Марина Девятова - российская певица, исполнительница традиционных русских песен в современной обработке, финалистка конкурса «Народный артист-3» Марина Владимировна Девятова родилась 13 декабря 1983 года в Москве в артистической семье. Отец Марины - исполнитель русских народных песен, народный артист России Владимир Сергеевич Девятов. Мать - хореограф. С самого детства отец обучал Марину музыке и пытался привить ей любовь как к народной музыке, так и к таким коллективам, как The Beatles и Deep Purple. В возрасте трёх лет Марина уже хорошо пела и чувствовала ритм. В 1990 году родители отправили Марину в музыкальную школу им. Д. Д. Шостаковича, где она обучалась хоровому дирижированию. В 1999 году Марина поступила в музыкальный колледж им А. Шнитке на кафедру сольного народного пения, а 2001 году стала лауреатом Всероссийского конкурса Исполнителей народной песни им. Ипполитова-Иванова, который проходил в Воронеже. Во время учёбы на 4-м курсе училища она познакомилась с основателем и художественным руководителем группы «Индрик-Зверь» Артёмом Воробьёвым, который предложил ей попробовать себя в качестве певицы в ансамбле. «Индрик-зверь» исполнял старинные русские и славянские песни в современной обработке. Участники ансамбля собирали фольклор западного региона и делали роковые аранжировки с использованием духовых этнических инструментов. Совместно с этим в период с 2003 по 2008 год Марина училась в Российской академии музыки им. Гнесиных на Факультете сольного народного пения и приняла участие в международном конкурсе «Славянский базар». За свою карьеру Марина часто сталкивалась с утверждением: «ваша музыка - не формат». Из желания доказать обратное в 2006 году она пошла на кастинг «Народного артиста-3». В результате Марина стала финалисткой проекта. Переломным моментом стал для Марины её дуэт с Алексеем Гоманом - песня «Это могло быть любовью». По мнению критиков, в этом номере наиболее удачно проявился синтез народной музыки и эстрады. 28 октября 2008 года при поддержке Министерства культуры РФ прошёл первый сольный концерт Марины Девятовой, который был посвящён русским традициям и народному фольклору. 17 марта 2009 года Марина Девятова представила русскую песню королеве Великобритании Елизавете II и всей королевской семье. Произошло это на светском приёме в Лондоне, устроенном Министерством иностранных дел РФ совместно с Русской православной церковью. Марине также привелось выступать перед Владимиром Путиным, Дмитрием Медведевым, Нурсултаном Назарбаевым и ливийским диктатором Муаммаром Каддафи. 13 ноября 2009 года в Московском государственном театре эстрады, Марина Девятова выступила с премьерой своей новой программы «Пойду, Выйду». В этот же день состоялась презентация её дебютного альбома «Не думала, не гадала». В ноябре 2011 года вышел новый альбом Марины Девятовой под названием «Я счастливая». По словам певицы, она выбрала такое название потому, что oно близко ей «и по состоянию души, и по той энергетике, которую, надеюсь, несёт моё творчество». Согласно газете «Вечерняя Москва», Марину Девятову «постоянно приглашают в разные страны мира в качестве „посла“ российской культуры». Девятова несколько раз принимала участие в германо-российском фестивале в Берлине, давала концерты в таких странах, как Италия, Эстония, Болгария, США и Китай. На сцене работает с шоу-балетом «Яr-Дэнс». Часто выступает с детскими коллективами. Марина Девятова утверждает, что «русская песня и русский фольклор - это то, что нас всех объединяет. Мы можем быть разных возрастов, разных социальных слоев, но это наш пласт на котором стоит вся русская нация. Пока жив русский человек и Россия, будет жить и русская песня» С Днём рождения, Марина! Желаем новых творческих успехов и большого личного счастья! Из блога

СЕРДЦЕ ДОЛЖНО СТУЧАТЬ В ТАКТ — ЭТО НЕОПРОВЕРЖИМЫЙ ФАКТ Эту подборку рецептов адресую тем, кто страдает от порока и ишемической болезни сердца, дистрофии миокарда, аритмии, сердечной недостаточности и других болезней, связанных с плохой работой сердца. Строго соблюдая все мои рекомендации, они значительно укрепят сердечную мышцу и станут меньше страдать от боли сердца. Лечение обязательно должно быть комплексным, так что подбирайте, что вам подходит, и лечитесь. 1. Залить 250 мл кипятка 1 ст.л. измельченной травы адониса, через 30 минут процедить и выпить глотками за день. Ежедневно готовить свежий настой. 2. Настоять до охлаждения на 250 мл кипятка 1 ст.л. травы майского ландыша, процедить и пить по 15-30 мл 3-4 раза в день. 3. Измельчить и залить 0,5 л кипятка 1-2 ст.л. травы пустырника, после охлаждения процедить и выпить равными порциями за день. 4. Можно 3 раза в день за 30 минут до еды принимать по 0,5-1 ч.л. аптечных настоек пустырника или боярышника, запивая их водой. 5. Проварить 15 минут в 0,5 л воды 1-2 ст.л. сухих плодов боярышника, процедить и выпить за день. В сезон ежедневно съедать по стакану свежих спелых ягод. 6. Цветки арники измельчить и залить водкой так, чтобы она только покрыла сырье, настоять неделю, а затем принимать по 0,5-1 ч.л. после еды. 7. Залить 0,5 л кипятка 1-2 ст.л. травы астрагала шерстистоцветкового, настоять до охлаждения, процедить и выпить глотками за день. 8. В эмалированной посуде залить 0,5 л воды 1-2 ст.л. измельченных корней любистка аптечного, довести до кипения, проварить 10 минут на слабом огне, процедить и выпить отвар в течение дня. 9. Стакан измельченного растения золотого уса залить 0,5 л водки, настоять 2 недели, взбалтывая по 2 раза в день, а затем принимать по 0,5-1 ч.л. 3 раза в день. 10. Смешать, предварительно измельчив, по 1 ст.л. корней любистка и цикория, залить смесь в эмалированной посуде 1 л воды, довести до кипения и проварить 20 минут на слабом огне. После этого добавить в отвар по 1 ст.л. трав пустырника, астрагала и мелиссы, цветков календулы и боярышника, настоять до охлаждения, процедить и пить по полстакана 3 раза в день. 11. Измельчить и смешать поровну по объему цветки боярышника, липы и бузины черной, листья мать-и-мачехи, залить 1-2 ст.л. смеси стаканом кипятка, через час процедить, влить 3 ст.л. свежевыжатого сока золотого уса и пить теплым по 1/3 стакана 3 раза в день. 12. Смешать по 150 г меда и свежего сливочного масла, по 100 г кашицы свежих семян тыквы, поджаренного и перетертого в порошок риса, 50 г перетертых в порошок семян вики посевной, а затем по 1 ч.л. смеси принимать после обеда и ужина. 13. Предварительно измельчить , а затем залить 0,5 л кипятка 5 г дубовой коры, через 20 минут процедить, добавить по 0,5 л березового сока и водки, 0,5 кг меда, свежевыжатый сок одного лимона и принимать по 1 ст.л. 4 раза в день, запивая 50 мл травяного настоя (смешать по 1 ст.л. травы чабреца и листьев омелы, залить 0,5 л кипятка, настоять до охлаждения и процедить). Необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдать назначенную врачом диету и употреблять побольше кураги, изюма и сухофруктов. Пусть ваше сердце стучит в такт! ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!! пани ВАЛЮША

Друзья, теперь вы можете читать и комментировать мои записи и на Я.ру — valentina.belaj52!

Избавляемся от болей в спине, вызванных скованностью мышц.

Наши мышцы рассчитаны на работу в смешанном режиме: напряжение – расслабление – напряжение – расслабление. Если мышцы постоянно расслаблены, – они атрофируются, если постоянно напряжены – истощаются. Чтобы избавиться от мышечной боли в спине, надо периодически (это можно делать и на работе, а особенно важно – при возвращениии домой) делать упражнения, растягивающие проблемные группы мышц.

Обычно такого типа боли локализуются в плечевом поясе или в поясничном отделе позвоночника. Рассмотрим упражнения, которые помогут избавиться от этой проблемы.

Упражнения, устраняющие излишнее напряжение в плечевом поясе.

1. Исходное положение – сидя или стоя. Надо делать круговые движения головой, перекатывая её по плечевому поясу. Нос описывает окружность как можно большего радиуса. Начинать движение с минимальной амплитуды, постепенно увеличивая угол наклона головы. Выполнить 7 – 10 раз сначала в одну сторону, а потом - в другую.

2. Делаем круговые движения головой в горизонтальной плоскости. Подбородок перемещается параллельно полу, нос смотрит только вперёд. Выполнить 7 – 10 повторений в одну и другую сторону.

3. Исходное положение – стоя или сидя. Выполнить 7 – 10 вращений плечами вперёд, а затем - назад. Поднимаем плечи максимально вверх, отводим их назад, при этом прогибаем спину и стараемся максимально свести лопатки, опускаем плечи вниз и перемещаем их вперёд, прогнув спину назад.

Эти упражнения полезно делать несколько раз в течение дня.

Упражнения, которые помогут избавиться от болей в мышцах низа спины.

1. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Выполнить 10 – 15 наклонов туловища вперёд, при этом немного задерживаться в нижнем положении, ноги в коленях можно сгибать. Сосредоточить внимание на пояснице – чувствовать, как растягиваются мышцы в этой области. Затем 10 – 15 раз прогнуться назад – плечи и голову отводим назад, а таз подаём вперёд, можно помогать руками, разместив их на пояснице или ягодицах. После этого выполнить 10 – 15 наклонов туловища влево и столько же – вправо. При боковых наклонах, туловище вперёд не наклонять.

Благодаря такой профилактике можно практически полностью исключить излишнюю скованность и усталость в мышцах спины.

Избавляемся от болей в спине, вызванных защемлением корешков спинного мозга.

В вечернее время рост человека примерно на 2 – 3 сантиметра меньше, чем утром, – это происходит по той причине, что уменьшается расстояние между позвонками. Обычно такая ситуация не вызывает болевых ощущений, но иногда, когда позвонки смещаются, они надавливают на спинной мозг, и человек чувствует резкую, пронизывающую боль. В таком случае, в первую очередь, надо придать телу человека определённое положение, которое поможет позвонкам стать на место: лечь на спину, согнуть ноги в коленях и тазобедренных суставах, под колени положить скатанное одеяло, таким образом, чтобы стопы не касались опоры. Под поясницу следует положить небольшую, мягкую подушку – так чтобы поясничный отдел позвоночника плотно прилегал к ней. Под голову тоже положить подушку. В таком положении, исключая любое движение, необходимо находиться, пока не пройдут резкие боли.

После того как прошла резкая боль, необходимо естественным образом увеличить расстояние между позвонками. Сделать это проще всего с помощью специальных упражнений, растягивающих различные отделы позвоночника. Упражнения надо делать без рывков, мягко; если есть возможность, то несколько раз в день.

Упражнения для декомпрессии шейного отдела позвоночника.

1. Исходное положение – стоя или сидя. Наклонить на вдохе голову вниз и, достигнув крайнего положения, постараться продвинуть её ещё дальше 2 - 3 короткими толчками. Выдыхая, вернуть голову в нормальное положение. Повторить упражнение 3 – 4 раза.

2. Исходное положение – сидя или стоя. Передвинуть голову вперёд параллельно полу, чтобы она напоминала «голову утки в полёте». Достигнув крайнего положения, попробовать переместить её ещё дальше 2 – 3 короткими движениями вперёд. Затем вернуть голову в исходное положение. Повторить 3 – 4 раза.

Упражнения для декомпрессии грудного отдела позвоночника.

1. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Сжимаем кисти в кулаки, заводим их за спину и надавливаем ими на область позвоночника, при этом подаём грудную клетку вперёд. Перемещаем кисти рук вверх-вниз вдоль позвоночника, стараясь максимально (но при этом комфортно) прогнуть спину. Выполнить 2 – 3 повторения.

2. Исходное положение – сидя на полу, скрестив ноги перед собой («по-турецки»). Перекатываемся на спине назад до шейного отдела позвоночника и возвращаемся в исходное положение. Выполнить 5 – 7 таких движений.

3. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки расслабленно висят. Вращение корпуса в стороны, движение (скручивание) начинается от плечевого пояса. Выполнить 10 – 15 повторений в каждую сторону. Затем выполнить такое же движение, только руки согнуты в локтях и расположены перед грудью.

Упражнения для декомпрессии поясничного отдела позвоночника.

1. Встать прямо, руки на поясе. Выполнять движение тазом вперёд-назад в течение 30 – 40 секунд.

2. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены. Боковой наклон влево – левая рука скользит вниз, правая - над головой. Повторить те же движения вправо. Выполнить 7 – 10 раз в каждую сторону.

3. Сесть на пол, ноги вытянуть. Согнуться и достать пальцами носки, почувствовать натяжение поясницы. Помогая себе руками, стараться нагнуться как можно ниже. Ноги в коленях можно немного сгибать.

4. Лёжа на спине, ноги согнуты, пятки около ягодиц, руки в стороны. Наклонить оба бедра вправо, а потом - влево, голову и руки от пола не отрывать. Выполнить 7 – 15 движений в каждую сторону.

Народные средства избавления от болей в позвоночнике

1. Обезболивающим действием обладает компресс из тёртого сырого картофеля с мёдом (1 : 1), который надо держать на больном месте 1 – 2 часа.

2. Накладывать перцовый пластырь на зону боли. Захватив при этом часть безболезненного окружающего пространства. При сильном жжении пластырь необходимо снять и кожу смазать вазелином. Нельзя накладывать перцовый пластырь на родимые пятна.

3. Наложить на больное место компресс из тёртого чеснока. Снять его надо, когда начнёт жечь.

4. Втирать в больное место водный раствор сока хрена (1 : 1), сразу после этого обвязаться шерстяной тканью.

5. Измельчить на мелкой тёрке очищенную чёрную редьку. Прикладывать к больному месту как горчичник.

Если боль в спине постоянная и не проходит в течение нескольких дней, надо обязательно обратиться к соответствующему врачу.

Бестселлер 60-ых годов.... Книга «Домоводство» издается Сельхозгизом впервые. Она включает в себя весь круг вопросов, связанных с повседневной жизнью и бытом колхозной семьи. Однако книга может быть широко использована и в городе. Цель издания книги «Домоводство» — оказать практическую помощь женщинам в ведении домашнего хозяйства. Содержание: Гигиена жилища Усадьба колхозника Уход за ребенком. Уход за грудным ребенком Уход за детьми от 1 года до 7 лет< Уход за больным ребенком Воспитание детей в семье Помощь детям в учебном труде Политехническое обучение и трудовое воспитание школьников Физическое воспитание детей Художественно воспитание детей Организация внеклассного чтения Правильная организация досуга детей Содружество семьи и школы в воспитании детей Здоровье. Первая доврачебная помощь при несчастных случаях Гигиена женщины Уход за кожей Гигиена волос Гигиена рук Уход за ногами Рецепты. Сервировка стола Закуски и холодные блюда Супы Рыбные блюда Мясные блюда Блюда из овощей, круп и творога Сладкие блюда Изделия из теста Начинка для пирогов, пирожков и кулебяк Советы хозяйкам Заготовка. Засолка огурцов Квашение капусты Капуста провансаль Засолка грибов Моченые яблоки Приготовление уксуса Маринады Томат-пюре Щавель-пюре Соусы Варка варенья Плодово-ягодные джемы Повидло из яблок Хранение яблок Как сохранить смородину Сушка ягод Сушка грибов Хранение сушеных овощей, фруктов и ягод Копчение мясных продуктов Посол окороков Вареный окорок Вареные колбасы и сосиски Домашняя копченая колбаса Солонина Приготовление свиного сала (шпика) Как солить и вялить рыбу Приготовление простокваши и творога Домашний сыр Дрожжи Приготовление картофельного крахмала Хранение продуктов Методы борьбы с вредителями продуктов Кройка и шитье. Снятие мерок Выбор фасона Бюстгальтер с большой вытачкой Женские трусы Женская блуза с нагрудной вытачкой Юбка шестиклинка Юбка прямая с шестью вытачками Юбка «полусолнце» Юбка «солнце» Платье полуприлегающее Узкий рукав Лиф с цельнокроеным коротким рукавом и нагрудной вытачкой по плечу Лиф с цельнокроенным длинным рукавом и ластовицей Жакет легкой проработки Воротники Брюки Методы разработки выкроек. Моделирование Вязанье Жакет Жакет с рукавами реглан Кофточка с клапанами Кофта с цельнокроеным рукавом Мужской джемпер Джемпер для подростка Детские вязанные башмачки Шапочка и шарфик Косынка Варежки Ручная вышивка Виды швов Перевод рисунка на ткань Увеличение или уменьшение рисунка Мережки Ришелье Вышивка крестом Держка в одну сторону Строчка-перевить Владимирский шов. Штопка одинарная Гладь Советы. Стирка изделий из натурального шелка Стирка изделий из искусственного шелка Стирка шелковых трикотажных изделий Стирка изделий из волокна капрон Стирка шерстяных и полушерстяных трикотажных изделий Отбелка белья Крахмаление белья Крашение текстильных изделий Удаление пятен с одежды Как вывести пятна на ковре Чистка бархата Чистка головных уборов Чистка лайковых перчаток Чистка замшевых перчаток Чистка шерстяных и полушерстяных костюмов Чистка меха Как хранить шерстяные и меховые вещи Штуковка Кап определить размер обуви Уход за кожаными изделиями Уход за резиновыми изделиями Мойка пуха, пера и волоса Уход за коврами Уход за мебелью Как предохранить мебель от жука-точильщика Чистка картин Склеивание фарфоровых изделий Как склеить деревянные предметы Удаление накипи Уход за посудой Как наточить ножи Смеси  для  предохранения стекол от запотевания и замерзания Очистка замерзших стекол Мак мыть дощатые полы Как мыть крашеные полы Чистка деревянных бочек Как предохранить веревки и мешки от порчи Как мыть оконные стекла Чем мыть двери и оконные рамы Как окрашивать кирпичные печи Как приготовить замазку Ядовитая мухоморная бумага Липкая бумага Средство от комаров Как бороться с домовым грибом Комнатное цветоводство Приусадебное цветоводство Однолетние цветочные растения Двулетние цветочные растения Двулетние цветочные растения зимующие в помещениях Многолетние цветочные растения зимующие в открытом грунте Цветочные кустарниковые растения зимующие в открытом грунте Вьющиеся растения Растения используемые для живой изгороди Уход за грунтовыми цветочными растениями Удобрение грунтовых цветочных растений Борьба с вредителями цветочных растений Приусадебный сад Размещение плодовых деревьев и ягодников в саду Подготовка почвы и посадка сада Уход за садом Обрезка Полив Уход за земляникой Защита плодовых и ягодных культур от вредителей и болезней Приусадебный огород Размещение овощных культур на участке Требования к почвам и рельефу участка Сроки посева и посадки Уплотненные и повторные посевы Удобрения Изготовление торфоперегнойных и перегнойно-земляных горшочков Обработка почвы Выбор сорта Подготовка семян Подготовка рассады Защита овощных культур от заморозков Агротехника отдельных культур Защита овощных растений от вредителей Приусадебное животноводство. Уход за коровой Отел и прием теленка Уход за теленком Кормление молочной коровы Доение коровы и уход за выменем Содержание коровы Уход за козой Выбор молочной козы Кормление коз Содержание коз Дойка коз и уход за выменем Вычесывание пуха и стрижка шерсти у коз Правила разведения коз в хозяйстве Выращивание молодняка Откорм свиней Уход за домашней птицей Кормление цыплят Кормление взрослой птицы Содержание птицы Отбор птицы на племя Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

РАМОЧКИОТ Смесь для иммунитета - прекрасное витаминное средство, которое является своеобразной альтернативой варенью и заменит его с пользой для здоровья во время чаепития и не только. Этакое «живое» варенье без варки из очень полезных и повышающих иммунитет ингредиентов. Делается быстро и просто, доступно, очень полезно и вкусно. Ингредиенты: лимон — 1 шт., лайм — 1 шт. (можно заменить на лимон), тыква — 300 г., корень имбиря — 1-0,5 шт. (можно меньше, но его присутствие обязательно), мед — 200 г. Данная пропорция не является строгой, можно менять количество имбиря и меда по вкусу, а также добавлять сахар. Для меня именно такое соотношение является оптимальным. Имбирь беру в половину среднего корня. Поскольку главное назначение этой смеси — повышение иммунитета, то лучше стараться не сильно уменьшать количество имбиря — именно его, как правило, стараются уменьшить Приготовление: тыкву и имбирь чистим и режем на кусочки. Ошпариваем кипятком лайм и лимон, чтобы горечь немного ушла, режем их на части со шкурками и убираем из них косточки. Если нет лайма, можно взять два лимона. Все кладем в блендер, добавляем туда мед и измельчаем смесь до однородного состояния, чтобы жесткая лимонная корочка также хорошо измельчилась. Можно в процессе измельчения положить не весь имбирь и мед, а затем попробовать и вновь добавить. Мы сами создаем вкусовую гамму, чтобы она была нам приятна. Смесь для иммунитета Смесь для иммунитета прекрасно хранится в холодильнике. Получается примерно около 1 л. из приведенного количества ингредиентов. Каждый ингредиент в рецепте — кладезь витаминов, а вместе они создают «убойную» смесь для улучшения здоровья и профилактики простудных заболеваний в осенне- зимний период, суммарное количество витаминов и микроэлементов поражает воображение: А, С, группы В, РР, К, фитонциды, фруктовые кислоты, магний, железо, натрий и много, много еще чего исключительно полезного. Лимон и лайм - нормализуют работу сердца, укрепляют сосуды, выводят шлаки и укрепляют иммунитет. Имбирь имеет противовоспалительные свойства, содержит массу полезных микроэлементов и витаминов. Мед — «природный коктейль» из полезных минералов, витаминов, фруктозы и т.д. Тыква содержит редкий витамин К, почти все витамины группы В, витамины А,С. Все эти продукты прекрасно сочетаются друг с другом и каждый вносит свой вклад в эту копилку витаминов. Рецепт удобен тем, что смесь можно готовить всегда, пока есть тыква. Нет термообработки, что позволяет сохраниться всем живым витаминам в первозданном состоянии. Очень хороша такая витаминная смесь холодным промозглым вечером с горячим душистым чаем (см. «Русский иван-чай»), с кусочком вкусного домашнего пирога («Овсяный пирог», «Лимонно-творожный пирог», «Ягодный пирог», «Тыквенный кекс» и т.д. из рубрики «Диетическая выпечка»).

Несколько несложных упражнений для спины от Татьяны Голдман Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали. «Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена и немного свободного времени. Результат зависит лишь от того, насколько качественно вы прорабатываете каждую форму. Ориентироваться лучше на свои ощущения: в том положении, где вы почувствовали большее напряжение, стоит остаться подольше». 1. Поворот головы Поставьте ноги на ширину бёдер, опустите руки вдоль туловища, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и несколько раз не спеша поверните голову вправо- влево, стремясь вывести подбородок за линию плеча. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз. «Повороты головой на задержке дыхания уменьшают напряжение в шее и улучшают кровоснабжение мозга, – рассказывает инструктор. – В йоге упражнения такого типа называют «крийя», они оказывают на организм очистительное действие. Повороты головы помогают избавиться от отрицательных эмоций, взбодриться и прояснить сознание. Если в течение 2–3 месяцев делать это упражнение каждый день, снимаются блоки в шейном отделе позвоночника, повышается работоспособность». 2. Наклон головы Встаньте прямо: ноги на ширине бёдер, руки свободно опущены вдоль туловища, взгляд направлен прямо перед собой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание и не спеша трижды коснитесь подбородком поочерёдно правой и левой ключиц. Сделайте выдох. Повторите движение 5–7 раз. «Это движение улучшает кровообращение мозга, – объясняет Татьяна Голдман. – Кроме того, оно способствует вытяжению трапециевидной мышцы и помогает снять напряжение спины». 3. Прогиб в грудном отделе Встаньте на расстоянии 50 см от стены: стопы вместе, вытянутые вверх руки лежат на стене. На вдохе прогнитесь в грудном и поясничном отделах позвоночника, стремясь прижать грудную клетку к стене, и посмотрите на потолок. С выдохом вернитесь в исходное положение. Повторите 5–7 раз. «Упражнение растягивает грудной отдел позвоночника, увеличивает объём легких, повышает подвижность плечевых суставов, раскрывает грудную клетку, улучшает осанку и активно насыщает организм кислородом», – объясняет инструктор. 4. Вытяжение Отступив от стены на метр, положите на неё ладони. Дышите через нос. На вдохе прогнитесь в грудном отделе позвоночника, посмотрите вверх. На выдохе наклонитесь, опустив взгляд на живот (колени и локти прямые). Повторите 5–7 раз. «Прогибаясь на вдохе в грудном отделе, мы увеличиваем объём легких на 20%, – объясняет Татьяна Голдман. – Наклон на выдохе повышает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку и уменьшает напряжение в шее и грудном отделе позвоночника. Даже выполнив лишь это упражнение вне комплекса, вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими». 5. Наклон к ноге С выдохом потянитесь пальцами правой руки к правой стопе (плечи и бёдра держите на одной линии). Важно не коснуться пола, но воздействовать на плечевой сустав опорной руки. Если шея напряжена, мягко покрутите головой, чтобы расслабить её. Повторив движение 5–7 раз, в последний задержитесь в наклоне на 5–7 циклов дыхания. Затем сделайте серию наклонов с другой руки. Ещё раз потянитесь той стороной, где вы чувствовали большее напряжение. «Наклоны способствуют вытяжению всей поверхности спины и задней поверхности ног, а также повышают подвижность плечевых суставов и улучшают осанку», – отмечает инструктор. 6. Подъём ноги Если плечи ещё напряжены, сделайте ими несколько вращательных движений, чтобы их расслабить. Примите исходное положение. Наклонившись вперёд, переведите взгляд на живот, чтобы вытянуть и расслабить мышцы шеи. На вдохе отведите выпрямленную правую ногу назад и вверх; с выдохом опустите её на пол. (Не уводите бедро в сторону: корпус остается неподвижным. Важно выполнять упражнение верно, даже если получается поднять ногу совсем невысоко). Повторите 5–7 раз, в последний раз задержав ногу на весу и вытянув её так, будто пяткой толкаете невидимую стену. Все повторите с другой ноги. «Отводя ногу назад, мы укрепляем пресс и межпозвоночные мышцы, в особенности те, что поддерживают поясничный отдел позвоночника, – говорит Татьяна Голдман. – Кроме того, это упражнение помогает поддерживать в тонусе бёдра и ягодицы». 7. Скрутка позвоночника Встаньте вплотную к стене, повернувшись к ней правым боком. Согнув, поднимите правое колено так, чтобы бедро оказалось параллельно полу (голень и бедро формируют угол 90 градусов, правая стопа расслаблена, левая – параллельно стене на расстоянии 30 см). Вытяните руки, распрямите пальцы ног и рук. Правое плечо легко коснётся стены, а ваша задача в том, чтобы прижать к стене противоположное плечо. Вытягиваясь, взглядом скользите вдоль рук к потолку. Мягко покрутите головой, чтобы снять напряжение в шее, расслабьте живот. Оставайтесь в этом вытяжении в течение 7–8 вдохов-выдохов. Повернитесь к стене другим боком и сделайте упражнение зеркально. Повторите вытяжение той стороны, где вы почувствовали большее напряжение. «Скрутка позвоночника укрепляет межпозвоночные мышцы и постепенно уменьшает искривление, возвращая позвонки на место, – говорит Татьяна Голдман. – В ведической традиции говорят: нужно тянуться, чтобы тело было молодым и здоровым. Человек, время от времени вытягивающий позвоночник, меньше подвержен стрессам и волнениям»

Запеканка  из кабачков с сыром – сытная и вкусная – по-настоящему летнее блюдо — приготовить ее самое время, когда овощи все свои — с грядки!Этот рецепт запеканки из кабачков подходит как для мультиварки, так и для духовки.Прекрасное повседневное вкусное и сытное блюдо! Поливаем сметаной кусочек запеканки  и наслаждаемся ее чудесным вкусом!Продукты: 2/3 стакана пропаренного риса 250-300 г кабачка 4 яйца 150 г сыра  1 ч. ложка соли 2 стакана воды 1 шт. репчатого лука  черный перец и соль  по вкусу, раст. масло для жарки Приготовление запеканки из кабачков:Варим рис до готовности на плите или в мультиварке на  режиме крупа 25 минут.Лук почистить, помыть нашинковать и обжарить на растительном масле.Сыр натереть на крупной терке.Кабачок тоже трем на крупной терке,если они очень сочные, то сок лучше слить.В глубокой чаше соединить все: рис, тертый кабачок и сыр,  яйца и жареный лук, посолить, поперчить.Выложить все в смазанную маслом форму  и отправить в нагретую до 180 градусов  духовку выпекаться до готовности или   выложить в чашу мультиварки, смазанную маслом и готовить в режиме «выпечка» 40 минут.Готовую запеканку вынуть из формы  или чаши мультиварки и охладить, порезать на кусочки и полить сметаной с мелкой нарубленной зеленью или без нее.Получается вкусное почти диетическое блюдо.Для тех, кто жить не может без мяса: положите в фарш для запеканки из кабачков, риса, яиц прочего, мелко нарезанное куриное филе и запекайте.Приятного аппетита!Сама уже попробовала,ну очень вкусно!!!!!!!!!Предлагаю поделиться своими рецептами приготовления кабачков.

Как сшить банный сарафан-полотенце Устройте себе несколько часов водных процедур и получите отличный заряд положительной энергии и много жизненных сил. Такой отдых вам может обеспечить не только SPA-салон, но и собственная баня (если таковая имеется) или ванная. Достаточно несколько капель ароматических масел, теплая вода и хорошая книжка – и отдыхайте на здоровье. А чтобы отдых был полноценным и из ванной вы вышли в обвораживающем одеянии, то сшейте сарафан-полотенце, которое не только красивое и теплое, но и достаточно функциональное. Нам понадобится ситец, тесьма, широкая резинка и швейные принадлежности. К банному полотенцу к широкой части пришейте широкую резинку. Натяжение резинки должно быть не очень большим. Теперь обшейте боковые части полотенца ситцевой тканью. К внутренней части полотенца пришейте липкую ленту. Теперь к верхней части полотенца пришейте тесемки. Чтобы такой ансамбль выглядел красиво, желательно чтобы ситец и тесьма были в одной цветовой гамме. Теперь для удобства пришейте карман с внешней стороны (можно положить телефон, расческу, крем или маникюрные принадлежности). Все – сарафан-полотенце готово! Источник

Здравствуйте... Как давно вы работаете на компьютере? Как ваши глаза за это время стали хуже видеть? Хотели бы вы, чтобы ваши глаза меньше уставали от работы на компе? Если на последний вопрос вы ответили "Да", то программа, которую я вам сегодня хочу представить, точно для вас...))) Маленькая, но очень продуктивная программа f.lux Маленькая потому, что весит всего чуть больше 500 Кб, а продуктивность вы поймете, если установите её и последите за её работой в течении нескольких дней, а точнее сказать ночей...))) После, если вы всё же удалите её, то сразу поймете, что сделали ошибку, ведь тогда ваши глаза будут принимать на себя большую нагрузку. Это маленькая программа автоматически меняет цветовую гамму монитора, тем самым снижая нагрузку на глаза. Изображение становится мягче, теплее, особенно по ночам...))) Я уже проверила, фантастика...))) Скачать программу совершенно бесплатно можно здесь Как правильно скачивать с файлообменника Читаем тут. Когда я проверяла файл на вирусы, меня поразило вот что... Это означает, что программа действительно стоящая... Установка проходит стандартно, вы справитесь. В трее установится значок программы. Кликнув по нему правой кнопкой и выбрав Превью, увидите как автоматически поменяется ваш экран монитора, в зависимости от времени суток. И когда у вас наступит ночь, вы оцените работу программы, ваши глаза будут отдыхать за компьютером...))) код для Лиру урок провела Любаша К

Ваши инициалы говорят о таких качествах: большие запросы, напряженность в их достижении, непостоянство, отсутствие системности, жизнерадостность, мечтательность, раскрепощённость, трудолюбие, педантичность, логика мышления, способность решать сложные проблемы, порядок на работе, в быту и в мыслях.
Проверить свои инициалы >>>

Как в посте блога записать HTML-код в виде текста. Многие сталкиваются с проблемой, когда в посте блога надо написать HTML-код в виде текста. Чтобы, например, дать своим читателям код для баннера, или какой то рамочки. Но вместо этого редактор преобразует этот код в сам баннер или рамку. Так что же делать, чтобы код остался в тексте сообщения виден как HTML? Напишу несколько вариантов, как это сделать. 1. Код банера можно поставить вот в такое окошечко Вот код этого окошечка, уже преобразованный в текст, который можно сразу копировать. <input type='text' size='35' value='КОД БАННЕРА'> где: size='35' - ширина окошка в пикселях (можно менять значение, если хотите что б окошечко было большего размера.) Если вы заметили, кавычки в коде одинарные. Это для предотвращения путаницы с кавычками. Если вам нужно вставить код также с одинарными кавычками, то в коде самого окошка нужно поменять кавычки на двойные!!! 2. Но иногда требуется вставить коды большой рамочки, или целого поста. Такое окошечко уже не очень удобно, так как может произойти путаница с кавычками, если где то встретятся одинарные, то вы и вовсе не сможете вставить правильный код в такое окошечко. Для такого случая используйте ВОТ ЭТИ ТЕГИ. <textarea> </textarea> Где <textarea> - это ОТКРЫВАЮЩИЙ ТЕГ, и ставится вначале кода </textarea> - ЗАКРЫВАЮЩИЙ, который ставится в конце кода. С этими тегами КОД, например простой рамки будет выглядеть ВОТ ТАК. <table border="0" background="//img-fotki.yandex.ru/get/4133/65387414.1b/0_bfb90_ffd56c2f_L.jpg" cellpadding="3" cellspacing="3" width="200%"><tr><td><table border="2" background="//s46.radikal.ru/i112/0903/e4/ab6d822ce591.jpg" cellpadding="16" cellspacing="16" width="100%"><tr><td><text face="Wingdings"><text size="1"><i></i><font><table border="0" background="//s48.radikal.ru/i120/0903/be/52a852f99421.gif" cellpadding="3" cellspacing="3" width="200%"><tr><td><table border="0" background="//img-fotki.yandex.ru/get/4134/65387414.2c/0_c01d5_64c929ec_L.jpg" cellpadding="2" cellspacing="2" width="100%"><tr><td><br /><center><a target="_blank" href=""><img src="http://s9.rimg.info/c26f9ce0b17f883505bed65aa7e4acdf.gif" /></a></center><center></center><text face="Comic Sans MS"><text size="5">Здесь будет Ваш текст или картинка! </text></text><center><a target="_blank" href=""><img src="http://s9.rimg.info/c26f9ce0b17f883505bed65aa7e4acdf.gif" /></a></center></td></tr></table></td></tr></table></font></text></text><br /></td></tr></table></td></tr></table>

3. Но если вы просто хотите вставить коды в текст, без ВСЯКИХ ОКОШЕЧЕК, то д ля этого надо перевести специальные символы кода в их текстовые обозначения. Заменить все правые угловые скобочки < на < , левые угловые скобочки > на >

То есть, если вы хотите написать в тесте поста такой код (в этом примере я вставляю код для баннера):
<a href="адрес" target="_blank" title="заголовок"><img src="адрес_изображения" /></a>

То вам в режиме редактирования HTML-кода в своем посте надо вписать его в таком виде:

 

&lt;a href="адрес" target="_blank" title="заголовок"&gt;&lt;img src="адрес_изображения" /&gt;&lt;/a&gt; 

Кроме того, в некоторых редакторах не так отображаются кавычки, возможно еще какие-то символы. Поэтому чтобы не морочить голову с заменой, можно воспользоваться программой, которая вам сама автоматически переведет нужный код в текстовые символы. Это гораздо быстрее, чем вы будете искать и заменять необходимые символы вручную

Конвертеров таких много, я пользуюсь, "Html Character EnCoder"

Программа очень простая и удобная. Зайдя на сайт Html Character EnCoder, вы увидите вот такие окошечки



Выполняете Шаг 1. Вставляете свой код (например той же рамочки, что я дала в окошечке), в пустое окошко внизу



Шаг 2. Нажимаете кнопку "Convert". И в окошке получаете ваш код, переконвертированный в текст



Шаг 3. Копируете этот новый код и вставляете его в своем редакторе сообщений в режиме редактирования HTML.
Теперь, когда вы опубликуете свое сообщение, то код на странице будет виден именно в виде кода, и его можно теперь сразу копировать.
Например код вот этой рамочки

Здесь будет Ваш текст или картинка!

Будет выглядеть вот так. И любой его может сразу скопировать

<table border="0" background="//img-fotki.yandex.ru/get/4133/65387414.1b/0_bfb90_ffd56c2f_L.jpg" cellpadding="3" cellspacing="3" width="200%"><tr><td><table border="2" background="//s46.radikal.ru/i112/0903/e4/ab6d822ce591.jpg" cellpadding="16" cellspacing="16" width="100%"><tr><td><text face="Wingdings"><text size="1"><i></i><font><table border="0" background="//s48.radikal.ru/i120/0903/be/52a852f99421.gif" cellpadding="3" cellspacing="3" width="200%"><tr><td><table border="0" background="//img-fotki.yandex.ru/get/4134/65387414.2c/0_c01d5_64c929ec_L.jpg" cellpadding="2" cellspacing="2" width="100%"><tr><td><br /><center><a target="_blank" href=><img src="http://s9.rimg.info/c26f9ce0b17f883505bed65aa7e4acdf.gif" ></a></center><center></center><text face="Comic Sans MS"><text size="5">Здесь будет Ваш текст или картинка! </text></text><center><a target="_blank" href=><img src="http://s9.rimg.info/c26f9ce0b17f883505bed65aa7e4acdf.gif" ></a></center></font></text></text><br /></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table>

Точно так же сайт вам переконвертирует любой код в текст, и вы ЛЕГКО ЕГО ВСТАВИТЕ В любой ТЕКСТ.
Успехов в вашем творчестве.
Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Сегодня делаем кнопку со звуком! Потому что мне поступило несколько просьб и предложений  рассказать о том, как сделать "говорящую" кнопку выключения компьютера. Да, собственно, мы можем не только ее озвучить, можно вообще сделать так, что на каждый чих ваш компьютер отвечать будет.  Что для этого надо? Во-первых, найти и скачать подходящие звуки для Windows в формате WAV. Если погуглить, много чего можно найти. Для примера покажу совсем простенькое, для тренировки, вот здесь http://7ba.ru/ex/showfile/214447/sistemnye-zvuki---privet--poka.html можно скачать нечто совершенно простое: Привет и Пока. А почему бы и нет, приятный женский голос, нормальные фразы - Привет - запуск, Пока - завершение работы, то есть поздороваться, попрощаться, и вот уже первый шаг к осмысленной речи вашим компом уже освоен!  Скачали? А теперь сохраните эти звуки в папку Windows > Media Сохранили? Теперь идем в Панель управления и ищем Изменение системных звуков Видите Завершение работы Windows? Это как раз та самая наша кнопка выключения и будет, поэтому нажимайте на Обзор и выбирайте то самое Пока, а затем Применить И все! Проще простого! Только вот хочу предупредить, там по ссылке немножко звуки перепутаны, ну сами увидите и услышите. А я вам еще одну ссылочку дам, там этих звуков видимо-невидимо - http://otherforum.ru/oformlenie-windows/2580-zvukovye-shemy-dlya-windows-5.html! Хотите, качайте коронные фразы из Бриллиантовой руки, а можно из Каникулы в Простоквашино или шедевры телерекламы... Так что копайтесь, примеряйте и выбирайте! В инете еще можно много чего найти, просто ищите звуки для Windows в формате WAV АВТОР УРОКА Katra I Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Чем чистили ковры наши бабушки? Сегодня на полках магазинов большое разнообразие чистящих и моющих средств. В общем, почистить ковер или другое ворсистое покрытие не проблема. К тому же, его можно и в химчистку отнести. Но порой так не хочется дышать химией. В доме есть маленькие дети или люди, страдающие от аллергии. А чем чистили ковры наши бабушки? Интересно...чем же? Опилки. Натирали на тёрке простое мыло (1 кусок) и разводили его водой, чтобы получился легкий мыльный раствор. В него нужно добавить 1-2 ст.л. бензина и смочить раствором обычные мелкие древесные опилки. Чистящее средство готово. Можно приступать к подготовке ковра. Для начала почистить его пылесосом и протереть тряпкой, смоченной в тёплом растворе уксуса (2 ст. ложки на ведро воды). Разбросать подготовленные опилки по ковру и оставить на несколько минут. Сметать («гонять») опилки в разные стороны нужно жестким веником. Если ковёр сильно загрязнен, повторить процедуру очистки новой порцией опилок (1-2 раза). Соль. Если ковёр (палас) не очень загрязнен, засыпать его обычной мелкой солью. Она хорошо впитывает пыль и придает ворсу блеск. Оставить на 15–20 минут. Хорошо промыть в горячей мыльной воде веник и аккуратно смести соль. Иногда требуется процедуру повторить. Веник промывать каждый раз при очередной очистке. Чай тоже впитывает пыль. Нужно отжать заварку и разбросать её по ковру, а через 15–20 минут смести чистым веником или щёткой. Квашеная капуста хорошо чистит обычный ковёр, но лучше её использовать для плюшевых ковриков и накидок. Отжать, разбросать, выждать 10–15 минут и смести чистой щёткой. Простое мыло (стиральный порошок). Половину чайной ложки порошка или чайную ложку мелкой стружки мыла растворить в 1 литре воды. Добавить скипидара –1ст.л. Размешать и нанести равномерно щёткой на ворс ковра (паласа). Через несколько минут протереть его поверхность сначала мокрой тряпкой, а затем – сухой. Если есть возможность, просушить ковёр на улице. Пищевая сода. Разбрызгать раствор соды по ковру или ковровому покрытию на 30 минут. Далее очистить ковер пылесосом. Ковер станет не только чистым, но и избавится от неприятных запахов. 7. Чтобы пыль не скапливалась в ворсе, полезно несколько раз в год выбивать ковры на свежем воздухе, а зимой чистить их снегом. Еще несколько «бабушкиных» советов по уходу за напольными ковровыми покрытиями: Если ворс заминается, нужно подвергнуть этот участок воздействию пара. Затем это место с изнанки поколотить гибкой выбивалкой и прогладить утюгом на весу. Повторить несколько раз, пока ковёр не просохнет и ворс не распрямится. Если при чистке синтетических ковров пылесосом наэлектризованные ворсинки удерживают пыль, нужно перед началом уборки сбрызнуть поверхность антистатическим средством. Если ворс ковра потерял блеск, достаточно после чистки провести по нему несколько раз тряпкой, смоченной в денатурированном спирте (денатурате). А можно обильно смочить его поверхность картофельной водой. Для ее приготовления потереть на терке свежий картофель, залить водой и оставить на ночь. источник пани ВАЛЮША

ОТЛИЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. Из блога

Все мы не однократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву? Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла. Вот как готовится салат: тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается маслом оливковым, размешивается и настаивается 5 минут. Такой салатик полезно есть утром натощак. Тыкву можно (и даже нужно) запекать в духовке со свежими травами. В печёной тыкве много глюкозы и очень много витаминов. От этого продукта ваша печень будет работать как часы! Источник

http://blogs.mail.ru/list/kapriz717/3DEE64303557E374.html

Избавляемся от заложенности носа, применяя несложный точечный массаж Поговаривают, будто корни, предлагаемого далее вида массажа, свой исток берут в китайской акупрессуре. При проведении этого массажа задействуются лишь 4 точки, выполнять его просто, а запомнить легко. Легкое дыхание приходит практически сразу же. Итак, выполните нижеизложенные инструкции три раза последовательно: ..........1.Надавливайте десять раз на места углублений ..........в углах ноздрей. Действуйте круговыми движениями ..........с массирующим эффектом. ..........В процессе этого ноздри должны ..........целиком закрываться и открываться. ..........2.Перейдите на точки, располагающиеся ..........в уголках глаз возле носа, и также, ..........десять раз, промассируйте их. ..........3.Третьей парой точек будут углубления, ..........находящиеся за мочками ушей. ..........Массируя, надавите на них 10 раз. ..........4.Завершающим этапом промассируйте 10 раз ..........непосредственно мочки ушей. Чтобы закрепить эффект и нос не заложило вновь, повторите описанную процедуру еще раз минут через пятнадцать. Источник Нашла и оформила для вас

Каждое утро я завариваю пакетик чая с луковой шелухой, уже два года. В результат прекратились: судороги в ногах -100%; ежедневные головные боли (последствия менингита 1986г.) – 90%; подкожные кровоизлияния в районе ступни и икроножных мышц, в результате чего ноги до колен были красно-синего цвета -100%. Незначительно понизилось кровяное давление. Эту информацию о луковой шелухе я получаю второй раз и источники разные. Ребята, это работает-проверил на себе в течении 2 лет. Эффект действия стал заметен на третьем месяце использования лукового чая – прекратились судорги в ногах и реже стали беспокоить головные боли. Через год исчезли “красные гетры” на ногах. Я буду пить отвар всю жизнь, надеюсь, он продлит тоже. Да, ещë одно должен отметить: я за рулëм трака по 10-11 часов в день. От напряжения глаза были красные как у кролика, зрение резко стало ухудшаться- очки менял каждый год. Стал пить “луковый чай”- краснота ушла на 90% , и вот пошëл третий год как не меняю очки. Просто, трудно в это поверить. Kлассный рассказ Ивана Егорова о ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ. Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени. Хочу обратить ваше внимание на целый спектр ценных свойств луковой шелухи, которую мы так необдуманно выбрасываем. Знали бы, что вы выбрасываете, никогда так бы не поступали! У моей бабушки были прекрасные волосы, которые густой шапкой украшали ее голову, и не было никогда никакой перхоти, потому что она мыла голову отваром луковой шелухи. И красить не надо. Отвар готовится очень просто: горсть шелухи залить стаканом воды, прокипятить 5-10 минут и остудить до приятной температуры. Мама же варила суп, используя при этом лук только в шелухе. Мало того, что суп приобретает аппетитный оттенок, он становится значительно полезнее благодаря луковой шелухе. Очень полезно добавлять щепотку луковой или чесночной шелухи в чайник при заваривании черного или зеленого чая. Работая в Институте биоорганической химии, я узнал, сколько всего полезного содержится в этом “бросовом” продукте. Например, вещества, которые тонизируют сердечную деятельность, повышают иммунитет, не говоря уж об отхаркивающих, слабительных, мочегонных, желчегонных, спазмолитических, антисептических, противораковых и многих других свойствах. Гипертоникам можно каждый день пить чай из луковой шелухи, чтобы значительно поправить свое здоровье. Это тоже проверено на моих знакомых, которые так спасается от гипертонии. Есть еще одно чудесное свойство у луковой шелухи: отвар из нее способствует выведению из организма избытка натрия и хлора, а это очень важно для сердечников. Мама, когда ей рассказывают про разные очистительные методики, всегда смеется: зачем, мол, мучиться, когда можно попить отвар из луковой шелухи, что уже веками использует народная медицина. Вот уже шесть лет, как я избавился от судорог в ноге. Мучился, особенно по ночам, страшно. Спасла меня шелуха от репчатого лука. Вот что надо делать. В стакан кипятка положить щепотку луковой шелухи и дать настояться 10 минут. Затем вынуть шелуху и выпить на ночь получившийся золотистый напиток. Когда проснулся утром, не мог поверить в то, что спал спокойно, нога не беспокоила. С тех пор каждый вечер я пью луковый чай. Так чем же луковая шелуха так полезна? Какие целебные вещества там присутствуют? Исследования показали, в чесночной и луковой шелухе содержится 4% антиоксиданта, бифлавоноида – кверцетинина. Натуральное биологически активное вещество, относится к группе витамина Р. Действующее вещество – Кверцетин: 3,5,7,3’4′-Пентаоксифлавон. Является агликоном рутина. Химическая формула С15**H10O7 Молярная масса 302,236 г/моль, жёлтые кристаллы Плотность 1,799 г/см³** Это замечательное и шумно знаменитое сегодня вещество тоже связано с яблоками. Они, наряду с луком, чесноком и зеленым чаем, считаются основным источником кверцетина. А поскольку кверцетин по тем или иным причинам большинству из нас нужен в повышенных дозах, то получать его надо из всех этих источников и по возможности ежедневно. Известный доктор Аткинс считал кверцетин лучшим антигистаминным средством и прописывал его своим пациентам, страдающим разными формами аллергии. Однако большинству врачей он известен как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, потребляющих много кверцетина, значительно ниже риск инфарктов и инсультов и вероятность образования тромбов. Если взять кусочек чешуи чеснока и посмотреть под микроскопом, то можно обнаружить кубические кристаллики кверцетина уложенных рядами. У луковой чешуи, кристаллы игольчатые, бледно-желтые, выложенные рядами вдоль жилок чешуи. Это очень важно. Так как кверцетин является антиоксидантом, в таком кристаллическом виде он более эффективен. На этом основана его роль биологических часов. Пока он активен и не пропускает кислород к точке роста зубка чеснока или лука, они не прорастает. Находятся в покое. Поэтому отвар чешуи лука и чеснока долго хранить не следует. Лучше использовать сразу. Я уже не говорю о препаратах, которые предлагают в аптеках. 1996 год можно по праву назвать датой второго рождения кверцетина, особенно, наибольший интерес представляет кверцетин как противораковое средство, причем не только профилактическое, но и лечебное. Согласно некоторым научным исследованиям, он останавливает развитие лейкемии и сдерживает рост опухолей молочной железы. Именно в 1996 году в журнале Clin. Cancer Res. (1996, 2, 659) была опубликована статья Д.Р. Ферри и соавторов “Первая фаза клинических испытаний флавоноида кверцетина: фармакокинетика и доказательство ингибиции тирозинкиназы in vivo”, в которой было показано, что кверцетин обладает поистине уникальным свойством восстановления в раковых клетках функции гена р53. Именно мутации гена р53, который в норме заставляет клетки, “свернувшие” на раковый* *путь, покончить жизнь самоубийством (апоптозом), ответственны за возникновение 50 – 60% случаев новообразований. Реабилитируя ген р53, кверцетин помогает в лечении рака молочной железы,предстательной железы, толстого кишечника, лёгкого, мозга, лимфосаркомы, лимфогранулематоза. Положительное воздействие антиоксидантов доказано многими исследованиями и многолетними клиническими испытаниями. Антиоксиданты обладают сосудорасширяющим, противоопухолевым, противовоспалительным, бактерицидным, иммуностимулирующим и противоаллергическим эффектами. Доказана противовирусная активность кверцетина, что позволяет применять его для профилактики и комплексной терапии ряда вирусных инфекций. При определенных уровнях поступления в кровь кверцетин снижает скорость высвобождения гистамина и других биологически активных веществ из тучных клеток, базофилов, нейтрофилов и макрофагов, оказывая тем самым противовоспалительный эффект. Кверцетин также замедляет образование многих продуктов, сопровождающих воспаление, через участие в метаболизме жирных кислот, образуя определенные ферменты. В результате снижается образование лейкотриенов, которые обладают в 1000 раз более сильным воспалительным действием, чем гистамин, и могут провоцировать развитие бронхиальной астмы, язвенного колита, ряда кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз и пр. Свойство эффективно связывать гистамин и гистаминоподобные вещества позволяет успешно применять антиоксидант в комплексной терапии различных артритов, ревматизма, системной красной волчанки, язвенного колита, сенной лихорадки и других аллергических заболеваний. Антиоксидант препятствует образованию язв и кровоизлияний на стенках желудка и кишечника, вызываемых внешними раздражителями; нормализует функционирование нервной, иммунной и эндокринной систем. Фармакологическое действие Кверцетин понижает проницаемость капилляров и увеличивает резистентность сосудистой стенки, расширяет сосуды, понижает тонус гладкой мускулатуры, обладает спазмолитическим свойством. Кверцетин применяется: Повышенная проницаемость и хрупкость капилляров при гипертонической болезни, атеросклерозе, ревматизме, гематологических, инфекционных и других заболеваниях; повреждение капилляров при лечении антикоагулянтами, мышьяком, висмутом, тиоционатами; как вспомогательное и профилактическое средство при сосудистых осложнениях атеросклероза (инфаркт миокарда, инсульт, ретинопатия), при лучевой терапии и радиохирургическом методе лечения злокачественных новообразований. Кверцетин – средство, с помощью которого Вы избавитесь и от своих заболеваний, и от причин, их вызывающих. Основное действие: • антиоксидантное – кверцетин защищает мембраны клеток, блокируя действие фермента альдозоредуктазы, ответственного за развитие поздних стадий целого ряда заболеваний, и свободных радикалов экзогенного и эндогенного происхождения, тормозит процесс старения клеток кожи, роговицы глаза, миокарда. • повышающее тонус сосудов (вен, артерий, капилляров) - кверцетин, обладая антиоксидантным и мембраностабилизирующим воздействием на соединительную ткань сосудов, стабилизирует клеточные мембраны, снижает проницаемость их стенки. • противоаллергическое – кверцетин препятствует выработке гистамина и серотонина (медиаторов аллергии), снижает отеки при сенной лихорадке и других аллергий. • антиатеросклеротическое – кверцетин более эффективно, чем витамин Е, ликвидирует потенциальную угрозу сердцу, исходящую от холестерина. Он предохраняет липопротеиды низкой плотности от окисления, снижая вероятность их накопления в стенках артерий и всей сосудистой системы. Регулярное потребление кверцетина значительно снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. • кардиопротекторное – кверцетин улучшает работу миокарда, так как повышает энергетическое обеспечение кардиомиоцитов, благодаря антиоксидантному действию и улучшению кровообращения, так как препятствует сгущению крови, снижая вероятность образования тромбов, угнетает синтез тромбоксана. • гипотензивное – кверцетин нормализует артериальное давление при нейроциркуляторной дистонии, при ишемической болезни сердца, стенокардии. • иммуностимулирующее – кверцетин увеличивает активность фагоцитов, Т- и В-лимфоцитов, повышает продукцию антител, что снижает проявления вторичного иммунодефицита, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями: облегчает адаптацию к гипокии детей, часто болеющих ОРВИ. • противовоспалительное – кверцетин блокирует липооксигеназный путь метаболизма арахидоновой кислоты, препятствует выработке лейкотриенов, снижая риск развития воспалительных процессов. Кверцетин препятствует образованию в организме воспалительных веществ, вызывающих боль, при ревматоидном артрите, колите. • регенеративное – кверцетин способствует ускоренному заживлению ран при пародонтозе, эрозивно-язвенных заболеваний слизистой оболочки ротовой полости и верхних отделов пищеварительного канала; гнойно-воспалительных заболеваний мягких тканей, вызванных приемом нестероидных противовоспалительных средств; влияет на процессы ремоделирования костной ткани. • онкопротекторное – кверцетин, укрепляя иммунную систему и ускоряя выработку дезинтоксикационных ферментов, которые избавляют организм от потенциальных канцерогенов, противодействует злокачественному росту клеток при лейкемии и опухоли молочной железы, рака толстой кишки, яичников и эндометрия. • комбинированное лечение воспалительных заболеваний, в том числе артрозов и артритов; • ожоговая болезнь и обморожения; • катаракта; • косметологические программы омоложения, уменьшение морщин. • укрепление иммунитета. • варикозное расширение вен. • для замедления процессов старения. Вывод: прежде чем выбрасывать луковую или чесночную шелуху – подумайте! — Стоит ли! Источник

КОШАЧИЙ СБОРНИК Из блога

ПРИКАЛЫВАЕМСЯ Нажимайте на рот, нос, голову, и каждый глаз для создания различных лиц. Из блога

Из блога Наталья Е

13 необычных применений обычной водки. 1. Добавьте в вазу с цветами (пионами, например) несколько капель водки и чайную ложку сахара, и вы продлите им жизнь. 2. Чтобы безболезненно снять приставший намертво лейкопластырь, смочите его водкой при помощи ватного тампона. Водка быстро растворит липкий слой.     3. Для того, чтобы быстрее избавится от герпеса, протрите его смоченным водкой  ватным тампоном. 4. Тем же способом можно уменьшить боль от ожога медузы, по крайней мере, пока не приехала скорая.   5. Используйте водку как освежитель для неприятно пахнущей одежды. Водка убивает бактерии, которые становятся причиной неприятного запаха. Налейте водку в бутылочку с распылителем, побрызгайте на одежду и развесьте в хорошо проветриваемом помещении. 6. Добавьте немного водки в воду, которой моете окна, и получите сияющие чистотой стёкла без разводов. 7. Избавьтесь от сорняков, не прибегая к вредным пестицидам: налейте в бутылку с распылителем 30 мл водки, несколько капель средства для мытья посуды и два стакана воды, хорошенько встряхните и средство против сорняков готово. 8. Очистите любые поверхности от наклеек: просто потрите их смоченной водкой тканью или губкой и сполосните водой с жидкостью для мытья посуды.   9. Водка может помочь в борьбе с расширенными порами. Сделайте свой собственный тоник: чашка остывшего зелёного чая + ¼ чайной ложки водки. Смочите этой смесью ватный тампон и протрите лицо. 10. Когда задумаете печь пироги, не забудьте добавить в тесто немного водки – так ваше изделие получится пышнее, нежнее и красивее. Да и пропечётся лучше. 11. С помощью водки можно почистить драгоценности – всё, что содержит бриллианты, изумруды и другие драгоценные камни. Просто опустите их в алкоголь на пять минут, а затем ополосните водой и вытрите насухо.   12. Распылите алкоголь в местах скопления насекомых и они уйдут.   13. Добавьте немного водки в ванночку для ног – это поможет вам избавиться от неприятного запаха.

Из блога

15 мудрых мыслей Омара Хайяма Великий персидский поэт, философ, математик, астроном и астролог Омар Хайям родился 18 мая 1048 года Омар Хайям знаменит во всём мире не только благодаря четверостишиям «рубаи», но и своей классификацией кубических уравнений в алгебре, а также созданием календаря, официально использовавшегося в Иране с XI века. Всё покупается и продаётся, И жизнь откровенно над нами смеётся. Мы негодуем, мы возмущаемся, Но продаёмся и покупаемся. Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало, Два важных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем что попало есть, И лучше будь один, чем вместе с кем попало. Тот, кто с юности верует в собственный ум, Стал в погоне за истиной сух и угрюм. Притязающий с детства на знание жизни, Виноградом не став, превратился в изюм. Общаясь с дураком, не оберёшься срама, поэтому совет ты выслушай Хайяма: Яд, мудрецом тебе предложенный, прими, из рук же дурака не принимай бальзама. Любовь в начале — ласкова всегда. В воспоминаньях — ласкова всегда. А любишь — боль! И с жадностью друг друга Терзаем мы и мучаем — всегда. Добро и зло враждуют: мир в огне. А что же небо? Небо - в стороне. Проклятия и яростные гимны Не долетают к синей вышине. Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос. Он носом тянется туда, куда душою не дорос. Лучше кости глодать, чем прельститься сластями За столом у мерзавцев, имеющих власть. О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас… Им просто не до нас. Будь проще к людям. Хочешь быть мудрей — Не делай больно мудростью своей. Упавший духом гибнет раньше срока. Растить в душе побег уныния - преступление. Не жалуйся на боль - вот лучшее лекарство. В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства. Можно соблазнить мужчину у которого есть жена, можно соблазнить мужчину у которого любовница, но нельзя соблазнит мужчину у которого есть любимая женщина! Из блога Рамочка от Натальи Е

ПОМОГИ СЕБЕ САМ - АФФИРМАЦИИ Вы никогда не задумывались, почему одним людям везет во всем, а у других все валится из рук, одни успешны, а другие катятся вниз без тормозов. Вы напрасно думаете, что не существует способа себе помочь. Есть, и притом за ним не надо никуда далеко ходить, не надо никого просить «помоги», все находится внутри вас и вашего сознания. А раз так, то только вы сами можете найти выход из сложившейся трудной ситуации и сами себе сможете помочь. Всё плохое, и всё хорошее в нас - следствие нашего мышления, влияющего на то, что с нами случается. Если вы постоянно думаете только о плохом, негативном, то оно и не подумает вас отставить. А зачем? Ему, «плохому», очень комфортно с вами, его лелеют, подпитывают энергией, постоянно о нем вспоминают, потому оно и присосалось, преследует всегда и во всем. Наши думы характеризуют наши чувства, и мы начинаем жить сообразно этим ощущениям и убеждениям. Но это не значит, что надо обвинять себя за все неудачи и промахи в жизни, совсем нет. Никто не может избежать ошибок, неудач, потерь, но одни находят в себе силы преодолеть неприятности и стать намного сильнее, а другие ищут бесконечно виноватых вокруг и не предпринимают никаких шагов. Очень многое зависит и от обстоятельств, но опять же, есть разница в том, как вы их будете воспринимать, так и сложится в дальнейшем судьба. Возьмите с таких людей пример и помоги себе сами. Для начала возьмите на себя обязанность, или скажем так, способность обращать внимание и правильно оценивать обстановку. Запомните главное, у нас всегда есть и остается выбор, а приняв на себя обязанность, обретаем силу и способность, менять все вокруг и изменяться самому. Теперь вы можете задать себе вопрос: «Что мне нужно сделать, чтоб скорректировать ситуацию, подстроить под себя?» Во-первых, никогда не стоит винить и казнить себя за то, что пока не сумели достигнуть большего. Если вы действительно прилагали все усилия в масштабах собственных представлений о жизни, расстаньтесь с прошлым без сожаления, уже там ничего изменить нельзя. Будьте признательны ему: оно подвело вас к новому взгляду на жизнь. Прошлое присутствует исключительно в наших думах и смотрится оно так, как вы интерпретируете его. Забывайте поскорее все плохое, оставьте себе на память только опыт, и постарайтесь не совершать те же самые ошибки. Сейчас вы живете в настоящем и пусть теперь время работает на вас. А именно, решение надо принимать сейчас и менять в своей жизни что-то в этом временном отрезке. Важно, какие идеи, убеждения слова мы выбираем и чем апеллируем сейчас. Начните с того, что прислушивайтесь к тому, о чем вы говорите. Не начинайте с собеседником разговор с жалоб на жизнь, на друзей, на работу, на плохое самочувствие. Не надо распространять негатив, наоборот, найдите в себе силы создать вокруг позитив. Напишите себе аффирмации и проговаривайте их про себя. Главное полюбите себя таковым, какой вы есть. Вспоминайте чаще о главной заповеди и следуйте ей. А именно, поступайте с людьми так, как вы желаете, чтобы поступали с вами. Не осуждайте никого, в случае если они мыслят и думают по иному, уважайте чужую точку зрения. Все люди разные, и одно и тоже действие, слово, интонацию трактуют исходя из своего мировоззрения и мироощущения. Не вините себя в том, что двигались медлительно и в отсутствии старания. Скажите себе: "Я прилагаю все усилия. И найду выход, и сделаю это наилучшим способом". Если вы то и дело говорите себе о собственной глупости и никчемности, вы этим и останетесь. Если вы желаете поменяться, вам потребуется личная поддержка и любовь к себе. Каждый день повторяйте для себя, чего же вы желаете в жизни. Проговаривайте данное так, словно все у вас давно в наличии! Помните, даже если вы в это не до конца верите, произносимые нами слова владеют непомерной мощью. Если мы несчастливы в жизни, что мы в этом случае делаем? Обвиняем всех и вся. Почему-то виноватыми становятся находящиеся вокруг люди и обстоятельства, и вы пытаетесь донести это до всех, и прежде всего до себя. Но когда мы поступим так, то увязнем в личных жизненных обстоятельствах и задачах, в собственной неудовлетворенности жизнью. Слова обвинений не принесут нам свободы. Сказанные слова и тирады есть выражения наших дум. Прислушивайтесь к тому, что заявляете. Из нашего лексикона нужно ликвидировать слово "обязан". А, сделав это, мы сбросим такой груз обещаний, по собственной воле принятых на себя. Мы оказываем на себя ужасное давление, как скоро заявляем: "Я обязан идти на работу", "Я обязан делать данное, и то... " Вместо этого скажите "ценю", к примеру, "Я ценю ходить на работу". Слово "ценю" преобразит вашу жизнь. Когда вы стали несколько гораздо лучше сознавать могущество ваших идей и слов, у вас есть возможность приучить себя мыслить и разговаривать, используя положительные модели. То есть твердо принимать на вооружение в своём внутреннем монологе позитивные аффирмации. В применении аффирмации подразумевается ответственный выбор слов, которые посодействуют отделаться от чего-то в вашей жизни, или сотворить в ней что-то свежее и достигнуть данного при помощи полезных выражений. Если вы заявляете: “Я не желаю более недомогать", ваше подсознание улавливает "более недомогать". Необходимо верно сконструировать, чего же вы на самом деле желаете, заявить о нем другими словами: "Я великолепно себя ощущаю. Я источаю здоровье". Подсознание очень прямолинейно. Ему неизвестны трудоемкие схемы и стратегия. Оно исполняет то, что слышит. Когда мы начинаем веровать, что не заслуживаем абсолютно ничего хорошего, мы просто рубим сук, на котором сидим. Проявляется данное разнообразно: у нас есть возможность начать беспорядочную жизнь, утрачивать собственные вещи, причинять себе боль, падать, попадать в катастрофы. Нам нужно будет уверовать в то, что мы заслуживаем всех удобств, которые имеет возможность предложить жизнь. Я люблю себя. Я - разумный человек. Я заслуживаю всего лучшего в жизни. У меня всё удается превосходно. Эти слова сформируют базу убеждений, на которых можно возводить свою жизнь. Формулируйте собственные фразы, и вы получите, то чего хотите от жизни. Из блога

Самые популярные фразы из фильма "Операция Ы ..." Из блога

Лучшие цитаты Льва Толстого о семье и любви

Из блога

Шоколадно-ореховые тянучки Ингредиенты: Какао порошок- 4 ст. л. Сгущённое молоко- 1 банка Орехи грецкие- 100 г Сахар -170 г Масло сливочное -50 г Конфетки-тянучки шоколадно-ореховые по консистенции очень похожи на ирис, но по вкусу больше напоминают трюфели. Они мягкие, но не настолько, чтобы таять в руках. Застывший пласт можно нарезать фигурным ножом на конфетки разной формы. Чтобы ещё больше удивить гостей, попробуйте завернуть их в фантики, например, нарезанные из рукава для запекания. Приготовление рецепта «Шоколадно-ореховые тянучки»: Шаг 1. Для приготовления тянучек нужно взять сгущённое молоко, ядра грецких орехов, какао-порошок, сливочное масло и сахар. Шаг 2. Ядра орехов слегка подсушить в духовке, остудить и крупно порубить. Шаг 3. Вылить сгущённое молоко в кастрюлю с толстым дном, добавить масло, какао, сахар и орехи. Шаг 4. Смесь тщательно перемешать и подогревать на слабом огне при постоянном помешивании в течение 15 минут, то есть до тех пор, пока она не станет отставать от стенок кастрюли. Шаг 5. Массу вылить в форму, выстланную фольгой или смазанную маслом, и поставить в холодильник. Шаг 6. Застывший брикет вынуть из формы. Шаг 7. При подаче нарезать пласт на кусочки. Очень хороший десерт для чая, кофе или какао! webspoon.ru ........................................................................................................................................................

Свекольно-ореховые шарики Обычаи потому и складываются веками, что есть в них зерно истины. Значительную часть года люди ограничивали себя в жирной пище, мясе, продуктах животного происхождения, придерживаясь поста. В это время они значительно больше, чем обычно, употребляли в пищу овощи, зерновые, орехи, сухофрукты тем самым помогая своему организму очиститься от накопившихся шлаков. Предлагаю приготовить вкусное и полезное блюдо — свекольно-ореховые шарики. Готовится такая закуска легко и просто, и должна понравится и взрослым, и детям! Шаг 1 Для приготовления свекольно-ореховых шариков нам понадобится:  свёкла чеснок грецкие орехи соль постный майонез Шаг 2 Орехи измельчить.   Шаг 3 Свёклу отварить, очистить и натереть на тёрке с мелкими отверстиями.   Шаг 4 Добавить к свекольной массе пропущенный через пресс чеснок.   Шаг 5 Вмешать 200 гp. измельчённых орехов.   Шаг 6 Добавить постный майонез. Посолить по вкусу.   Шаг 7 Набирать свекольную массу чайной ложкой и обваливать её в измельчённых орехах, формируя шарики.   Шаг 8 Перед подачей подержать шарики 10-15 минут в холодильнике. источник ........................................................................................................................................................

Закуска"На поляне" -2 баклажана, -150гр. сыра, -2зуб. чеснока, -100гр. майонеза, -2-3 помидора, -соль перец по вкусу, -зелень петрушки -п/масло. Баклажаны разрезать вдоль на тонкие ломтики и замочить на 2 час в соленой воде,чтоб вышла горечь.Затем обжарить на масле.Чеснок пропустиь ч/з чесночницу и смешать с майонезом,поперчить.Полученной массой смазать баклажаны,сыр натереть на мелкой терке,выложить на каждый ломтик,свернуть в виде ножки грибочка.Помидоры разрезать на 2 части если небольшие,а если крупней то на 4 части и сделать шапочки,майонезом нарисовать точки,украсить петрушкой. Автор рецепта Екатерина Овчаренко ........................................................................................................................................................

Крабовая "Монастырская изба" Ингредиенты: -крабовые палочки - 12 шт -сыр твердый - 300 г -майонез - 200 г -зеленый лук - 1 пучок -укроп - 1 пучок -чеснок - 3-4 зубчика Приготовление: Крабовые палочки раскрутить. Для этого необходимо все палочки по очереди положить на несколько секунд в очень горячую воду. Сыр натереть на мелкой терке, добавить раздавленный чеснок, 4 столовые ложки майонеза, мелко накрошенный укроп и все смешать. Этой начинкой наполнить десять крабовых палочек, в центр поместить перышко зеленого лука, свернуть и уложить их в виде поленницы (пирамидой) на блюдо, смазывая каждый слой небольшим количеством майонеза. Всю  поленницу промазываем с боков майонезом и натираем сверху две оставшиеся крабовые палочки. Закуску охладить несколько часов в холодильнике, тогда ее проще будет нарезать ломтиками, как торт. Вместо крабовых палочек сверху посыпать можно так же тертым вареным яйцом. http://alex-povar.blogspot.ru/2012/...ovaya-izba.html ........................................................................................................................................................

Салат "Сюрприз" Казалось бы всем известный вкус легкого салатика из свежей капусты и моркови, раскрывается по новому, если добавить в него секретный ингредиент, который для близких и гостей окажется сюрпризом. При это приготовить этот оригинальный салат не составит особо труда, да и времени отнимет совсем немного. Ингредиенты; Капуста - 500 грамм или 4 стакана нашинкованной Морковь - 3-4 штуки или 2 стакана тертой Ананасы - 1 банка Майонез - 70 грамм или по вкусу Сахар - 1 столовая ложка или по вкусу Соль - 1 чайная ложка или по вкусу Перец черный молотый - 1/4 чайной ложки Приготовление салата сюрприз. Шаг 1: нарезаем капусту Измельченный овощ перекладываем в глубокую тарелку и добавляем соль по вкусу. Затем перемешиваем и слегка приминаем ее руками, чтобы капуста выделила сок.  Шаг 2: нарезаем морковь Подготовленную морковь укладываем  в тарелку с капустой. Шаг 3: подготавливаем ананасы Открываем банку с консервированными в собственном соку ананасами. После этого сливаем аккуратно сок, его кстати можно сохранить для приготовления других блюд или освежающих напитков, и выкладываем ароматные кружочки на разделочную доску. Ножом нарезаем компонент на небольшие кусочки, размером до 1,5 сантиметров. И после этого, перекладываем их в тарелку к овощам.  Шаг 4: заправляем салат Далее перемешиваем салат столовой ложкой, добавляем сахар, немного черного молотого перца и заправляем все майонезом по вкусу, снова перемешиваем. Затем аккуратно перекладываем салат в глубокую красивую тарелку или салатницу и убираем в холодильник пропитываться хотя бы на 15 минут. Шаг 5: подаем салат сюрприз Перед подачей, салат достаем из холодильника, чтобы он успел нагреться при комнатной температуре. И можно подавать на праздничный стол или просто на завтрак своим близким. Салат Сюрприз отлично освежает в жаркие летние дни и прекрасно сочетается с любыми свежевыжатыми соками. Приятного аппетита! Советы:- Данный салат можно дополнить яблоками, тертым сыром, вареными яйцами - Заправку для салата можно приготовить из сметаны и майонеза, тогда вкус блюда получится более нежным. - Обычную белокочанную капусту можно заменить на пекинскую.  http://www.tvcook.ru/recipes/ovoshnie-salaty/salat-syurpriz.html#cut ........................................................................................................................................................

Взяла у xxmilaxx

Новогодние рецепты. Вторые блюда Этот и другие кулинарные рецепты ждут Вас на сайте www.say7.info.   Новогодние рецепты. Вторые блюда Свинина Новогодний аромат Баранина, тушенная с... Свинина Гармошка Баранина, тушенная с... Плов Цыпленок, запеченный под... Куриные ножки в мешочке -... Свинина с яблоками... Куриные крылышки... Котлеты из индейки... Свинина, запеченная с... Говядина, жаренная с... Свинина Ароматная Утка, тушенная с капустой... Ризотто с беконом и... Свинина в томатном соусе... Баранина, запеченная с... Фаршированный перец Цыпленок тапака Перепела, маринованные в... Спагетти с баклажанами... Котлетки из куриного филе Горшочки с мясом, фасолью... Свинина с черносливом... Куриное филе... Куриные бедрышки... Суфле из куриной печени Лазанья Ленивые голубцы Баранина с мятой Запеканка с баклажанами и... Жюльен с курицей и... Шашлычки Домашние с... Шашлычки Домашние... Спагетти с грибным соусом Куриное филе... Лазанья с грибами и... Мясо, запеченное в... Фетучини с телятиной и... Говядина, запеченная с... Каннеллони с беконом под... Куриное филе... Котлеты из индейки... Мясо, запеченное в... Крылышки с соусом из сыра... Фаршированные яблоки Утка, фаршированная... Гнездышки из фарша Каннеллони, фаршированные... Лазанья овощная Свинина в... Свинина с чесноком... Куриная голень, тушенная... Говядина с черносливом... Плов из курицы (или... Баранина, тушенная с... Свинина в сырной корочке Свинина, маринованная в... Кармашки из свинины с... Филе индейки под... Свинина, фаршированная... Цыпленок под... Баранина, тушенная с... Куриная голень в слоеном... Фаршированные куриные... Свинина, жаренная с... Шашлычки Домашние... Каннеллони с мясной... Свинина, маринованная в... Свинина, жаренная с... Филе индейки, жаренное с... Гусь фаршированный Куриное филе... Говядина, жаренная с... Куриные ножки в мешочке Курица с секретом Свинина, жаренная с сыром Торт из печени Куриная грудка под... Свинина, запеченная с... Запеканка с грибами и... Фаршированный картофель Курица Пьяная    Анна Красота