Величайший украинский врач.

Украинский учёный, которого знал весь мир, академик, великолепный кардиохирург Николай Амосов, проживший почти 90 лет, своим примером доказал, что старость можно преодолеть.

Автор научных работ и основоположник оздоровительной методики РОН («Режим ограничений и нагрузок») доказал, что существует способ продлить жизнь и при этом сохранить ясный разум.

Большое значение Николай Амосов уделял системе питания и физических нагрузок, без которых, как он утверждал, человек не может быть здоровым. Теорию, которую академик описал в своих книгах, он проверил на себе.

Вот 8 советов великого медика:

1. Здоровье — это естественное состояние человека.

Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов и всей нашей физиологии.

Эти мощности необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели при нагрузках (физических и психических), а также чтобы не заболеть, а заболев — не умереть.

Эти мощности нужны, к примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще — чтобы хорошо работалось, спалось, елось и пилось.

Так вот: эти мощности не добываются лекарствами! Только тренировкой, упражнениями, нагрузками.

2. Не считайте себя больными без причины!

Что такое болезни, чувствует каждый: это досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить.

Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение, иногда — врождённые дефекты.

Амосов утверждал: природа человека прочна. По крайней мере у большинства людей.

Да, мелкие болезни неизбежны, но серьёзные чаще всего возникают от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

3. Не полагайтесь на врачей!

Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — полагайтесь на себя.

Амосов говорил:

«Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически».

Если вы молоды и тревожных симптомов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как говорил Амосов:

«Наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: “Отдыхать и лечиться!”».

В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают сами, нужно лишь дать им немного времени.

4. Следите за своим весом!

Правила питания очень просты: минимум жиров, 300 грамм овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся формуле «рост минус 100 кг».

То есть, например, при росте 175 сантиметров нормальный вес составляет около 75 килограммов. Допустимо отклонение на пару килограммов вверх или вниз, но лишь незначительное!

5. Занимайтесь физкультурой!

Физкультура нужна всем, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то для приличного здоровья в идеале нужно бы заниматься по часу в день каждому.

Но это мало кому под силу, поэтому делайте хотя бы 20–30 минут гимнастики (примерно 1000 движений), лучше с гантелями по 2–5 кг. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы (по пути на работу и обратно) по одному километру.

6. Не переусердствуйте с тренировками!

Если вы всерьёз увлеклись физкультурой, это похвально. Но не забывайте, что тренировка резервов должна быть разумной — постепенной, но упорной.

Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний (с учётом возраста и исходного состояния здоровья).

Это же касается закаливания, загорания и даже работы. Суть всякой тренировки — это режим ограничений и нагрузок.

7. Сохраняйте позитивный настрой!

Учитесь властвовать над собой. Но ох как это трудно! Рецептов много — от тренингов до медитации.

Сам Амосов пользовался простым приёмом: в моменты нервного стресса фиксировал внимание на ритмичном редком дыхании и пытался расслабить мышцы.

Самое полезное в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но всё равно, как только позволит — сделайте!

Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким образом сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

8. И напоследок: верьте в себя!

Николай Амосов подчёркивал: чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Вот его слова:

«Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере стараться. Поверьте — окупится!»

Надеемся, вы узнали для себя что-нибудь полезное!

Боли в мышцах и в коленных суставах — одни из самых неприятных и невыносимых. 
И не имеет значения, сколько вам лет, боль может быть вызвана многими факторами и застанет врасплох в самый неподходящий момент.
 

Лишний вес, хронические болезни, травмы, неправильное питание и еще десятки других причин способствуют появлению заболеваний опорно-двигательного аппарата. Традиционная медицина рекомендует только обезболивающее при болях в суставах и мышцах. Но как восстановить изношенные хрящи и забыть про ноющие боли?
Врачи-натуропаты в один голос советуют народное средство из действенных ингредиентов. Мало кто знает, но это естественное противоядие, которое поможет забыть о боли и вернуться к нормальной жизни.

