1. Bы не обязaны никому объяснять вaшу жизненную ситуацию.
Eсли вы живётe в гpaждaнском бpаке, или мотаeтeсь c одной съёмной квартиры на другую, или живёте с родителями, хотя вам ужe дaвно не двaдцaть — вы не обязаны никoмy oтчитываться, почeму вы поступаeтe так, а нe инaче. Если вы полностью в кyрсe cвoей жизненнoй ситуации, то это ознaчaет, чтo у вac eсть coбcтвенные причины сoхранять её такой, и oни никого нe касаются.

2. Вы не обязaны никому oбъяснять ваши жизнeнныe приоритeты
У ваc есть собственные мысли о тoм, что можно сделaть для комфорта и cчacтья вaших близких и вас самих — вот и ваш главный приoритет. Так кaк мы вce — уникальныe личности с рaзными цeнноcтями, мечтами и стрeмлeниями, приoритеты одного человекa неизменнo будут oтличатьcя oт пpиоpитeтов другого. Вы caми опpeдeляeтe свои, и не должны ни пeрeд кем oтчитываться.

3. Вы не обязaны извиняться, eсли вам нe жаль
Еcли вы нe сoжалеете о свoих действиях, по-прeжнeму считаeтe, чтo ктo-тo был не пpaв, или не особо нyждаeтeсь в прощeнии, вы нe должны извиняться. Mногие люди стараются слишком быстро принеcти извинения, чтобы пoскopее залeчить раны, которые eщё не готовы к тaкому «лечению». Этo можeт только уxудшить положение. Вам действительнo не нужно прoсить прощения, если вы не чувствуeтe себя виноватым.

4. Вы не обязаны ни перед кем oправдываться зa врeмя, проведённое в одиночeствe
Mногиe боятcя прoслыть «гpубыми», «антисoциальными», «зaносчивыми», если oтменяют плaны или откaзывaются oт приглашений потому, что им нужнo какoе-тo врeмя побыть наедине с собой, чтобы рaccлaбитьcя, «перезагрузиться» или просто почитать xoрoшую книгу. На самом деле подобные oдинoкие тaйм-aуты — совершенно нормaльнaя практика, нeобходимая большинствy из нас. Читать далее...

Обычно мы не замечаем, как именно жизнь меняет свои качества, даже когда это случается буквально на глазах. Только что все было хорошо, и вдруг это «все» испортилось… А спустя еще полчаса опять расцвело и засияло.

И уверенность в каждом новом восприятии – почти стопроцентная, будто жизнь реально вот так кардинально меняется, причем каждый раз всерьез и надолго. Сделалось хорошо – и будущее на десятки лет вперед осветилось лучами успеха. Через пять минут испортилось настроение – и картинка перевернулась – будущее вдруг стало трагичной дорогой во мрак.

Весь комизм ситуации – в том, насколько самозабвенно мы покупаемся на эти сны разума, принимая шаткую иллюзию очередного убеждения за реальное положение дел, протянутое на годы вперед. При этом упорно не хотим замечать собственной вопиющей непоследовательности. Ну не может реальность ежечасно менять свои планы на десятилетия вперед! Это не жизнь такая капризно переменчивая, а наше восприятие. Все проблемы и радости – в голове.

Хочется повысить качество жизни?

Читать далее...

Преодоление внутреннего конфликта: исследование убеждений

В этой статье я продолжу исследование возможностей разблокирования интересной жизни, начатое в предыдущем выпуске "Жить интересно!".

Одно из препятствий, мешающих жить интересно – это внутренний раскол или конфликт. Большинству людей знаком спор с самим собой о наилучших стратегиях поведения, о принятии тех или иных решений. Такие споры возникают по самым разным поводам, занимают порой все внутреннее пространство, продолжаются долго (или очень долго), выматывают и очень часто не приводят к приемлемому решению проблемы. Кроме всего прочего, такие споры не дают нам присутствовать "здесь-и-сейчас", не дают встретиться с миром, с собой и с другими людьми открыто, с любопытством и сочувствием.

Читать далее...

Что начать сейчас, чтобы получить максимум пользы через 5 лет?

Этот интересный вопрос задали в социальном сервисе Quora. Из более сотни ответов и длинных списков с перечислением полезных навыков мы выбрали самые популярные и значимые. Вот список из 30 дел, которые стоит начать уже сейчас, чтобы через пять лет получить большие преимущества.


1. Сделайте каждый день запоминающимся

...

30. Заведите блог

Это не требует почти никаких вложений. Просто заведите блог о том, что вам интересно, и делитесь с людьми своими открытиями, мыслями, экспериментами.

