Как нормализовать работу кишечника в домашних условиях  Хорошо работающий кишечник - это здоровый иммунитет, красивые волосы и кожа. Состояние всего организма зависит от нормальной работы органа. Все продукты питания проходят через кишечник и из него в организм попадают все полезные витамины и минералы. Кишечник является «домом» для разных полезных бактерий, которые необходимы для поддержания иммунной [...]

 Хорошо работающий кишечник - это здоровый иммунитет, красивые волосы и кожа. Состояние всего организма зависит от нормальной работы органа. Все продукты питания проходят через кишечник и из него в организм попадают все полезные витамины и минералы.

Кишечник является «домом» для разных полезных бактерий, которые необходимы для поддержания иммунной системы в хорошем состоянии.

К сожалению различные факторы нарушают нормальную работу органа, поэтому у людей часто возникает вопрос, как нормализовать работу кишечника в домашних условиях без медикаментов народными средствами, чтобы это принесло пользу всему организму.

Существует много методов улучшения работы кишечника, некоторые из них можно применять самостоятельно в домашних условиях.

 

Функции кишечника

Кишечник - это орган пищеварительной системы, который начинается двенадцатиперстной и заканчивается прямой кишкой. Его общая длина составляет четыре метра.

Кишечник исполняет множество разных функций: переваривание пищи, всасывание полезных витаминов, микроэлементов, воды. Этот орган пищеварения выполняет важную работу, является частью иммунной системы, поскольку от того насколько качественно впитываются все полезные витамины, зависит возможность организма противодействовать разным болезням.

Множество полезных бактерий, исчисляющихся сотнями видов живут в кишечнике. Микроорганизмы, которые обитают в симбиозе с человеком, принимают активное участие в переработке пищи и выделении из продуктов питания полезных витаминов и минералов, ведут борьбу с процессами брожения пищи.

В двенадцатиперстную кишку открываются протоки желчного пузыря и поджелудочной железы. Под воздействием ферментов и желчи происходит дальнейшая переработка пищи. Далее обработанные и частично переваренные продукты попадают в тонкий кишечник, где происходит всасывание воды и всех полезных витаминов.

В толстой кишке выполняется окончательная переработка остатков продуктов, которые выводятся из организма.

Почему кишечник нуждается в очищении для нормализации работы

Кишечник - это орган, который имеет механизмы самоочищения. Если пищеварительная система не засорена, то механизм работает как часы.

В процессе жизнедеятельности в пищеварительном тракте человека накапливается множество «мусора», который мешает нормальной работе всего организма.

Специалисты утверждают, что множество болезней появляется именно из – за проблем с кишечником.

Если внутри организма существует переизбыток шлаков, каловых камней, то это служит благоприятной средой для развития патологических микроорганизмов, размножения глистов и других паразитов, накопления ядов и токсинов. Понятно, что при таком состоянии не может быть речи о здоровой системе пищеварения и хорошего состояния организма в целом.

Симптомы нарушения нормальной работы кишечника

О состоянии здоровья человека свидетельствуют многие внешние факторы, которые могут подсказать в какой форме находится организм.

Кожа и волосы первыми отображают наличие проблем. Если кишечник недостаточно хорошо выполняет свои функции, наблюдается сухость и вялость кожи, появляются высыпания. Волосы выглядят безжизненно, не имеют природного блеска. Ногти слоятся и ломаются.

Человек постоянно чувствует упадок сил, часто болеет простудными заболеваниями, герпесом, ячменем на глазу, иммунитет понижен. Появляется дурной запах из полости рта, головные боли.

Как восстановить нормальную работу кишечника в домашних условиях

Чтобы кишечник работал как часы, очень важно проводить его очистку.

Существует много разных методик, остановимся на тех, которые можно сделать самим в домашних условиях.

Очищение отрубями

Можно купить отруби в магазине или сделать их самому. Используются злаковые продукты: овес, пшеница или рожь. Почему такой способ нормализации работы ЖКТ действенен? Отруби работают как «метла», выметают все шлаки и токсины. Чистый кишечник начинает правильно впитывать все полезные элементы из пищи и воды и человек сразу чувствует себя лучше.

• Способ очищения

Один раз в год на протяжении 30 дней проводится очистка отрубями. Три раза в день за полчаса до еды принимать по две столовых ложки любых отрубей, запивая 2 стаканами воды.

Как наладить работу кишечника продуктами питания

Такие продукты как каши и овощи, очень благотворно влияют на нормализацию работы кишечника и восстановление в нем микрофлоры.

Волокна и клетчатка, которой богаты эти продукты, способствуют естественной очистке организма.

Перловая, гречневая, рисовая, овсяная, ячменная каши можно регулярно включать в рацион питания.