Как сделать такое лекарство в домашних условиях. Обрати внимание, для приготовления используются сушеные листья и цветы ароматных растений.
ПОНАДОБИТСЯ:

• 1 ч. л. мяты
• 1 ч. л. розмарина
• 1 ч. л. тимьяна
• 1 ч. л. шалфея
• 1 л воды

Вскипяти воду и добавь в нее сухие ингредиенты. Прокипяти 3 минуты, сними с огня, накрой крышкой и дай настояться 20 минут. Целебный напиток можно хранить в холодильнике до 5 дней. Употребляй 2 раза в день: утром натощак и за 30 минут до сна. Продолжительность курса — 3–4 недели. Очень скоро ты заметишь, как боль в ногах уменьшится, а вскоре и вовсе исчезнет.

 

«Звёздочка» – это слово если не ласкает слух, то точно щекочет ноздри и вызывает непреодолимое желание чихнуть. 

Кажется, один только её запах уже лечил всё на свете. Но не стоит думать, что вьетнамский бальзам – пережиток прошлого. 

Есть целых 10 причин, почему не следует сбрасывать «Звёздочку» со счетов. Эта круглая жестянка пригодится в каждом доме.

Кто не знает «Звёздочку»?

Кондиционер «3-в-1», масло для лица, волос и тела – многофункциональные средства переживают настоящий бум. Особенно среди косметических средств. Но главный «многоцелевик» знаком каждому ещё с детства-юности. Имя ему – «Звёздочка», а сфере применений позавидует любая бьюти-новинка. А вы знали, что с помощью «Звёздочки» можно…

1.Сделать педикюр, как в салоне

«Звёздочка» для нежных пяточек.

Не многие знают, что в силу своего состава «Звёздочка» оказывает мощный отшелушивающий эффект. Стоит лишь подержать её на коже подольше. А поэтому, если хотите пяточки, как у младенца, то сделайте следующее: обильно нанесите мазь на огрубевшую кожу ступней, надевайте плотные носки из натуральных материалов и отправляйтесь спать. Утром в душе потрите пятки пемзой или специальной щёткой – ороговевший слой кожи уйдёт без усилий, освободив дорогу чистоте и нежности.

2.Облегчить головную боль

«Звёздочка» при головной боли.

Эфирные масла в составе снимают головную боль, особенно при мигренях. Нанесите немного мази на виски и лоб и постарайтесь расслабиться.

3.Освежить и продезинфицировать воздух в квартире

«Звёздочка» для увлажнения и дезинфекции воздуха. Даже в машине.

Пользуетесь увлажнителем воздуха? Отлично! Получить ещё больше пользы от этого девайса можно, если добавить в резервуар с водой небольшую порцию «Звёздочки». Этот лайфхак обеспечит дезинфекцию помещения и даже профилактику респираторных заболеваний. Но только для тех, кто уважает специфический запах вьетнамского бальзама.

4.Унять боли в мышцах и суставах

Как рекомендует использовать «Звёздочку» производитель.

Собственно, это и есть прямое и первичное предназначение «Золотой звезды». Хотя кто о нём уже помнит? Так же, как и о том факте, что «Звездочку» не нужно втирать, а просто нанести и оставить в покое.

5.Вылечить грибковую инфекцию на ногтях

«Звёздочка» против грибка ногтей.

«Народный» способ, который позволил многим людям вспомнить радость от ношения шлёпанцев. Достаточно втирать мазь в поражённые участки каждый вечер, а «Звёздочка» сделает всю грязную работу. «Спасибо» сочетанию концентрированной камфары и масла ментола – естественных фунгицидов.

6.Защитить себя от укусов насекомых

«Звёздочка» против укусов насекомых.

Намечаются посиделки на природе? Не забудьте прихватить с собой «Звёздочку». Даже небольшое количество этой мази на коже отпугнёт комаров, клещей и навязчивых кавалеров. И ничто не омрачит ваш отдых.

7.Повысить регенерацию кожи

«Звёздочка» при порезах.

Поранились? Обработайте края пореза знаменитым бальзамом. Это не только продезинфицирует рану, но также повысит регенерацию кожи. А воск в составе средства создаст тонкий защитный барьер, который препятствует загрязнениям.

8.Избавиться от синяков поскорее

«Звёздочка» от синяков.