Это будет отличным хобби, развивающим творческие способности, и кто знает, может быть, блог о том, что вы любите, станет популярным и будет приносить вам тот самый дополнительный доход, а то и заменит основной.

Мы привыкли считать себя насквозь рациональными существами, способными предвидеть любые форс-мажоры и полностью контролировать всё, что с нами происходит. Однако это не совсем так...или совсем не так.
Что же на самом деле заставляет нас поступать так, как мы поступаем?

1. Аффективная эвристика
Это явление можно назвать своеобразным фильтром эмоций и чувств, через которые человек видит окружающую действительность. К примеру, если на экране компьютера в течении 1/30 секунды мелькнёт три слова «корт», «порт» и «торт», а вы при этом будете испытывать чувство голода, вы заметите только слово «торт», потому что оно будет эмоционально значимым — об этом говорят результаты одного из поставленных психологами экспериментов.

Читать далее...

Любить – значит жертвовать

Традиционно кажется, что факт возможности пожертвования себя или чего-то ценного является доказательством любви.

Жертвуя собой ради любимого (партнера или ребенка) мы на самом деле:
1. Показываем ему собственную «неценность», учим его не ценить наши интересы, чувства, потребности;
2. Требуем или ожидаем такой же жертвы с его стороны в недалеком последствии;
3. Вместо того чтобы договариваться и уважать запросы друг друга, мы учимся мучатся, воспринимая жизнь и наши отношения как страдания (которые должны когда-нибудь закончится, и желательно по-быстрее, или за которые должно когда-нибудь воздастся);
Читать далее...

Бессознательный отказ от счастья

Этот материал расширит ваши знания и поможет осознать (если это актуально для вас) свой бессознательный отказ от того, чего не хватает сегодня для полного счастья. Читать далее...

Друг мой, я знаю, иногда кажется, что все разваливается, и, даже самые прекрасные духовные слова кажутся витиеватой, бессмысленной чепухой, пустой нью-эйджевской болтовней.

Мы теряем все, что казалось, определяло нас, «делало» нас счастливыми, все, что казалось, имело значение. И такое чувство, что мы никогда не восстановимся, никогда не «придем в себя». Мы в полном отчаянии, не удовлетворены и разочарованы. И это похоже на «КОНЕЦ» и нет никакой надежды на восстановление.

Но в жизни нет «настоящих» или истинных завершений, нет окончаний, есть только преобразования (трансформации) — новые начинания, рождающиеся на обломках старого.

Старые мечты умирают, все ложное отваливается, и это естественно может быть мучительно и болезненно. И это Естественно!
Тем, кто переживает кризис, большой или маленький...

Пойми что тебе никто ничего не должен и это станет началом твоего расцвета.
Никто. Ничего. Не Должен.
Так просто…

Отпустить мираж о том, какой же ты важный и значимый в глазах тех, с кем ты сталкиваешься.

Тебя не должны любить, дарить подарки, и с тобой никто не должен дружить и поступать честно и бескорыстно.
Тебе никто не должен быть верен потому, что верен чему-то или кому-то ты.
Никто не обязан вступаться за тебя и подставлять плечо в трудную минуту.
Тебе никто не обязан сочувствовать и утешать.
Читать далее...

Что значит по-настоящему поддержать другого человека в трудный момент? Это значит дать (почувствовать, сказать, сделать) то, что нужно сейчас именно ему, а не то, что кажется правильным мне.

Наталья Томилина, доула: Неделю назад у меня было особое пеленание. Особенной женщины, иначе не сказать. Той, с которой мы вместе прошли путь длиною в 9 месяцев (6 месяцев ее беременности и 2 месяца после родов вплоть до закрывания). И сейчас наступила пора поделиться ее историей этого пути. Важны ваши комментарии, ваши мысли и чувства.

Вот ее рассказ.

Прийти и не остаться, но оставить нам так много...

Читать далее...

— Пойми, я волк-одиночка. Я презираю людей, их идеалы и ценности.
— Тебе к чаю одну зефирку или две?
— Две, пожалуйста. Так вот...

* * *

По мне лучше ходить босой и голой,
На себе узнать, что такое голод,
Чем продать мечту и свою свободу
Ежемесячному стабильному доходу.
Уж лучше умру где-нибудь на вокзале,
Чем буду знать, что меня сожрали
Офис, дом и очередь в детский садик-
Таков наш маленький, местный адик,
У него много отделений и филиалов,
А также чудных работников-вандалов,
Такой родной и такой паршивый...
Мы все для него регулярная нажива.
Он, в виде сотни других людей,
Диктует правила и делает нас бледней.
Все 7 миллиардов подыхают от скуки,
А ведь ад этот создали человека руки.

