У́читесь быть беспомощным?


В этой статье приводится несколько идей как справляться с беспомощностью.

"Средство 1: Делайте что-нибудь.

Способ справляться:
Делайте что-нибудь просто потому, что можете.
Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его.

Что это может дать? Помните про собак Селигмана? Проблема не в том, что они не могли перепрыгнуть барьер. Так и у людей:

Проблемой порой является не ситуация, а потеря воли и веры в значимость своих действий. Подход "делаю, потому что выбрал делать" позволяет сохранить или вернуть субъективное ощущение контроля. А значит, воля не отъезжает в сторону кладбища, укрывшись простыней, а человек продолжает двигаться в сторону выхода из тяжелой ситуации.



Средство 2: Прочь от беспомощности – маленькими шагами.

Представления о себе "у меня ничего не получается", "я никчемный", "мои попытки ничего не изменят" складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве "соедини точки", выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия:

Вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.


Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее – вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей – все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание – там и энергия. Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки.

Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и отмечайте их достижение. Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт.


Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье – новая история о себе: "Я важен", "Мои действия имеют значение", "Я могу влиять на свою жизнь".

Средство 3: Другой взгляд

Селигман выяснил, что животные могут научиться противостоять беспомощности, если у них есть предыдущий опыт успешных действий. Собаки, которые сначала могли отключить ток, нажимая головой на панель в вольере, продолжали искать выход, даже когда их фиксировали.

В сотрудничестве с известными психотерапевтами Селигман начал изучать поведение людей и их реакции на внешние обстоятельства. Двадцать лет исследований привели его к выводу: склонность тем или иным образом объяснять происходящее влияет на то, ищем ли мы возможность действовать или сдаемся. Люди с убеждением: "Плохие вещи случаются по моей вине" более склонны к развитию депрессии и состоянию беспомощности. А те, кто считает "Плохое может случиться, но это не всегда моя вина и когда-нибудь оно прекратится", быстрее справляются и приходят в себя при неблагоприятных обстоятельствах."

Мы можем работать с этими убеждениями, чтобы заменять их на более адаптивные и поддерживающие.

Читать статью целиком

Самоограничение - самый худший и самый злостный вид индульгирования. Поступая подобным образом, мы заставляем себя верить, что совершаем нечто значительное, чуть ли не подвиг, а в действительности только еще больше углубляемся в самолюбование, давая пищу самолюбию и чувству собственной важности (ЧСВ).

Отказаться от чего-то или заставить себя перестать что-то делать - это еще не проявление воли.

Воля - это энергия, сила, самостоятельно действующая единица. Она требует должного управления и настройки, на что требуется время.

То, что маг называет волей, есть сила внутри нас самих. Это не мысль, не предмет, не желание.

Воля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. Воля - это то, что делает тебя неуязвимым.

То, что среди людей принято называть волей - не более чем упорство и твердость характера.

То, что маг называет волей - есть сила, которая исходит изнутри него и привязывается к внешнему миру. Она выходит через живот, где находятся светящиеся волокна.

Обычный человек "схватывает" то, что есть в мире, с помощью рук, глаз, ушей. Маг может "схватить" также и с помощью воли. Маг использует свою волю для того, чтобы ощущать мир. Но это ощущение не похоже на слуховое восприятие. Когда мы смотрим на мир или когда мы прислушиваемся к нему, у нас создается ощущение, что он вне нас и что он реален. Ощущая мир нашей волей, мы узнаем, что он не настолько "вне нас" и не так "реален", как мы думаем.

Эпифиз. Ключ к духовному сознанию

Многие слышали, что в головном мозге есть небольшой орган - эпифиз, или шишковидное тело. Считается, что это и есть «Третий глаз».

Читать далее

Шишковидная железа представляет собой массу нервной ткани, находящуюся в мозге почти в центре черепа и прямо над верхним концом позвоночника. Она имеет форму небольшого конуса и красновато-серый цвет. Находится перед мозжечком и прикреплена к третьему желудочку мозга. В ней содержится большое количество твёрдых частиц, похожих на песчинки, известных под названием мозговой песок.

