Давление
Нормальное давление крови - 120/80 мм рт. столба. Первая ци¬фра указывает верхнее давле¬ние, вторая - нижнее. Что озна¬чают эти показатели?
Верхнее давление называет¬ся систолическим, нижнее - диа¬столическим (систола - сокра-щение, диастола - расслабле¬ние). Сокращаясь, сердце вы¬брасывает большое количество крови в самый большой сосуд - аорту, откуда она растекается по мелким артериям и капиллярам.
Сразу после сокращения сердца кровь переполняет аорту и круп¬ные сосуды - в это время тоно¬метр (прибор для измерения давления) фиксирует верхнее давление. Затем сердце рас-слабляется, а кровь попадает в более мелкие сосуды. В это вре¬мя в больших сосудах давление падает и шкала тонометра пока¬зывает нижнее давление.
Многие считают, что норма давления с возрастом повыша¬ется. Это вынужденная точка зрения, поскольку у большин¬ства людей после 60 лет давле¬ние имеет тенденцию к повы¬шению. Однако, согласно со¬временной классификации, 140/90 мм рт. ст. - это уже мяг¬кая гипертония, 160/100 - уме¬ренная, 180/110 и выше - тяже¬лая гипертония. Вылечить это заболевание, к сожалению, не-возможно, оно хроническое. Придется постоянно контроли¬ровать свое давление и не да¬вать ему повышаться.
Прежде всего следует приоб¬рести тонометр и регулярно из¬мерять давление. При стойком его повышении - обратиться к врачу и принимать подобранные им препараты.
Советы народной медицины
В народе накоплено немало ре¬цептов, помогающих при гипер¬тонии. Они могут усилить дей-ствие выписанных врачом пре¬паратов (благодаря чему воз¬можно снижение дозы ле¬карств). А в самом начале болез¬ни, когда появились первые скачки давления, народными средствами удается затормо¬зить развитие гипертонии без медикаментов.
В качестве натуральных средств от высокого давления в русской народной медицине ча¬ще всего применяются лекар¬ственные травы, чеснок, лук, свекла, клюква, мед, хрен.
Лекарственные травы Одно из самых эффективных 24 растений при гипертонии - пус-тырник. Его можно применять как самостоятельное лечебное средство или включать в лечеб¬ные сборы. При повышении дав¬ления и ухудшении состояния рекомендуется пить отвары трав курсами (2-4 недели).
♦ Смешать равные части тра¬вы пустырника, корней валери¬аны, тминного или укропного се-мени. 1 ст. ложку смеси зава¬рить стаканом кипящей воды, на¬стоять 1 час. Пить отвар теплым 3 раза в день по 1 /3 стакана.
♦ Овес, девясил и мед. Ко¬рень девясила - 70 г, неочищен¬ный овес - 50 г, мед - 30 г. Овес тщательно промыть, залить во¬дой (3 л), довести до кипения и настаивать в течение 4 часов. Залить овсяным отваром из¬мельченные корни девясила, снова довести до кипения и на¬стаивать в течение 2 часов. Про¬цедить, добавить мед. Пить по 1 /3 стакана 3 раза в день в тече¬ние 2 недель.
♦ Старинный рецепт.
Состав первый: мед натураль¬ный (лучше майский) - 500 г; водка - 500 г. Оба ингредиента смешать, нагреть на умеренном огне (в эмалированной посуде) и, постоянно помешивая, довес¬ти до образования на поверхно¬сти смеси сплошной «молочной» пленки. Снять с огня, дать отсто-яться.
Состав второй: 1 л воды вски¬пятить, взять по щепотке пус¬тырник, сушеницу топяную, из-мельченный корень валерианы, спорыш и ромашку. Заварить травы кипятком, настаивать пол¬часа. Затем процедить через не¬сколько слоев марли.
Первый состав смешать со вторым и поставить в темное ме¬сто на 3 дня.
Принимать смесь в первую неделю 2 раза в день (утром и вечером) по 1 ч. ложке, затем по
1 ст. ложке, пока не кончится ле¬карство.
♦ Лечебные чаи. В качестве лечебных чаев полезны настои листьев таволги вязолистной, боярышника обыкновенного, омелы белой.
♦ Мятный массаж. Заварить свежую или сухую мяту, как чай, смочить отваром шею и плечи и массировать их мягкими движе¬ниями.
Чеснок
♦ Каждый день за 15 минут до еды съедать 1 -2 зубчика чеснока.
♦ 20 г очищенного нарезанно¬го чеснока заварить стаканом кипятка, настаивать в закрытой стеклянной посуде 6-8 часов. Отжать, осадок профильтровать, плотно закрыть. Принимать пе¬ред едой по 1 ст. ложке 3 раза в день.
♦ Смешать в стакане 20 г ис¬толченного чеснока и 100 г са¬харного песка, долить доверху крутым кипятком и хорошо раз¬мешать до растворения сахара, настоять 4-6 часов в темном теп-лом месте. Принимать перед едой по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Лук
♦ Сок лука смешать в соотношении 1:1 с медом. При¬нимать по 1 ст. ложке 3 раза в S? день за час до еды. *
♦ Очищенную луковицу опус- 2 тить перед сном в 0,5 стакана кипяченой воды. Утром вынуть луковицу и выпить натощак лу¬ковый настой. Курс - 2 недели.
Свекла
♦ Сок, выжатый из 2 корнеп¬лодов свеклы и выдержанный в течение трех часов, смешать с
1 ч. ложкой меда. Принимать 4-5 раз в день по 1 ст. ложке в течение трех недель.
Хрен с морковным
и свекольным соком
Натертый корень хрена за¬лить водой (чтобы покрыть сырье), оставить на ночь. Утром добавить по полстакана мор¬ковного и свекольного соков. Можно добавить сок половины лимона и немного меда. Прини¬мать 2 раза в день по 1 ст. ложке за 30 минут до еды в течение
2 недель. Повторять курс 2 раза в год.
Клюква с медом
К 0,5 стакана клюквенного со¬ка добавить 0,5 стакана цветоч¬ного меда, перемешать. Прини-мать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течение 2 недель.
Лимон, чеснок, мед
Лимон с кожурой потереть на терке, добавить полстакана ме¬да и 5 размятых зубчиков чесно-ка, хорошо размешать. Поста¬вить состав в темное теплое ме¬сто на неделю. Затем пере¬ставить в холодильник. Прини¬мать 3 раза в день по 1 ч. ложке вне зависимости от еды. Зимний рецепт Смешать по 200 мл сока свек¬лы и моркови, добавить 200 г ме¬да, по 100 мл сока клюквы и ме-дицинского спирта. Настаивать 3 дня, периодически помешивая. Затем убрать в холодильник. Принимать всю зиму по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды трехнедельными курсами с перерывами 10-12 дней.
Внимание! Все рецепты, со¬держащие сок моркови и свеклы, людям с хроническими колитами и склонностью к поносам надо применять осторожно. Вообще, любое соколечение лучше начи¬нать с доз меньше рекомендо¬ванных и повышать их постепен¬но. Кроме того, при сахарном диабете противопоказаны ре¬цепты с медом, также необходи¬мо учитывать высокое содержа¬ние простых углеводов в свекле и моркови.
Экстренные меры
Спасительный холод (норвежский метод)
Два кусочка льда величиной со среднюю монету приложить справа и слева от 7-го шейного позвонка (это самый нижний шейный позвонок, он выделяет¬ся при наклоне головы). Когда лед растает, кожу насухо выте¬реть, смазать камфорным мас¬лом и сделать легкий массаж. Холод сменится теплом, голов¬ная боль пройдет, артериальное давление нормализуется. Эту процедуру нужно делать не чаще 26 одного раза в два-три дня.
Спасительное тепло
♦ При повышении давления поставить горчичники на икро¬ножные мышцы и плечи.
♦ Полулежа на диване, опус¬тить ноги по щиколотку в таз с горячей водой.
Одновременно можно поста¬вить горчичник на шею сзади. Через 10-15 минут становится легче.
Опыт снижения АД
Рецепты на весь год
Гипертония у меня уже более 10 лет, но я научилась с ней ла¬дить. Не буду говорить о тех ле-карствах, которые мне выписы¬вает врач, тут нужен строгий кон¬троль и индивидуальный подход. Остановлюсь на тех безопасных натуральных средствах, которые применяю дополнительно - они мне очень помогают.
