следуя религиозным канонам, создатели мечетей при этом воплощали в их облике и украшении ещё и национальные традиции, дух времени, собственную индивидуальность. Только так, собственно, и рождаются шедевры.

Masjid Al Haram in Makkah - Saudi Arabia:

Geo club

7.46Mb / фрыхх...

Бирюзовая сумка




Бирюзовая сумка

Размер: 23 х 18 см.

Вам потребуется: Всего 200 г пряжи Record 210 Color (100 % хлопок; 90 м/50 г): 150 г сине-зеленого цвета, № 214 и 50 г бирюзового цвета, № 151. Можно использовать пряжу Record 210 Fancy, Scooter или Palermo; крючок № 3 и 4; 2 пластмассовых кольца диаметром 4 см; 1 плетеная застежка и 2 пластмассовых ограничителя.
Виды петель: см. описание петель для крючка.
Узор: вязать по схеме , повт. 2-5-й р.
Плотность вязания: 10 х 10 см = 14 п. х 9 р. узора.

Описание работы:

Передняя и задняя детали: нитью сине-зеленого цвета набрать 33 в. п. и вяз. 18 см узором по схеме.

Боковые детали и донышко: вязать одной деталью след. образом: нитью бирюзового цвета набрать 6 в. п. и вяз. 59 см ст. б/н. Связанную полосу нитью бирюзового цвета присоединить 1 р. ст. б/н к передней и задней деталям сумки, после чего вязать 1 р. ст. «рачий шаг». По верхнему краю провязать еще 2 р. ст. б/н и 1 р. ст. «рачий шаг» нитью бирюзового цвета.
Сборка и обработка:
Пластмассовые кольца обвязать нитью бирюзового цвета крючком № 3. Для ручки около 40 нитей сине-зеленого цвета натянуть между этими кольцами на расстоянии 40 см и обвязать все нити крючком № 3 нитью сине-зеленого цвета 1 р. ст. б/н. Кольца вместе с ручками пришить к боковым деталям сумки. Для завязок нитью бирюзового цвета и сине-зеленого цветов вяз. цепочку из в. п. длиной 1 м.
Шнурок привязать к передней и задней деталям и закрепить на концах ограничители.

Художник Martin Johnson Heade | Райская живопись

Branch of Apple Blossoms against a Cloudy Sky
далее...

Художница Виктория Кирдий | Акварелики

Кирдий Виктория Эрнестовна - родилась в 1966 году в городе Иркутске. В 1996 г. закончила Московскую Государственную Академию Сферы Быта и Услуг, художественный факультет по специальности художник-модельер. С 2000 года является членом Творческого Союза Художников России и Международной Федерации Художников. Участник 5 персональных выставок в г. Москве. С 2001 года работает на анимационной студии «Пилот» В должности художника.
Фильмы, в которых она приняла участие:
Подкидыш (реж. А.Соколов), Нехороший мальчик (реж. О.Ужинов), Про девочку, которая… (реж. Е.Чернова), 2+1= (реж. Е.Чернова), К югу от севера (реж. А.Соколов), Лиса-сирота (реж. С.Гордеев), Умная дочка (реж. Е.Чернова), Большой петух (реж. С.Гордеев), Не скажу! (реж. Е.Чернова), Сердце зверя (реж. А.Соколов), Жила-была муха (реж. А.Оятьева), Про Василия Блаженного (Н.Березовая), Рекламные ролики "Правила дорожного движения"







далее...

• Tilt Shift - реальный игрушечный мир

Удивительные фотографии сделанные при помощи тилт шифт (Tilt Shift) объективов стирают грань между реальностью и игрушечным миром, как будто возвращая нас в детство.
Шифт - это сдвиг оптического блока в сторону (до сантиметра). Позволяет устранить "завал" - перспективное схождение линий, например, при съемке архитектуры. Или, наоборот, усилить - если сдвигаешь в противоположную сторону.
Тилт - это наклон блока. Позволяет получить зону резкоизображаемого пространства не перпендикулярную к оптической оси, а наклонную. Например, снимая местность, можно иметь резкой землю от ног до горизонта при довольно открытой диафрагме.
Нефильтрованная красота
далее...

Царство роз

 
 

Rose "Goldelse"

 

Rhapsody in Blue

Читать далее...

Brigitte Bardot, 1955

Gaston Paris Photoshoot, 1955


далее...