Исследования показали, что этого вещества нет у детей примерно до 7 лет, у людей слабоумных и у тех кто страдает теми или иными расстройствами умственной организации. Оккультисты знают, что этот песок является ключом к духовному сознанию человека. Он служит связующим звеном между сознанием и телом.


Читать далее...

Пространственная самонастройка - настройка на изменения своей жизни в лучшую сторону, выбор (проявление, материализация) тех возможностей, которых нет в повседневной жизни.

Как сознание влияет на реальность

Мозг не отличает физические переживания от душевных. Каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние. Устойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведения, т.е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагирования. В свою очередь, это ведет к повторяющемуся опыту в жизни.

Читать далее

Научно доказано, что действие химических элементов длится период от 30 секунд до 2 минут, и если вы продолжаете испытывать то или иное состояние дольше, знайте, что все остальное время вы искусственно поддерживаете его в себе, мыслями провоцируя цикличное возбуждение нейросети и повторный выброс нежелательных гормонов, вызывающих негативные эмоции, т.е. вы сами поддерживаете в себе это состояние!

По большому счету, вы добровольно выбираете свое самочувствие. Лучший совет для таких ситуаций — научитесь переключать свое внимание на что-то другое: природа, спорт, просмотр комедии, да что угодно, способное отвлечь и переключить вас. Резкая перефокусировка внимания позволит ослабить и «потушить» действие гормонов, отвечающих на негативное состояние. Эта способность называется нейропластичностью.

И чем лучше вы разовьете в себе это качество, тем легче вам будет управлять своими реакциями, что, по цепочке, приведет к огромному множеству изменений в вашем восприятии внешнего мира и внутреннему состоянию.

°°°°°°

Описание самонастройки


1. Вам нужно сесть удобным образом на полу (по-турецки, поза лотоса) так, чтобы впереди было свободно 2-3 метра пространства.

2. Закройте глаза и расслабьтесь.

3. Почувствуйте себя больше, чем физическое тело (бесконечным сознанием, душой, всеобщей энергией - т.е. выйдите из ошибочного понимания того, что Вы есть тело).

4. Обратитесь к Высшему Я (или к тому, в кого верите) примерно таким образом: "Моё Высшее Я, прошу тебя позволь мне осуществить задуманное". Скажите так и обязательно хорошо осознайте то, что говорите.

5. После этого правой рукой (раскрытой ладонью, смотрящей вперёд) проведите слева направо, говоря-думая-представляя: "Открываю пространственную плоскость". Движение ладонью подобно тому, как если бы Вы вытирали мокрое окно - представьте окно шириной 1,5 метра, и Вы ведёте ладонью от его левого края до его правого края.

6. Когда проводите так ладонью и говорите эти слова - очень хорошо представьте, что вслед за Вашей ладонью перед Вами образуется бесконечная плоскость. Она именно бесконечная и разделяет мир на две части - ту, в которой Вы сейчас в данный момент находитесь и ту, в которую Вы сейчас перейдёте.

7. Далее хорошо держа эту картину в своём сознании - т.е. хорошо концентрируясь на этих трёх элементах: а) мир, в котором сейчас находитесь, б) бесконечная плоскость перед Вами, в) мир, в который сейчас перейдёте (мир за плоскостью) - начните определять то, что Вы хотите оставить и то, что хотите приобрести. Другими словами - в какую реальность Вы хотите перейти и какую оставить.

8. В этой части настройки Вы совершенно свободны в определениях этих реальностей. Начинать всегда нужно с той, в которой сейчас (на момент настройки) находитесь и далее переходить к той, которая за плоскостью.

