Маффины низкокалорийные от VideoCooking |
Морковь и яблоко натереть на мекой терке. Смешать 50 г. муки и 50 г. овсяных хлопьев, добавить разрыхлитель и корицу,
Метки: Маффины низкокалорийные |
Как проращивать семена и зерна: сохрани их энергетический потенциал для своего здоровья! |
Наверное, многие знают, что пророщенные семена и зерна очень полезны для здоровья. Их употребляли в пищу еще 5 000 лет назад. Эта еда имеет уникальные целебные свойства. Если ты будешь употреблять проростки регулярно, то заметишь в скором времени, что твое здоровье укрепилось, и ты меньше стал болеть. Проростки способствуют… Читать далее »
|
Овсяное печенье без муки,яиц и масла в 1 шт -58 ккал |
350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)
кефир
2 яблока
Метки: Овсяное печенье без муки яиц и масла в 1 шт -58 ккал |
Самая полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд (рассчитана на 100 г) |
Скорее делитесь с друзьями С такой таблицей стройнеть куда веселее и проще Мясные продукты и птица Баранина жирная 316 Баранина мясная 206 Ветчина 365 Говядина постная отварная 110 Говядина жирная отварная 205 Грудинка 300 Гусь жареный 490 Индейка 205 Колбаса диабетическая 254 Колбаса краковская 382 Колбаса любительская 291 Колбаса… Читать далее
|
16 продуктов, повышающих производительность мозга |
Вы употребляете продукты, которые, попадая сначала в кровообращение, а затем в мозг, неизбежно влияют на способность думать, чувствовать и работать.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, при употреблении правильных ингредиентов можно увеличить производительность своего мозга на 20 процентов.
Метки: 16 продуктов повышающих производительность мозга |
Варенье без сахара |
Представьте себе, что именно так готовили это лакомство наши предки. Ведь сахар был так дорог, что не каждому по карману было использовать его для варенья. Однако варенье варили, упаривая ягоды до густоты в течение 5-6 часов. Делали это в печке, где открытого огня нет, а жар идет со всех сторон… Читать далее »
Метки: Варенье без сахара |
Полезный штрудель с яблоками, изюмом и орехами |
Ингредиенты:
Для теста:
• Мука цельнозерновая (либо молотая овсянка) 150 г
• Соль, уксус 9% (1 ст. л.)
Для начинки:
Метки: Выпечка Полезный штрудель с яблоками изюмом и орехами |
Балык из куриного филе за 10 минут! |
Делала несколько раз с различным спиртным,но больше всего понравилось с лимончелло:) Грудки получаются как настоящий балык. Попробуйте!
Время приготовления: 10 минут + маринование
Порций: по желанию
Метки: Балык из куриного филе за 10 минут! |
Диетическая тыквенная каша - идеальна как для завтрака, так и для ужина! |
на 100грамм - 37.81 ккал
Б/Ж/У - 1.41/0.42/9.57
Ингредиенты:
Тыква (0.5 шт.)
Молоко обезжиренное (1 стакан)
Мед (2 столовые ложки)
На свой вкус: орехи, изюм, курага, чернослив
Метки: так и для ужина! |
Чем полезен пророщенный рис |
Чем полезен пророщенный рис
Американские исследователи открыли «секретные» компоненты пророщенного риса, идентифицировав активные составы в предварительно проросшем неочищенном рисе, которые способны справиться с диабетом и познавательной дисфункцией. Важные компоненты — это связанный набор подобных стерину молекул под названием acylated steryl-beta-glucosides /ASGs/.
Открытие доказывает пользу риса для здоровья. Если его до приготовления замочить в теплой воде, то рис прорастает. В таких условиях стимулируется работа главных ферментов крупы, чтобы произвести еще больше питательных веществ.
Для проращивания нужно брать черный или дикий рис. Для получения зеленых ростков (спраутуса) необходимо поместить промытые семена в землю смешанную с торфом и накрыть картонной или марлевой крышкой для поддержания оптимального уровня влажности. Ростки будут готовы через 7 – 10 дней. Не следует проращивать рис более 1-2 мл., поскольку он становиться токсичным и непригодным в пищу. Так же нельзя есть непроросшие зерна. Полученные ростки можно сохранить в холодильнике, однако не рекомендуется держать их там более двух суток.
Метки: Здоровье Чем полезен пророщенный рис |
Овсяное печенье для тонкой талии |
Метки: Овсяное печенье для тонкой талии |
Королевская каша из пшена с рисом, тыквой и яблоками |
Королевская каша из пшена с рисом, тыквой и яблоками
300 г тыквы
3 яблока
1 стакан риса
1 стакан пшена
молоко
корица
сахар
Здесь смотрите как сделать волшебный напиток из тыквы - красивый, полезный, вкусный!
Выпейте смузи и приступайте к готовке королевской каши.
Метки: Королевская каша из пшена с рисом тыквой и яблоками |
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета! |
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца.
|
Полезный и вкусный Коктейль с отрубями, черносливом и курагой |
Ингредиенты:
— большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
— 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
— 1 столовая ложка льняной муки
Метки: Полезный и вкусный Коктейль с отрубями черносливом и курагой |
Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло |
Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую воду с медом и лимоном.
Естественно, я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел. А этот теплый напиток мне стал очень нравиться.
Метки: Здоровое питание |
Рецепты незаслуженно забытого овсяного киселя |
Метки: Диетическое питание Рецепты незаслуженно забытого овсяного киселя |
В каких продуктах содержится больше всего витаминов |
В каких продуктах содержится больше всего витаминов
Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.
Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола.
Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли.
Метки: Диетическая кухня |
Запечённые овощи под нежным соусом |
Метки: Овощные блюда диетическая кухня Запечённые овощи под нежным соусом |
ЕДА, КАК ЛЕКАРСТВО |
Ешьте больше йогурта перед сезоном цветения. Кроме того, ежедневно ешьте мёд из вашей местности.
АРТРИТ? ЕШЬТЕ РЫБУ! Лосось, тунец, скумбрия и сардины на самом деле предотвращают артриты. (масла омега, содержащиеся в рыбе — это хорошо для нашей иммунной системы).
АСТМА? EШЬTЕ ЛУК! Луковая еда помогает уменьшить сужение бронхов. ( луковый компресс…Читать далее »
Метки: ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО |
Супер-полезный диетический хлеб в микроволновке за 7 минут! |
Самый диетический, без муки, крахмала, только полезные продукты, ХЛЕБ всего за 7 минут!!
Теперь бутерброды можно!)! ХЛЕБ на клетчатке.
Итак:
Метки: Здоровье диетический хлеб |
