-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Âàëåíòèíà34

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 1) Êàê_ïîõóäåòü_ëåíòÿéêå

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 17.07.2017
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 59

Ïîõîæèå ñåðâèñû:
Ðåêîìåíäóåìûå äðóçüÿ
Ìîè RSS ïîäïèñêè

Ïîêàçûâàòü:
Ïî íà ñòðàíèöó.

Çàïîìíèòü íàñòðîéêè
Âåðíóòü ïî óìîë÷àíèþ
Ñîäåðæèìîå ëåíòû
Ëè÷íûå äíåâíèêè
Ñîîáùåñòâà
RSS-òðàíñëÿöèè
Ïîíðàâèëîñü äðóçüÿì
   ñîîáùåíèÿ
   öèòàòû
   ìóçûêà
   âèäåî
   íîâîñòè
   ññûëêè
Ãðóïïû äðóçåé
Çàïðåòèòü ñëîâà:
Âíèìàíèå! Àâòîðèçîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì äîñòóïíà ãëóáèíà ïðîñìîòðà áîëåå 3 äíåé, àâòîðèçóéòåñü èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü!
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Ñïèíêó ïðÿìóþ äåðæè, äåòî÷êà.

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 17:02 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Îëâèÿ Ñïèíêó ïðÿìóþ äåðæè, äåòî÷êà.


imagedogsman-and-best-friend-old-dogblog (700x512, 214Kb)

Êîãäà ìèð ðóøèòñÿ, ðóêè îïóñêàþòñÿ, à âñå âîêðóã êàæåòñÿ òóìàííûì è áåñïðîñâåòíûì, òóò íå äî âíåøíåãî âèäà. Ñëåçû ãðàäîâ, ïóñòîòà â ãîëîâå, íîãè íå äåðæàò. Õî÷åòñÿ çàáèòüñÿ â íîðêó è òàì çàëèçûâàòü ðàíû, óïèâàòüñÿ ãîðåì. Ñòîï. Áåðèòå ñåáÿ â ðóêè. È êàê ýòî íå ïàðàäîêñàëüíî çâó÷èò, ñäåëàéòå ÷òî-íèáóäü ñ ñîáîé. Ïðè÷åñêó íàâåäèòå, ìàêèÿæ, ïëàòüå íîâîå âûãóëÿéòå. Êîíå÷íî, ýòî áåçóìíî òðóäíî ñäåëàòü. Íî òàê íàäî. Èíà÷å òîëüêî õóæå áóäåò.


Îëâèÿ
Ðóáðèêè:  ÷èòàåì
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

ÍÎÂÎÃÎÄÍÈÅ ÁËÞÄÀ Ñ ÏÎÄÐÎÁÍÛÌÈ ÐÅÖÅÏÒÀÌÈ

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 16:49 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ babeta-liza ÍÎÂÎÃÎÄÍÈÅ ÁËÞÄÀ Ñ ÏÎÄÐÎÁÍÛÌÈ ÐÅÖÅÏÒÀÌÈ



 

Ðóáðèêè:  íîâûé ãîä
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 5 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Êàê êðàñèâî óõîäÿò ëèñòüÿ...

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 16:47 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Èðà_Èâàíîâíà Êàê êðàñèâî óõîäÿò ëèñòüÿ...


Êàê êðàñèâî óõîäÿò ëèñòüÿ,
ðàçäåâàÿ, äåðåâüÿ, êóñòû.
Ïîä íîãàìè, êàê òðåòèé ëèøíèé
è áûëîé óæå íåò êðàñîòû.

Âåòåðîê øàëîâëèâûé ìîæåò
èõ ïîäíÿòü â ïîäíåáåñíóþ âûñü,
íî íè÷òî èì óæå íå ïîìîæåò,
èõ îêîí÷åí ïîë¸ò è æèçíü.

Îñåíü â çîëîòå òèõî ïðîñòèòüñÿ,
à íà ñìåíó ïðèäóò ñíåãà,
è ê òåïëó ïîäáåðóòñÿ ïòèöû,
ñíåã óêðîåò ðåêè áåðåãà.

