Полезная корица и мед для тех кто хочет похудеть |
Широко известно, что сочетание меда и корица способствует эффективному сжиганию жировой ткани, особенно если помимо употребления этого уникального напитка вы не будете пренебрегать физическими упражнениями, и будете придерживаться общих принципов диетического питания.
Уникальный рецепт жиросжигающего напитка на основе корицы и меда
|
Метки: красота здоровье |
Мк рецепта из холодного фарфораhttp://stranamasterov.ru/node/538649 |
Показывая в интернете свои работы, была премного удивлена вопросам в комментариях о приготовлении холодного фарфора. Но понимаю порыв сразу задать вопрос, не порыскав в интернете, если видишь здесь и сейчас, то и спрашивать надо тут же. Всех вас, девочки, люблю и поэтому выкладываю фото процесса приготовления холодного фарфора.
Итак, нам понадобится:
Крахмал 250-граммовый стакан (кукурузный или картофельный)
Клей ПВА 250-граммовый стакан (Момент-супер я смешиваю с каким-нибудь простым ПВА)
Глицерин 1-2 столовые ложки (есть в аптеках)
Крем для рук 1 столовая ложка (желательно питательный или бархат)
Лимонная кислота в порошке 0,5 чайной ложки (без горки)
Выливаем клей в стеклянную или тефлоновую посуду, добавляем глицерин, крем и лимонную кислоту. Все тщательно перемешиваем до однородного состояния.
Высыпаем в нашу емкость крахмал и опять тщательно перемешиваем.
Получаем массу, по консистенции напоминающую сметану. Она немного пузырится - это лимонная кислота, переживать нечего.
Ставим посуду с нашей смесью на маленький огонь или водяную баню и , постоянно перемешивая, нагреваем. В скором времени начнут появляться комочки полусваренной массы.
Не забываем все время мешать, а то в стекле может и пригореть.
Процесс все ускоряется. Масса становится все гуще. Перемешивая, не забываем проходиться не только по дну, но и по стенкам посуды.
Как только вся масса соберется в ком и перестанет быть жидкой - фарфор практически готов.
Смазываем кремом стол, на котором будем вымешивать массу.
Выкладываем горячую массу на стол. Посуду, в которой варили фарфор сразу замачиваем водой, чтобы в дальнейшем не было проблем с отмыванием клея и не осталось негативного впечатления от процесса приготовления.
И начинаем месить, как тесто на вареники. Если порция небольшая, то комок быстро начинает остывать и рукам вполне терпимо. Если же объем превышен в 2-3 раза, то можно немного подождать, когда немного остынет масса, накрыв влажной матерчатой салфеткой.
После вымешивания и остывания должна получиться белая, гладкая, пластичная и не липнущая к рукам масса
Пластичность проверяется так: захватываете кусок и начинаете тянуть. Нормальная пластичная масса, подходящей консистенции не рвется кусками, не является резиновой и держит форму, не растекаясь по столу.
Все, наш холодный фарфор готов!
Берем пищевую пленку или полиэтиленовый пакет и плотненько обматываем наш заветный кусочек. Даем полежать ему несколько часов. Хотя лепить можно практически сразу. Храним при комнатной температуре плотно упакованным не из-за какого-то вреда здоровью, а для того, чтобы наш фарфор не потерял своих качеств и не высох до того, как мы не сваяем из него чего-нибудь прекрасного.
Предвосхищая будущие вопросы хочу добавить, что варить можно не только на плите или водяной бане, но и в микроволновке. В этом случае масса греется в несколько приемов с перемешиванием после каждого нагрева. В зависимости от количества приготоляемой массы и мощности микроволновки сначала 2-3 раза прогреваем по 20-30 секунд, пока масса не нагреется и не начнет густеть. После этого время нагрева сокращается до 10 секунд, не забывая перемешивать каждый раз, что поможет приготовить однородную массу.
|
Метки: крахмал лепка мк клей |
Плетем курицу |
Плетение из бумажной лозы – увлекательное занятие, а главное, изделия, выполненные в этом виде искусства, получаются очень полезные в быту. В этом мастер-классе я расскажу и покажу, как сплести курочку-корзинку к Пасхе.
