Ушибы - первая помощь |
Ушибы принято считать самой наименьшей из травм. Ушиб — это повреждение тканей без нарушения целостности кожных покровов, т.е. без раны и кровотечения. Они возникают в результате травмирования различных участков тела тупыми предметами или о тупые предметы.
|
Метки: здоровье |
Такими беззаботными могут быть только дети))) |
|
Метки: фотография дети |
Как рождаются анонимные симпатии liveinternet.ru? Блогеры Li.ru |
Начну с того, что такое - эмпатия, симпатия и антипатия |
Метки: симпатия |
Продукты, которые бодрят по утрам |
1. Шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.
2. Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.
3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!
4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.
5. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.
6. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела.
7. Зеленый чай. Если вы выпьете чашку чая, будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.
8. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).
9. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.
10. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.
11. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.
12. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.
|
Метки: завтрак |
Креветки... из трески |
|
Метки: блюда из рыбы. |
Сдобная выпечка с изюмом и штрейзелем |
|
Метки: выпечка |
Манник на кефире без муки |
Ингредиенты:
|
Метки: выпечка |
Макароны по-флотски |
Очень вкусное и сытное блюдо.
Ингредиенты на 3-4 порции:|
Метки: блюда из мяса |
Энциклопедия ЛиРу |
|
Метки: дневник |
Очень красивое видео))) |
|
Метки: видео |
Домашние шоколадные конфеты а-ля "Трюфель" |
Простые, недорогие и полезные домашние конфеты порадуют детей и взрослых.
Ингредиенты :
|
Метки: шоколада |
Имбирный чай для похудения |
Ингредиенты:
Вода - 2 литра
Имбирь - кусочек размером с небольшую сливу
Лимон - по вкусу (я беру 1/2 лимона)
Мед - по вкусу (я беру 3 ст. л.)
Читать дальше
|
Метки: здоровое питание |
Пирожные Корзиночки: мой вариант |
Хочу напомнить хозяюшкам рецепт очень вкусных сладких пирожных-корзиночек)И поделиться с теми, кто такие вкусняшки ещe не готовил) Самый простой, и на мой взгляд-самый вкусный вариант корзиночек) Муж-сладкоежка, ест их с огромным удовольствием)Кстати, очень похожи по вкусу на так называемые "Орешки со сгущeнкой")А здесь необходимы формочки для тарталеток)Надеюсь, у Вас они есть))
|
Метки: пирожки |
Пирожное "Ракушка" |
Вкусное пирожное "Ракушка"
|
Метки: Пирожное "Ракушка" |
Салат "Гранатовый браслет" |
|
Метки: салаты |
ТОРТ "РАФАЭЛЛО" |
|
Метки: ТОРТ "РАФАЭЛЛО" |
Ереванские пончики(с заварным кремом) |
|
Метки: выпечка |
Закуски из крабовых палочек |
Рецепты с крабовыми палочками
|
Метки: салаты |
Новогодний салат "Кочан капусты" |
|
Метки: салаты |
Салат Краб в шубке |
Сообщение Верлиока
Очень простой , но вкусный салат
150-200 гр колбасного сыра копченого
240 гр -пачка кр палочек или мяса крабового
1-2 свеклы.
майонез
Отварить свеклу.Салат выкладывать слоями в глубокую посуду, промазывая майонезом
1-тертый на крупную терку сыр
2- мелко порезанные крабовые палочки, или потереть
3-тертая на крупной терке свекла
Украсить по вкусу. У меня цветочки вырезаны формочкой из пластика сыра, зелень из стрелки лука, просто чуть надорвать вдоль.Другого ничего для украшения в тот момент под рукой не оказалось
Приятного аппетита.
Источник: Страна мастеров
|
Метки: салаты |
