ОБРАЩЕНИЕ ВСЕВЫШНЕГО К ЛЮДЯМ ЗЕМЛИ |
|
Метки: ченнелинг книга ссылка закачка |
А.Джексон "10 секретов богатства", аудио-вариант |
|
Метки: успех книга ссылка закачка |
Луна, лунааааааааа |
|
Метки: луна фото фотографии |
Уныние |
|
Метки: уныние притча дьявол |
Мультипликация во Flash |
|
Метки: книга ссылки закачка |
Бизнес Старт от Никиты Королева |
|
Метки: бизнес обучающий курс ссылки закачка |
Братья наши меньшие |
|
Метки: собаки фото фотографии |
Windows XP SP3 ScYNeT |
|
Метки: программы закачка софт |
Чисто улыбнуло |
|
Метки: фото фотографии прикол юмор |
Самая высокая девушка на планете Земля |
Зовут ее Каролина, живет она в Германии и имеет рост 210 см.
Размер ее ноги 49. Где она покупает обувь остается загадкой )
|
Метки: женщины |
5 причин, не дающих похудеть |
К лету количество людей, желающих посидеть на диете, резко увеличивается, но уже месяца через три многие от этой идеи отказываются за отсутствием видимых результатов. Почему не получается похудеть?
Причина первая. Непосильное количество ограничений. Многие уверены - чтобы уменьшить вес, надо практически прекратить есть. Врачи же, соглашаясь с необходимостью урезания рациона, под диетой понимают ещё и определённый подбор продуктов (а не полное их исключение) и правильный режим питания. Опыт диетологов убеждает: очень трудно перейти от привычного количества еды к меньшему - в этом причина многих неудачных попыток. Надо подходить к делу реалистичнее и вносить коррективы постепенно: сохранив привычный объём, уменьшить калорийность. Резкий переход на монодиету (арбузную, грейпфрутовую или любую другую) уже на третьи сутки может стать причиной нарушения концентрации внимания и способности ясно мыслить.
Причина вторая. Отсутствие физической активности. Как правило, соблюдая диету, все концентрируются на питании и забывают о физических упражнениях. Между тем калории, которые поступают в организм пусть и в меньшем количестве, всё же надо тратить, а расходуются они именно за счёт движения. Дозированные физические нагрузки всячески способствуют тому, что жировая клетчатка активно замещается мышечной тканью.
Причина третья. Сокращение количества приёмов пищи приводит к сильному голоду; в итоге, добравшись до еды, человек закидывает в себя значительно больше, чем требует его организм, и за два приёма пищи съедает больше, чем за пять.
Причина четвёртая. Диета обостряет болезни. Не посоветовавшись с диетологом, человек сам назначает себе пищевые ограничения, не учитывая своих болезней, и в итоге получает их обострение. Сырые овощи - основной компонент многих диет - плохо переносятся при гастрите, язве желудка и панкреатите. У людей, практически не употребляющих жиров, в крови снижается содержание не только «вредного» холестерина, но и его полезных форм, защищающих сосуды от атеросклероза. По данным исследований, периодические попытки похудеть приводят и к нарушению функций иммунной системы: уменьшается количество так называемых естественных киллеров - элементов крови, ответственных за уничтожение попадающих в организм микробов. При этом чем чаще человек предпринимает попытки похудеть (каждые несколько недель), тем меньше в его крови остаётся этих защитных клеток.
Причина пятая. Вес перестал снижаться - пора бросать. Как правило, в первую неделю - две идёт наиболее заметное снижение веса, а потом человек может терять всего по 200-500 г в неделю. После первых успехов это кажется практически поражением. Но диетологи категорически против скорости. Нервная система, головной мозг требуют питания. Гораздо полезнее и надёжнее для будущего постепенное снижение массы - не более 4-5 кг в месяц, которого вы добьётесь малокалорийным рационом, разгрузочными днями, соблюдением режима и физическими нагрузками - без них никуда.
В идеале надо постараться найти такой режим питания, которого можно придерживаться постоянно, не считая его диетой и не тратя на его соблюдение нервы.
Вообще исследования показывают, что 75% женщин считают себя толстыми, на деле же диета оказывается нужной только 25%.
О диетах
Раньше, чтобы существенно похудеть, я пыталась резко ограничить себя в питании. Вскоре после этого начала плохо себя чувствовать, стала кружиться и болеть голова. Тогда я пошла по другому пути: в среду и пятницу, как, кстати, и положено в православии, устраивала себе постные дни. Ещё очень эффективно не есть после 6 часов. Параллельно я занималась физическими упражнениями: гимнастикой, аэробикой. Результат получился прекрасный. Таким же способом я позже восстановила фигуру после родов.
|
Метки: женщины советы |
Надо работать так, чтобы некому было тебя уволить!!! |
Если жизнь и рассудок дороги вам, НИКОГДА, Н И К О Г Д А не заказывайте никаких работ у студии Лебедева . Если жизнь и рассудок вам похуй, но вы не хотите сорвать на много много месяцев сроки из-за того, что "девушки-кони", притворяющиеся в студии менеджерами проектов, врут вам в глаза, что "дизайнер вот вот всё закончит" и раз за разом присылают говноварианты, где в сотый раз не исправлены детские косяки и не учтены ваши элементарные просьбы - не заказывайте тем более.
|
Метки: блог блогосфера блогер яндекс |
Max Sauco. Сюрреализм в действии. |
Первые работы русского фото-художника (2000–2001 гг.) – очень корявый фотошоп. Без изюма, бездумный, скучный и слишком далекий от эстетической красоты. Но уже год спустя стали появляться работы куда более интересные, чем «проба пера».