Эфирные масла в составе «Звёздочки» расширяют сосуды и разгоняют кровь, а потому гематома сойдёт быстрее. Вот только под глаза мазь-всенародную любимицу применять категорически не стоит.

9.Отучить кота царапать мебель

Если кот царапает мебель.

Натрите все «потенциально опасные» места в квартире (к примеру, быльца кресел или ножки стула) ароматным бальзамом и наблюдайте священный ужас в глазах четвероногого. Пугать животных – плохо, но мебель точно останется целой. Ведь резкий запах «Звёздочки» животным совсем не по нраву.

10.И отучить животных ходить в туалет в неположенных местах

Если питомец ходит в туалет «не туда».

Обработайте «Звёздочкой» облюбованные питомцами места в доме. Всё по той же причине, что и в предыдущем пункте, животных будет смущать резкий запах ментола и камфары. А в таких условиях в туалет точно не сходишь.

Многие из нас знают, что множество нервных окончаний расположено в наших мочках ушей и ногах. Тем не менее, лишь немногие знают, что у наших рук есть многое, что дает невероятные вещи нашему телу!
Согласно рефлексологическим исследованиям, у наших рук много активных точек, которые помогут нам взять под контроль наш разум и тело.

Ладонь
Специалисты говорят, что ладонь человека несет ответственность за эмоции и чувства. Кроме того, считается, что регулярный массаж ладоней предотвращает запоры, стресс, тошноту и диарею.

Безымянный и большой пальцы
Если вы испытываете потерю аппетита или любые другие проблемы с пищеварением или метаболизмом, этот метод поможет вам.

Большой палец
Всякий раз, когда вы страдаете от головной боли или чувствуете беспокойство, не ищите болеутоляющие средства. Сначала попробуйте мягко сжать большой палец в течение пяти 
минут.

Мизинец
Говорят, что это контролирует самооценку, нервозность и стресс человека. 5-минутный массаж поможет вам почувствовать себя лучше! 

Средний палец
Вы злитесь? Приручите свой гнев, сжимая средний палец в течение 5 минут. Исследования показали эту манипуляцию, чтобы уменьшить кровяное давление и успокоить его.

Безымянный палец
Проведите 5 минут, сжимая ваш безымянный палец, чтобы заставить грусть или любые отрицательные эмоции уйти.

Ладони вместе
Если вы когда-либо занимались йогой, тогда вы знаете эту позицию. Это помогает концентрировать и улучшать кровообращение!

Указательный палец
Pефлексологи говорят, что эти пальцы контролируют мышечные боли. Более того, держание этого пальца другой рукой в течение нескольких минут может помочь вам контролировать чувства страха, смущения и разочарования.

У Вас слабые руки? Это можно исправить путем тренировки. Есть довольно эффективные упражнения для укрепления мышц рук. Эти упражнения в короткие сроки позволят увеличить размер мышц и силу в руках. 

Защелачивание организма содой с научной точки зрения и целесообразность этой процедуры для каждого из вас — вот о чём мы хотим сегодня рассказать. О том, что неправильное питание является причиной ухудшения состояния здоровья, известно каждому ещё со школьной скамьи. Мы знаем, что основной вред организму наносят накопления токсинов и прочих инородных частиц. О том, что они из себя представляют, откуда берутся и как от них избавляться, говорят довольно часто. А вот про то, что неправильное питание влечёт за собой не менее вредное окисление организма — об этом почему-то не так много информации. 

О кислотно-щелочном балансе в целом

Потенциал водорода (pH) — именно так называется соотношение кислоты и щёлочи в организме человека. При нормальном балансе показатель рН крови должен находится в пределах 7,365. Эта цифра означает небольшой уклон в сторону щелочной среды — это не только допустимо, но и является условием здорового протекания всех жизненно важных процессов в организме, а в особенности пищеварения. Любое, даже не самое значительное отклонение от нормы становится причиной возникновения заболеваний и почти всегда сопровождается определённой симптоматикой.

