творог 5% – 200 г,
бананы – 2 шт.,
греческий йогурт – 2 ст. ложки,
лимонный сок – 1 ч. ложка,
экстракт ванили (ванилин или ванильный сахар) – 1 ч. ложка.

Как приготовить:


Пробейте в блендере бананы с лимонным соком и ванилью, добавьте йогурт, взбейте, добавьте творог и доведите крем до нежной однородной консистенции.

ещё рецепты и полезные советы на diet.passion.ru

Серия сообщений "Десерт":
Часть 1 - Великолепные желейные торты без выпечки! Нарядно, вкусно, быстро!!!
Часть 2 - Два рецепта для очень ленивых
...
Часть 5 - 25 постных рецептов к Новому году | passion.ru
Часть 6 - Домашние сладости: 6 простых рецептов
Часть 7 - Десерт «Снежная горка»

Серия сообщений "Диетическое":
Часть 1 - Вы худеете? Не забудьте Сасси.
Часть 2 - Соус, который заменит любой майонез.
...
Часть 5 - КУРИНАЯ "ПИЦЦА" БЕЗ ТЕСТА
Часть 6 - Рыбные оладьи
Часть 7 - Творожный крем
Часть 8 - Бисквит "Татьяна" (диетический)
Часть 9 - Простые кексы в формочках (без сахара и муки)
...
Часть 17 - Салат с куриной грудкой и морковью
Часть 18 - Творожный зефир
Часть 19 - Запеканка из кабачков