По мне лучше ходить босой и голой,
На себе узнать, что такое голод,
Чем спустить мечту и свою свободу
По переполненному мусоропроводу,
Где отсортируют, как какой-то мусор,
Отделят европейцев от индусов,
(и сделают это не для себя, а для вас,
Ведь придумал расизм кто-то из нас)
Как золушка крупы, разделят нации
И нет, никакой дискриминации.
Ее и не может быть, мы все, как один:
Семья, дом, работа, пара машин,
6 дней на работе, один выходной,
Каждый день удивляешься:"как я живой?"
А ты и не жив, ты есть глагол are
И ты кислород зря истреблял.

Потому я лучше похожу босой и голой,
На себе узнаю, что такое голод,
Чем продам мечту и свою свободу
Ежемесячному стабильному доходу.
Саша Яценко

* * *


Счастливые люди в толпе выделяются сразу.
По блеску в глазах, по улыбкам, свечению лиц.
По добрым словам, по приветливым жестам и фразам,
Большому размаху доверчивых черных ресниц.
По жару сердец, согревающих серые будни,
Широкой душе, не боящейся козней и зла.
И дарят надежду на чудо счастливые люди,
Не ведая даже про суть своего волшебства.
И хочется, чтобы менялись у судеб маршруты,
Проблемы сбегали, напыщенно хлопнув дверьми,
Чтоб каждый умел быть счастливым года ли, минуты,
И мог этим счастьем делиться с другими людьми.
(с) ?

* * *

Каждый нуждается в чём-то более сильном и значительном, чем то, что он ощущает в себе.
далее...

Будьте готовы к неожиданностям. Некоторые из заблуждений действительно удивительны. Нет, они не опасны для жизни, но если мы научимся их контролировать, то сможем принимать более рациональные и разумные решения. К сожалению, большинство из них происходит подсознательно, поэтому потребуется время и усилия, чтобы избавиться от них.

1. Мы окружаем себя информацией, которая соответствует нашим взглядам

Мы склонны любить тех, кто думает, как мы. При этом мы подсознательно игнорируем то, что угрожает нашей точке зрения, опираясь на информацию, которая подтверждает наш образ мышления.

Читать далее...

Современный дарвинизм как синоним научного подхода.
Дарвин сделал свое дело — расчистил путь спокойным эволюционным исследованиям

1. Вы не должны иметь мечту.
Американцы на шоу талантов постоянно говорят о своих мечтах. Замечательно если есть что-то, что вы всегда хотели делать, мечтали об этом в глубине души. Вперед! В конце концов можете тратить свое время на погоню за мечтой и если она достаточно большая - достижение мечты потребует от вас большей части жизни. Со временем вы таки добьетесь своего и уставитесь на пропасть ваших бессмысленных достижений, но вы будете практически мертвы, так что это не будет иметь значения. У меня никогда не было такой мечты. Я страстный и преданный сторонник достижения краткосрочных целей. Станьте микро-амбициозными и работайте над тем, что перед вами. Вы ни за что не узнаете, где вы окажитесь в итоге. Просто учитывайте, что следующее стоящее занятие вероятно может появиться совсем рядом, вот почему следует быть осторожными с долгосрочными мечтами. Сфокусировавшись на достижении чего-то далекого, вы не увидите сияющий возможностей у себя под носом.

2. Не ищите счастья.
Счастье как оргазм - если вы думаете об этом слишком много, оно ускользает. Шевелитесь, стремитесь сделать кого-нибудь счастливым и вы обнаружите, что получаете то же в ответ. Наша эволюция не предусматривает состояние полного удовлетворения.

Читать далее...

Как каждая капля в океане несёт в себе вкус океана, так и каждый миг несёт в себе вкус Вечности.
Нисаргадатта Махарадж

---

Человек будет рождаться вновь и вновь — пока не наступит Самоосознание...Все вернутся домой: не сегодня, так завтра, не завтра, так в следующем воплощении...
В конце концов становится ясно, что никаких воплощений вообще никогда не было...
Просветленный осознаёт: «Я никогда не переселялся из тела в тело. Это просто концепция. Время тоже является концепцией. И невежество — всего лишь концепция»...
Таково итоговое постижение...
Пападжи

---

Сложно представить, что таких фундаментальных величин, как время и пространство не существует. Ещё сложнее понять умом, привыкшим только ими и оперировать, что нас с детства попросту ввели в заблуждение, навязав примитивную, кем то выдуманную и кому то удобную, модель описания воспринимаемого нами мира.