В крови содержится кислота, её присутствие обусловлено естественными причинами, однако количественные показатели не должны превышать обозначенной нормы. Для этого необходимо в первую очередь правильно питаться, так как именно еда является источником кислот, которые попадают в наш организм. Кроме продуктов, на баланс рН влияет и то, насколько эффективно выводится углекислый газ, постоянно вырабатываемый нами во время дыхания.

Накопление кислот в организме влечёт за собой неспособность клеток внутренних органов получить достаточное количество кислорода, а вслед за этим начинается дефицит питательных веществ. Организм реагирует на чрезмерно кислую среду попытками нейтрализовать её с помощью щелочных минералов. Их источником являются продукты питания. Если щёлочи недостаточно, то в жировой прослойке тела образуются кислотные отложения, которые не только никуда не деваются, но и ведут разрушительную деятельность в организме. Если кислые химические элементы накапливаются в большом количестве в печени, то это ведёт к её ожирению. А последствия подобной патологии этого внутреннего органа могут быть крайне неприятными:

1. Расстройство пищеварения
2. Желтуха
3. Повышенная температура тела
4. Общая слабость
5. Хронические боли
6. Цирроз

Закисленность организма препятствует самовосстановлению клеток. Также такая среда создаёт благоприятную почву для вредоносной деятельности токсинов. Организм не успевает от них избавляться, постоянно слабея и сталкиваясь с новыми патологиями и дисфункциями.

Совет: помните, что нарушение кислотно-щелочного баланса негативно отражается и на способностях иммунитета: организм перестаёт активно бороться с инфекциями, барьерная среда для инородных элементов ослабевает, а также снижается общая работоспособность человека.

Список неприятных последствий можно продолжать и дальше, но, скорее всего, вы и так уже поняли всю важность кислотно-щелочного баланса для организма. Поэтому дальше мы расскажем о том, как его диагностировать, а затем и сбалансировать щёлочь.

Методы диагностики кислотно-щелочного баланса и обзор продуктов, которые помогут его выровнять

Причин для неправильного соотношения рН в организме множество: хронический стресс, усталость, неправильное питание, длительное нахождение в помещениях без доступа к свежему воздуху, отсутствие регулярных физических нагрузок, неблагоприятная экологическая ситуация, в конце концов. Хотя бы один фактор из этого списка вы можете, не кривя душой, применить к себе.

Значит, предпосылка для проверки кислотно-щелочного баланса уже есть. Сделать это можно несколькими способами:

1. Сдать анализ крови и с помощью медицинского лабораторного исследования узнать точные количественные показатели потенциала водорода в моче и слюне. Нормальное соотношение находится в пределах 5,0–5,7 рН и до отметки 7,47. Последняя цифра свидетельствует о наиболее благоприятных условиях в вашем организме.
2. Далее можно самостоятельно изучить симптоматику: наличие тёмных кругов под глазами, напряжённость и периодические боли в области шейных и плечевых мышц, сероватый налёт на языке, горьковатый привкус во рту, когда вы не кушаете, постоянная изжога, отрыжка, тошнота, запоры, боли в брюшной области, отёчность, склонность к простудам. Если хотя бы три из вышеперечисленных факторов совпадают, то это серьёзный повод посетить врача или хотя бы пересмотреть свой рацион.
3. Есть ещё один способ: глубоко дышите носом, затем попеременно закрывайте одну ноздрю и прислушайтесь к своим ощущениям. Если легче дышать через правую ноздрю — то имеется соотношение рН в сторону защелачивания, если через левую — кислотную. Конечно, такой способ весьма поверхностный и с помощью него нельзя дать точный диагноз, так как на качество дыхания через одну из ноздрей могут влиять другие факторы, но он имеет место быть. Скорее всего, специалист попросит вас выполнить это упражнение, если вы обратитесь к нему с просьбой выяснить соотношение кислотно-щелочного баланса.

