Комментарии (0)

худеем правильно

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Михаил_Гинзбург [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Килограммы. Иногда они возвращаются!..

Как избежать возвращения веса?

Как по-вашему, сколько человек из ста похудевших сохранят полученный результат в течение следующих 12 месяцев? Не поверите — всего 5! Остальные сколько-то, но прибавят. Причем не менее половины вернут все свои килограммы в полном объеме, и не менее половины из них еще сколько-то прицепят сверх исходного. Этот эффект возвращения веса настолько закономерен, что получил у ученых название йо-йо эффекта. Мол, после снижения вес нарастает вновь столь же вероятно, сколько вероятно возвращается привязанный за резиночку мячик.

И к настоящему времени в науке нет однозначного ответа на вопрос: "В чем причина этой закономерности?" Существуют совсем уж пессемистические гипотезы. Мол, вес возвращается потому что у организма есть некая память исходного веса. Механизмы этой памяти неизвестны, но в последние 10 лет в жировой ткани ученые накопали столько всего невероятного... Например, раскрываются механизмы затрудняющие похудение, блокирующие действие сил, направленных на снижение веса. Механизмы эти связаны с иммунной системой, с макрофагами, с генетическими факторами, отвечающими за чувствительность к инсулину и за реакции соединительной ткани по типу хронического воспаления.

Непонятно? Согласен. Даже для врачей закончивших образование лет пять назад и более все это звучит фантастически. Но по крайней мере и врачи и простые люди понимают, что набрать несколько килограммов гораздо проще, чем от них избавиться. Многие толстеют только от того, что перестают обращать на свой вес внимание. А вот похудеть, не обращая внимания на вес, не занимаясь им, не удерживая эту тему в сознании, несмотря ни на что, удается лишь единицам.

Кстати эти единицы, а именно люди успешно похудевшие и поддерживающие достигнутый результат, вселяют нам определенный оптимизм - не все так печально, если кому-то удается не толстеть, значит существуют закономерности, способы поддержания достигнутого результата, которые можно выявить и распространить на всю популяцию.

И в этом плане интересна альтернативная теория...

» Читать далее

Рубрики:

здоровье

Комментарии (0)

Библиотека. Все о еде.

Понедельник, 05 Ноября 2012 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LAIMA852 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Библиотека. ВСЕ О ЕДЕ (кулинария, все о продуктах, напитках...) МОРЕ ИНФОРМАЦИИ!!!

Библиотека

Алкогольные напитки	Выпечка
О масле	Фаст-фуд
Хлеб и хлебопечение	Cосиски и колбасы
Наука и продукты	Немного о кофе
Консервирование	Десерт
Диеты, рационы	Безалкогольные напитки
Про яйца	Этикет
Рыба и морепродукты	Из жизни
Сыр	ФРУКТЫ
История блюд	ИКРА
Насекомые в пище	Мясные блюда
МЕД	Микроволновая кухня
Молоко и молочные продукты	Новый год
Орехоплодные	Овощи
Макароны	Пельмени
Люди в кулинарии	Посуда
Люди и еда	Праздничная еда
Кулинарные рекорды	Рекламные материалы
Репортажи	Рестораны
РИС и другие крупы	САЛАТЫ: все оттенки съедобного зеленого
Соль и сахар	Соусы, кетчупы...
ШОКОЛАД	Закуски
Супы	Чай и чайные напитки
Техника на кухне	Справочные материалы
Ожирение	Традиции
Другие блюда	Война и кулинария
ЯГОДЫ ЛЕСНЫЕ и САДОВЫЕ	Православная кулинария
Авторский раздел	Молоховец
Грибы	Специи
Литературные рецепты

Рубрики:

кулинария

Метки: полезные советы здоровье еда

Комментарии (0)

коврик "цветик - восьмицветик"

Понедельник, 05 Ноября 2012 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОВРИК "ЦВЕТИК - ВОСЬМИЦВЕТИК" КРЮЧКОМ

1 (329x700, 48Kb)

Читать далее...

Метки: вязание крючком пледы

Комментарии (0)

лечимся без лекарств

Понедельник, 05 Ноября 2012 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будь здоров. Подборка 5

ЛЕЧИМСЯ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

"ЗВЕЗДОЧКА" ПОМОГАЕТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО.
Одна кореянка, когда увидела, как я намазываю свой нос от простуды "Вьетнамской звездочкой", сказала, что я неправильно использую это средство. Мол, нужно мазать не нос, а руки и ноги в промежутках между пальцами.

http://saida70.ru/post218435281/

ОсеньНаДворе или 4 способа избавиться от ГРИППА

Самое неприятное для человека, когда заложен нос, болит голова, першит в горле, поднялась температура – это значит, что он простудился.

Вот вам, 4 способа как избавиться от гриппа очень просто.

http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post241539476/

Бабушкина растирка

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка.

Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.
300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

http://www.liveinternet.ru/users/4851782/post227498382/

Чеснок и пиво - самый лучший рецепт от бронхита

Раньше меня часто мучил бронхит. Кашель просто не давал дышать! Лечение таблетками приносило лишь временное облегчение.