Áóäåò òå÷ü è ðåêà è âðåìÿ,
îñåíü ñìåíèò çèìû óçîð,
ÿ ãîòîâà íåñòè æèçíè áðåìÿ,
ýòî âûáîð …à íå ïðèãîâîð…


© Ëþäìèëà Ùåðáëþê


Ðóáðèêè:  ÷èòàåì
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 4 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

ËÅÍÈÂÖÛ — Âîäíûå æèòåëè? Ïî÷åìó â âîäå îíè ÷óâñòâóþò ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì íà äåðåâüÿõ?

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 16:36 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ babeta-liza ËÅÍÈÂÖÛ — Âîäíûå æèòåëè? Ïî÷åìó â âîäå îíè ÷óâñòâóþò ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì íà äåðåâüÿõ?

Òîëüêî ïðåäñòàâüòå: äîâîëüíûé ëåíèâåö ëåãêî è íåïðèíóæä¸ííî ðàññåêàåò âîëíû ñâîèì íåóêëþæèì òåëîì. Îí ëåãêî íûðÿåò è âûíûðèâàåò. Èçÿùíî, ñëîâíî ìàëåíüêèé âîëîñàòûé äåëüôèí. Çâó÷èò êàê áðåä, íî âîò â ÷¸ì ôèøêà – ýòî íå ôàíòàçèÿ èëè àáñóðäíàÿ èäåÿ, à èñòèíà.

1.

scale_1200 - 2026-11-10T213758.238 (700x466, 433Kb)

Íà ñóøå ëåíèâåö ïîðàçèòåëüíî íåóêëþæ è ìåäëèòåëåí, äàé áîã êèëîìåòð çà ÷àñ îñèëèò. Òàê åù¸ è íåâíèìàòåëåí óæàñíî: îí ìîæåò ïðîïîëçòè ïðÿìî ïî çìåå è íå ïîíÿòü, ÷òî ïðîø¸ë â øàãå îò ñìåðòè. Ñ äðåâåñíûì îáðàçîì æèçíè îí ñïðàâëÿåòñÿ íå ñèëüíî ëó÷øå – èíîãäà ëåíèâöû ïàäàþò ñ äåðåâüåâ îò òîãî, ÷òî â ñóìåðêàõ íå óâèäåëè âåòêó è ñõâàòèëèñü çà âîçäóõ. Ãëóïûøè, èíà÷å è íå ñêàæåøü.

2.

scale_1200 - 2026-11-10T213805.389 (678x452, 348Kb)

Íî â âîäå âñ¸ âîîáùå ïî-äðóãîìó. Ìàëî òîãî, ÷òî â âîäå ëåíèâåö ïåðåäâèãàåòñÿ â 3 ðàçà áûñòðåå ÷åì ïî ñóøå, òàê îí åù¸ è óòîíóòü íå ìîæåò! Ó ëåíèâöà îòëè÷íàÿ ïîëîæèòåëüíàÿ ïëàâó÷åñòü, à ëþáàÿ ïîïûòêà óòîïèòü åãî ðó÷êàìè çàêîí÷èòñÿ óñòàëîñòüþ, âåäü ëåíèâöû ñïîñîáíû çàäåðæèâàòü äûõàíèå íà 40 ìèíóò!  4 ðàçà äîëüøå, ÷åì äåëüôèíû!