Теперь поговорим о продуктах, которые помогут выровнять соотношение рН и нейтрализовать вредоносную кислотную среду. В нижеследующем списке вы не найдёте ничего особенного или экзотического. Как это чаще всего и бывает, всё необходимое для поддержания здоровья в изобилии имеется на прилавках обычных магазинов и базаров. Итак, обязательно дополните свой рацион следующими продуктами для защелачивания организма:

1. Свежая зелень
2. Морковь
3. Огурцы
4. Свекла
5. Курага, инжир
6. Сельдерей
7. Кабачки
8. Шпинат
9. Грибы
10. Лук
11. Чеснок
12. Крыжовник
13. Облепиха
14. Цитрусовые
15. Сливы
16. Арбуз
17. Персик
18. Груша

Совет: ежедневное употребление этих продуктов поможет вам справиться с закисленностью, при условии, что они не будут проходить сильных термических обработок. Также не стоит посыпать их сахаром, так как все защелачивающие свойства сведутся к нулю. Особое внимание обратите на лимон — это крайне полезный фрукт, расправляющийся с дисбалансом рН на раз-два.

Защелачивание организма содой — за и против

Теперь поговорим немного о более радикальных методах защелачивания, чем просто введение в диету определённых продуктов. Бикарбонат натрия или просто сода — вот один из самых эффективных способов нейтрализовать закисленность в организме или ацидоз, как это явление называют в медицине. Популяризатором этого метода считается доктор Туллио Симончини — итальянский медик, прославившийся прежде всего как человек, избавивший тысячи больных от рака. По его теории, онкологические заболевания возникают из-за разрушительного действия грибка Кандида. Существовать этот паразит может только в кислой среде, щелочная же для него — верная смерть.

Примечательно, что доктор Симончини, добившись полного излечения нескольких своих пациентов, отправился в итальянское министерство здравоохранения, рассказал тамошним чиновникам о своём методе и предоставил все необходимые данные для исследований. Он рассказал подробно, что такое защелачивание организма и почему это важно, рассчитывая как минимум на проявление научного интереса. Но министерство здравоохранения не только отказало в исследованиях, но и отобрало у него докторскую лицензию, заявив, что это бредовая идея. Победившие страшную болезнь люди не были показателем. Важным оказалось только то, что такой способ лечения онкологии шёл вразрез с существующими тенденциями в медицине, а значит, и с интересами фармацевтических корпораций.

Историй, подобных этой, очень много. Стоит немного углубиться в тематику, и вы обнаружите множество нетрадиционных способов борьбы с самыми распространёнными заболеваниями. Узнать о том, действенны ли они, можно наверняка только на личном опыте. Однако защелачивание организма содой — это не только способ борьбы с уже существующими заболеваниями, но и вполне надёжная превентивная мера, а также способ оздоровить организм в случае нарушения баланса рН. Ниже последуют рецепт, благодаря которому можно убедиться в действенности методики без риска навредить себе:

1. Вам понадобится чистая тёплая вода
2. Размешайте в ней ⅕ ложки соды на большой стакан
3. Пейте за 20 минут до еды 3 раза в день
4. Постепенно увеличиваете количество соды до ½ ложки

Симптомы, при которых показано проводить защелачивание организма: постоянная тошнота, нарушение сердечных ритмов, бессонница, боли в области сердца (любого характера), раздражительность, сниженная работоспособность.

Длительность курса не должна превышать 7 дней, потом необходимо сделать перерыв на неделю или чуть больше и повторить. Затем сходите к врачу и сдайте анализы. Если до этого наблюдалось смещение рН в сторону кислотной среды, то результаты вас удивят. Впрочем, хорошее самочувствие, активность, повышенная работоспособность, бодрое настроение и без того будут показателями. Следите за своим питанием, не допускайте сильного стресса и будьте здоровы!

Источник

Неожиданная сонливость, тошнота, резкая головная боль — и все это в самый неподходящий момент. Хорошо только, что за годы изучения нашего организма ученые нашли десятки трюков и уловок, которые помогут обмануть самих себя и справиться с этими неожиданностями.

1. Если вы перебрали на вечеринке и комната начала вращаться, то положите руку или ногу на ровную поверхность (стол, полку)

Алкоголь разжижает кровь в купуле — той части уха, которая отвечает за работу вестибулярного аппарата. Мозг перестает ориентироваться, поэтому пространство вокруг начинает вращаться. Когда мы кладем руку или ногу на ровную плоскость, мозг получает новую точку отсчета и хоровод стен прекращается.

