Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 33354 сообщений
Cообщения с меткой

здоровое питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Натали-Наталка

Секрет вечной молодости...

Суббота, 17 Ноября 2018 г. 21:10 (ссылка)











***





Хотите узнать рецепт удивительного средства, которое вернет вам молодость? Вы будете выглядеть потрясающе уже после одного курса!



***



Достаточно пить по 1 ложке в день очень вкусной смеси и молодеть с каждым днем. Будьте красивы и молоды.



Эффект потрясающий!



Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 30 и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам.



И ещё….в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день.



Один курс — 



рецепта:



* 100 мл. лимонного сока.



200 г меда.



50 мл. оливкового масла.



Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.



Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 — 20 минут.



После того как вы съедите весь состав — делаете перерыв примерно на пол года.





***



В это время нужно пить чай с имбирем по этому рецепту:



0.5 чайной ложки натёртого имбиря залить 200 г. кипятка, добавить лимон по вкусу.



Кто не может пить без ничего,можно с сухофруктами или мармеладом, рахат-лукумом,



НО ПОДСЛАЩАТЬ САХАРОМ ЧАЙ НЕЛЬЗЯ!



Со временем, как привыкнете, дозу имбиря можно увеличить до 1 чайной ложки.



Обычно эликсир принимают в марте и октябре-ноябре.



Это поможет вам восстановить здоровье и молодость!



Вы сами увидите, как стали лучше выглядеть, появилась бодрость и желание работать!



Окружающие тоже заметят перемены и осыпят вас комплиментами!



Будьте красивы и здоровы!



*************************
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Levkoj

Это произойдет, если съедать всего 1 горсть орехов в день

Среда, 14 Ноября 2018 г. 23:13 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

Это произойдет, если съедать всего 1 горсть орехов в день.






Орешки — полезнейший продукт! Я часто перекусываю разнообразными орехами на протяжении дня: богатый белками и ненасыщенными жирами продукт помогает поддерживать метаболизм на высоте. И тут мне попалась на глаза эта информация…



Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Как организм предупреждает нас о нехватке ключевых витаминов

Среда, 14 Ноября 2018 г. 21:44 (ссылка)


Вы правильно питаетесь, следите за здоровьем и стараетесь давать своему организму достаточно времени для сна? Возможно, вы даже носите на руке модные умные часы, которые могут заставить вас припарковаться подальше от супермаркета, чтобы увеличить ежедневную продолжительность пешей ходьбы. Но состояние здоровья иногда плохо поддается прямым измерениям.Например, как вы узнаете, что у вас нехватка питательных веществ, если, конечно, речь не идет о походе в клинику для анализа крови?





Оказывается, у организма есть для этого свои инструменты. Если возникает дефицит тех или иных витаминов и минералов, он даст об этом знать через волосы, кожу, или изменение общего состояния. И эта проблема гораздо более распространенная, чем может показаться.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Богданова_Ирина

10 приемов как пить воду

Среда, 14 Ноября 2018 г. 14:56 (ссылка)

219348 (700x523, 35Kb)
Вода — главный бьюти-продукт, который определяет красоту кожи, волос и здоровье всего организма в целом. Даже небольшой дефицит жидкости приводит к тому, что процессы выведения токсинов тормозятся, вредные вещества скапливаются в тканях и клетках, а это, в свою очередь, приводит к нарушению метаболизма жиров, образованию целлюлита и отеков. Большинство диетологов сходится во мнении, что взрослому человеку необходимо ежедневно выпивать около 2 литров жидкости (чай, кофе и спиртные напитки сюда не входят). Чтобы высчитать необходимое количество воды, умножьте цифру своего веса на 30 — именно 30 мл стоит употреблять на 1 килограмм своей массы.

1. БУТЫЛКИ
Один из главных лайфхаков таких звездных красавиц, заключается в достаточно простом способе контролировать употребление воды. Знаменитости советуют распределять всю воду по бутылкам и постоянно иметь их перед глазами. Выпивать 1-литровую бутылку в течение первой половины дня, а затем вторую — после обеда и вплоть до ужина. Вечером ELLE рекомендует заваривать травяной чай — он способствует глубокому сну, или чередовать воду с зелеными смузи.