Болезнь эта системная, поэто¬му и лечиться надо постоянно и комплексно. Я это делаю круглый год, чередуя способы лечения.
♦ Взять по 1 стакану сока моркови, свеклы,тертого хрена, меда, добавить сок 2 лимонов и 30 мл водки, перемешать. При¬нимать по 1 ст. ложке за 20 минут до еды в течение месяца.
♦ Грецкие орехи с медом. 100 г толченых орехов смешать с 0,5 л растопленного меда. Принимать по 2 ч. ложки 3 раза в день в тече¬ние месяца.
♦ Как только появляется клюква, я пропускаю ее через мясорубку, смешиваю с равным количеством меда. Всю зиму принимаю эту смесь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды.
♦ Помогает мне и такая смесь: по 1 стакану сока черной редьки и свеклы, 200 г клюквы толченой, 200 г меда и 20 мл ко¬ньяка. Принимаю по 1 ст. ложке за час до еды.
♦ Очень часто прибегаю к та¬кому рецепту: смешать 1 стакан яблочного сока, сок 1 лимона и 1 стакан меда. Пить по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за час до еды.
Н.С. Дроздова
Основа лечения - мед
С 45 лет страдаю гипертони¬ей, сейчас мне 60. С тех пор как подруга посоветовала лечиться медом, наметилось улучшение. Ем его по 1 ст. ложке 2-3 раза в день с молоком, творогом, фрук¬тами, соком.
Кроме того, готовлю лечеб¬ную смесь из меда с калиной: 2 ст. ложки ягод калины расти¬раю в ступке, заливаю 1 стака¬ном кипятка и настаиваю, уку¬тав, четыре часа. Пью по 3-4 ст. ложки с 1 ч. ложкой меда 3 раза в день перед едой.
Натощак пью «кукурузную во¬ду», приготовленную с вечера. В стакан всыпаю 1 ст. ложку куку-рузной муки, заливаю доверху кипяченой водой, размешиваю и оставляю на ночь.
В качестве экстренной меры использую яблочный уксус. Смо¬ченную в нем хлопчатобумажную салфетку прикладываю к ступ¬ням на 5 минут. После этого дав¬ление у меня, как правило, при-ходит в норму.
Раиса Зимнякова
Питание, физкультура и травы
Поскольку при повышенном давлении рекомендуется есть продукты, богатые калием, каль¬цием и магнием, я стараюсь включать в рацион абрикосы, ку¬рагу, изюм, чернослив, орехи, зе¬лень, морковь, картофель, тво¬рог, овсяную, гречневую и пшен¬ную каши.
Солю пищу минимально, гото¬вых гастрономических продуктов избегаю, так как в них много со¬ли. Физическая активность в мо¬ем понимании - это не выполне¬ние спортивных нормативов, а ходьба в среднем или медленном темпе, катание на лыжах или ве¬лосипеде, плавание.
Лекарственные препараты против гипертонии подбираю совместно с врачом. В качестве вспомогательных средств ис¬пользую мочегонные настои.
♦ 1 ч. ложку травы толокнянки заливаю 1 стаканом кипятка, на¬стаиваю 2 часа, процеживаю.
Пью по 1 ст. ложке 3 раза в день.
♦ 2 ч. ложку листьев брусни¬ки заливаю 1 стаканом кипятка, настаиваю 2 часа, процеживаю. Пью по 1 ст. ложке 4 раза в день.
♦ 0,5 ст. ложки молодых бе¬резовых листьев заливаю 1 ста¬каном кипятка, настаиваю 6 ча-сов, процеживаю, выпиваю в те¬чение дня. ■
Ирина Харитоник
Поджелудочная железа напоминает о себе неприятной болью в подреберье только в момент расстройства или заболевания. В нашем теле она располагается позади желудка и отвечает за выработку желудочного сока для переваривания пищи. Стоит узнать побольше о работе этого органа и о том, как можно позаботиться о его здоровье и нормальном функционировании. Об этом мы расскажем в нашей статье.
Русский народный костюм