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ïòèöû,æèâîòíûå
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÆàííà_Ëÿõ

ÌÀËÎÑÎËÜÍÀß ÐÛÁÊÀ ÇÀ 3 ×ÀÑÀ: ÃÎÐÁÓØÀ/ÔÎÐÅËÜ Â ÑÎÅÂÎÌ ÑÎÓÑÅ

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 13:23 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Õîòèòå ìàëîñîëüíóþ ðûáêó, íî íå õî÷åòñÿ âûñ÷èòûâàòü ãðàììû ñîëè íà êèëîãðàìì ðûáû? Ýòîò ýêñïðåññ‑ðåöåïò èäåàëåí äëÿ íåáîëüøîãî êóñî÷êà (150–300 ã): âñ¸ ïðîñòî, áûñòðî è áåç ëèøíèõ õëîïîò.
МРСС (700x350, 305Kb)
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÀÏÏÅÒÈÒÍÎ-ÑÎËÈÌ ÐÛÁÊÓ

Ïðîöèòèðîâàíî 7 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 9 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÆàííà_Ëÿõ

ÑÎÓÑ *ÁÀÐÁÅÊÞ*: ÀÄÀÏÒÈÐÎÂÀÍÍÀß ÂÅÐÑÈß - ×ÒÎÁÛ ÁÛËÎ ÈÄÅÀËÜÍÎ

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 13:22 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ýòîò ñîóñ — èäåàëüíûé êîìïàíüîí äëÿ ìÿñà ñ ãðèëÿ: ãóñòîé, íàñûùåííûé, ñ áàëàíñîì ñëàäîñòè, êèñëèíêè è êîï÷¸íîé ãëóáèíû. Îí îäèíàêîâî õîðîø è êàê ìàðèíàä, è êàê ãëàçóðü, è ïðîñòî êàê ñîóñ äëÿ ïîäà÷è. Ñ íèì äàæå îáû÷íàÿ êóðèíàÿ ãðóäêà èëè ñâèíûå ð¸áðà ïðåâðàùàþòñÿ â áëþäî ðåñòîðàííîãî óðîâíÿ. À ãëàâíîå — äîìàøíèé âàðèàíò áåç ëèøíèõ êîíñåðâàíòîâ è ñ òåì ñàìûì «äûìíûì» õàðàêòåðîì, êîòîðûé ñëîæíî íàéòè â ìàãàçèíå.
СБ (700x350, 180Kb)
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÀÏÏÅÒÈÒÍÎ-ÑÎÓÑÛ, ÇÀÏÐÀÂÊÈ, ÌÀÐÈÍÀÄÛ, ÄÐÅÑÑÈÍÃÈ

Ïðîöèòèðîâàíî 4 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 7 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÆàííà_Ëÿõ

ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÀß ÑËÈÂÀ Â ÊÐÀÑÍÎÌ ÂÈÍÅ: ÈÇÛÑÊÀÍÍÀß ÇÀÊÓÑÊÀ ÄËß ÃÓÐÌÀÍÎÂ

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 13:20 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ýòî áëþäî ñòàíåò ÿðêèì àêöåíòîì è â äåñåðòíîé ïîäà÷å, è â ïàðå ñ ãîðÿ÷èìè ìÿñíûìè áëþäàìè. Åãî ìîæíî çàãîòîâèòü íà çèìó ëèáî õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå äî äâóõ ìåñÿöåâ — âêóñ ñî âðåìåíåì ñòàíîâèòñÿ òîëüêî èíòåðåñíåå.
f70bea054faad305fdd37617d092a82f (700x350, 293Kb)
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÀÏÏÅÒÈÒÍÎ-ÇÀÃÎÒÎÂÊÈ

Ïðîöèòèðîâàíî 6 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 7 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÆàííà_Ëÿõ

ÑÀËÀÒ *ÊÓÏÅ×ÅÑÊÈÉ* Ñ ÃÐÈÁÀÌÈ

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 13:20 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ñûòíûé è óþòíûé ñàëàò â äóõå êëàññè÷åñêèõ çàêóñîê — îòëè÷íî ïîäîéä¸ò è äëÿ ñåìåéíîãî óæèíà, è äëÿ ïðàçäíè÷íîãî ñòîëà.
1_2432089 (700x350, 459Kb)
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÀÏÏÅÒÈÒÍÎ-ÑÀËÀÒÛ

Ïðîöèòèðîâàíî 8 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 9 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÆàííà_Ëÿõ

ËÈʨРÄÎÌÀØÍÈÉ *ÌÀÍÄÀÐÈÍÎÂÛÉ* (18+)

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 13:20 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Äîìàøíèé ëèê¸ð ñ ÿðêèì öèòðóñîâûì õàðàêòåðîì: â í¸ì — ñî÷íîñòü ñïåëûõ ìàíäàðèíîâ, íåæíàÿ ñëàäîñòü è òîíêèé àðîìàò öåäðû. Áëàãîäàðÿ äâîéíîé íàñòîéêå è ìÿãêîìó ñèðîïó âêóñ ïîëó÷àåòñÿ ñáàëàíñèðîâàííûì: íå ñëèøêîì ðåçêèì, íî î÷åíü âûðàçèòåëüíûì. Ò¸ïëûé ÿíòàðíûé îòòåíîê è íàñûùåííûé öèòðóñîâûé áóêåò äåëàþò íàïèòîê íàñòîÿùåé èçþìèíêîé ïðàçäíè÷íîãî ñòîëà — èëè äóøåâíûì ïîäàðêîì â ñòèëüíîé áóòûëî÷êå.
лдм (700x350, 292Kb)
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÀÏÏÅÒÈÒÍÎ-ÍÀÏÈÒÊÈ ÀËÊÎÃÎËÜÍÛÅ

Ïðîöèòèðîâàíî 9 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 9 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Ñåãîäíÿ ñàìûé ëó÷øèé äåíü.

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 11:42 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ëþáîâü_ôðåçå Ñåãîäíÿ ñàìûé ëó÷øèé äåíü.




Ñåãîäíÿ ñàìûé ëó÷øèé äåíü,
Ïóñòü äàæå äîæäü ñòó÷èò ïî êðûøàì.
Ñåãîäíÿ ñàìûé ëó÷øèé äåíü —
È êàæäûé âäîõ ñóäüáîé âîçâûøåí.

Îñòàâèì â ïðîøëîì ñóåòó,
Îøèáêè, ñòðàõè è òðåâîãè.
Ïîéìàåì ýòó ÷èñòîòó,
×òî æä¸ò íà æèçíåííîé äîðîãå.

Îòêðîåì îêíà äëÿ âåòðîâ,
Äëÿ íîâûõ âñòðå÷ è îòêðîâåíèé.
Ïóñòü áóäåò ìåíüøå ãðóñòíûõ ñëîâ,
È áîëüøå ñâåòëûõ îçàðåíèé.

Ñåãîäíÿ ñàìûé ëó÷øèé äåíü,
Îí íå ïîõîæ íà äåíü â÷åðàøíèé.
Ñåãîäíÿ ñàìûé ëó÷øèé äåíü —
Äëÿ âñåõ, êòî âåðèò â äåíü ñâîé êàæäûé!


© Copyright: Äìèòðèé Ïèùàëüíèêîâ, 2026
Ñâèäåòåëüñòâî î ïóáëèêàöèè ¹126101004213

ÑÀÌÛÉ ËÓרÈÉ ÄÅÍÜ ÑÅÃÎÄÍß (700x500, 129Kb)

Ëþáîâü ôðåçå



Ðóáðèêè:  ÷èòàåì
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Êîëîêîëü÷èêè + 30 ñõåì - âÿçàíèå êðþ÷êîì - äåêîð äëÿ äîìà - óêðàøåíèå äëÿ ¸ëêè!

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 11:37 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819 Êîëîêîëü÷èêè + 30 ñõåì - âÿçàíèå êðþ÷êîì - äåêîð äëÿ äîìà - óêðàøåíèå äëÿ ¸ëêè!

Ïðèáëèæàåòñÿ Íîâûé ãîä! Îñòàëîñü ñîâñåì íåìíîãî âðåìåíè íà òî, ÷òîáû ê íåìó ïîäãîòîâèòüñÿ - çàêóïèòü ïîäàðêè, çàïàñòèñü êðàñèâûì óêðàøåíèåì äëÿ åëî÷êè è êîìíàòû, ñìàñòåðèòü íîâûå è èíòåðåñíûå èãðóøêè, ñâÿçàòü ñíåæèíêè è ... ÊÎËÎÊÎËÜ×ÈÊÈ!

