НАЗАД В СССР: ТОРТ МЕДОВИК

НАЗАД В СССР: ТОРТ МЕДОВИК


Еще один известный торт из СССР. Я думаю, что у каждой хозяйки есть свой вариант приготовления Медовика - с различными коржами, различным кремом и различными способами украшения... Удивлена, что до сих пор никто не выставил этот вкуснейший ароматный торт.

ИНГРЕДИЕНТЫ

50 г сливочного масла
1 яйцо
200 г сахара
2 ст.л. молока (если понадобится)
2 ст.л. мёда
1 ч.л. соды
500 г муки
=======
400 г сметаны
200 г сахара

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
далее>>>

Питание против целлюлита

Хотите предупредить и уменьшить проявления целлюлита? Первое и необходимое условие для этого – обязательно изменить питание.

Итак, для начала, вам необходимо исключить или хотя бы свести к минимуму в своем рационе следующие продукты: консервы, любое жирное мясо, копчености, жареное, фаст-фуд, чипсы. Кроме того, удалите из рациона рафинированный сахар и изделия из него.

далее

Начнем худеть ...

... Начинаем ??? =)          Живот Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов: * Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин. * Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке. * Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий – желательно минеральную воду без газа. * Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода. Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик Читать далее ...

Inn_Gallery

ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С ПЕРСИКАМИ

ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С ПЕРСИКАМИ



Что у нас сегодня к чаю? Воздушный, ароматный, восхитительный творожно-фруктовый пирог с персиками, которые при желании всегда можно заменить на любые другие фрукты: абрикосы, вишню, сливу, черешню… да все что душе угодно!!! Прекрасное сочетание творога с фруктами, с легким оттенком цитрусовых и нежнейшая песочная основа этого пирога не оставят равнодушными никого!!!

ИНГРЕДИЕНТЫ

Тесто:
2 яйца
200г сахара
1,5 ч.ложки разрыхлителя
120г сливочного масла
400г муки
Верхний слой:
500г творога (у меня обезжиренный, влажный)
1 пакетик сухой смеси для пудинга (у меня сливочный 50г) или 50г кукурузного крахмала
тертая цедра 1 апельсина (лимона)
3 ст.ложки сахара
1 ст.ложка ванильного сахара
3 яйца
1 банка консервированных фруктов (у меня персики)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
далее>>>

Лечебные свойства денежного дерева

далее

Моделирование детской одежды.(17часть)

Моделирование детской  одежды.(17часть)

   

Как похудеть без диет

Как надо питаться, чтобы похудеть без диет? Этим вопросом задаются многие люди, имеющие дело с лишним весом.
Но возможно ли есть и терять объемы именно от еды? Ведь любой продукт несет в себе определенную калорийность.
Как бы неожиданно это ни звучало, но такие продукты существуют, проблема лишь в том, что нам о них известно не много. Но это вполне исправимо.

На что тратятся калории, поступая в организм

 Еда, поступая в наш организм, поддается множеству физических и химических процессов, которые уже являются энергозатратными.

На работу ферментных систем, метаболических реакций, процессов всасывания и переноса из желудочно-кишечного тракта тратится немало калорий. Иногда в самом продукте энергии настолько мало, что мы и вовсе не берем ее во внимание. Именно такие продукты называются едой с отрицательным калоражем.

 Лучше понять этот механизм можно с помощью простых математических расчётов. Известно, что 1 г белка дает 4,3 ккал, так же как и 1 г углеводов. А вот 1 г жира приносит 9,3 ккал. Необходимо помнить, что для их усвоения наш организм тратит разное количество энергии: для белков – 25% (на 100 ккал, получаемых из белка, 25 тратится только на его переваривание), углеводов – 15%, жиров – 10%.

Стоит обратить особое внимание на белки, поскольку они в конечном результате приносят наименьшее количество калорий: из 100 г получаем 430 ккал, 107,5 из которых сгорает в самом процессе расщепления.

Также необходимо учитывать то, что еда не попадает к нам в желудок каким-то магическим образом. Сначала ее нужно пережевать, проглотить, протолкнуть в желудок через пищевод. Это все обеспечивается работой мышц, слюнных желез, кровеносных сосудов, которые их питают. Следующим этапом будет работа самого желудка и кишечника.

В желудке еда на протяжении нескольких часов смешивается с кислотой и ферментами, после чего поступает в кишечник, где перистальтические движения стенки кишки также требуют немалых затрат энергии.

 К сожалению, продуктов, которые могли бы перевариться и захватить с собой еще часть калорий из организма, не существует. Это всего лишь теория.

Но есть интересный факт: единственное, что не несет ни единой калории, а еще и вызывает затрату – это холодная вода. Калории тратятся на ее нагревание, а сама она абсолютно пуста в отношении энергии.

А вот любой другой продукт даст в результате плюсовую калорийность, но порой она настолько мала, что приравнивается к нолю, и не принимает участие в формировании основного дневного калоража. Давайте подробней рассмотрим, какая же еда относится к этой категории продуктов.

 Как питаться, чтобы похудеть без диет >>

 

10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!


1. Фруктовый

1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2. Кефирный

Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

Далее

Новогодний салат - *Овечка*


Новогодний салат - *Овечка*

Продукты:
-2 шт. - филе куриное
-3 шт. - картофель
-2 шт. – морковь
-3 шт. - яйца
-150 гр. - сыр твердый
-100 гр. - майонез
Для украшения:
-изюм и курага.

Приготовление:
*Филе курицы отварить и порезать на мелкие кубики.
*Картофель, морковь, яйца – отварить и натереть на крупной терке.
*Выложить слоями приготовленные ингредиенты в форме туловища и головы будущей овечки в следующей последовательности :
-Картофель
-Куриное филе
- Морковь
-Сыр
-Белок яйца выложить на туловище и макушку овечки,
-Желток -на мордочку.
Каждый слой промазать майонезом кроме последнего.
*С помощью изюма делаем глаз, из кураги ушко и ножки.
*Отправить салат в холодильнике на 1 час, чтобы слои пропитались.
Приятного аппетита!

Открытки - на всякий случай с кодом. Анимация.

Открытки с кодом - на всякий случай . Анимация.


<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/117/967/117967495_Pozdravlyayu11.gif" width="600" height="511" alt="Поздравляю11 (600x511, 315Kb)" />

Огурцы с мясом по-корейски

Этот салат или закуска, а впрочем, вполне самодостаточное блюдо, стало настоящим хитом на любом праздничном столе.

Очень вкусно, необычно, пряно, в меру остро. Рекомендую!

Красивоцветущие домашние растения на Ж,З,И... Атлас комнатных растений (часть4)

Еще один большой род комнатных растений – это красивоцветущие растения. Название этого рода говорит само за себя – это такие растения, которые привлекают нас не листьями, а именно красивыми разнообразными цветами.
Читать далее...