Время не существует. Время это удобная гипотеза описания мира словами, аксиома. Время это допущение, без доказательств. Существует только Настоящее, Сейчас, Настоящий момент. Нет такой величины, как время, поскольку ничто и никогда не перемещалось, ни на одну долю секунды, никуда, ни в прошлое, ни в будущее. В реальности мы воспринимаем только изменение Настоящего момента, Сейчас.

Река одновременно находится в разных местах – у своего источника и в устье, у водопада и у перевоза, у порогов, в море, в горах – везде одновременно, и что для неё существует лишь настоящее – ни тени прошедшего, ни тени будущего?
- Ты верно меня понял, - ответил Сиддхарта. – И когда я познал это и оглянулся на свою жизнь, то увидел, что жизнь моя похожа на реку, что мальчика Сиддхарту отделяют от мужа Сиддхарты и старика Сиддхарты лишь тени, а не реальные вещи. Точно так же и прежние воплощения Сиддхарты не были прошлым, а его смерть и возвращение к Брахме не представляют будущего. Ничего не было, ничего не будет: всё есть, всё – реальность, всё – настоящее.
Сиддхарта говорил об этом с восторгом – снизошедшее на него откровение доставляло ему глубокое счастье. Разве всякое страдание не существует во времени? И разве всё тяжёлое, всё враждебное в мире не исчезнет, не оказывается побеждённым, как только человек побеждает время, как только его ум отрешается от времени? Сиддхарта проговорил это с восторгом. Васудева улыбнулся ему сияющей улыбкой и утвердительно кивнул…
Читать далее...

Нам иногда кажется, что мы знаем о своем характере все и точно можем предугадать реакцию на любое действие. На самом деле самые разные эксперименты доказывают, что ваша психика сложнее, чем вы думаете.

1. Мы «подгоняем» реальность под наши представления о себе
В 1993 году ученые из Огайо наложили грим на лицо нескольким женщинам, изображающий большие, уродливые шрамы. Им дали посмотреть на себя в зеркало и сказали, что в таком виде им предстоит встреча с незнакомыми людьми. После этого на лица нанесли якобы защитный крем, а на самом деле смыли шрамы, не предупредив об этом участниц эксперимента.
После встречи многие женщины рассказывали о том, что они подверглись разным формам дискриминации, и даже смогли точно рассказать, какие слова и действия использовал собеседник, чтобы оскорбить их.

Хотя ни у одной на лице не было видимых изъянов («шрамы» уже удалили), этого знания оказалось достаточно, чтобы они почувствовали себя жертвами дискриминации.

Читать далее...

Семья — это первый источник убеждений, и он может оставаться главным на протяжении всей жизни. В семье люди обучаются определенному образу мыслей, который приводит к определенному поведению. Детьми они доверяли родителям как единственному источнику истины. Читать далее...

Счастлив тот, чьи убеждения не расходятся с общепринятыми. Джордж Савил Галифакс

Смерть за какое-либо убеждение так же мало доказывает истинность или превосходство этого убеждения, как и смерть в сражении ни в какой степени не может служить доказательством правоты государя, ради интересов которого многие безумцы готовы отдать свою жизнь. Поль Анри Гольбах

[more...]Убеждение — это совесть разума. Никола Себастиан Шамфор

Кто слишком усердно убеждает, тот никого не убедит. Никола Себастиан Шамфор

Каждое из наших самых прочных убеждений может быть опрокинуто или, во всяком случае, изменено дальнейшими успехами знания. Томас Генри Гексли

Почти каждый человек, если ему поверить на слово, придерживается совершенно не тех убеждений, какими руководствуется в жизни. Роберт Луис Стивенсон

Убеждение — необходимое основание деятельности; если теория неправильна, практика не может быть верной. Трайон Эдварде

Всякий обладает достаточной силой, чтобы исполнить то, в чем он убежден. Иоганн Вольфганг Гёте

Убеждение — это не начало, а венец всякого познания. Иоганн Вольфганг Гёте

Каждый должен обладать мужеством отстаивать свои убеждения. Александр Гумбольдт

Горе мне, если мои убеждения будут колебаться в зависимости от биения моего сердца. Иоганн Фридрих Шиллер

Убежденному убеждать других не трудно. Иоганн Фридрих Шиллер

Убеждение должно быть дорого потому только, что оно истинно, а совсем не потому, что оно наше. Виссарион Григорьевич Белинский

