Боль, хруст, утренняя скованность в суставе... Эти симптомы артроза известны многим. Однако мало кто знает, что так же могут себя проявлять и другие заболевания.

 Правила выполнения упражнений. 
1. В этом видео показан начальный комплекс упражнений. И в дальнейшем нагрузку постепенно необходимо увеличивать.
Особенно это касается первых 2-х упражнений. Со временем, примерно через месяц, при выполнении этих упражнений нужно будет делать уже по 12-15 подъемов каждой ногой - а не по 5-6, как в ролике.

2. Главное правило - делая гимнастику, не спешите. Если вы хотите вылечиться, вам так или иначе придется приучить себя выполнять упражнения медленно и плавно, без рывков. Рывковое усилие способно лишь «сорвать» мышцы и повредить суставы, и не принесет вам абсолютно никакой пользы. 

И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.

Противопоказания к лечебной гимнастике.
Лечебная гимнастика для коленных суставов - это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.

При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• в критические дни у женщин;
• при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
• при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови.

Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.

И только после 2-3-х недель базовых занятий переходите к освоению расширенного комплекса упражнений из этого видео.
В дальнейшем лучше всего заниматься, чередуя оба комплекса.
Скажем, в понедельник, среду и пятницу Вы делаете базовый комплекс упражнений. 
А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) – расширенный комплекс. 
И один день в неделю, суббота или воскресенье – выходной.
* 
ВНИМАНИЕ! Расширенный комплекс упражнений местами гораздо сложнее базового! И поэтому полным людям, ослабленным пациентам и особенно пожилым эти упражнения нужно осваивать постепенно и с осторожностью.
Если у Вас не получается какое-то упражнение, и особенно если оно провоцирует заметные болевые ощущения, либо вызывает усиление боли, пропустите его. Ни в коем случае не делайте эти упражнения через боль!

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

СТАТЬЯ: Хондропротекторы - препараты для лечения артроза:
http://www.evdokimenko.ru/hondroprote...


ВИДЕО:

Гимнастика для лечения коленных суставов:
https://www.youtube.com/watch?v=MPiqb...

Гимнастика для лечения тазобедренных суставов:
https://www.youtube.com/watch?v=Oj3Ao...

Гимнастика для лечения плечевых суставов: 
https://www.youtube.com/watch?v=ewNST...

Гимнастика для локтевых суставов:
https://www.youtube.com/watch?v=66v46...

Упражнения для лечения большого пальца ноги:
https://www.youtube.com/watch?v=x2L2y...

***

В 1620 году раввин Ицхак Бэн Эльяким из Познани написал для своей дочери книгу «Доброе сердце», в которой содержались «10 заповедей идеальной жены».

1. Не буди его, когда он спит.

2. Не заставляй своего мужа ждать еду.
Голод — отец гнева.

3. Не возражай ему и не утверждай, что твой совет лучше, чем его.

4. Не говори ничего такого, что задевало бы его.
Если ты будешь обращаться с ним, как с царём, он будет относиться к тебе, как к царице!

5. Не одобряй его врагов и не ненавидь его друзей.

6. Не ожидай от него невозможного.

7. Будь осторожна с его деньгами.
Не скрывай от него свои денежные дела.

8. Храни его секреты. Если он хвастает, держи и это в тайне.

9. Если будешь внимательна к его просьбам, то он станет твоим рабом.

10. Будь осторожна, когда твой муж сердится. В этот момент не будь ни весёлой, ни сварливой — улыбайся и говори тихо.

Иллюстрация: картина Владимира Любарова

Источник

https://www.facebook.com/videolifter/videos/2040229636266132/?t=0

Серия сообщений "События в мире":
Часть 1 - Поменьше рвения, черт побери!
Часть 2 - Агрессия РФ в Черном море. Большие расклады
...
Часть 22 - Выборы. Прогнозы и ставки
Часть 23 - Киев. Тысячи людей пришли к Администрации президента
Часть 24 - 5 первых "умных" городов, в которых будущее уже наступило
Часть 25 - Дмитрий Гордон в эфире радиостанции "Эхо Москвы". 8.05.2019
Часть 26 - «Слуга народа» по-киевски: Кличко приехал на инаугурацию Зеленского на велосипеде
...
Часть 32 - Россия не отвертится: по МН17 проводится самое масштабное расследование в истории авиации
Часть 33 - Самые страшные эпидемии, изменившие историю
Часть 34 - Чехи зібралися на застілля на Карловому мосту, щоб "попрощатися" з коронавірусом

Писатель и врач-психотерапевт Владимир Леви был одним из первых, кто работал в области суицидологии (изучения и профилактики самоубийств) участвовал в создании «телефона доверия» и кризисного стационара, а также занимался психологией музыкального восприятия и музыкотерапии. В его работах – множество советов, к которым стоит прислушаться:

Всё это мы знаем, но так остро написать умеет не каждый. Почти во все времена и почти у всех народов были люди, ненавидевшие евреев. Многие задаются вопросом: “За что? Почему?” И я спрашиваю себя: “За что?”- Хотя знаю много причин антисемитизма, но не знаю ни одной такой причины, по которой его не должно было быть.В “Письмах с земли” Марк Твен писал: “Все народы ненавидят друг друга, и все вместе они ненавидят евреев”.

Начнем с того, что люди друг друга не любят. Более того, они друг друга ненавидят. Приходится признать, что, к сожалению, это свойство имманентно человеческой психике, что господь обрек людей на распри. История человечества – это история войн. Ненавидели и воевали друг с другом англичане и французы, немцы и французы, русские и поляки, русские и немцы, армяне и азербайджанцы, известны истребления армян турками, албанцев сербами, а сербов албанцами. Всего не перечислишь. Ксенофобия – явление повсеместное. Кого чаще всего ненавидят? Да тех чужаков, которые рядом. А кто жил рядом почти со всеми народами за последние 2000 лет? Конечно, евреи. Вот вам и первый ответ на проклятый вопрос. В качестве объекта ненависти и всесветного козла отпущения (“Героическая личность, козья морда”,- как сказал Высоцкий) они всегда были незаменимы потому, что не имели ни государства, ни земли, ни армии, ни полиции, то есть ни малейшей возможности защитить себя. У сильного всегда бессильный виноват. Бессильный вызывает всенародный гнев, и ярость благородная вскипает, как смола. Итак, первая причина беспрецедентной стойкости и распространенности антисемитизма состоит в том, что евреи, не имея собственного государства, слишком долгое время жили среди слишком многих народов.

Сальвадора Дали по праву считают одним из самых экстравагантных и непредсказуемых людей своего времени. Да и сегодня его поступки воспринимаются в обществе весьма неоднозначно, а его жизнь овеяна самыми странными историями, которые со временем превратились в легенды. в этом обзоре малоизвестные факты и фото о жизни самого известного сюрреалиста.

1. Портретная фотография

https://www.facebook.com/VokrugNass/videos/273726763557318/?t=66

Этот способ был найден в старой газете (ЗОЖ за 2002 г.) и он об удивительных целительных свойствах обычной поваренной соли. Этот метод применял хирург Иван Иванович Щеглов ещё во время Великой Отечественной войны для лечения раненых солдат. Гипертонический раствор (так он называется ), приготовленный из соли работал прекрасно и потому у хирурга почти не было смертности.

*ВНИМАНИЕ! для приготовления солевого раствора положить 3 неполные, без верха, столовые ложки соли, не 9, как сказала в видео. простите оговорилась.*

➡ Как правильно приготовить 10% солевой раствор
Хороших рецептов сейчас можно найти много сотен и новым трудно кого-то удивить. Но этот рецепт настолько прост и эффективен, что поделиться им хочется в первую очередь. Я его много лет назад прочитала в газете. Писала одна медсестра:

➕ Взять 1 литр кипяченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды.

➕ Положить в 1 литр воды 90 г столовой соли (ПРАВИЛЬНО! то есть 3 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ БЕЗ ВЕРХА! не так как я сказала в видео). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор.

➕ Взять 8 слоев хлопчато-бумажной марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло.

➕ Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой бараньей шерсти. Сделать это перед сном.

➕ Прибинтовать всё хлопчато-бумажной тканью или бинтом, не применяя полиэтиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить.

✅ Изучение влияния солевого раствора на такие болезни, как кариес, осложненный гранулемой, холецистит, нефрит, простатит, хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких, бурсит, гематомы, суставной ревматизм, остеомиелит, воспаление суставной коленной сумки, растяжение связок, внутренние кровоизлияния, абсцессы после инъекции, заражение крови, простудное воспаление шейных мышц и так далее оказывались БОЛЕЕ эффективными, нежели все прочие лекарства и довольно быстро давали положительные результаты. 

Можно по разному относится к Порошенко, но это первый Президент в истории Украины, к которому пришли тысячи людей сказать "Спасибо!" за его работу на посту Президента Украины.

Такого еще никогда не было. Это о многом говорит.

У стен Администрации президента Украины на улице Банковой в Киеве 22 апреля проходит общественная акция «Спасибо, Петр!».

Серия сообщений "События в мире":
Часть 1 - Поменьше рвения, черт побери!
Часть 2 - Агрессия РФ в Черном море. Большие расклады
...
Часть 21 - Три версии пожара в Нотр-Дам-де-Пари: случайность, теракт исламистов, месть «жёлтых жилетов» Макрону
Часть 22 - Выборы. Прогнозы и ставки
Часть 23 - Киев. Тысячи людей пришли к Администрации президента
Часть 24 - 5 первых "умных" городов, в которых будущее уже наступило
Часть 25 - Дмитрий Гордон в эфире радиостанции "Эхо Москвы". 8.05.2019
...
Часть 32 - Россия не отвертится: по МН17 проводится самое масштабное расследование в истории авиации
Часть 33 - Самые страшные эпидемии, изменившие историю
Часть 34 - Чехи зібралися на застілля на Карловому мосту, щоб "попрощатися" з коронавірусом

Ходила на выборы. Такая красота во дворах, все цветет.

Такие яркие краски! Делюсь!

От такого яркого желтого и на душе становится солнечно!

На протяжении нескольких десятков лет США называют страной с крупнейшей мировой экономикой, а американский доллар является одной из базисных валют, по отношению к которой котируются все другие валюты. Поэтому все, что происходит с долларом - моментально сказывается на остальных валютах. Но есть некоторые интересные факты, о которых знают не все.

Китайцы являются лидерами в организации грандиозных и зрелищных мероприятий с участием большого количества людей. Эти празднества поражают синхронностью действий. Voobsheogon.ru представил непревзойденные фотографии, которые были сделаны в Китае в разное время.