Приступим к самому процессу плетения.
1. Возьмите 12 трубочек (шесть будут поперечных и шесть продольных). Расположите их, как показано на фото. При этом одна часть трубочек должна плотно прилегать друг к другу, а другие расположите на расстоянии 1-1,5 см. друг от друга. Так Вы начнете плетение овального дна.
2. Начните плетение веревочкой, оплетая боковые трубочки по две, а верхние и нижние по одной.
|
Метки: плетение газета пасха курица |
Наладить работу кишечника |
ЗАПУСТИТЕ МОТОР.
С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.
ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ.
Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.
ТЩАТЕЛЬНО ЖУЙТЕ.
Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением. Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты).
УДАЛИТЕ ШЛАКИ.
Для этого совсем не обязательно делать чистки и клизмы. Есть способ гораздо проще: возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели.
ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ.
Если кишечник забит, барьерная функция кишечных стенок ослабляется, токсины поступают в кровь и кровотоком распространяются по всему организму. Поэтому тщательно следите за питьевым режимом (не менее 2-х литров в день) и ешьте больше клетчатки. Хорошо помогает наладить стул диетическая сыворотка. В неметаллическую посуду залейте кефир или простоквашу. Поставьте ее на водяную баню на слабый огонь. Когда творог всплывет, сделайте в нем ложкой по середине отверстие и в эту «прорубь» засыпьте мелко нарезанные некрахмалистые овощи — петрушку, укроп, сельдерей, пастернак, капусту кочанную, редис, морковь, лук. Через 10 минут снимите с огня и дайте постоять еще минут 10. Отделите сыворотку и пейте ее за 10—30 мин. до еды.
НАСЫТЬТЕСЬ СПАСАТЕЛЯМИ.
Кишечник не сможет нормально функционировать без полезной микрофлоры. Чтобы восстановить или поддержать ее баланс, нужно ежедневно употреблять в пищу живые кисломолочные продукты. Кстати, их можно приготовить самостоятельно. Вам понадобится кипяченое или пастеризованное молоко (в нестерилизованном молоке живут кисломолочные бактерии, которые в процессе приготовления будут конкурировать с закваской и превращать молоко в простоквашу) и сама закваска, которую можно приобрести в аптеке или супермаркетах. Закваска в молоке должна размножаться при определенной температуре — 36—39 ºС. Если температура будет ниже, то получится невкусный йогурт вязкой консистенции. А если температура будет выше, то сквашивания не произойдет. Поэтому вскипятите молоко, остудите его до нужной температуры, добавьте закваску (согласно рецепту), размешайте и залейте в термос или йогуртницу на 4—6 часов.
БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ.
Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают перистальтику кишечника и помогают его регулярно опорожнять.
|
|
Творожное печенье |
|
|
Цитата сообщения Viktoria_84
Упражнения для детей и не только от скалиоза |
Цитата |
1574 просмотров |
|
|
|
Комментарии (0) |
Маска для лица с аспирином |
|
|
Метки: здоровье красота кожа |
Рыбка по гречески |
angel devid
|
|
Капустка маринованная с бурячком |
|
|
Целебный настой при повышенном давлении |
В народной медицине существует очень хороший и эффективный рецепт для профилактики инсульта и других проблем с сосудами, он помогает стабилизировать давление, очистить и укрепить сосуды, улучшить питание и кровоснабжение клеток мозга.
Настой для профилактики инсульта - приготовление и применение
Метки: Здоровье красота |
и еще немного соленого теста-моя работа |
1.
|
Метки: соль тесто картина |
В тему к текстильным игрушкам-мои работы |
А это мои зайцы-человеки.Сделаны из бязи,прогрунтованы,выкройку взяла в инете.Кто хочет узнать как я сшила кукол пишите.
1.
2.
3.
4.
5.
|
Метки: куклы бязь грунт выкройка |
В тему к текстильным игрушкам-мои работы |
И еще немного-выкройки брала у замечательной и талантливой мастерицы Юлии Проскуриной.Спасибо ей это.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
|
|
В тему к текстильным игрушкам-мои работы |
1.
2.
3.
4.
5.
Вдохновляясь работами мастериц хочешь и себя попробовать на этой стезе.Не судите строго,я только учусь.Моя текстильная кукла Веснушка.Ее рост 25 см.О, царица светлых фей,
Ты летаешь без усилий
Над кустами орхидей,
Над цветами белых лилий!
Пролетаешь над водой,—
Распускаются купавы,
И росою, как звездой,
Блещут ласковые травы.
Ты везде роняешь след,
И следы твои блистают,
И тюльпан, и златоцвет
За тобою расцветают.
Пролети в душе людской,
О, властительная фея.
Пусть гвоздика и левкой
В ней вздыхают пламенея.
О, царица светлых фей,
Мы — невольники усилий,
Мы не видим орхидей,
Мы не знаем белых лилий.
Константин Бальмонт
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
|
|
В тему к текстильным игрушкам-мои работы |
Вдохновляясь работами мастериц хочешь и себя попробовать на этой стезе.Не судите строго,я только учусь.Моя текстильная кукла Веснушка.Ее рост 25 см.О, царица светлых фей,
Ты летаешь без усилий
Над кустами орхидей,
Над цветами белых лилий!
Пролетаешь над водой,—
Распускаются купавы,
И росою, как звездой,
Блещут ласковые травы.
Ты везде роняешь след,
И следы твои блистают,
И тюльпан, и златоцвет
За тобою расцветают.
Пролети в душе людской,
О, властительная фея.
Пусть гвоздика и левкой
В ней вздыхают пламенея.
О, царица светлых фей,
Мы — невольники усилий,
Мы не видим орхидей,
Мы не знаем белых лилий.
Константин Бальмонт
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
|
|
Соленое тесто и мои некоторые работы |
Загорелась идеей лепки и теперь болею ею.Нет ничего проще и дешевле материалов для соленого теста.Хочу поделиться своими работами,может кому тоже захочется лепить.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
|
|
Цветы из пластики японских мастеров-просто красота! |
Если Вы занимаетесь лепкой цветов, то Вам будет интересно посмотреть огромную коллекцию авторских работ японских мастеров, по лепке цветов из полимерной пластики. Обратите внимание на интересные цветовые сочетания с высокой точностью имитации и очень красивым композиционным размещением. Приятного Вам просмотра и вдохновения!
Эта коллекция в 115 красивых цветочных композиций не оставит Вас равнодушными.
Конечно фирменная полимерная пластика – дорогое удовольствие, но на сайтах по домашнему рукоделию Вы найдете разнообразные рецепты холодного фарфора, например здесь или здесь. Просмотрите комментарии к этим рецептам и при серьезном подходе к делу, Вы можете приготовить недорогой, но уникальный материал для лепки.
А пока наслаждайтесь:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
<
|
Метки: цветы лепка |
Рецепт приготовления пластики |
СПредлагаю рецепт приготовления пластичной массы для лепки, в домашних условиях. Ингредиенты довольно просто купить, но надо тщательно соблюдать пропорции и делать все по рецепту.
ВАЖНО! Хранить готовую массу нужно в холодильнике, в пластиковом контейнере с плотной крышкой!
Вы можете сделать цветную пластику. Для окраски можно использовать: анилиновые краски для ткани, масляные краски, пищевые красители. Не кладите сразу много краски, лучше добавляйте ее порциями, постепенно, промешивая. Каждую порцию цветной пластики надо держать отдельно завернутой в полиэтиленовый пакет – все их надо помести в пластиковый контейнер с плотной крышкой – держать в холодильнике.
СОВЕТЫ по работе с пластикой:
1. Если вы в работе используете небольшой кусочек пластики, отрежьте его от основного брикета. Брикет снова положите в холодильник. Отрезанный кусочек, либо используйте сразу в работу, либо положите в стеклянную банку и закройте крышкой, пока вы ее не используете. На воздухе масса быстро засохнет.
2. Работать с пластикой лучше на специальной пластмассовой подложке, к которой она не будет прилипать.
3. Инструменты и подложку нужно постоянно чистить, чтобы крошки или кусочки массы не попали на изделие.
4. Если вам нужно склеить какие-то детали изделия, сделать это можно с помощью клея ПВА.
В работе с пластикой вам могут понадобиться представленные на фото инструменты: различные пластмассовые стеки, формочки, скалка для раскатывания массы, линейка, колпачки от обычных ручек, палочка от пломбира, палочка от чупа-чупса и т.п. Все зависит от изделия, которое вы делаете и вашей фантазии.
источники:
|
Метки: лепка крахмал вазелин крем |
Молды-мк |
Розы из холодного фарфора, как сделать молды и другие полезности для лепки
Публикация для тех, кто только начинает осваивать лепку из холодного фарфора. Очень красивые розы принадлежат автору Танюшша. Ниже вы узнаете, как сделать молды для лепки листьев и найдете небольшое перечень необходимых инструментов для лепки. Желаю всем успехов в творчестве!
|
|
Молд-мк листика |
Молды листьев своими руками МКДля того чтобы создавать реалистичные листья и лепестки при лепке цветов из полимерной глины, можно использовать специально предназначенные для этого молды – формочки с текстурой, имитирующей текстуру лепестков и листьев различных растений. Зачастую найти их можно в тех же магазинах, где продается полимерная глина. Но совсем не обязательно тратить деньги на покупку таких изделий, ведь их легко можно сделать и самостоятельно. Я предлагаю вам один из наиболее простых способов создания молдов своими руками.
Для этого вам понадобится дешевая польская пластика любого цвета, вазелин, вода и листок или лепесток живого растения, отпечаток текстуры которого вы хотите получить. Хорошо разомните польскую пластику, чем мягче она будет, тем лучше. Можете добавить в нее необходимое количество вазелина и еще раз тщательно размять. Затем сделайте из нее тонкую лепешку и положите на плитку или другую поверхность, на которой вы будете запекать изделие. Я использовала для этого простую бумагу.
Всю поверхность этой лепешки смочите водой, а затем приложите сверху на нее лист выбранного вами растения, и аккуратно прикатайте скалой или придавите пальцами, после этого снимите листок с пластики. В результате на польской глине должна отпечататься текстура листа. Это будет негатив для молда. Поставьте его запекаться при температуре 100 градусов на 15-20 минут.
1.
Когда негатив остынет после запекания, снова возьмите польскую пластику с добавлением вазелина и сформируйте из нее лепешку, смочите ее с одной стороны водой и приложите этой стороной на запеченную формочку. Хорошенько придавите, а затем аккуратно снимите и положите на бумагу или плитку гладкой стороной вниз. Поставьте запекаться.
2.
Формочка, которую мы сделали первой, нам больше не нужна, так как в работе мы будем использовать вторую — с выпуклыми жилками. Проверим результат?
Для примера я взяла зеленую пластику и сделала на ней отпечаток при помощи нашего самодельного молда. Как видите, получился листочек с реалистичными жилками.
3.
|
|
МК листья из гипса |
|
|
МК по отливке из гипса |
Сегодня хочу показать, как я делаю гипсовые отливки с растений при помощи пластилина.
|
Метки: трава цветы гипс лека пластелин |
очень красивый жучище!!! |
|
Метки: лепка глина бумага |
Игуана |
|
Метки: глина лепка |
А вот и крыс |
Вот такой Респектабельный Крыс, во всех смыслах "сделавший сам себя" получился. И лепился, как хотел, и образ вполне себе банкирско-вальяжно-нуворишский вышел.
|
Метки: лепка глина крыс |
мк ворон- продолжение |
Вторая часть МК по Старому Ворону будет посвящена его декорированию.