Если ты отвергаешь в людях возможность искреннего, глубокого, бескорыстного убеждения, то я вполне основательно могу вывести, что тебе самому незнакомы никакие убеждения. Николай Александрович Добролюбов

Человека, меняющего свои воззрения из угождения первому встречному, мы признаем дрянным, подлым, не имеющим никаких убеждений. Николай Александрович Добролюбов

Недостаточно определять нравственность верностью своим убеждениям. Надо еще беспрерывно возбуждать в себе вопрос: верны ли мои убеждения? Федор Михайлович Достоевский

Всякая умственная деятельность велика и плодотворна только до тех пор, пока она остается неразлучною с искренностью и твердостью глубокого убеждения. Дмитрий Иванович Писарев

Готовых убеждений нельзя ни выпросить у добрых знакомых, ни купить в книжной лавке. Их надо выработать процессом собственного мышления, которое непременно должно совершаться самостоятельно в нашей собственной голове. Дмитрий Иванович Писарев

Когда у человека есть действительно какие-нибудь убеждения, тогда ни сострадание, ни уважение, ни дружба, ни любовь — ничто, кроме осязательных доказательств, не может поколебать или изменить в этих убеждениях ни одной мельчайшей подробности. Дмитрий Иванович Писарев

Давайте верить в то, что сила — на стороне правды; и пусть эта вера поможет нам исполнить наш долг так, как мы его понимаем. Авраам Линкольн

Человек, отдавший жизнь за свои убеждения, совершил для человечества больше, чем исследователь, открывший новый металл или давший название новому газу. Джеймс Расселл Лоуэлл

Кто боится нападок на свои убеждения, тот сам сомневается в них. Уэндел Филлипс

Когда человек хвастается, что не изменит своих убеждений, он обязуется идти все время по прямой линии, — это болван, уверенный в своей непогрешимости. Принципов нет, а есть события; законов нет —есть обстоятельства; человек высокого полета сам примеряется к событиям и обстоятельствам, чтобы руководить ими. Оноре де Бальзак

Свои убеждения не вывешивают на стенку. Оноре де Бальзак

Самый смелый человек становится трусом, когда у него нет установившихся взглядов. Фердинанд Виктор Эжен Делакруа

Единственное по-настоящему серьезное убеждение заключается в том, что в мире нет ничего, что следовало бы принимать всерьез. Сэмюэл Батлер

Те, кто никогда не отказываются от ранее высказанных взглядов, любят себя больше, чем истину. Жозеф Жубер

Не отнимай ни у кого убеждений, способствующих его счастью, если не можешь дать ему лучших. Иоганн Каспар Лафатер

Гораздо легче опровергнуть убеждение, нежели предубеждение. Мария фон Эбнер-Эшенбах

Кроме убеждений нужны знания, которые можно приобрести, и методы, которые можно освоить. Бертольд Брехт

Я уважаю любые убеждения, и прежде всего те, которые несовместимы с моими. Сальвадор Дали

Общепринятые нормы и убеждения изменяются значительно быстрее, нежели личные. Антонио Миро

Нужно иметь смелость высказывать свои убеждения. Иван Михайлович Сеченов

Сначала убедись, а потом уж убеждай. Константин Сергеевич Станиславский

Убеждения по самой своей природе не могут быть бездеятельным духовным богатством. Василий Александрович Сухомлинский

Как ни странно, самые твердые, непоколебимые убеждения —самые поверхностные. Глубокие убеждения всегда подвижны. Лев Николаевич Толстой

Дойти до убеждений вы можете только путем личного опыта и страданий. Антон Павлович Чехов

Нужно иметь храбрость поверить в свои убеждения, иначе самое интересное, что могло прийти вам в голову, у вас из-под носа заберут другие, более отважные духом, но главное — это ведь единственное, ради чего стоит по-настоящему работать. Норберт Винер

Нельзя уподобляться бездумному флюгеру, который поворачивается при малейшем ветерке. Джек Лондон

Убеждение, которое сразу же допускает законность противоположного мнения, осуждает себя на бесплодие. Роже Мартен дю Тар

Реальные проблемы невозможно решить на основе убеждений. Вильгельм Райх

Все несноснее для меня случайность большинства убеждений. Элиас Канетти

Как жить человеку без суждений, без убеждений? Лев Шестов

Убеждать людей и скучно, и трудно, и в конце концов, право, даже не нужно. Лев Шестов

Человек привык иметь убеждения, это — факт. Лев Шестов

Порой восхищение избранным объектом заставляет нас нагромождать гипотезы и фантазии; так формируются убеждения, которые легко принять за некое знание. Гастон Башлар