Íî âÿçàòü êðþ÷êîì ìîæíî íå òîëüêî ñíåæèíêè, à ìíîãî ÷åãî, â òîì ÷èñëå è êîëîêîëü÷èêè. ß ñàìà óæå ïîïðîáîâàëà ýòî ñäåëàòü è ðåçóëüòàò ìíå î÷åíü íðàâèòñÿ. Âîò ÷òî ó ìåíÿ ïîëó÷èëîñü:

166315452_scale_1200 (700x525, 217Kb)

Ðóáðèêè:  âÿçàíèå
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Îñåííèå ìèìîëåòíîñòè ...

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 10:09 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Larisa_Vini Îñåííèå ìèìîëåòíîñòè ...


Ïóñêàé íåáåñ ñåäûõ ñòðóÿ
Ñ ëèñòâû ñìûâàåò àêâàðåëü,
Íî, åñëè çà îêíîì íîÿáðü,
Òî çíà÷èò, áëèçèòñÿ àïðåëü.
Ïóñòü âñå ïîòåðÿíû êëþ÷è,
È â ñåðäöå ñòûíü, è äàëü òåìíà,
Íî, åñëè îñåíü â äâåðü ñòó÷èò,
Òî ñêîðî çàçâåíèò âåñíà.

© Copyright: Òàòüÿíà Êåðñòåí, 2020
Ðóáðèêè:  ÷èòàåì
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 4 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(2)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Ë. Ðóáàëüñêàÿ. Õîçÿéêà- æèçíü.

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:28 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Ëàðèñà Ðóáàëüñêàÿ
Ïîðîé æèâåøü – íà âñå ïëþåøü,
È íè÷åãî íå íàäî.
Òî îæèâåøü, è â äîëã âîçüìåøü,
Ïîòîì îïÿòü – çàñàäà!

Òî êðóãëûé íîëèê îáâåäåøü,
Òî ñòàâèøü æèðíûé êðåñòèê.
Áåæèøü, ïîêà âäðóã íå ïîéìåøü,
×òî ýòî áåã íà ìåñòå.


Êàê íè êðóòèñü,
Êàê íè âåðòèñü,
À ðåçóëüòàò îäèí –
Ðåøàåò âñå õîçÿéêà-æèçíü,
Òû â íåé íå ãîñïîäèí.

Ïîðîé âçäîõíåøü – êàê ìèð õîðîø!
Òî âäðóã ïîëåçåøü â äðàêó.
Ïîòîì âîçüìåøü, äà ïîäáåðåøü
Áåçäîìíóþ ñîáàêó.

È â ãîðüêèé ìèã, è â ñëàäêèé ÷àñ,
È äàæå â äåíü îñîáûé,
Ðåøàåò êòî-òî âñå çà íàñ,
È îòâåðòèñü, ïîïðîáóé!!!.


https://larisarubalskaya.ru/poetry/?ELEMENT_ID=116
Ðóáðèêè:  Ëþáèìûå ñòèõè .Ëþáèìûå ïîýòû
Ñ÷àñòüå
Ðàäîñòü
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 19 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(1)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ äèåòà.