9. Например это может выглядеть так: Вы сидите с закрытыми глазами (понимаете, что перед Вами плоскость, разделяющая мир на две части) и говорите-думаете про себя: "В этой реальности я имею проблемы со здоровьем (можно уточнить-сформулировать конкретно болезнь, например: проблемы с печенью, с глазами, сердцем и т.д.), я недостаточно решителен, я плохо понимаю людей, меня не в полной мере уважают, я совершенно лишён чувства любви к чужим людям, у меня нет сострадания, я имею очень большие затруднения с финансами, никак не могу открыть Третий Глаз и пробудить Кундалини, плохие отношения в семье, моя жизнь полностью лишена смысла...".Далее Вы переключаете своё сознание на реальность, расположенную за плоскостью и говорите-думаете: "В той реальности я совершенно здоров, я удачлив и меня все любят и уважают, я имею столько денег, сколько мне необходимо, я обладаю в полной мере всеми сверхвозможностями, все мои мысли и желания быстро материализуются, жизнь приносит мне радость и удовлетворение, я источник счастья и благополучия...".

10. После этого Вы встаёте (держа всю созданную картину в своём сознании) и проходите сквозь пространственную плоскость.

11. Затем садитесь напротив места, на котором сидели только что по другую сторону плоскости (зеркальное отражение), закрываете глаза и снова ещё раз осознаёте факт того, что Вы перешли в ту реальность, которую сформулировали находясь за плоскостью. Т.е. ещё раз фокусируетесь на понимании следующего: "В этой реальности я совершенно здоров, я удачлив и меня все любят и уважают, я имею столько денег, сколько мне необходимо, я обладаю в полной мере всеми сверхвозможностями, все мои мысли и желания быстро материализуются, жизнь приносит мне радость и удовлетворение, я источник счастья и благополучия...".

12. Далее Вам нужно обязательно убрать (закрыть) пространственную плоскость. Для этого Вы левой рукой делаете всё тоже самое, что делали правой рукой, но только наоборот. Т.е. ладонью левой руки Вы делаете движение справа налево и при этом говорите-думаете-представляете: "Я закрываю пространственную плоскость". И представляете, как следом за рукой плоскость исчезает.

13. После этого самонастройка завершена и её можно будет повторить в любое другое время (через день, через неделю или год) по желанию, любое число раз.


Примечание

* Одной такой настройки вполне достаточно для того, чтобы включились невидимые механизмы трансформирующие Вашу жизнь в лучшую сторону. Но Вы можете проводить самонастройку столько раз, сколько пожелаете.

* Ещё раз повторю, что формулировка того, что Вы хотите обрести (в какую реальность перейти) и то, от чего избавиться (из какой реальности уйти) может быть совершенно любая.


Веретенников Сергей

А родом ты как раз из ноября,
Где небо в томно-синем переплёте,
Где листья одиночные горят,
Где дым костров уныние наводит.

Ты родом из мелодии дождей,
Алеющих рябиновых мотивов,
Ковром листвы прописанных аллей,
Из крохотных снежинок сиротливых.

Где красочной палитры модный тон
Меняет быстро осень на белила,
И ночь седая с памятных времён
Морозами пугает торопливо…

Ты родом из ноябрьских ветров,
Несущих упоенье силой страсти.
Из времени мечты и ярких снов,
Дарующих так часто веру в счастье!


Злата Литвинова



Подарок не обязательно должен быть предметом, который покупают. Это может быть нечто такое, что дают только глазам получателя. Нечто, что можно помнить, но не владеть им.

"Eternal Sunshine of the Spotless Mind"

«Память — это единственный Рай, из которого нас никто не сможет выгнать»

«Можно стереть любовь из памяти. Выкинуть из сердца — это уже другая история».

Читать далее...

Психологи называют любовью эмоциональную жадность, основанную на страхе. Но сознательная любовь - это не эмоция; это безмятежное слияние с самим собой, с другими людьми, с другими формами энергии. Любовь не способна существовать в эмоциональном состоянии.

Тимоти Лири


«ЖИЗНЬ – САМОРЕАЛИЗУЮЩЕЕСЯ ПРОРОЧЕСТВО!» Мы сами являемся для себя творческим законом и «…то, в чем мы внутренне убеждены, одновременно является и линзой, через которую мы смотрим в мир, притягивая к себе события и испытания». Чуть иначе: «Мы становимся тем, чем сами себя приговорили быть»! ещё чуть иначе, словами легендарного полководца: «Хочешь достигнуть желаемого, ставь своей целью невозможное!» И последний раз, в жестком стиле Роберта Де Роппа: «Ничто не имеет значения! Любой путь приводит к табличке с надписью «Выхода нет»! И все равно двигайтесь! Двигайтесь, как будто ваше движение имеет некую цель! Если жизнь не может предложить игры, достойной участия в ней, тогда изобретите свою! Любая игра лучше, чем никакая!»

Вадим Демчог

Поплакала и снова фиалка расцвела. Поплакала і знов фіалка розцвіла
Засиял день тайными знаками. Засяяв день таємними знаками


KAZKA (Александра Зарицкая, Никита Будаш, Дмитрий Мазуряк) — музыкальный группа, играющая в стиле экспериментальной поп-музыки с элементами электро-фолка. Все песни группы звучат на украинском языке. Вот как описывают себя сами участники группы KAZKA (взято с официального сайта, перевод с украинского):

"Мы не боимся быть иными, потому что верим в то, что каждый из нас прекраснен благодаря своей уникальности. Надо лишь поверить в себя и свои силы и идти к своей цели. Мы знаем, что чудеса случаются. Ведь для нас самих KAZKA — это мечта, которая стала реальностью."

Читать далее...

А вы знали, что никем не управляемый поезд из 47 вагонов, ведомый тепловозом SD40-2 № 8888, проехал около 66 миль (106 км) через штат Огайо, разгоняясь порой до 47 миль/ч (76 км/ч), прежде чем был остановлен другим, догнавшим и сцепившимся с ним, локомотивом. В 2010 году инцидент был экранизирован в фильме «Неуправляемый»?

Среди 22 гружённых вагонов поезда (остальные 25 были пусты) было 2 цистерны с жидким фенолом, ядовитым компонентом красок и лаков, который при контакте с кожей или при вдыхании паров может вызвать серьёзные заболевания. Крушение неуправляемого поезда могло привести к разливу более десятка тысяч литров этого токсичного химиката, то есть к экологической катастрофе. Поэтому сразу стали проводить попытки остановить опасный состав. Среди них была и попытка применить переносные сбрасыватели, которые нередко применялись на многих американских железных дорогах. Однако в данном случае высокая инерция поезда привела к тому, что сбрасыватели были попросту выбиты, даже не уменьшив скорость поезда. В одном из городков полиция попыталась на ходу открыть топливный выпускной клапан, чтобы лишить локомотив топлива, однако из-за большой скорости поезда у них ничего не вышло. Были предприняты также несколько неудачных попыток заскочить в поезд на ходу.

смотреть

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:


1. Не делайте поспешных выводов

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. ..
Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.


Читать далее...

Если вам предложили дружбу, а вы сами звоните и зовете сходить туда-сюда, вы увязаете в гиблом месте все глубже. И выплывать будет сложней.

Читать далее


Женщины во френдзоне
Напоминаю, что френдзона - это не зона взаимной дружбы, а такая зона, где один любит и хотел бы близких отношений, а второй относится к нему как к другу.

Френдзона - это когда трахают других, а с вами дружат, хотя вы хотели бы секс.


Возникает дисбаланс, характерный особой ядовитостью, как болото. Если человек не уходит из этого болота быстро, он теряет привлекательность, а иногда даже половую идентичность, то есть перестает чувствовать себя мужчиной или женщиной, поскольку второй испытывает к нему физическую неприязнь, но при этом относится дружелюбно и границы ему открыты.

Читать далее...

Слушать

Про таких людей говорят, что он всегда холодный и таит в себе загадку. Соционический тип Габен отличается упрямством и замкнутостью. Его движения точные и спокойные, поражающие своей экономностью. Иногда кажется, что для достижения необходимого результата тратит минимум усилий. В делах, которые обязательно заканчивает, работает с тихим незаметным упорством. Несёт ответственность за все начатые предприятия. Окружающим кажется, что за дело берётся спустя рукава, с прохладцей. Однако со временем все понимают, что он просто такой человек, это его жизненный ритм, в котором нет ничего плохого.

Никогда не будет работать просто для того, чтобы занять руки. Легко изобретает что-то новое. Однако с реализацией своих идей на практике не всегда торопится. Для этого должны созреть все внешние условия, дабы получить максимальную отдачу. Всегда гордился тем, что все его действия приносят пользу. Не может жить без комфорта. Если приходится работать с кем-то в паре, то навязывает свои правила игры. Всё окружающее его пространство сделано так, чтобы ему было удобно не только работать, но и отдыхать. Во многом это получается благодаря утончённому чувству прекрасного. Всегда доверяется своему вкусу. Умеет красиво, но при этом не вызывающе одеваться. Его одежда обязательно чиста.

Прячет свои эмоции под маской недоступности и таинственности. Это придаёт его образу оттенок холодности. В каждой непредвиденной ситуации по-разному спокоен. Если находит свою любовь, то холодно недоступен к ней. Долго сомневается в чувствах партнёра. Часто испытывает ревность и недоверие к возлюбленному. Переживает, что когда-то его чувства могут быть выставлены на смех. Чем больше одинок, тем больше выглядит недоступным.

В критических ситуациях ничего не боится и ведёт себя смело. Без робости приближается к источнику опасности.

Если рядом не находится его дуал, то многие считают Габена болтуном и лентяем. Со стороны кажется, что он только говорит и ничего не делает. Постоянно ждёт чьего-то крика о помощи. За дело всегда берётся, имея какую-либо цель. Любопытно, что сам её придумывать не умеет. Поэтому ему рядом необходим энтузиаст, который зажжёт его сердце для работы. Об искренних желаниях такого человека судите по его интонациям в речи. Если всё хорошо, то быстро мобилизуется. Болезненно переносит, если ко всем относятся одинаково. Предпочитает быть любимчиком. Однако завоевать его доверие можно только искренними чувствами, которые должны визуально проявляться.

← подробнее

Серия сообщений "Соционика":
Часть 1 - Тест показал, что мой соционический тип - Критик. Это надо осмыслить...ведь по другому тесту я - Лирик.
Часть 2 - Анкеты я любила в дикой юности. Почему бы не тряхнуть стариной!
Часть 3 - Сенсорно-логический интроверт - Габен
Часть 4 - Соционических тип. Какой же?

Читать далее...

Серия сообщений "Соционика":
Часть 1 - Тест показал, что мой соционический тип - Критик. Это надо осмыслить...ведь по другому тесту я - Лирик.
Часть 2 - Анкеты я любила в дикой юности. Почему бы не тряхнуть стариной!
Часть 3 - Сенсорно-логический интроверт - Габен
Часть 4 - Соционических тип. Какой же?

Почему девочка грустит? Да потому что она хочет грустить!
И на ручки... 😇


Не спрашивай "Как ты живешь без страданий?"
Не рефлексирую, просто живу и всё! Нет времени на такую фуйню.

°°°°°°°°°°°


"Ты не можешь быть сознательным и одновременно с этим причинять себе страдание.“


... далее Экхарт Толле о том, что страдание нужно только до тех пор, пока ты не поймешь, что оно не нужно.

Ответь на несколько вопросов testkub.ru.

Мой "КУБ" по ссылке, кому интересно.

К Юнгу поступает новая пациентка из России Сабина Шпильрайн (Кира Найтли) с тяжелым психическим заболеванием. По мере работы с ней выясняются причины ее недуга, являющегося следствием насилия в детстве. Врач влюбляется в свою пациентку, они вступают в интимную связь и вместе постигают новый, неиспользованный ранее метод излечения. Параллельно этой истории разворачивается драма отношений Фрейда и Юнга. Из многообещающего ученика Юнг превращается в наследника позиции Фрейда, а затем вступает в конфликт со своим наставником.

Действие фильма охватывает период с 1904 по 1913 годы. Майкл Фассбендер здесь сыграл известного психоаналитика, автора множества работ по психологии Карла Густава Юнга. Образ его старшего товарища и коллеги, знаменитого Зигмунда Фрейда блестяще воплотил Вигго Мортенсен, который за эту роль был номинирован на премию «Золотой глобус».


Сценарий к фильму Дэвида Кроненберга «Опасный метод» написан Кристофером Хэмптоном на основе собственной пьесы «Исцеление беседой» (англ. The Talking Cure).

Получить свое предсказание

Видеографы - Александр Знахарчук и Кристина Кремко

Нужны: адекватность, любовь, секс, деньги, ужин, пара хороших фильмов и время на отдых вдвоём.









https://ok.ru/video/434170235564

Получить свое предсказание

1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).

2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.

3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.

4. 20 женских имен.

5. 20 пищевых продуктов.

6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.

7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.

Сосредоточившись на чем-то одном, часто упускаешь из вида другое
Люди, которые сосредоточены на чем-то одном, часто могут упускать из вида другую информацию. Используйте эту хитрость, если хотите сделать что-то незаметно.

Например, известная история о воришке в Западном Берлине. Каждый день он ездил на своем велосипеде на восток с сумкой полной песка. Охранники каждый день проверяли его сумку на контрабанду, но никогда ничего не находили. И они отпускали его. Однако, они так никогда и не заметили, что он воровал велосипеды.

Читать далее...

1. Вы — это не ваше прошлое

38. Если вы окунулись во тьму — впустите в нее и других

Читать далее...

Просто бери и делай!

ОЧИЩЕНИЕ

УХОД ЗА СОБОЙ

УКРЕПЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ

ТВОРЧЕСТВО

ПОКУПКИ

КУЛЬТУРНЫЕ ВЫХОДЫ

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ


Можно поиграть с подругой в такую игру – придумывать друг другу случайное число от 1 до 330 – кому что выпало, то и сделать сегодня!



фотка из интернета

Умным человеком может быть каждый, но для этого нужно потрудиться и как минимум привить себе привычки умнейших людей. Если оглядываться на биографию Эйнштейна, то таких привычек было немало. Разберем самые основные из них.

1. Постоянно задавайте вопросы

Когда вы не можете понять тот или иной материал (в книге, на лекции, на работе), то не бойтесь задавать вопросы и задавай их до тех пор, пока не поймете суть сказанного или написанного. Если стесняетесь задавать вопросы, то вы просто зря тратите время. Альберт Эйнштейн на протяжении всей своей жизни умело задавал вопросы, порой самому себе, потому что он знал, что нет ответа без вопроса.

2. Культивируйте в себе широкий круг интересов

Читать далее...

Осло, парк Вигеланд, Нобелевский центр Мира, Лердальский тоннель, Фламсбанн, смотровая площадка Стегастейн, ледник Брикдалсбрин, Снежная дорога, Гейрангер-фьорд, смотровая площадка Далсниба, Дорога Троллей, Стена Троллей, Кристиансунд, Атлантическая дорога, Олесунд, Согнефьорд, Берген, Дорога водопадов, Прекестулен, Люсефьорд, Флорли и лестница 4444, Люсеботн, дорога FV500, плато Кьераг и Кьерагболтен.

Особого внимания заслуживает музыкальное сопровождение.

Выживание многих видов зависит прежде всего от человека.





Режиссеры: Уве Андерс, Оливер Гётцль, Ян Хафт, Тобиас Меннле
Текст читал Владимир Курдов


Овцебыки бьются, сталкиваясь лбами. Это самое сильное столкновение двух противоборствующих самцов среди млекопитающих. (с 36-й минуты).

Благодаря тёплому Гольфстриму море и фьорды не покрываются льдом. (39:39)

У нас в России природа более, чем прекрасна! Да только вот отношение к ней совсем иное.