• Кстати, нервы на руке более чувствительны, поэтому с рукой такой способ работает лучше, чем с ногой.

2. Чтобы снизить боль, кашляйте

Если вам предстоит сдать кровь из пальца, но вы боитесь боли, то во время процедуры начинайте слегка покашливать. Кашель повышает давление в грудной клетке и тормозит нервную проводимость. Это помогает уменьшить боль.

• Кстати, исследования показывают, что ругательства тоже помогают уменьшить боль. Но ругаться на приеме у врача мы не советуем.

3. Если вы разговариваете по телефону и плохо слышите собеседника, то приложите телефон к правому уху

Левое полушарие нашего мозга занимается расшифровкой услышанной информации, а правое хорошо различает тональность звуков. То есть правое ухо лучше воспринимает быструю и информативную речь, а левое ухо хорошо подбирает ноты.

4. Чтобы не чихнуть, нажмите пальцем на область под носом

Не стоит полностью закрывать нос и рот. Это создаст сильное давление и может навредить слуху. Надавите пальцем на область под носом. Или просто потрите переносицу несколько секунд.

• Так вы влияете на один из нервов, задействованных в процессе чихания.

6. Чтобы прогнать сонливость, задержите дыхание

 

Обычная дыхательная гимнастика хорошо помогает снять усталость и сонливость. Глубоко вдохните и задержите воздух на 10 секунд, затем медленно выдыхайте. Благодаря этому усилится сердцебиение, это моментально вас разбудит.

7. Если у вас плохое настроение, зажмите карандаш зубами

 

Еще одно упражнение, которое работает безотказно. Такое действие активизирует мышцы, которые мы используем, когда улыбаемся. Это помогает обмануть наш мозг и поднимает настроение.

8. Если у вас зудит в горле, почешите ухо

 

Иногда горло может нетерпимо зудеть, а почесать его не всегда возможно. Если такое случилось, то сожмите мочку уха пальцами и слегка помассируйте — зуд в момент исчезнет.

• Дело в том, что нервы уха связаны с нервами в горле. Когда мы чешем ухо, то стимулируем также мышцы в горле, это избавляет от зуда.

9. Если вы переели, то жуйте жвачку

 

Если вы на празднике или в гостях у бабушки сильно переели, то, чтобы справиться с тяжестью, пожуйте жвачку. Жвачка ускоряет выработку слюны и выделение желудочного сока, вследствие чего пища переваривается немного быстрее.

• Кстати, жевание жвачки помогает и при несварении или изжоге.

10. Чтобы успокоиться, когда сильно нервничаете, засуньте в рот большой палец

 

Если вы сильно нервничаете, то попробуйте такой трюк: засуньте в рот большой палец и постарайтесь выдыхать воздух, надувая щеки. Такое упражнение стимулирует блуждающий нерв. Исследования показывают, что воздействие на блуждающий нерв помогает замедлить сердцебиение и успокоить нервы.

• Доктор Арун Гош (Arun Ghosh) из больницы Спайр в Ливерпуле объясняет, что большой палец руки хорошо проводит нервные импульсы. Поэтому если вы будете массировать или просто дуть на него, это поможет вам успокоиться.

11. Чтобы предотвратить изжогу, ложитесь на левый бок

 

Желудок имеет изогнутую форму. Положение на левом боку защищает от попадания содержимого желудка обратно в пищевод и предотвращает изжогу.

12. Чтобы избавиться отголовной боли, поместите руки до локтя под струю холодной воды на несколько минут

 

Поместите руки до локтя под струю холодной воды на несколько минут. Затем вытащите и разотрите полотенцем до появления легкого жжения. Такой способ работает точно так же, как закаливание. Перепады температуры и стресс помогут разогнать кровь и избавят от головной боли.

13. Чтобы избавиться от тошноты, надавите на внутреннюю сторону запястья

 

Найдите точку, которая находится на расстоянии 3 см от вашей ладони на внутренней стороне запястья. Сильно надавите на эту область с обеих сторон запястья, затем с усилием массируйте круговыми движениями.