Первая часть - здесь: http://www.liveinternet.ru/users/keltma/post183488758/
|
|
самодельные шаблоны фактур для лепки |
Делая работы из разных "лепных" материалов, я столкнулась с такой проблемой: мне не хватает фактурных шаблонов, которые я очень люблю применять. Или, если и есть, то отпечатки получаются негативные. Например, грубая фактура рогожки, или кожи, оттиснутая на поверхности, выглядят совсем не так, как хотелось бы. Да еще и зима на дворе, нет моей любимой лиственной "ботвы", но есть гипсовые слепки. А если их использовать как штампы, то получаем некрасивую изнанку - ту самую, с которой и снимали отливку.
|
|
точечная роспись-мк |
Я все про книжки с узорами рассказывала-рассказывала, а как ими пользуюсь - пока не показывала. Решила написать про это - может быть кому-то пригодится...
|
|
Роспись шкатулки-мк |
Если вам уже надоели простые точки, если такая техника вам кажется скучной, бледной, однообразной, а роспись делается слишком быстро, если ищите приключений на свою ... голову - то это для вас!
|
|
Точечная роспись |
|
|
Точечная роспись на шкатулке-мк |
Давно обещала, да руки не доходили показать, как я циркулем узоры рисую.
|
|
Просто замечательный мк-ворон |
Начинаю выкладывать МК по лепке "Старого Ворона". Процесс достаточно долгий (увы, сушка), а шагов много. Поэтому буду частями делать, уж не обессудьте... Итак:
|
Метки: лепка ворон глина |
Хотите выглядеть красиво? |
Сидя на различных диетах, мы забываем, что немаловажную роль в процессе похудения играют хоть и незначительные, но физические нагрузки в виде бега, комплекса упражнений, плавания. Можете использовать тренажер.
Пусть спорт присутствует в вашей жизни. Это поможет сохранить здоровье, стройность и энергию!
И не нужно будет прятать тело в балахонах, широкой одежде.
Узнайте, как выпрямить осанку, сделать талию и убрать живот - вот здесь можно почитать об этом.
А эти упражнения лишь дополнят вашу копилочку знаний.
Удачных преображений!
Эффективные упражнения для талии, пресса, бедер и ягодиц
1. Это упражнение поможет устранить излишки жира с боков и на талии. Ну, что, готовы избавиться от "спасательного круга"?! Он вам явно не к лицу, ведь скоро пляжный сезон, и складки на талии - это неэстетичная картина. Ноги на ширине плеч, немножко согнуты в коленях. Делаем наклоны, не спеша, по 10 раз в каждую сторону.
2. Это упражнение отлично подкачает нижний пресс и эффективно подтянет мышцы ног. Ложимся на спину, носки ног направляем на себя. В медленном темпе поднимаем медленно одну ногу, потом другую. Подъемы делаем по 10 раз каждой ногой.
3. А теперь подкачаем верхний пресс. Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу. Затем, приподнимая туловище, делаем ладонями хлопок под коленом. Необходимо выполнить по 5 хлопков под каждой ногой. Не так уж и трудно, чтобы добиться своей цели - стать стройнее и подтянуть мышцы, пресс!
4. Следующее упражнение направлено на укрепление мышц спины, а также помогает качать все группы мышц пресса. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимая таз, держим его на весу 20 секунд. Выполнить 15-20 раз. Очень эффективное упражнение, проверено!
