Откроется 28-й «Кинотавр» 7 июня лентой «Холодное танго» Павла Чухрая с Юлией Пересильд и Риналем Мухаметовым. Чухраю на фестивале также вручат почетный приз «За честь, достоинство и преданность кинематографу».
Конкурсная программа фестиваля в этом году выглядит так: «Блокбастер», режиссер Роман Волобуев; «Мифы о Москве», режиссер Александр Молочников; «Аритмия», режиссер Борис Хлебников; «Теснота», режиссер Кантемир Балагов;
«Близкие», режиссер Ксения Зуева; «Голова. Два уха», режиссер Виталий Суслин; «Жги», режиссер Кирилл Плетнев; «Заложники», режиссер Резо Гигинеишвили; «Мертвым повезло», Вадим Валиуллин; «Прорубь», режиссер Андрей Сильвестров; «Рок», режиссер Иван Шахназаров; «Скоро всё кончится», режиссер Алексей Рыбин; «Три сестры», режиссер Юрий Грымов; «Турецкое седло», режиссер Юсуп Разыков...

Программный директор «Кинотавра» Ситора Алиева назвала программу этого года «пазлом из трагедий прошлого, драм настоящего, неакадемической интерпретации классической пьесы, едкой иронии, зловещего юмора».
В жюри основного конкурса, помимо председателя Евгения Миронова, вошли режиссер Александр Велединский, оператор Игорь Гринякин, киновед Нэнси Конди, продюсер Игорь Мишин, актриса Юлия Пересильд и сценарист Александр Родионов.
В конкурсе короткометражных работ можно заметить фильмы выпускников режиссерского курса Алексея Попогребского в Московской школе кино и картины студентов Джаника Файзиева во ВГИКе. Среди участников конкурса короткометражек есть и «Молоко» Дарьи Власовой, вошедшее в этом году в программу Берлинского кинофестиваля. Председателем жюри конкурса станет Сергей Мокрицкий, сообщает портал о кино «Кинопоиск».
В качестве «специального события» состоится премьера полнометражного фильма «Анна Каренина. История Вронского» Карена Шахназарова.
Фильмом закрытия фестиваля станет «Про любовь. Только для взрослых»: продолжение альманаха Анны Меликян, получившего главный приз «Кинотавра» два года назад. В сиквеле за новеллы взялись сразу несколько режиссеров — Павел Руминов, Нигина Сайфуллаева, Евгений Шелякин, Резо Гигинеишвили, Наташа Меркулова и Алексей Чупов — а Меликян осталась в качестве продюсера и художественного руководителя проекта. Главная звезда, читающая лекцию о любви, на этот раз — Джон Малкович. О том, посетит ли актер премьеру в Сочи, не сообщается.

Ира Петрова
http://blogsochi.ru/node/27549

Серия сообщений "кино":
Часть 1 - Al Green. How can you mand a broken heart. ( Из фильма "Ноттинг Хилл" )
Часть 2 - Дебют Майкла Джексона в кино. Мюзикл "Виз" ("The Wiz").
...
Часть 11 - Замечательный фильм с Пирсом Броснаном в роли адвоката
Часть 12 - Запрещенные фильмы с Хеди Кислер
Часть 13 - Стала известна конкурсная программа «Кинотавра» - 2017
Часть 14 - В Сочи стартовал ежегодный фестиваль «Кинотавр»
Часть 15 - 31 июня.
...
Часть 26 - Инструкция по уборке квартиры от Мэри Поппинс!
Часть 27 - Фильм "Эмилия Мюллер", (1994)
Часть 28 - 10 лучших фильмов Бернардо Бертолуччи

Сегодня был очень тёплый и солнечный день. Вечером, после работы, немного прошлась по сияющим солнечными зайчиками аллеям, сделала несколько фото, и решила поделиться теплом южного, майского вечера.





Здание Сочинского художественного музея, построено в 1937 году, по проекту архитектора И.В. Жолтовского. Читать далее...

Серия сообщений "Фото":
Часть 1 - Осенние цветы.
Часть 2 - Интересный рисунок на воде под пирсом в Адлере.
...
Часть 14 - Тёплое место
Часть 15 - Дендрологический парк "Южные культуры" в Адлере
Часть 16 - Майский вечер
Часть 17 - Акация
Часть 18 - А просто красиво
...
Часть 30 - Долина Имеретинки. Осень
Часть 31 - Декабрьский вечер в Сочи
Часть 32 - Море в непогоду

С Праздником! С Днём Победы!
Никто не забыт, ничто не забыто!

Вечная память героям войны и низкий
поклон ветеранам!
Помним, чтим и гордимся!

Латиноамериканская певица и автор песен.
Родилась 1 сентября 1957 года на Кубе, в городе Гавана. Полное имя – Глория Мария Милагроса Фаярдо Гарсия. Она была младенцем, когда её семья бежала от кубинской революции в Майами. Своих корней Глория, выросшая в США, тем не менее, не забыла. В 1975 году она с мужем Эмилио Эстефаном начала выступать на эстраде, исполняя песни на испанском.
Латиноамериканский коллектив «Miami Sound Machine» пользовался огромной популярностью, а с 1984 года Глория начала выступать сольными концертами. Часть песен она пишет сама. В свой репертуар певица ввела и некоторые песни на английском, сохраняя, тем не менее, этнический колорит. В 1990 году, на пике популярности, с певицей случилось несчастье, в автобус, на котором она ехала, врезался трактор. С тяжёлыми травмами позвоночника Глория Эстефан пролежала год. Но она вернулась – вернулась с автобиографической балладой «Coming Out of the Dark», мгновенно занявшей вершины хит-парадов 1991 года. В 1996 году Глория Эстефан выступала на церемонии закрытия Олимпийских игр в Атланте.
На её счету – пять наград «Грэмми». Эстефан распродала более 100 миллионов записей своих песен, выпустила несколько успешных альбомов. Сегодня Глория Эстефан продолжает активную творческую деятельность и вполне может называться королевой латиноамериканской поп-музыки.
Источник: http://ruspekh.ru/people/item/gloriya-estefan

Учебный фрегат "Херсонес" примет участие в выставке SOCHI Yacht Show 2017, которая будет проходить с 29 апреля по 7 мая 2017 года в Сочи.
В ходе Yacht Show все желающие смогут подняться на борт фрегата, познакомиться с его историей и экипажем, совершить экскурсию по судну. Кроме того, во время стоянки парусника "Херсонес" на борту будет открыта фотовыставка "Паруса России".
На борту "Херсонеса", который 26 апреля зашел в акваторию Сочи, проходят практику 100 курсантов Института водного транспорта имени Г.Я. Седова – филиала Государственного морского университета имени адмирала Ф.Ф. Ушакова.

Читать далее...

Утомление – наша плата за свободу, объясняет психолог Ален Эренберг в книге «Усталость быть собой». Мы стараемся сделать миллион дел, разрываемся между работой, телефонными звонками, электронными письмами, семейными делами и прочими обязанностями. Мы сами загоняем себя.
Усталость – своего рода защитная реакция, способ организма оградить нас от безумной жизни. Он не дает нам взвалить на себя ворох новых дел. Так что усталость можно рассматривать и в положительном контексте.
У усталости множество лиц, поэтому анализировать ее надо с точки зрения психологии, медицины и социологии.

1. Профессиональная усталость
«Совсем не тот, кто больше всех работает, устает больше всех», – объясняет социолог Марк Лориоль, автор книги «Время усталости». На ощущение усталости от работы влияют заинтересованность в ней, ее осмысленность, признание ваших заслуг, поощрение со стороны начальства и другие факторы.
Кто-то считает, что выкладываться нужно ради одобрения коллег, шефа или клиентов, а когда старания никто не ценит, не хочется лишний раз проявлять инициативу. Другого же окрыляет сам результат трудов, и он не против работать еще больше и лучше просто ради этого.
Если рабочие дела невозможно выполнить из-за нехватки средств и времени, чувство бессилия может усугубить ощущение усталости
Если в вашей работе не хватает разнообразия, вы более вероятно будете страдать от отрицательных эмоций, которые будут восприниматься как усталость. А если все ваши рабочие дела невозможно выполнить из-за нехватки средств и времени, охватывающее вас чувство бессилия может усугубить ощущение изнуренности.
Как победить
Не готовы сменить работу? Тогда можно попытаться найти смысл там, где его нет, или стать кем-то вроде счастливого Сизифа.
Коллеги или начальник не выражают эмоций по поводу вашей работы? Начните разговор первым. Подчеркните свою роль, например, в заключении крупной сделки. Или объясните, почему вам не хватает времени или ресурсов на определенные задачи. Возможно, руководство совсем не против выделить вам помощника.

2. Эмоциональная усталость
«Конец зимы – традиционное время усталости: нехватка витаминов, солнечного света, холод – все это плохо действует на человека. Подступает и эмоциональная усталость: вы чувствуете себя не на высоте, ничего не успеваете, недовольны собой и миром, считаете, что у вас ничего не получится, постепенно погружаетесь в хандру. А список запланированных дел все растет, усугубляя это состояние», – описывает эмоциональную усталость психолог Виолэна Герито.
Даже если вы сильно устали, сопротивляйтесь желанию залечь под одеяло: одиночество только усиливает эмоциональную усталость
Как победить
У терпения и выносливости есть пределы. Надо копить не утомление, а положительные эмоции. Для начала попробуйте осознать, что слишком много на себя взвалили. Подумайте, какие дела можно перенести на следующий месяц или перепоручить. У вас не будет ощущения, что вы обязаны это сделать, а значит, не будет и чувства вины за то, что вы чего-то не успели.
Не требуйте от себя слишком многого и не поднимайте планку слишком высоко. Пусть у вас дома не будет идеального порядка, пусть вы пропустили уже три занятия с инструктором и так и не сели на диету. Будьте к себе добрее в этот сложный период. Но даже если вы устали сверх всякой меры, сопротивляйтесь желанию залечь под одеяло. Одиночество только усиливает эмоциональную усталость. Общайтесь и выходите в свет, чтобы преодолеть нервное напряжение.

3. Гормональная усталость
«За несколько дней до конца цикла некоторые женщины чувствуют специфическую усталость, – объясняет гинеколог-эндокринолог Клэр Брике. – Обычно ее вызывает нарушение соотношения между эстрогеном и прогестероном, двумя женскими гормонами. Этот сбой вызывает раздражительность и упадок сил. Во время менструации резкое снижение количества гормонов взывает другой тип усталости: отвращение ко всему. Кроме того, обильное кровотечение приводит к физической усталости из-за нехватки железа, а боль внизу живота ослабляет нервную систему. В более зрелом возрасте снижение уровня эстрогена тоже провоцирует усталость, которая кажется непреодолимой».
Как победить
Если вы узнали эти симптомы или обнаружили связь усталости с определенным периодом цикла, обсудите это со своим врачом. Возможно, он назначит анализы и выпишет гормональные препараты.

4. Пищевая усталость
«Пища тоже может вызывать ощущение упадка сил, – добавляет специалист по вопросам питания Жак Фрике. – После еды быстрые углеводы (печенье, белый хлеб, конфеты) повышают уровень сахара в крови и заставляют поджелудочную железу вырабатывать большие дозы инсулина, чтобы понизить его уровень. Это приводит к реакционной гипогликемии, сопровождающейся ощущением вялости».
Несбалансированное питание приводит к авитаминозу и недостатку магния, которые ощущаются как нервное истощение
Другой критический период – через три или четыре часа после еды, если она была жирной и тяжелой. Такая пища переваривается медленно и требует большого количества энергии. К тому же большое количество жира в крови увеличивает нагрузку на печень. В перспективе несбалансированное питание ведет к авитаминозу и недостатку магния, которые ощущаются как нервное истощение.
Как победить
Ешьте 3-4 раза в день. Утром съедайте медленные углеводы (хлеб с отрубями, фрукты, овсянку). Они дадут организму заряд энергии. В обед и на ужин налегайте на белковую пищу и овощи. Старайтесь не перекусывать каждый час и не заглатывать пищу на ходу. И конечно, пейте воду, чтобы помочь организму очищаться от шлаков и токсинов.

5. Физическая усталость
«Если вы чувствуете мышечную усталость после целого дня на ногах или падаете без сил, просто поиграв с сыном 15 минут в баскетбол, – это тревожные симптомы», – считает Стефан Кашуа, автор книги «Полезен ли спорт для здоровья?». Организм сигнализирует, что ваша физическая форма далека от оптимальной. «Регулярные занятия спортом без изнурительных нагрузок помогут почувствовать себя лучше. Они повышают выносливость и стимулируют выброс эндорфинов», – подчеркивает специалист.
Как победить
Самые простые из восстанавливающих тренировок – ходьба, велосипед, плаванье. Чтобы извлечь из них максимум пользы, надо входить в ритм постепенно. Если спорта в вашей жизни не было давно, есть смысл начать с регулярных прогулок в быстром темпе.

6. Усталость из-за неправильного сна
«Чтобы восстановиться, мозгу нужны полные (примерно полуторачасовые) фазы глубокого и парадоксального сна, – объясняет Стефан Кашуа. – Фаза глубокого сна необходима, чтобы обработать полученную за день информацию и упорядочить ее. Когда эта фаза нарушена, способности памяти снижаются, вам становится сложно на чем-либо сосредотачиваться».
Займитесь лечением храпа партнера, улучшите звукоизоляцию стен и окон, поменяйте матрас на более удобный
Парадоксальная фаза (она же фаза сновидений) помогает справиться с усталостью и восстановить силы. Если человека лишить ее, он закончит свои дни в клинике для душевнобольных. Шум, неудобная кровать и другие мелочи вызывают микропробуждения, в итоге одна фаза сменяется другой незаметно для вас и цикл не завершается. Как результат, вы просыпаетесь с чувством усталости. Это состояние хорошо знакомо молодым матерям, которые по несколько раз за ночь встают к малышу.
Как победить
Если у вас маленький ребенок, то с усталостью из-за недостатка сна придется на какое-то время смириться. Во всех остальных случаях надо действовать. Займитесь лечением храпа партнера, улучшите звукоизоляцию стен и окон, поменяйте матрас на более удобный. Позаботьтесь, чтобы ничто не тревожило ваш полноценный сон.

Psychologies.Ru Опубликовано 29 апреля 2017 г., Набокова Нина.

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/6-tipov-ustalosti-i-sposobyi-ih-pobedit/

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Мёд и корица.
Часть 2 - Победа над стрессом: практические советы по стихиям.
...
Часть 12 - Витамин C может убивать раковые стволовые клетки лучше эксперементальных лекарств
Часть 13 - Надевать юбку нужно только через голову
Часть 14 - 6 типов усталости и способы их победить.
Часть 15 - Как похудеть к лету: разбираем популярные диеты и выбираем самую эффективную
Часть 16 - Оливковое масло в домашней косметике
...
Часть 25 - Полезные продукты при диабете + упражнение для восстановления зрения
Часть 26 - 7 полезных способов применения хлоргексидина. Копеечное средство заменило пол-аптечки и в быту помогло!
Часть 27 - Флешмоб от Екатерины Сокальской - «Живой стакан - напои друга!» Присоединяйтесь к нам!!!

Приготовила курицу по этому рецепту, мне очень понравилось. Соус обалденный (так у нас на рынке говорят) получается.

Серия сообщений "кухня":
Часть 1 - Курица по баскски. Проще сказать - курица в стиле басков.
Часть 2 - Салат "Розовый блюз".
...
Часть 8 - Йогуртовый торт.
Часть 9 - Просто и вкусно
Часть 10 - Курица в сливочном соусе
Часть 11 - Салат "Французский"
Часть 12 - Продукты, которые не стоит употреблять вместе
...
Часть 19 - Баклажаны с мясом по - китайски
Часть 20 - Спагетти и жареные бананы от Севы Новгородцева.
Часть 21 - Без духовки на сковороде. Невероятно вкусный шоколадный торт Рижский.