• Такой способ избавления от тошноты пришел из китайской медицины. Облегчение наступает в течение 5 минут.

Стирка незаметно превратилась из тяжёлого и скучного занятия в высокотехнологичный процесс. В любом супермаркете целый отдел посвящён стиральным порошкам, кондиционерам, отбеливателям и прочей химии для чистоты. 

Но даже в дни «альпийской свежести» и «кашемировой мягкости» в ванной хорошей хозяйки всегда найдётся место бруску хозяйственного мыла. Потому что дамы с опытом знают: есть хотя бы 10 причин полюбить суровое мыло из прошлого. А вы их знаете?

 

 

Не такое уж оно и простое.

Брусок хозяйственного мыла точно должен быть в доме каждого, кто хочет:

1.Избавиться от жирности кожи головы и перхоти

 

 

Надпись: «мойте голову мылом!». И как тут не прислушаться?

После привычного шампуня используйте хозяйственное мыло вместо кондиционера. После хорошенько сполосните волосы водой с парой капель уксуса. Конечно, мыло для этой процедуры лучше выбрать с ароматизатором, ведь выдержать «тонкий аромат» простого коричневого натурам тонким может быть и не по силам.

2.Очистить кожу лица и тела от прыщей

 

 

Хозяйственное мыло - суровый способ почистить кожу от прыщей.

Попробуйте раз-два в неделю умываться хозяйственным мылом. Но после умывания сразу же нанесите успокаивающий или увлажняющий крем. У героя обзора содержание щелочи гораздо выше, чем в пенках для лица и обычном туалетном мыле. И за счёт этого хозмыло неплохо дезинфицирует и подсушивает проблемную кожу, что помогает избавиться от акне. Но следует помнить: чувствительной коже такая суровая чистка противопоказана! И частить, конечно же, не следует. 

3.Устроить своему телу детокс-процедуру

 

 

Усиливаем эффект от бани для кожи.

Любители бани могут окунуть берёзовый веник в мыльный раствор. Это позволит идеально очистить кожу, а телу станет буквально легче дышать.

4.Избавиться от насморка

 

 

Обработка хозяйственным мылом против насморка.

При первых симптомах ОРВИ намочите ватные диски в растворе хозяйственного мыла и обработайте носовые пазухи. Это средство многие хвалят, потому что работает по принципу дезинфектора.

5.Усмирить грибок стоп

 

 

Хозяйственное мыло против грибка.

Поражённый участок потрите грубой щёткой с хозяйственным мылом, а после обработайте йодом. Щелочная среда губительна для грибка, но саму процедуру нужно проводить с регулярностью.

6.Продезинфицировать зубную щётку

 

 

«А вдруг кто-то трогал мою зубную щётку»?

Окуните зубную щётку в мыльный раствор и оставьте на ночь. Утром обработайте кипятком или очень горячей водой. Это должно убрать всю нехорошую «бяку» с щетинок и даже, как следствие, неприятный запах изо рта. Но забывать менять щётку раз в 3-4 месяца, всё же, не стоит.

7.Скорее избавиться от синяков и царапин

 

 

Хозяйственное мыло поможет царапинам зажить быстрее.

Протирайте повреждённый участок кожи раствором хозяйственного мыла по несколько раз в день. Царапины заживут гораздо быстрее.

8.Избавиться от трещин на пятках

 

 

Ванночки с раствором хозяйственного мыла как вспомогательное средство от трещин на пятках.

Популярный народный рецепт предлагает делать ванночки для ног из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки хозяйственного мыла, перетёртого в крошку. Процедура должна обеззаразить трещину и ускорить процесс регенерации кожи.

9.Вывести тлю и других садовых вредителей

 

 

Безопасный пестицид на основе мыльного раствора.

Мыльным раствором можно опрыскивать облюбованные жуками растения. Высоко щелочное средство работает, как безопасный пестицид.

10.И даже замаскировать дырки от гвоздей в стене

 

 

Скрываем отверстия в стене.

Потрите мыло на тёрке и крошкой заполните отверстия от гвоздей. Главное, чтобы цвет мыла и стен хотя бы примерно совпадал.