5. Помогает укрепить и подтянуть именно боковой пресс, а также устранить нелицеприятные жировые отложения на бедрах. Итак, ложимся на правый бок поудобнее. Поднимаем левую ногу (старайтесь поднять на 90 градусов). Держим ногу левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Не бойтесь трудностей! Главное, верьте в свой успех и не ленитесь! Так же сделайте и с другой стороной.
6. Данное упражнение поможет подтянуть мышцы рук и груди, избавить от обвислой кожи в этих областях. Поднимемся на руки, расставив руки шире плеч, а ноги скрестим. Отжимания от пола - хотя бы 10 раз для начала. Ежедневно можно будет увеличивать количество отжиманий на 1 раз.
7. Ну, а это упражнение эффективно для устранения жира и целлюлита на ягодицах, сделать их более упругими и красивыми. Сядем на попу, скрестим ноги по-турецки. Начнем перекатываться со стороны на сторону.
Лучшие упражнения со скакалкой
Изучив преимущества и возможности профессионального гладильного оборудования, вы поймете, что процесс глажки может быть быстрым и неутомительным! К примеру, этот гладильный пресс MIE Romeo I от торговой марки MIE разглаживает скатерти, постельное белье, полотенца и одежду практически моментально! Меньше усилий - больше пользы! А у вас - много времени для досуга и творчества!
|
|
маски для волос |
|
Маринованная скумбрия с луком и морковкой |
|
|
Популярные растения для ландшафтного дизайна |
Огромное разнообразие видов растений позволяет создавать неповторимые ландшафты любого стиля. Создавая красивый пейзаж следует учитывать индивидуальные особенности растений, их сочетаемость друг с другом в цветовой гамме, размере.
Метки: сад цветы кустарники |
Обалденные сумочки из старых джинсов для девчонок |
|
Метки: джинс ткань НОЖНицы вышивка |
Бомбардировка в центре Луганска |
|
|
Золото-прекрасное платье |
|
|
Красивое платье крючком |
|
Метки: вязание нитки лето крючок мотивы |
Ажурные изделия из джута |
|
|
Парадокс рисования |
|
Метки: парадокс треугольник квадрат |
Уроки рисования-глаза,нос ,уши |
"Рисуем - лица, носы, уши, глаза". Уроки рисования.
Многие думают, что они не умеют рисовать - это ошибочное мнение, надо просто попробовать, да, с первого раза, может и не получится, но надо проявить терпение и попробовать еще раз, тем более имея перед глазами, вот такие шпаргалки, думаю, что можно набить руку на рисунке.
1.
|
Метки: рисование уши нос |
Рисуем руки |
"Рисуем - руки". Уроки рисования.
Руки - они передают иногда столько эмоций.
1.
2.
|
|
Рисуем волосы |
"Рисуем волосы и прически". Уроки рисования.
Волосы - это гордость любой девушки и женщины, с ее помощью можно кардинально изменить свой вид, а вот как на рисунке передать, ту или иную прическу - смотрите примеры представленные ниже.....
1.
|
|
Рисуем глаза и губы |
"Рисуем - глаза и губы". Уроки рисования.
На этих картинках - Вы увидите поэтапное рисование в цвете, таких важных деталей на лице, как глаза и губы, ведь именно от их выражения, зависит какие эмоции передаются для нашего восприятия.
1.
|
|
шкатулка |
Цитата сообщения фыр Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Шкатулка-Книга-дверь. Имитация чугуна и ржавчины автор Авторский декор "Интеръерона" http://www.livemaster.ru ...
|
Метки: мастер-класс шкатулка декорирование иммитационные техники дверь заготовка фолиант дневник комментарии блог блоги шкатулка- |
напитки для похудения |
Цитата сообщения YaromilaVolkova Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Сегодня мы расскажем Вам о том, как можно приготовить в домашних условиях полезные и вкусные отвары, которые помогут Вам сбросить лишний вес! Вс...
|
Метки: дневник комментарии блог блоги уникальные отвары напитки похудения |
Сумочка крючком |
|
|
Шляпка и сумочка крючком |
|
|