Из овощей, которые нормализуют работу кишечника полезно кушать много зелени и капусты. Также включить огурцы, кабачки, перец, морковку, редис, свеклу.

Яблочная очистка

Яблоко является многими любимым фруктом. Кислые сорта яблок не только чистят кишечник от шлаков, но и растворяют токсины, благодаря содержащейся в них кислоте.

Чистка проводится один день и состоит в том, что на протяжении дня нельзя ничего кушать, кроме яблок и питья воды.

На протяжении дня, через каждые два часа кушать яблоки в одинаковом количестве. Также пить воду в неограниченном количестве. Для восстановления нормальной работы кишечника следует съесть не менее 2 кг яблок кисло-сладкого сорта за день.

Очищение кишечника водой

Вода очищает кишечник и вымывает все накопления, мешающие нормальной работе кишечника.

Жидкость позитивно действует на перистальтику кишечника и является его природной смазкой.

Достаточное употребление воды уже само по себе хорошее начало для нормальной работы пищеварительной системы. Но будет лучше, если вы значительно увеличите употребление чистой негазированной воды минимум до 2.5 литров.

Очищение касторовым маслом

- Касторовое масло 50 мл.

- Сок апельсина 50 мл.

Смешать составляющие рецепта и выпить рано утром. Через 15 минут выпить маленькими глотками стакан горячей воды. С интервалом в 15 минут выпить еще 3 стакана горячей воды.

После такой процедуры произойдет естественное очищение кишечника и произойдет нормализация его работы.

Сода для улучшения работы кишечника

- Сода 1 ч.л.

- Теплая вода 50 мл.

Пить средство надо утром натощак. Сода способствует хорошей перистальтике кишечника, пища хорошо усваивается, устраняется метеоризм, нормализуется пищеварение.

Такой метод очистки нельзя применять людям, страдающим болезнями печени, почек, желудка.

Избавляемся от паразитов тройчаткой Иванченко

Если кишечник забит паразитами, то продукты их жизнедеятельности попадают в кровь и конечно же вредят организму.

Здоровый кишечник можно иметь, если регулярно избавляться от глистов и других видов паразитов.

Для этой цели можно применить рецепт из трех ингредиентов, который получил позитивные отзывы от многих людей. Называется он «Тройчатка Иванченко».

• Способ приготовления

- Пижма 4 части.

- Полынь горькая 1 часть.

- Гвоздика 1 часть.

Все составляющие рецепта перемолоть в муку и смешать вместе.

Схема приема:

В первые два дня лечения употреблять лекарство по 1 ч. ложке без верха за 30 минут до завтрака, запив водой.

Далее продолжать прием средства еще 8 дней, трижды в день по чайной ложке перед приёмом пищи.

Далее на протяжении месяца принимать средство один раз в неделю.

Нормализация работы кишечника «метлой» из сухофруктов

- Чернослив 100 г.

- Изюм 100 г.

- Курага 100 г.

- Сушеная крапива 100 г.

Блендером измельчить все ингредиенты, добавить мед 100мл., и такое же количество оливкового масла. Хранить в холодильнике.

Данное народное средство надо использовать перед сном, через пару часов после ужина. Проглотить две столовых ложки лекарства и запить теплой водой. Утром пойдет процесс очищения и нормализации работы ЖКТ. Курс приема этого рецепта месяц.

Следующий рецепт поможет очистить не только кишечник, но и печень

- Крушина 50г.

- Чернослив 500г.

- Вода 2л.

Все составляющие рецепта потомить на слабом огне 30 минут. Следующий шаг процедить отвар и добавить 1 бутылочку желчегонного препарата холосас – 140 г.

После ужина выпить сто граммов средства. Лекарство будет эффективно очищать и устранять нарушения работы кишечника. Важно помнить, что после его приема нельзя ничего кушать.

Профилактика нарушений в работе тонкого и толстого кишечника

1. Для нормализации пищеварения и восстановления нормальной работы кишечника очень полезно включить в рацион питания кисломолочные продукты: ряженка, кефир, йогурт, станут хорошей средой для размножения колоний полезных микроорганизмов.
2. Выведение глистов - еще один фактор, который способствует улучшению и нормализации работы кишечника.
3. Здоровое питание и достаточный питьевой режим.
4. Физическая активность в течение всего дня.
5. Моторика кишечника нормализуется, если постоянно выполнять упражнения, заниматься зарядкой.
6. После приема пищи нельзя ложиться спать. Многие делают перерыв на дневной сон именно после того, как пообедают. Это очень плохо влияет не только на кишечник, но и на желчный пузырь, в котором возникают застойные явления.
7. Важно правильно сочетать продукты. Например, еду не рекомендуется запивать водой, поскольку вода разбавляет желудочный сок и организм снова начинает его вырабатывать. В результате пища попадает в кишечник плохо переваренная.
8. Очень вредно после основного блюда кушать десерт и запивать его крепким чаем. Десерт рекомендуется кушать через 30 минут после обеда или ужина.
9. Фрукты и ягоды нельзя запивать водой, поскольку из-за этого в кишечнике начинается процесс брожения.
10. Волнения, стресс, переутомление - все это негативно влияет на работу кишечника.

В нашем организме печень — это второй по важности орган после сердца. Ведь печень фильтрует кровь, которая проходит через нее, очищает ее от примесей и грязи. И как любой фильтр печень имеет свойство загрязняться и забиваться. Поэтому необходимо очищение нашего фильтра. И то, что вы можете сделать самостоятельно — это очищение печени травами и другими средствами.

Реакцией печени на загрязнения является появление камней, которые чаще всего оседают в желчном пузыре. Печень, заполненная шлаками является причиной снижения иммунитета. Вместе с этим появляются депрессия, апатия, усталость и бессонница, темные круги под глазами и тусклость кожи. Ни о какой красоте тут не может быть и речи. Первым делом стоит вопрос сохранения здоровья.

Чтобы очистить печень, необходимо повысить выработку желчи, так как желчь расщепляет жиры, усиливает работу кишечника, чем подталкивает вывод шлаков.

Есть немало способов очистки печени и различные сайты об омоложении и здоровье наверняка знакомили вас с некоторыми. Это и очищение препаратами, и очищение маслом  и другие народные рецепты . Выбирать способ необходимо, исходя из своего образа жизни и характера. Ведь один человек хочет, чтобы все прошло быстро, а другой предпочитает не торопиться и подходить к делу основательно. И если вы еще не занимались чистками и на здоровый образ жизни особого внимания не обращали, то лучше начинать с самого простого. Ведь наш организм — система очень тонкая, не терпящая грубых вмешательств.

Сегодня же мы узнаем поближе такой способ очистки, как очищение печени травами.

Очищение печени травяными отварами

Не стоит думать, что травы это что-то безвредное и невинное. Травы — это те же лекарства, просто без химии, они действуют гораздо мягче и намного реже дают побочные эффекты. Очищение травами используют издавна, раньше их называли кровоочистительными. И не спроста. Так как печень фильтрует кровь, то очищая ее, мы тем самым очищаем и нашу кровь.

Для очищения используют различные травы, но есть ряд трав, которые для этой цели подходят больше всего. Вот их список:

• полынь
• бессмертник
• одуванчик
• шиповник
• чистотел
• мята
• подорожник
• тысячелистник
• крапива
• цикорий
• кукурузные рыльца

Это травы с разными свойствами и действуют на различные участки печени, но объединяет их одно. Каждая трава обладает желчегонным эффектом. Лучше всего применять их в сборе или же по очереди.

Чтобы проводить чистку, необходимо купить в аптеке все нужные травы. Смешиваем все травы в равном количестве (например, по 2-3 столовых ложки) и получаем сбор. Теперь из этого сбора вы будете готовить настой.

Для приготовления настоя берем 3-4 ст.л. сбора, насыпаем травы в термос и заливаем их 0,5 литра кипятка. Этого настоя хватит на один день. Перед каждым приемом процеживается необходимая доза.

Как проводится чистка печени травами

Такая очистка проводится очень просто и не требует каких-то усилий. Просто необходимо выпивать один стакан теплого настоя с утра, натощак, а второй вечером перед сном.

Каждый день во время курса чистки должен быть довольно обильный стул. Если появляется понос, то необходимо уменьшить дозу. Если же вы склонны к запорам, то дозу можно увеличить.

Можно проводить чистку не сбором, а пить травы по очереди — каждый день новая трава. Это будет более мягкое очищение печени и так вы сможете заметить какая трава действует на вас наилучшим образом и выбрать всего несколько для последующих курсов.

Травяное очищение печени проводится месячным курсом, который необходимо повторять раз в шесть месяцев.

Очищение печени расторопшей и репешком

Очищение печени расторопшей проводится как для профилактики, так и для лечения цирроза и гепатита. Это тоже считается мягкое очищение. Курс расчитан на три месяца. В этот период необходимо соблюдать диету и полностью исключить употребление спиртного.

Курс проводят следующим образом. Первые 23 дня пьют настой соцветий репешка по пол стакана за пол часа до приема еды. Настой репешка готовится так. Берем 1 ст.л. измельченных соцветий и заливаем 1,5 стаканами воды. На слабом огне медленно доводим до кипения, после чего отставляем в теплое место на 30 минут. Далее настой необходимо процедить и поставить в холодильник. Каждый день следует готовить свежий настой. После окончания курса репешка делаем 7 дней перерыва.

Второй месяц курса следует пить немного другой настой по той же схеме. Для приготовления настоя понадобится 3 части сушеных соцветий репешка и 2 части соцветий бессмертника. Настой готовим по такой же схеме.

Третий месяц курса очищения печени расторопшей и репешком пьется сок из листьев расторопши. Необходимо сделать 1 л сока и добавить к нему 200 мл водки. Хранится настойка в холодильнике. Принимать ее следует по 1 ст.л. за пол часа до еды.

Очищение печени расторопшей может проводится и с помощью семян, если нет возможности приготовить или купить сок. Действует такое средство более жестко, но и более быстро. Для приема семена необходимо подготовить. Для этого их измельчают в кофемолке, но не дольше 30 секунд, чтобы не начало выделяться масло.
Принимать семена необходимо три раза в день до еды натощак, за пол часа.

Во время очищения печени семенами расторопши в области печени могут появляться тупые боли. Они должны пройти через неделю. Если же боли сильные и продолжаются, то следует перейти на двух разовый прием, а потом снова на трехразовый.

Очищение печени шиповником

Очищение печени шиповником также достаточно мягкое. Проводят его в сочетании с сорбитом или ксилитом. С вечера необходимо положить в термос 3 ст.л. измельченных сушеных плодов шиповника и залить 0,5 л кипятка. С утра, натощак, берем стакан горячего настоя и добавляем туда 3 ст.л. ксилита или сорбита. Выпить такой напиток следует залпом. После этого необходима активная физическая нагрузка, т.е. активная зарядка.

Через 20 минут после первого приема настой шиповника следует допить, но уже без добавления чего-либо. И снова займитесь физической активностью.

Через 45 минут после второго приема настоя шиповника можно позавтракать. Завтрак должен состоять из фруктов, овощей и можно добавить орехи. Через непродолжительное время начинается активное опорожнение кишечника.

Во время чистки печени шиповником в первую очередь очищается лимфатическая система и лимфатические узлы в печени. В день очистки желательно больше ничего не есть. Процедуру следует повторять три раза с интервалом между приемами в два дня.

Очищение печени березовыми почками

Это довольно эффективный и доступный всем рецепт. Березовые почки можно купить в любой аптеке. Берем пол стакана зерен овса и 1 ст.л. березовых почек. Заливаем это в термосе половиной литра кипятка и оставляем на 6 часов. После того как настой готов, процеживаем его. Принимать следует 1 стакан перед сном и 1 стакан натощак с утра. Завтракать можно через 2 часа. Повторяют данную процедуру три дня подряд, настой готовят каждый день свежий.

Сбор для очищения печени

Этот сбор готовится так. Берем хвощ полевой, кукурузные рыльца, цветки календулы и спорыш. Смешиваем все в равных частях. Затем берем 1 ст.л. приготовленного сбора, заливаем его 2 стаканами кипятка и ставим на водяную баню на 2 минуты. После этого снимаем и настаиваем минут 40. Процеженный отвар следует пить в течении трех недель по пол стакана 3 раза в день после еды. Затем делается недельный перерыв и повторяется прием в течении 2 недель. Далее опять недельный перерыв, после которого следует 3 недельный прием настоя.

Очищение желчных путей

Очищение желчных путей и желчного пузыря рекомендуют проводить вместе с очищением печени. Для этого также можно использовать травы. Вот некоторые сборы, которые помогут вам в этом нелегком деле — очищение своего организма .

1. 50 г корня цикория, 50 г мяты перечной смешиваем. 1 ст.л. сбора заливаем стаканом кипятка и настаиваем пол часа. Пить процеженный настой по 1-2 стакана в день в горячем виде.
2. Берем по 30 г следующих трав: чистотел, мелиссу, лапчатку гусиную, мяту перечную. Готовим и принимаем точно так, как предыдущий сбор.
3. Смешиваем по 50 г мяты перечной и чистотела. 2 ст.л. смеси заливаем 1 стаканом кипятка и ставим на пол часа на водяную баню. Процеженный настой принимать по 1 стакану утром и вечером.
4. Берем по 10 г зверобоя, корня солодки, ромашки аптечной, чистотела и 20 г мяты. Заливаем смесь с вечера 2 стаканами отфильтрованной или же родниковой воды. Утром следует довести смесь до кипения и прокипятить минут 5. Процедить. Выпить 1 стакан жидкости утром натощак, а оставшееся выпить в течении дня.

Как видите, в очищении печени травами нет ничего сложного. Однако, следует соблюдать осторожность. А перед началом курса лучше всего посоветоваться с врачом!

 

 

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ВРЕДА

 

 

1. Яблоко и корица.

 

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

 

2. Лимонный сок и мед.