2. ПРИЛОЖЕНИЯ
Специалисты по питанию уверяют, что жительницы мегаполиса настолько погружены в ритм своей жизни, что могут страдать дефицитом воды, который вкупе с плохой окружающей средой ускоряет старение кожи. Лучшим вариантом станет отслеживание употребления воды с помощью приложений на телефоне. Одно из лучших — «Моя вода» — поможет вам в этом благодаря калькулятору выпитой жидкости, а также статистике в виде графиков потребления воды.

3. ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ В ВИДЕ ФРУКТОВ И ТРАВ
Вода с лимоном — известный натуральный энергетик, запускающий работу всех систем организма, при этом выводятся шлаки, тонизируется и очищается кожа, а организм борется с депрессией. Диетологи рекомендуют выпивать стакан такого напитка с утра, а ближе к полудню добавить в кувшин с водой кусочки свежего огурца, базилика и малины. Помимо приятного освежающего вкуса, овощи, ягоды и травы способствуют ускорению метаболизма и очищению организма от токсинов.

4. РАСПИСАНИЕ
Эксперты ELLE утверждают, что составленный график приема воды поможет избежать утренних отеков и употребления жидкости в неположенное время. Стоит знать, что если после приема пищи вы выпьете холодный напиток, то белок, входящий в состав съеденного, не сможет полноценно расщепиться на аминокислоты. В результате этого белковые компоненты просто сгниют в кишечнике, поскольку нерасщепленные белки разлагаются в условиях температуры человеческого тела. Попробуйте ввести в свой распорядок полезную привычку: любую жидкость употребляйте либо за 30 минут до, либо спустя 30 минут после еды.

5. ДОБАВЬТЕ В РАЦИОН ФРУКТЫ И ОВОЩИ, БОГАТЫЕ ВОДОЙ
Помимо потребления воды стоит ввести в свое питание продукты, которые богаты клетчаткой и водой. Например, арбуз богат антиоксидантами: он не только насытит, но и выведет лишние токсины из организма и сделает кожу более эластичной. А цитрусовые — апельсины, грейпфруты и мандарины — понижают уровень сахара в крови и насыщают витамином С.

6. ПРИУЧИТЕ СЕБЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ВОДУ С ОСТАЛЬНЫМИ НАПИТКАМИ
Так как в течение дня мы запиваем пищу чаем или кофе, которые обезвоживают организм, диетологи рекомендуют сочетать их с водой. Это способствует правильному балансу жидкости и нормализует давление.

7. УПОТРЕБЛЯЙТЕ ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС
Несмотря на то, что у газированной воды не так много поклонников, эксперты по красоте и питанию уверяют, что этот напиток стоит включить в рацион тем, кто мечтает обрести длинные волосы. Сера, которая входит в состав газировки, является незаменимым микроэлементом для красивых локонов, к тому же укрепляет зубы и ускоряет метаболизм.

8. КАЖДЫЙ ЧАС — ОДИН СТАКАН ВОДЫ
Самый простой способ приучить себя к постоянному потреблению воды — разбить прием жидкости по часам и выпивать один стакан каждые 60 минут в течение рабочего дня.

9. НАЧИНАЙТЕ И ЗАКАНЧИВАЙТЕ ДЕНЬ СТАКАНОМ ТЕПЛОЙ ВОДЫ
Как известно, любая привычка закрепляется в течение 21 дня, поэтому поставьте себе за правило выпивать каждые утро и вечер по 1 стакану воды. Таким образом, в течение дня вам будет необходимо выпить 6 стаканов, которые легко разбить по часам.

10. ВОДА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ
Добавим, что при занятиях спортом ни в коем случае нельзя допустить обезвоживания организма. Вызываемые им слабость и усталость становятся преградой, когда необходимо справляться с нагрузками, что, в свою очередь, может повлечь за собой получение травм. Так что, собираясь на тренировку, выпейте за час до нее два стакана воды с добавлением огурца или лимонного сока для ускорения метаболизма в процессе тренировки.