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:28 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ äèåòà
Ýòî äèåòà áåç ñóðîâûõ îãðàíè÷åíèé, êîòîðàÿ ïîäõîäèò ïðàêòè÷åñêè âñåì.
 ïîñëåäíèå ãîäû ñðåäèçåìíîìîðñêèé òèï ïèòàíèÿ (èëè ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ äèåòà) ïðèîáðåë íåâåðîÿòíóþ ïîïóëÿðíîñòü. Ïðè÷èíà â òîì, ÷òî ñîãëàñíî ìíîãî÷èñëåííûì èññëåäîâàíèÿì ëþäè, êîòîðûå ïðèäåðæèâàþòñÿ ïèùåâûõ ïðèâû÷åê, çàèìñòâîâàííûõ ó æèòåëåé Ñðåäèçåìíîìîðüÿ, ðåæå ñòðàäàþò îò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, ñàõàðíîãî äèàáåòà 2-ãî òèïà, îæèðåíèÿ, ðàêà, áîëåçíè Àëüöãåéìåðà. Òàêîé ðàöèîí áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà ðàáîòó êèøå÷íèêà è ïîäõîäèò òåì, êòî õî÷åò ïîõóäåòü. Âåñ óõîäèò ìåäëåííî è ïîñòåïåííî, çàòî îðãàíèçì íå èñïûòûâàåò ñòðåññ èç-çà ãîëîäàíèÿ è æåñòêèõ îãðàíè÷åíèé. Ê òîìó æå ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ êóõíÿ î÷åíü âêóñíàÿ è ðàçíîîáðàçíàÿ.Ñðåäèçåìíîìîðñêîå ïèòàíèå – îäíî èç 5 îñíîâíûõ òðàäèöèîííûõ òèïîâ ïèòàíèÿ, êîòîðûå ïåðåðîñëè â 5 îñíîâîïîëàãàþùèõ äèåò ìèðà.

 êàæäîé èç ñòðàí Ñðåäèçåìíîìîðüÿ åñòü ñâîè ïèùåâûå îñîáåííîñòè, îäíàêî ìîæíî âûäåëèòü êëþ÷åâûå ïðèíöèïû:
èçîáèëèå ðàñòèòåëüíûõ ïðîäóêòîâ, ðûáû è ìîðåïðîäóêòîâ, íå ðàôèíèðîâàííûõ ðàñòèòåëüíûõ ìàñåë, îðåõîâ, ñåìÿí è íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî êðàñíîãî ìÿñà.
Ìåíþ ñáàëàíñèðîâàíî è ñîäåðæèò âñå âàæíûå äëÿ îðãàíèçìà âåùåñòâà, ïîýòîìó ïîäõîäèò ïðàêòè÷åñêè âñåì. Îñòðîæíûìè íóæíî áûòü òîëüêî òåì, ó êîãî àëëåðãèÿ íà îïðåäåëåííûå ïðîäóêòû, íàïðèìåð ðûáó.
 ñðåäèçåìíîìîðñêèé ðàöèîí âõîäÿò:
• Îâîùè: îãóðöû, ïîìèäîðû, ëóê, öâåòíàÿ êàïóñòà, áðîêêîëè, êåéë, êàáà÷êè, öóêèíè, áàêëàæàíû, ðåäèñ, ëèñòîâûå ñàëàòû, òûêâà, ìîðêîâü.
• Ôðóêòû è ÿãîäû: öèòðóñîâûå, àâîêàäî, ÿáëîêî, ãðóøà, êèâè, âèøíÿ, ìàëèíà, ïåðñèê, àáðèêîñ, èíæèð, ìàíãî, îáëåïèõà, ñìîðîäèíà, âèíîãðàä, áàíàí (â óìåðåííîì êîëè÷åñòâå).
• Êðóïû: ðèñ, îâåñ, êèíîà, ïøåíèöà, êóñêóñ, áóëãóð, êóêóðóçíàÿ êðóïà, ÿ÷ìåíü. Îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå öåëüíûì çåðíàì, öåëüíîçåðíîâîé ìóêå, öåëüíîçåðíîâîìó õëåáó.
• Áîáîâûå: ãîðîõ, íóò, ÷å÷åâèöà, ôàñîëü, ìàø, ñîåâûå áîáû.
• Îðåõè è ñåìåíà: ìèíäàëü, ãðåöêèé îðåõ, ôóíäóê, êåøüþ, ôèñòàøêè, ìàêàäàìèÿ, ïåêàí, ñåìåíà ÷èà, êóíæóò, òûêâåííûå ñåìåíà, ñåìåíà ëüíà è äðóãèå.
• Ñóõîôðóêòû: èçþì, ÷åðíîñëèâ, êóðàãà, ôèíèêè.
• Ðûáà: êðàñíàÿ è áåëàÿ.
• Ìîðåïðîäóêòû: ìèäèè, óñòðèöû, êðàáû, îñüìèíîãè, êàëüìàðû, ìîðñêèå âîäîðîñëè.
• Îëèâêè.
• Ìÿñî: íåæèðíûå ñîðòà ãîâÿäèíû, êóðèöà.

Ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ äèåòà ïðèçíàíà ñàìîé çäîðîâîé â ìèðå, íî ÷òî äåëàòü, åñëè æèâåøü íå íà áåðåãó Ýãåéñêîãî ìîðÿ, à â Ïîäìîñêîâüå? Àâîêàäî çà 200 ðóáëåé, îëèâêè ïî öåíå èêðû, à ñâåæóþ ðûáó äíåì ñ îãíåì íå íàéäåøü. Ìîæíî àäàïòèðîâàòü ïðèíöèïû ñðåäèçåìíîìîðñêîãî ïèòàíèÿ ïîä ðîññèéñêèå ðåàëèè — è ïîëó÷èòü âñå ïðåèìóùåñòâà äèåòû çà ðàçóìíûå äåíüãè.

Îñíîâà äèåòû — ñåçîííûå îâîùè, ìåñòíàÿ ðûáà è íåðàôèíèðîâàííûå ìàñëà;
Ëüíÿíîå è ðàïñîâîå ìàñëî çàìåíÿþò äîðîãîå îëèâêîâîå áåç ïîòåðè ïîëüçû;
Êâàøåíàÿ êàïóñòà ðàáîòàåò ëó÷øå ãðå÷åñêèõ îëèâîê äëÿ ìèêðîôëîðû;
Ãðå÷êà è îâñÿíêà ðàâíîöåííû äîðîãèì ñðåäèçåìíîìîðñêèì êðóïàì;
Ñåëüäü è ñêóìáðèÿ äàþò áîëüøå îìåãà-3, ÷åì êðàñíàÿ ðûáà çà òó æå öåíó;
Ñåçîííûå ÿãîäû ïðåâîñõîäÿò ýêçîòè÷åñêèå ôðóêòû ïî âèòàìèíàì.

Ãëàâíîå: ýòî ñíèæåíèå ðèñêà ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèé íà 30%, çàùèòà îò äèàáåòà, äîëãîëåòèå è çäîðîâûé âåñ áåç ïîäñ÷åòà êàëîðèé.

Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 21 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Êàðòèíû ïîëüñêîé õóäîæíèöû Âèîëû Ñàäî (Viola Sado).

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:07 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

 

Ðóáðèêè:  Õóäîæíèêè
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 6 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 18 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Äîìàøíÿÿ âàííà

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:06 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

 

41088349-9915-4d42-be62-f696e9ce563d (700x393, 307Kb)

886cb3a7-53e9-4b65-a404-d82caf6fe441 (700x700, 578Kb)

Ðóáðèêè:  Çäîðîâüå
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 3 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 15 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Ëîäî÷êè èç ñëîåíîãî òåñòà ñ êàðòîôåëüíûì ïþðå è ìÿñîì

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:05 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

 

10 (700x525, 85Kb)

 

Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ âàì ïîòðåáóåòñÿ:

ñëîåíîå òåñòî (áåç äðîææåé) - 500ã

ñâèíèíà (ìÿêîòü) - 300ã

ðåï÷àòûé ëóê - 1 øò.

êàðòîôåëü - 2-3 øò.

ÿéöî - 1 øò.

ñûð (òâåðäûé) - 70ã

ñîëü, ñïåöèè - ïî âêóñó.

Ðóáðèêè:  âûïå÷êà,ïèðîãè
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 8 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 16 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Îñåíü...

