Индейка, запеченная в рукаве, получается диетической, мягкой, сочной, а главное - не требует использования никакого масла. Предлагаю следующий рецепт ее приготовления.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Мясо":

говядина, курятина, индюшатина, свинина, пикник,шашлыки,

Часть 1 - МАРОКАНСКИЙ ТАЖИН С МЯСОМ И ОВОЩАМИ
Часть 2 - КУРИЦА ПО -ТАЙСКИ
...
Часть 13 - ФАРШИРОВАННАЯ КАПУСТА-(красота...и вкуснота...необыкновенная!)
Часть 14 - Мясо «Гнездо кукушки»
Часть 15 - Индейка, запеченная в рукаве (диетическая)
Часть 16 - Цыплята Табака -(правильно-цыплята таПака, и это грузинское блюдо)
Часть 17 - МЯСО В ВИНО-ЧЕСНОЧНОМ МАРИНАДЕ
...
Часть 25 - Окорочка в медово-горчичном маринаде.
Часть 26 - Куриные бедрышки с овощами в фольге
Часть 27 - Беляши "Домашние"

Серия сообщений "Диета":

еда, упражнения, малокалорийные продукты,

Часть 1 - Упражнения для похудения икроножных мышц
Часть 2 - Упражнения на мышцы пресса
Часть 3 - Жизнь по системе Минус 60. Основные правила.
Часть 4 - Худеем с умом! Меню для снижения веса
Часть 5 - Индейка, запеченная в рукаве (диетическая)
Часть 6 - Отварная рыба
Часть 7 - Как правильно есть1
...
Часть 10 - "Золотое молоко" для здоровья наших сосудов
Часть 11 - Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц
Часть 12 - ДИЕТА -ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ЖЕЛУДКЕ-ТЫКВЕННОЕ СЕМЯ

Название: Худеем с умом! Меню для снижения веса
Оригинальное название: Худеем с умом! Меню для снижения веса
Год выхода: 2010
Жанр: Документальный, Медицина
Режиссер: Игорь Пелинский
Ведущая: Анна Белоусова

О фильме:
Проблема избыточного веса очень актуальна сейчас, как, впрочем, и всегда. Ведь лишние килограммы не только "портят" фигуру, но и вредят здоровью. Надеясь избавиться от лишнего веса, полные люди зачастую прибегают к различным методам которые, увы, не всегда эффективны. Некоторые из них даже губительно отражаются на здоровье. Программа "Худеем с умом" поможет людям, страдающим ожирением или просто имеющим лишний вес, грамотно построить свой рацион питания, чтобы не только похудеть, но и сохранить здоровье. Режим питания. Как выстроить режим питания так, чтобы правильно распределить пищу на протяжении всего дня и, одновременно, решить проблемы, возникающие при перестройке рациона. Например, как заставить себя завтракать - проблема, с которой сталкиваются люди, привыкшие выпивать утром чашку кофе и наедаться вечером. Объем порций и калорийность. На самом деле расстаться с избыточным весом, не изнуряя себя голодом, не так уж сложно. Для этого всего лишь нужно знать, какой объем порций необходим нам для насыщения. И, если при этом учитывать калорийность потребляемых продуктов, то можно забыть о переедании и лишних килограммах.

Магазин и кухня. Из этого раздела вы узнаете, какие продукты нужно выбирать, чтобы сократить потребление калорий. И как ходить в магазин, не покупая при этом "запрещенных" лакомств. А также научитесь правильно готовить самые разнообразные блюда, чтобы они, оставаясь вкусными, были еще при этом низкокалорийными.

Серия сообщений "Диета":

еда, упражнения, малокалорийные продукты,

Часть 1 - Упражнения для похудения икроножных мышц
Часть 2 - Упражнения на мышцы пресса
Часть 3 - Жизнь по системе Минус 60. Основные правила.
Часть 4 - Худеем с умом! Меню для снижения веса
Часть 5 - Индейка, запеченная в рукаве (диетическая)
Часть 6 - Отварная рыба
...
Часть 10 - "Золотое молоко" для здоровья наших сосудов
Часть 11 - Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц
Часть 12 - ДИЕТА -ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ЖЕЛУДКЕ-ТЫКВЕННОЕ СЕМЯ

Серия сообщений "Диета":

еда, упражнения, малокалорийные продукты,

Часть 1 - Упражнения для похудения икроножных мышц
Часть 2 - Упражнения на мышцы пресса
Часть 3 - Жизнь по системе Минус 60. Основные правила.
Часть 4 - Худеем с умом! Меню для снижения веса
Часть 5 - Индейка, запеченная в рукаве (диетическая)
...
Часть 10 - "Золотое молоко" для здоровья наших сосудов
Часть 11 - Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц
Часть 12 - ДИЕТА -ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ЖЕЛУДКЕ-ТЫКВЕННОЕ СЕМЯ

Серия сообщений "Диета":

еда, упражнения, малокалорийные продукты,

Часть 1 - Упражнения для похудения икроножных мышц
Часть 2 - Упражнения на мышцы пресса
Часть 3 - Жизнь по системе Минус 60. Основные правила.
Часть 4 - Худеем с умом! Меню для снижения веса
...
Часть 10 - "Золотое молоко" для здоровья наших сосудов
Часть 11 - Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц
Часть 12 - ДИЕТА -ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ЖЕЛУДКЕ-ТЫКВЕННОЕ СЕМЯ

Серия сообщений "Диета":

еда, упражнения, малокалорийные продукты,

Часть 1 - Упражнения для похудения икроножных мышц
Часть 2 - Упражнения на мышцы пресса
Часть 3 - Жизнь по системе Минус 60. Основные правила.
...
Часть 10 - "Золотое молоко" для здоровья наших сосудов
Часть 11 - Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц
Часть 12 - ДИЕТА -ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ЖЕЛУДКЕ-ТЫКВЕННОЕ СЕМЯ