по материалам журнала ELLE

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

О полезной пище новости

Среда, 14 Ноября 2018 г. 06:57 (ссылка)

14 ноября
Среда

8-й лунный день (15:39); Луна в Водолее; 2-я фаза.
В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

У нашего организма есть три злейших врага: жирная, сладкая и соленая пища. Так до недавнего времени в один голос утверждали врачи. Но в последние годы жиры «оправданы»: их (однако не все) признают… полезными. Почему медики изменили мнение? Об этом рассказывает гастроэнтеролог, диетолог Института геронтологии Национальной академии медицинских наук Украины Юлия Поворознюк.

141603966_0_a501f_2074ced1_XS_gif (100x88, 15Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Shpargalochka

Продукты, которые следует исключить из рациона

Вторник, 13 Ноября 2018 г. 21:59 (ссылка)

Продукты, которые следует исключить из рациона

Мучное. Что относится к вредной мучной пище: хлебобулочные изделия, торты, пирожные и тд.

Любая магазинная выпечка содержит транс-жиры (маргарин), эти продукты помимо высокой калорийности крайне вредны для здоровья. А вкусовые добавки разжигают аппетит, переедание неизбежно. Полностью исключать жиры из рациона не следует, но следует повысить их качество, можно употреблять немного сливочного масла и растительные масла первого холодного отжима. Хлеб можно употреблять лишь из муки грубого помола и в ограниченных количествах.

Газированные напитки негативно воздействуют на кислотно-щелочной баланс. Организм не в силах самостоятельно снизить кислотность, поэтому происходит закисление крови, жировых тканей, как следствие, целлюлит. Плюс ко всему газированные напитки портят зубы и желудок.

Сладкое. Кондитерские изделия, конфеты, джемы в своем составе содержат много вредных веществ и не одного полезного. Если Вам хочется сладкого, то съешьте несколько фиников в день, немного меда или фруктовую пастилу собственного приготовления. Но и эти сладости нужно есть в ограниченных количествах. Если вы не способны себя контролировать, лучше совсем исключить сладкое из своего рациона для похудения.

Фаст-фуд. Сюда же следует отнести картофель и макароны быстрого приготовления, быстрые каши, бульон. Все они сплошь напичканы консервантами и усилителями вкуса. Эти продукты не представляют для организма никакой ценности, а лишь увеличивают массу тела. Исключите вредные перекусы. Не перекусывайте жареным арахисом, чипсами, эти продукты очень калорийны и не полезны для организма.
LwWzUMKFX1I (500x410, 181Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Замена ингредиентов в блюдах на полезные аналоги

Вторник, 13 Ноября 2018 г. 13:40 (ссылка)


Какие ингредиенты в блюдах можно заменить на более полезные аналоги, чтобы их вкус не превратился в диетически-пресный?



Панировочные сухари ⇒ овсяные хлопья



Приготовить на сковороде курицу или рыбу в сухарях - вредно. Панировочные сухари - это достаточно калорийный продукт, злоупотреблять которым не стоит. Лучше заменить их на овсяные хлопья, слегка измельчённые при помощи кухонного комбайна. Блюда с ними не менее вкусные и куда более полезные. Также панировочные сухари можно заменить на кунжут или дробленые орехи.



Бекон ⇒ молотая паприка



Отличная альтернатива бекону - паприка. На вкус она такая же пикантно-сладкая и вкусная.



3407372_paprika (700x546, 191Kb)



Сливочное масло ⇒ авокадо



Измельчите фрукт с помощью блендера и намажьте получившееся пюре на хлеб - это не только вкусно, но и полезно.



3407372_2b5175e67c (700x466, 43Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galina_Lo

Чистка сосудов

Вторник, 13 Ноября 2018 г. 12:15 (ссылка)

Здоровье

sosud (448x238, 104Kb)
Здоровые сосуды – это гарант нормального состояния кровеносной и сердечно-сосудистой системы и профилактика атеросклероза, гипертонии, инфарктов и инсультов.
С возрастом сосуды изнашиваются – они постепенно уплотняются, теряют свою эластичность, становятся хрупкими и ломкими, а стенки их становятся неровными и шероховатыми.
Смешать:
- 1 ст. репчатого лука измельчить
- 1 ст. меда.

Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день, за 30 мин. до еды, в течение 1-2 месяцев.
Будьте здоровы!

Источник: https://ekola2015.net.ua/2015/12/02/pochistite-svoi-sosudy-eto-legko/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровое питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda