Ежели разговариваете с йогом, не слушайте его объяснения и доказательства.
Особенно, когда речь идет о теле или о духовных практиках.
Пусть он хоть трижды учитель - все равно не слушайте. Доказательства не важны.
Почему?
Настоящий йог основывает свои поступки не на логических построениях, а на опыте. На собственном опыте. Ну, то есть он знает - когда он сделал так-то и так-то, он получил такой-то результат и на своей шкуре этот результат прочувствовал. А ПОЧЕМУ уж так вышло, можно обосновать по разному :-)))
Вот, например, я, как йог знаю, что депрессия проходит, если подышать в определенных ритмах и потянуть мышцы и связки определенным образом.
Знаю, потому что много раз пробовал :-)
Но мозги требуют объяснения - почему???
И ищут материалистичного (ну... материалист я :-) обоснования.
И вот что придумалось.
Что есть стресс? Это состояние повышенной боевой готовности.
Опасность!
Тело наше, наследованное от обезьян и первобытных людей, думает, что опасность, это когда нужно драться. И мобилизацию производит именно с таким расчетом - с расчетом что будешь бегать, бить и получать удары.
И последующая "демобилизация" организма происходит именно в процессе этих действий - беготни всяческой. Ну и получения острых ощущений "в процессе" :-)
Но мир-то изменился!
И сдача экзамена никак с беготней и драками не связана. А стрессовое состояние у современного студента, например, вызывается так же, как у питекантропа на охоте. Но, в отличие от питекантропа, на "разряжается" в результате физических нагрузок.
Не происходит "отката", демобилизации, сбрасывания напряжения, и наваливатеся хроническая усталость от жизни в постоянной боевой готовности.
И антидепрессанты, дающие долгожданный отдых, становятся целью жизни.
Они бывают разные.
Есть отмычка - водка. Она вмешивается в физиологию организма и вызывает расслабление. Но увы, при этом травит все, что попало.
Потому наиболее естественными антидепрессантами я считаю спорт и секс. Тут и физическая нагрузка, и испытывание сильных ощущений. И йога моя относится к тому же лагерю - подобранная система дыхательных нагрузок, отстутствующих у современного человека.
И более доступная и удобная, чем вышеперечисленные.
Вот и все :-)... про антидепрессантную составляющую йоги, там еще много чего есть :-)
Но вы не слушайте, все равно поверить в это со слов - невозможно.