Ингредиенты :

1 яйцо

 3 ст.л мёда

3 ст.л растительного масла

8 ст.л семян кунжута ( можно добавить измельчённые орешки, арахис)

12 ст.л ц/з муки

0/5 ч.л. разрыхлителя. .

Яйцо немного  взбить с  мёдом,  добавить все остальные ингредиенты,  перемешать. Тесто должно немного  липнуть к рукам. Поставить его в холодильник на 1 час.

Влажными руками формируем шарики, кладём на противень,  застеленный бумагой,  и расплющиваем в лепешку. Выпекать в разогретой до 180° духовке  10-15 минут. За 5 минут до окончания выпекания я смазала печеньки медовый сиропом (вода+мёд 1:1).

яйцо 1 шт

50 гр йогурта ( жидкий без сахара)

2 ст.л сибирской клетчатки

1 ч.л разрыхлителя

1/2 мерной ложки фитпарад( сахарозаменитель)

щепотка соли

корица 1 ч.л

Всё перемешиваем и в микроволновку на 3 минуты.

Остужаем и делаем бутеры

Пекинская капуста

Огурец

Куриная грудка

Кукуруза

Варенные яйца

Сметана+ горчица

 

Нарезаем пекинскую капусту, добавляем нарезанный огурец, варенные яйца, отваренную куриную грудку и кукурузу.

Заправка: сметана + горчица.

Обалденно вкусные ПП трубочки творогом и бананом из лаваша 👌🏻

С хрустящей корочкой, очень  нежные и с ярким вкусом банана 🍌

 

📝 КБЖУ на 100 г. = 139 / 11 / 2 / 19

⭐️ Сложность (1 из 5)

⏰ Время приготовления: 25 минут

 

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ТРУБОЧЕК:

🍌 Банан - 2 шт.

🍌 Лаваш - 200 г.

🍌 Творог 2% - 360 г. (можно взять мягкий творог)

🍌 Сметана 15% - 1 ст.л.

🍌 Желток - для смазывания

🍌 Сахзам, ванилин, кунжут- по вкусу

 

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смешиваем творог, сметану, ванилин и сах.зам, добавляем нарезанные бананы. Всё хорошо перемешиваем. Выкладываем начинку на лаваш, сворачиваем трубочку. Трубочки смазываем желтком, посыпаем кунжутом. В духовку на 15-20 минут при температуре 200 градусов.

https://youtube.com/@ppludochka