2008
Radhe govinda
|
Метки: искусство сюрреализм |
Алексей Андреев - художник, арт-дизайнер |
Алексей Андреев - художник, арт-дизайнер, работает в Санкт Петербурге.
Очень интересные кстати работы для русского творчества, именно в такой интерпретации. На самом деле захватывающее зрелище,таинственно преобразившее уже существующее. Желаю приятного просмотра.
|
Метки: картины искусство дизайн |
Гадание |
|
Метки: гадание |
10 обладательниц самых роскошных бюстов Голливуда |
Еженедельный таблоид In Touch Weekly опубликовал свой ежегодный рейтинг десяти американских знаменитостей, обладающих самым красивым бюстом. Список составлялся на основании опроса нескольких тысяч читателей журнала In Touch Weely.
Начнем с конца списка. На десятом месте в рейтинге обладательниц самых роскошных бюстов Голливуда оказалась R&B-певица Бейонсе (Beyonce).
Имена и фотографии остальных «обладательниц» Best Breasts in Hollywood — девяти голливудских актрис — вы найдете в продолжении.
|
Метки: бюст голливуд |
ПОЛИЦИЯ С НАНОАВТОМАТАМИ НА СЕГВЕЯХ - ПЕКИН-2008 |
Продолжаем следить за подготовкой к Летним Олимпийским Играм-2008 в Пекине. В минувшие дни на военных базах в китайских городах Цзинань, Тайюань и на стадионе Datianwan в провинции Чунцин прошла серия анти-террористических тренировок/учений отрядов китайской армии и полиции.
Китайские полицейские, вооруженные «наноавтоматами» передвигаются на сегвеях по заданному участку. Фотография была предоставлена китайским информ-агентстваов Xinhua.
В продолжении еще несколько фотографий с боевой подготовки анти-террористических подразделений.
|
Метки: китай олимпиада |
10 способов сделать жизнь проще |
Мы постоянно говорим о том, что для того, чтобы сделать жизнь более мирной, нужно просто перестать ее усложнять.
I. Работа-хобби
Ничто не усложняет вашу жизнь больше, чем постоянное принуждение вставать, идти и заниматься работой, между тем как ваше сердце говорит вам, что вы должны делать нечто другое. Работа, которую вы не любите, не позволяет вам развиваться. Так что не бойтесь ее бросить и найти то, что вам действительно нужно.
II. Смех
Смех - очень мощное лекарство. Он снимает стресс, помогает примириться с собой и окружающими, разжигает энтузиазм и помогает преодолеть кризисы. Большинство из нас очень занято, чтобы смеяться, и слишком серьезно, чтобы улыбнуться. Это страшно. Помните: если вы сегодня ни разу не расмеялись, значит, не жили.
III. Телевизор
Его лучше продать. Это бесполезный пожиратель вашего времени, не более того. Конечно, не стоит превращаться в неандертальца, но и становится рабом телевизора тоже не стоит. Заглядывайте в него только в случае крайней необходимости.
IV. Новости
Чаще всего они - источник подавленности, картин насилия и беззакония и полная утопия. Так зачем злоупотреблять ими? Все, что вам нужно услышать, вам расскажут и так. Вместо этого лучше почитайте книгу или послушайте музыку.
V. Тишина
Наш мир наполнен звуками, образами, словами, людьми, машинами… Мы все меньше и меньше остаемся наедине с собой. Возьмите в привычку устраивать себе “время тишины” - это время посидеть, подумать, помолчать, побыть одному, расставить все по своим местам, обрести гармонию.
VI. Минимализм
Избавляйтесь ото всего лишнего. Не стоит захламлять свое жизненное пространство - беспорядок в доме становится причиной стресса, тревожности.
VII. Технологии
Они тоже бывают нашими угнетателями. Отключайте по вечерам телефон, проверяйте электронку раз в три дня - станьте свободнее.
VIII. Непосредственность
Рутина - с одной стороны, дает ощущение комфорта и стабильности. С другой стороны - топит вас. Каждому человеку просто необходимо изредка менять обстановку. Займитесь исполнением собственных желаний, а не чьих-то распоряжений. Это придает жизненной силы.
IX. Сон
Что может быть проще - высыпаться? Не сидите за работой допоздна - сделаете завтра, не досматривайте поздний фильм - посмотрите в другой раз. Установите себе режим сна, ложитесь пораньше и никогда не нарушайте распорядок.
X. Простота
Немногие верят в то, что подобным образом можно улучшить жизнь, но это на самом деле так - постепенно замедляя темп, начиная с малого, вы сможете сделать больше.
|
Метки: мозгострой правила жизни |
Китай атакуют водоросли! |
|
Метки: китай катаклизмы |
ФОТОСАЙТ |
|
Метки: фото фотографии |