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:02 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ëàðèñà_Êîâàëü Îñåíü...




Íîÿáðü - êàðàíäàøíûé ðèñóíîê,
Íîÿáðü - ÷åðíî-áåëîå ôîòî...
Íå ñëûøíî íà îçåðå óòîê,
Îñòàëñÿ òóìàí - òèõèé øåïîò.

Áåç ñîëíöà äåíü ñóìåðåê ïîëîí.
È âå÷åð ïðèõîäèò òàê ðàíî.
Íà òîïîëå õîõëèòñÿ âîðîí.
Íà íåáå çàêàò áóäòî ðàíà.

À äîæäü ïðîëèâíîé, áåñêîíå÷íûé
Ñìûâàåò ïîñëåäíèå ëèñòüÿ.
È ìûñëè ïðèõîäÿò î âå÷íîì,
È ïèøóòñÿ ãðóñòíûå ïèñüìà...

È âñå-òàêè ïîâîä íàéäåòñÿ
Íàêèíóòü óëûáêè íà ëèöà.
Êòî ñâåòåë äóøîé - òîò ñìååòñÿ -
Íîÿáðü òîëüêî ìåñÿö ïðîäëèòñÿ.

Ðàñêðàñèì åãî âèòðàæàìè.
Îäåíåì â èñêðÿùèéñÿ èíåé.
Íîÿáðü çàèãðàåò öâåòàìè
Ïîä íåáîì ãëóáîêèì è ñèíèì.

È âîò êàðàíäàøíûé íàáðîñîê
Ñòàíîâèòñÿ âîâñå íå ñåðûì,
 íåì ïåíèÿ ïòèö îòãîëîñîê
È ÿðêèõ öâåòîâ òî÷íî â ìåðó.

È ãëàâíîå - íàøå ïî÷òåíüå,
Æåëàíüå ïðèíÿòü è óòåøèòü.
Îñòàâèì ïå÷àëü è ñìÿòåíüå -
Ñ÷àñòëèâûé ôèíàë íåèçáåæåí...


© Copyright: Íàòàëèÿ Ðûáàëüñêàÿ

Ðóáðèêè:  ÷èòàåì
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Êðóãëûé ãîä...Áåëîðóññêàÿ õóäîæíèöà Ãàëèíà Ðóñàê

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 08:46 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Êàõåòèíêà Êðóãëûé ãîä...Áåëîðóññêàÿ õóäîæíèöà Ãàëèíà Ðóñàê

© Ãàëèíà Ðóñàê. Õîðîâîä âðåì¸í ãîäà. 2017.

âðåìåíà ãîäà

Çèìà ïðèõîäèò íåíàðîêîì,
Ïî âñåì ñòàòüÿì áåðÿ ñâîå.
Îíà äîëæíà óæ áûòü ïî ñðîêàì,
À âîò, ïîäè æ òû, – íåò åå!

È âäðóã, îäíàæäû, ñïîçàðàíêó,
Âçãëÿíóë â îêîííîå ñòåêëî
È âèäèøü "ñêàòåðòü-ñàìîáðàíêó"

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Õóäîæíèêè
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÁàáóøêà-ëàäóøêà

Íà Íîâûé ãîä ãîòîâëþ êðàáîâûå ðîçî÷êè: ïàëî÷êè, ÿéöà è ïëàâëåíûé ñûðîê — êðàñîòèùà íà òàðåëêå, à âîçíè íà 10 ìèíóò

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 08:41 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÌÀÃÍÎËÈßÂÖÂÅÒÓ Íà Íîâûé ãîä ãîòîâëþ êðàáîâûå ðîçî÷êè: ïàëî÷êè, ÿéöà è ïëàâëåíûé ñûðîê — êðàñîòèùà íà òàðåëêå, à âîçíè íà 10 ìèíóò

00 (700x466, 589Kb)

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  çàêóñêè
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì
Ëèñòàòü: [1] 2 3 .... 20           Â ëåíòå: