чушь всё это! Обруч мне вообще никак не помогает....... ежедневно кручу по пол часа - сыры мои никуда с талии не делись... а прошло уже полтора месяца!

Надо попробовать. Обруч покупать не буду, маловато места. А упражнения делать попробую. Спасибо!

Спасибо.

Полезно для всех! Спасибо)))

О, будем совершенствоваться ! :)
Где мои 17 лет ...

хочу обруч для фигуры но в магазине дорого.

Спасибо. Упражнения можно запомнить, а обруч для меня уже поздновато.

пасибки, Милочка!)

Morvenna, спасибо! Обязательно пригодятся эти упражнения! Будем делать! (Дочка-то уж обязательно будет заниматься).

Чтобы обруч крутить,надо хоть какую-то талию иметь))).Всё уже в прошлом,теперь надо талию на операционном столе делать, а это опасно(((.Так что остаётся только холодильник заколачивать досками,и ещё желательно охрану вооружённую до ЗУБОВ поставить)))).А вот упражнения надо делать каждое утро ,даже сидя на стуле или диване.)) Спасибо за напоминание)))

Всё зависит от расположенности к полноте, от конституции тела. У меня пара подружек, едят за четверых, специально спортом не занимаются, и фигуры такие, что модели могут позавидовать. А можно во всём себе отказывать, сутками проводить в спорт.зале, и оставаться с пузенью.

Согласна с предыдущим коментом!

Обруч - фигнја,ничего он не уменјшает. Да и упражненија надо аккуратно делатј. Мне, например, физиатр строго запретил наклони, если с пола что-то поднимају, то толјко приседаја с прјамој спиној. А ја всего лишј хандрозом мучајус в мои 40годков. Вообше все перегиби позвоночника надо с умом делатј, а то получиш талију на своју спину!:agree:

СПАСИБО!!!

Спасибо большое !!!

Спасибо,забираю.

Спасибо,есть обруч,теперь кто-бы заставил его крутить...))))

Обруч крутила по пол часа, всегда была полной, но всегда была талия,но....
Теперь у меня на пояснице три грыжи и никакой талии. Будьте осторожны!!!

Благодарю.

здесь у меня подборка с упражнениями- http://www.liveinternet.ru/users/trizza/post218760149/ там есть и на талию. Энергичная француженка-тренер , всего 5 минут в день и мышцы прорабатываются очень хорошо. Конечно нужно сочетать и менять нагрузку. Но эти упражнения мне очень помогают!

Morvenna, СТАТЬЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ! ЗАБИРАЮ, С УДОВОЛЬСТВИЕМ К СЕБЕ. Отдыхая в Крыму купила под местной редакцией журнал " Я САМАЯ". Там были даны рекомендации: 500 раз против часовой стрелки и столько же - "по".Поделюсь своим опытом. Кручу обруч 3 года. Сразу оговорюсь: для этой цели наиболее подойдет массажный. Вначале вес обруча у меня был 1,2 кг. На данный момент 2,3 кг. Кручу 1944 оборота в день. 108 х 9 - в одну сторону, затем такое же кол-во в другую. Результат потрясающий. Даже если не ежедневно заниматься. Приятный дневник во всех отношениях. Буду заглядывать. Успехов !

Спасибо за пост!

ПРивет! Много я вижу страдающих, но я для себя сделала вывод один - надо очень много двигаться, а не по полчаса в день. Я тоже набираю лишние килограммы зимой, но с началом весны и лета - худею, потому что очень много надо двигаться и кушать тогда, когда хочется. А в жару есть хочется меньше всего. Удачи всем вам!!!!

Спички помню рассыпала - собирала..... Да, эта вещь хорошая!