Программы ТВ передач.

  

!!! БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ НА ГЛАЗАХ (тренировка для больших )

!!! БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ НА ГЛАЗАХ (тренировка для больших )

Серия сообщений " «В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ... :)»":
Часть 1 - УТЯГИВАЕМ ТАЛИЮ, УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ И ПОЯСНИЦУ: ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ
Часть 2 - 10 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОКАЖУТ ВАШИ СЛАБЫЕ МЕСТА
...
Часть 11 - КАК УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 12 - Виброгимнастика. Почему полезно стучать пятками о пол?
Часть 13 - !!! БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ НА ГЛАЗАХ (тренировка для больших )

Вяжем крючком - №2 2017

Журнал по вязанию крючком для начинающих и опытных мастеров предлагает современные вязаные модели и аксессуары для взрослых и детей. Каждая модель сопровождается описанием работы, выкройкой и схемой узора для вязания.

Читать далее...

РЕТРО: Дуплет - №21 - Интрига кружевной изморози

Популярный журнал для любительниц изысканного рукоделия с коллекцией авторских моделей для прекрасной половины человечества. 

Читать далее...

Диета Кима Протасова – худеем без проблем!

Приблизительное меню диеты  Кима Протасова

Итак, какое же меню на первую неделю? Необходимо есть только лишь сырые овощи. Еще разрешается употребление йогуртов и сыров. Однако количество жиров в данных продуктах не должно быть выше 5%. Разрешается съедать в день одно вареное яйцо. Что замечательно, в течение суток не запрещается употреблять любое количество овощей. 

далее

Ложная кеттлевка от @polskairina https://www.instagram.com/polskairina/ ⠀


Ложная кеттлевка от @polskairina
https://www.instagram.com/polskairina/
⠀
✔И так: вяжем резинку 1*1 до нужной Вам высоты( у меня 7 рядов)
✔1-й ряд Делаем накид и 1 лиц.петля и так до конца ряда( все петли вывязывать лицевой) должно удвоится ровно половина петель.
✔ 2-й ряд Накид провязываем изнаночной петлёй за переднюю стенку,лицевую петлю снимаем нить за роботой и так до конца ряда.
✔ 3-й ряд Лицевую петлю провязываем,изнаночную снимаем нить перед работой.
✔ 4-й и 5-й ряд вяжем аналогично 2-яму и 3-му ряду,тоисть вяжем полую резинку
✔ 6-й ряд Провязываем 2 петли вместе изнаночной,чтоб получился рулик,должно стать то количество петель,как было изначально. Дальше продолжаем вывязывать изделие основным узором
Если вы хотите посмотреть видео процесса переходите по ссылке
👇🏻👇🏻👇🏻

Практика «10 желаний»

Эта техника заключается в том, чтобы написать 10 своих самых заветных желаний и в течении 40 дней перечитывать их минимум 3 раза в день!

Читать далее…

Торт «Медовик» без выпечки



Предлагаю приготовить очень простой и быстрый медовик без выпечки. Он ничуть не хуже обычного медовика, а готовится за 15 минут. Вместо коржей используем обжаренную мучную крошку. Если любите послаще в крем советую добавить больше сгущёнки.

Закуска из шампиньонов: так поступают настоящие знатоки!

Есть продукты, которые раскрываются только в связке с другой едой.

Их запекают, тушат, жарят или варят только вместе с картофелем, рисом, мясом, овощами. Сами по себе они не так вкусны, ароматны и аппетитны на вид. Но есть и совершенно противоположные. Как, например, шампиньоны. Достаточно добавить немного специй и перчик чили, чтобы полкилограмма свежих грибов превратились в шикарную закуску. Пока другие жарят их с картофелем, превращая блюдо в кашу со смешанными вкусами, поступайте как настоящий знаток. Итак, что для этого нужно.

Ингредиенты
Шампиньоны 500 г
Чеснок 3 зуб.
Петрушка 1 пуч.
Бальзамический уксус 2 ст. л.
Соевый соус 2 ст. л.
Подсолнечное масло 2 ст. л.
Тимьян 1 ч. л.
Сахар 1 ч. л.
Соль по вкусу
Черный перец (молотый) по вкусу
Перец чили1 щеп.
Закуска из шампиньонов: как правильно приготовить

Раскалите масло на сковородке.
Очистите чеснок. Измельчите его. Полученную массу разделите на 2 части. Пересыпьте одну часть на сковороде. Добавьте перец чили. Подождите, пока чеснок слегка обжарится.
Помойте грибы. Очистите их. Выложите на сковороду.
Влейте бальзамический уксус и соевый соус. Высыпьте сахар и тимьян. Слегка перемешайте. Посыпьте всё черным перцем. Добавьте соль. Смешайте. Тушите 10 минут. Пока блюдо готовится, его нужно постоянно помешивать.
Посыпьте готовые грибы измельченной зеленью.
Как вам такие быстрые шампиньоны на сковородке? Эта идея приготовления порадует тех, у кого мало времени, и тех, кто просто обожает грибы. Блюдо одинаково вкусное и в горячем, и в холодном виде. Если подаете на праздничный стол, украсьте стручком острого перца. Идея понравится и вашим друзьям. Делитесь!