Дома, в которых хочется жить. Пляжные дома. \ Architecture

Дома, в которых хочется жить. Пляжные дома. \ Architecture

 

Читать далее...

Позитивки от СИМОРОНА.




.1."В жизни должно быть место пофигу!";
2. "...И пусть Боги улыбаются на твоей дороге..."
3. "Будет и твоя улица на их празднике!";
4. "Кто тут, к примеру в царицы крайний? Никого? Так я первой буду!!!";
5. "Ваши желания обалдевают от ваших Возможностей";
6. "Соблюдай Основной Закон Термодинамики: НЕ ПАРЬСЯ!";
7. Моя работа- украшать собою мир!
8. Чем больше я имею, тем большим я могy поделиться.
Читать далее...

Пирожное Шоколадная картошка

 

Читать далее...

Реабилитация кофе

Профессор молекулярной фармакологии Университета Ноттингема доктор Стивен Александер призвал прекратить нападки на кофе, сделавшие этот напиток в глазах общественности чуть ли не самым опасным.

Он более 20 лет изучает свойства кофе и его воздействие на организм и всегда считал кофейные зерна даром богов для изготовления чудесного эликсира. Что было подтверждено недавним открытием ученых, выявивших его способность успешно бороться с болезнью Альцгеймера, поражающей мозг пожилых людей. Более того, кофе успешно борется с уже проявившимися осложнениями, когда люди начинают терять память.

Как оказалось, кофеин останавливает разрушительное действие на мозг бета-амилоидного протеина. Ученые подмешивали пораженным болезнью мышам в воду кофеин, что было равноценно пяти чашкам кофе в день для человека. Результат получился ошеломляющим. Подобного нельзя было добиться с помощью самых сильных лекарств. В мозгу мышей было зафиксировано снижение содержания вредного протеина на 50%. И за несколько месяцев пораженные клетки стали восстанавливаться. Мыши начали приходить в норму и выполняли все прежние задания (например, вновь прекрасно ориентироваться в лабиринтах), к ним вернулась хорошая подвижность. Ученым удалось повернуть время вспять и омолодить их мозг.

Александер утверждает, что кофе имеет крайне незначительные побочные эффекты, которых можно избежать, если соблюдать норму. Да, он может немного поднимать давление, однако этот эффект ничтожен по сравнению с пользой кофеина, усиливающего работу мозга, особенно это касается пожилых людей. Исследование, проведенное в Университете Калифорнии, показало, что женщины в возрасте 80 лет, пьющие кофе, демонстрировали гораздо лучшие показатели мозговой активности. Ряд исследований указывают, что кофе борется с диабетом, некоторыми видами рака и циррозом печени, а также снижает риск появления камней в мочевом пузыре. Несколько лет назад в США выяснили, что кофе стал главным источником антиоксидантов в диете рядового американца.

Профессор Александер советует всем выпивать в день несколько чашек крепкого черного кофе и черного чая, также богатого кофеином, и не слушать тех, кто рассказывает о кофе всякие ужасные небылицы.

 

Путешествие в стиле "назад в прошлое"





Сложно найти в мире государство, отгородившееся от мира стеной выше, чем стена Корейской Народной Демократической Республики. По местному календарю там идет 95-й год чучхе (летосчисление до дня рождения великого вождя Ким Ир Сена). Люди имеют весьма смутное представление о том, что такое мобильный телефон, Интернет и банковская карта. Машины ездят на паровой тяге, и почти вся страна с наступлением сумерек погружается во тьму. Этот параллельный мир остановился в своём развитии ещё в пятидесятых годах двадцатого века. А что может быть интереснее путешествия во времени?
Читать далее

Жанна Зубова.Авторские торты.

Как вы думаете, что это? Анатомический атлас? Нет!

А это патефон? Тоже нет.

                                                 и еще много красивого ...          

                                                    

Читать далее...

Ангорские кролики

  

Читать далее...

ПЕРЛЫ РУССКОГО ЯЗЫКА.



ПЕРЛЫ РУССКОГО ЯЗЫКА.

Так выпьем за то, благодаря чему, мы не смотря ни на что!...

Настоящий интеллигент никогда не помянет матом твою мать. Он скажет: "Я вам в отцы гожусь".

Едут в одном купе академик и простой рабочий, и академик для поддержания беседы бросает фразу:
- В наш век, век космических скоростей, каждая оптимистическая личность катастрофически отрицает абстракцию...
Рабочий подумал, почесал голову и сказал:
- Оно, конечно, оно действительно, что касательно - то относительно, и никогда не было так, чтобы что-нибудь и было, а случись, что - вот оно тебе и пожалуйста...

"Любимый(ая)!" - это распространённая форма обращения к представителю мужского (женского) пола, чьё имя в настоящий момент выпало из памяти.

Интеллигентный ответ на предложение выпить:
- Скорее однозначно да, чем вряд ли нет.

Наши пестициды - самые пестицидистые в мире. И не какие ихние пестициды не перепистицидят наши по ихней пестицидности.

Лекция по филологии. Старый профессор рассказывает:
- В некоторых языках мира двойное отрицание означает согласие. В других, двойное отрицание так и остается отрицанием. но нет ни одного языка в мире, в котором двойное согласие означает отрицание.
Голос с задней парты:
- Ну да, конечно.

Культурный человек, вместо того, чтобы послать другого матом на три буквы, скажет :"Я отсылаю тебя к первоисточнику".

- Девушка, кем это вы себя мните?
- Не ваше это дело, кем я себя мну.

МОРГ - Единица измерения количества движения ресниц.

Розжиг костров, выгул собак, отлов рыбы и отстрел дичи, выпас и выгон скота, а также выполз змей, выпорос свиней, выжереб коней и выкобыл лошадей, вымет икры, вылуп птиц из яиц, выкукол бабочек и выхухол выхухолей, выкур курей и выпрыг кенгурей, обгад ромашек, обдир ягод, выруб леса и вылом веток, выслеж зайца, выпуг тетерева, выдох вдоха, вынос тела, выхлоп газов, выкидыш мусора, выводок гусей, выродок людей, выплав стали, выпендр фраеров, выстрел Аврор, выклянч денег, вымуштр солдат, вытрус половиков, выпор детей, выдрем в гамаках, вытрем губ и выпуч глаз, вычих насморка, вытреп и разбрех государственных тайн, выкус накоси и накось выкуси, а главное, загляд и залаз в дупла с выкуром оттуда пчел и распробом меда ЗАПРЕЩЕН И ПРЕКРАЩЕН в связи с отказом их от высоса нектара после выщипа цветов и выдерга травы, а также в связи с полным вымером.

Валенки - это заросшие, окрепшие и поседевшие мужские носки.

Спервоначалу вёл себя эпатажно, фраппировал и манкировал напропалую. А следом вдруг сделался этакий бука, замкнулся в себе. Амикошонство. Фи.

Муж жене:
- Дорогая, ты не права.
- Ах, я не права, значит, я вру. Если я вру, значит, я брешу. Если я брешу, значит, я - собака... Мама, он меня сукой обозвал!!!

Безопасность интернет ресурсов личное дело сознательного "юзера"

Нет воли без пароля

«Защита словом» - не пустые слова

 

 

 

ТОЛКОВЫЙ словарь даёт нам примерно следую­щее определение понятия пароль: «пароль» (фр. parole - букв, «слово») - установ­ленное секретное (кодовое) слово или набор символов для подтверждения лично­сти или полномочий.

 

КОГДА-ТО пароль был неотъемлемой частью картины мира людей военной профес­сии, но с развитием информа­ционных технологий он стал пропуском в виртуальный мир. Ключом, открывающим и - что крайне важно - закрывающим цифровые «двери» в интернетпространстве.

Пароли нередко исполь­зуются для защиты инфор­мации от несанкциониро­ванного доступа. Многие из нас ежедневно используют по несколько пар логин-паролей для доступа к тем или иным онлайн-ресурсам - электрон­ной почте, аккаунту в «Одно­классниках» или «ВКонтакте», своему блогу, ICQ или Skype.

Но часто наше важное секретное слово оказывает­ся... не больше чем просто словом, не выполняя своей основной задачи - защищать информацию от посторон­них глаз. Сегодня всё боль­шее распространение полу­чает технология OpenID, позволяющая использовать единый логин для авториза­ции на любом из сайтов с под­держкой данного протокола (например, Livejournal, Google или Яндекс), в то время как надёжность используемых людьми в Интернете паролей, к сожалению, часто оставляет желать много лучшего.

 

Всего одна буква -и вы в безопасности.

 

Зависимость здесь обратная - чем больше паролей, тем меньше возможностей делать каждый вновь созда­ваемый пароль действительно оригинальным и невоспроиз­водимым. Мы не сильно кор­пим над очередным кодовым словом, и в результате един­ственной преградой на пути киберпреступников часто оказывается... девичья фами­лия нашей мамы или дата нашего рождения.

 

СИМ-СИМ Ромашка

 

НЕДАВНИЕ исследования, проведённые специалистами «Лаборатории Касперского»,

показывают, что «горячая» десятка наиболее популярных сетевых паролей не знает раз­личий по географическому признаку:

10. administrator

9.12345678

8.123456

7.12345

6. 1234

5.123

4. secret

3. pass

2. computer

1. qwerty

Пользователи, использую­щие эти и подобные пароли, исчисляются десятками мил­лионов.

 

Что в имени тебе

 

ЗНАЯ ваш пароль и завла­дев доступом к вашей элек­тронной почте или аккаунту в социальной сети, злоумыш­ленники могут рассылать от вашего имени рекламу, а вы потеряете доверие друзей, деловую репутацию или, чего доброго, попадёте в чёрные списки и будете отключе­ны от Сети своим интернет-провайдером как спамер. Мошенники могут получить доступ к вашей переписке в ICQ, к дневнику или системе онлайн-банка, и тут, по сло­вам экспертов, возможны раз­личные варианты - вплоть до шантажа за возврат вам прав доступа.

Рискуют и любители онлайн-игр: продажи укра­денных игровых артефактов и персонажей из виртуаль­ных миров сегодня приносят вполне реальные деньги.

 

Доверяй, но... изменяй

 

СПЕЦИАЛИСТЫ по компьютерной безопасности едины во мнении: стойкий к подбору пароль должен состо­ять не менее чем из 8 символов разного регистра (строчные и прописные буквы), включая

цифры и/или специальные сим­волы. Такой пароль может отчасти считаться надёжным.

По статистике, при сетевой атаке компьютер жертвы быва­ет атакован в среднем более 2000 раз в день. Этого доста­точно, чтобы через какое-то время - в зависимости от име­ющихся у злоумышленников мощностей - подобрать даже сложный пароль из 8 симво­лов. Поэтому пароль жела­тельно менять не реже 1 раза в месяц. Наконец, крайне важно использовать разные пароли для разных сайтов и сервисов. Значительно облегчить про­цесс использования большого количества разных комбина­ций поможет создание соб­ственной системы запомина­ния. Так, в качестве примера удобной мнемонической тех­ники Станислав ШЕВЧЕН­КО, заместитель директора по исследованиям и разработ­ке «Лаборатории Касперско­го», рекомендует добавлять к секретному слову буквенные и числовые символы, которые помогут ассоциативно связать пароль с конкретным сайтом. Например, если речь идёт об «Одноклассниках.ру», пароль может начинаться или закан­чиваться на букву «о», в том случае, если нас интересует социальная сеть «ВКонтак­те», можно добавить в кодовое слово букву «в».

                                                                             

                  «АиФ» от 22-28 июля 2009 года Станислав МИРОНОВ

Музыкальная открытка

Картинки, фоны и музыку я взял их из постов Kapitoshka_70 и Inmira за что им огромное спасибо

Включите звук на компьютере :)))

Женщина, стоя на гребне скалы, Круто нависшей над ширью морскою, Взглядом бежала до полной луны, Тая в минорном аккорде прибоя. Море на берег роняло слезу, Рокотом нежным звало и манило, Волнами камни ласкало внизу, В брызгах соленых любовь ей дарило. В этой окутанной магией мгле Вдруг услыхала призывные звуки, И наяву, но как будто во сне, Счастью навстречу раскинула руки. И закричала – Люблю я тебя! Смерть не ищу, лишь хочу быть с тобою. В крике гортанном – боль, радость, тоска Шаг… И себя отдала она морю

Код открытки

<center> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="5" style="border-collapse: separate; width: 500px; background: url('//s39.radikal.ru/i084/0904/81/c5fa856cfa98.gif'); padding: 5px;"> <tbody valign="top" align="center"> <tr> <td style="background: url('//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/678/46678707_47.jpg');"> [flash=400,27,http://www.google.com/reader/ui/3247397568-audio-player.swf?audioUrl=http://www.playcast.ru/uploads/2009/05/23/1000250.mp3&autoPlay=true?playerMode=embedded] <img style="position: relative; top: -40px;" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/159/46159698_1.gif" vspace="10" alt="" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/160/46160251_ch.gif" alt="Разделитель" vspace="10" /> <div style="border: none; width: 100%; text-align: center; font-size: 1.4em; color: #333333; font-family: verdana;"> <pre> Женщина, стоя на гребне скалы, Круто нависшей над ширью морскою, Взглядом бежала до полной луны, Тая в минорном аккорде прибоя. Море на берег роняло слезу, Рокотом нежным звало и манило, Волнами камни ласкало внизу, В брызгах соленых любовь ей дарило. В этой окутанной магией мгле Вдруг услыхала призывные звуки, И наяву, но как будто во сне, Счастью навстречу раскинула руки. И закричала – Люблю я тебя! Смерть не ищу, лишь хочу быть с тобою. В крике гортанном – боль, радость, тоска Шаг… И себя отдала она морю </pre> </div> </td> </tr> </tbody> </table> </center>

При желании замените ссылку на музыкальный файл, картинку. Ну и текст вставьте тот который Вам нужен

Не забываем убирать галочку с "Сохранять переводы строк в тексте."

Марион Котийяр в L'Officiel August 2009







Источник: Etoday

Читать далее...

ХУДОЖНИКИ: ВИРТУАЛЬНЫЙ ЭРМИТАЖ! - ВИДЫ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА - 360!







http://www.hermitagemuseum.org/html_Ru/08/hm88_0.html

ВИДЫ С КРЫШ ЭРМИТАЖА - 360!



133. Вид с крыши Зимнего Дворца на Миллионную улицу и купол Большой Церкви
134. Вид на Дворцовую площадь с крыши Зимнего дворца
135. Вид с крыши Зимнего Дворца на Исаакиевский собор

Читать далее...

Кошка – дело настроенья




Кошка сделана из меха, из желаний и загадки.
Кошка – это не собака, у нее свои повадки.
Кошка чьей-то быть не может. Ценит ласку и заботу.
Очень тяжко приходилось ей без дома в непогоду.
Кошку выдумали люди, чтобы, приходя с работы,
Гладить, сидя на диване, забывая про заботы.
Кошка в дом приходит ночью, через форточку на первом.
Она знает много окон, просто быть умеет верной.
Кошка – дело настроенья, подойдет, когда захочет.
Если и одарит взглядом, тоже как-то между прочим.
Кошке хочется на крышу, чтоб влюбляться под луною.
Помни, кошке не заменишь волю только лишь собою.
Кошка в темноте все видит ярко-желтыми глазами.
Мягкие у кошки лапки, только, правда, с коготками.
Кошка странное созданье, с ней так сложно, не до смеха.
Мне нужна такая кошка! Кошка сделана из меха…
=из инета=

Делаем своими руками прекрасные вещи!

Делаем своими руками прекрасные вещи!

Практическая работа по оригами:-)

Все фигурки делаются из так называемых треугольных модулей и потому для начала давайте научимся делать эти самые треугольники.

Этот модуль складывается из прямоугольника цветной или белой бумаги. Соотношение сторон прямоугольника должно быть примерно 1 : 1,5. Можно получить нужные прямоугольники делением формата А4 на равные части.

 

	Если длинную и короткую стороны формата А4 разделить на 4 равные части и разрезать по намеченным линиям, то получатся прямоугольники примерно 53×74 мм.
	Если длинную сторону формата А4 разделить на 8 частей, а короткую на 4 части, то получатся прямоугольники 37×53 мм.

Можно также складывать модули из половины квадрата, используя имеющиеся в канцтоварах блоки для записей.

Как сложить треугольный модуль оригами

1. Согни прямоугольник пополам.
   

Читать далее...

упражнения на проблемные зоны

Разбирайте в цитатники! Уже не первый раз публикую

 ноги

Стоя прямо. Ноги врозь. Взять в каждую руку по гантели; выпрямив руки вдоль туловища:

- сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях;

- после того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение;

- сделать выдох по окончании движения. Это упражнение задействует в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.

Примечание: лучших результатов можно достичь, выполняя упражнение подходами по 10-15 повторений с небольшим весом.

Мой комментарий:можно приседать и без гантелей, в таком случае руки перед собой, небольшой прогиб в пояснице, спина прямая (на картинке тетя слишком подала туловище вперед из-за гантелей, гантели, кстати, можно дерадть вместе с руками на поясе), вперед не заваливаться, колени не выходят за носок, вес тела на пятках, то есть представьте, что садитесь на невидимый стул. Чтобы максимально задействовать ягодицы, поднимаясь, сильно втягивайте (напрягайте) их в себя. Если работаете с собственным весом можно усложнить упражнение. Например: плие (приседание)-правое колено вверх-плие-левое колено вверх. Колено можно заменить на сайт (нога как можно выше в сторону, спину держать), или комбинировать.

Читать далее...

Вот это рыбка!

Святая Ирина

18 мая Православная церковь чтит память святой великомученицы Ирины. Святая Ирина, родом славянка, жила во второй половине I века и была дочерью язычника Ликиния, правителя города Магеддона в Македонии, потому часто святую Ирину называют "Ирина Македонская".

Святая Ирина

При рождении она была названа "Пенелопа". Когда Пенелопа стала подрастать и ей исполнилось 6 лет, она казалась необычайно прекрасна лицом, так что затмевала своей наружностью всех своих сверстниц. Ликиний приставил к своей дочери в качестве воспитательницы старицу Карию.  Также Ликиний поручил старцу по имени Апелиан обучать её книжной премудрости. Отец Пенелопы не знал, что Апелиан был тайным христианином. Так провела девица шесть лет и три месяца, и, когда ей исполнилось 12 лет, отец стал думать, за кого выдать замуж дочь.
Однажды, когда девица сидела в своей комнате, к ней в открытое окно, обращенное на восток, влетел голубь, державший в своем клюве маленькую ветвь; положив ее на стол, он тотчас вылетел чрез окно из комнаты. Затем через час влетел в комнату орел с венком из разных цветов, и он также, положив венок на стол, тотчас улетел. Потом еще другим окном влетел ворон, несший в клюве малую змею, которую он положил на стол, а сам также улетел.
 

Читать далее...

Славянский гороскоп.



МЕДВЕДЬ (10 декабря - 10 января)
Медведь - хозяин леса, но не царь зверей, не царь всех лесов, степей, пустынь и гор... и все потому, что раньше Медведя родилась его непомерная лень. Он это знает, с этим свыкся и сжился, сам может рассказать о себе что-нибудь такое, что выставляет в смешном виде.
Только немногие знают, что с виду неповоротливый Медведь обгоняет скаковую лошадь, в состоянии задушить лося и нести в передних лапах, что чует мышиное гнездо под плотным слоем твердой земли и способен достать оттуда мышонка раньше, чем самый ловкий кот успеет сказать «мяу». Но не сила и ловкость делают его хозяином леса.
Его считают главным потому, что при всей своей мощи удивительно прост и беспечен, снисходителен к слабым, не обижает мелочь, а сам довольствуется на диво малым: достать меду, полежать в зарослях малины, нежась и лакомясь от пуза...
Медведь на зависть многим зверям и птицам лютую зиму спит в теплой берлоге, что говорит о его великом уме и умении устраиваться... если уж это ему сильно потребуется.
Читать далее...

Моё первое Тирамису

Тирамису впервые приготовили в конце XVII века в городе Сиена (итальянский регион Тоскана) в честь Великого герцога Cosimo III de Medici. Кондитеры Сиены, известные своим мастерством, хотели приготовить нечто особенное для герцога, который очень любил сладкое. Этот десерт был назван "zuppa del duca" (герцогский суп). Позднее рецепт попал во Флоренцию, а оттуда - в Венецию, где стал широко известен. Тогда десерт получил название "Tiramisù". Tiramisù в переводе означает "подними меня вверх". Называется он так потому, что тирамису считают возбуждающим лакомством (из-за сочетания кофе и шоколада). Придворные ели тирамису перед любовными свиданиями.

 

Читать далее...

Раньше/сейчас..

Нашла на просторах сети :)))


+10

____________________________________
(с) dezinfo.net

Эльзасский луковый пирог

Читать далее...

Ирисы бородатые



ИРИСЫ
бородатые
Фотографии бородатых ирисов
из сада цветоводов-любителей
Игоря Аркатова и его супруги Ровены.




-= красота в саду =-