рецепт...
Немного подогреваю неполный стакан (150г) пива, опускаю туда 2 натертых зубчика чеснока добавляю ложку сметаны. Выпиваю утром натощак за полчаса до завтрака. Перед сном примерно часа через 2-3 после ужина, снова пью стакан этой теплой смеси.

http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post239053970/

как вылечить бронхит за одну ночь...

Как?..с помощью сухого вина!!!
Чтобы избавиться от бронхита за одну ночь, вылейте 1 стакан белого или красного сухого вина в небольшую эмалированную кастрюлю и поставьте на огонь. Всыпьте на кончике ножа корицу, цедру лимона или апельсина, гвоздики, травы душицы или мелиссы, один лавровый лист. Когда вино начнет закипать, снимите с огня, процедите. Добавьте 1 стол. ложку меда, хорошо перемешайте и в горячем виде выпейте. После этого - сразу же в постель.
Если в квартире холодно, наденьте теплые носки, обмотайте теплым горло и грудь.

http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post240746490/

Многие женщины во время климакса мучаются от приливов.

Однако есть эффективное природное средство, которое прекрасно справляется с этой проблемой. Рецепт много раз испытан и проверен.
Состав точно по граммам:
Ясменник пахучий - 20 г
Листья ежевики - 25 г
Цветки боярышника - 10 г
Трава пустырника - 20 г
Трава сушеницы болотной - 15 г
Все компоненты смешиваем и делим на 10 частей. Завариваем 1 часть двумя стаканами кипятка. Плотно закрываем полотенцем, оставляем настаиваться не меньше чем на 2 часа и выпиваем в течение дня в любое время. Уже на 7-8-й день приливы прекратятся, улучшится общее состояние. Но бросать ни в коем случае нельзя. Обязательно дело нужно довести до конца и выпить все 10 порций. А если заменить боярышник чабрецом - получится отличное средство, помогающее при нервозности и истерии.
Ещё этот рецепт помогает при аллергическом насморке. Улучшение наступает очень быстро - уже на 2-3-й день после применения.
Будьте здоровы!!!

http://arnusha.ru/post238479108/

Простое лекарство от боли в горле

Нужно нарезать несколько лимонов, залить это всё медом и добавить немного имбиря. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной разбавить ложкой тёплой водой - лекарство готово.

http://www.joker-6.ru/post235687990/

Как избавиться от ангины за несколько часов?

Берете лимон, нарезаете его, засыпаете коричневым сахаром или ещё лучше мёдом и съедаете, тщательно прожёвывая его, вместе со шкуркой,не запивая

Обычно,при начальной стадии ангины вполне хватает одного раза, чтобы ангина прошла бесследно. Этот рецепт также очень помогает при различного рода простудах.

http://lesyaka.ru/post235157171/

Будь здоров. Подборка 4

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post232910955/

Рубрики:

здоровье

Метки: рецепты полезные советы подборка здоровье

Комментарии (0)

грузинская кухня

Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения LAIMA852 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ

Грузинская кухня - это гоми, лобио, харчо, чахохбили, чанохи и многие другие рецепты, по которым давно готовят за пределами Грузии.

Популярны рецепты мужужи, чанахи из баранины, харчо из говядины и чахохбили из домашней курицы или индейки. Рецепты рыбных блюд занимают в Грузии сравнительно скромное место, и распространены лишь в районах, расположенных вблизи рек.

Большинство овощных блюд готовят из фасоли, баклажанов, кочанной и цветной капусты, свеклы, помидоров. Часто в рецептах лобио фасоль приправляют приправами, которые, в зависимости от рецепта, меняются. В других рецептах изменяется состав овощей, а приправы и соусы остаются неизменными, например, пхали и борани.

все рецепты грузинской кухни

Рубрики:

кулинария

Метки: рецепты подборка грузинская кухня

Комментарии (0)

17 советов жене

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 советов жене

1. Три вещи нужно показывать мужьям как можно реже: слезы, небритые подмышки и характер.

2. Не спеши говорить, что это Твой Человек, пока вы не переживете вместе Утрату, Победу, Чужую Победу. И Ремонт.

3. Не рассчитывай на то, что твой муж будет силен в том, в чем ты сама «ноль без палочки». Велик шанс, что самым разумным из предложенных тебе решений будет обняться и вместе поплакать.

4. У тебя должно быть хотя бы одно коронное блюдо. Но это точно НЕ то, чем ты кормила мужа на заре отношений, он требовал добавки и кричал: «Божественно!» Вероятней всего, ту твою «карбонару» он до сих пор вспоминает с болью в сердце и желудке, но этикет первых свиданий требовал от него великодушия.

5. Какой бы тяжелый день ни был у вас обоих, время и силы на минет всегда найдутся.

Читать далее...

Рубрики:

полезные советы

Метки: полезные советы для женщин

Комментарии (0)

рецепты лучших блинов

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты лучших блинов на Масленицу

И вот, на Масленицу зовем гостей и сами навещаем родных и близких, вспоминаем об обиженных, обездоленных, со всеми примиряемся, просим прощения ради Христа. Помня, что устав о пище в Неделю Сырную уже не дозволяет мясную пищу, делаем богатый, разнообразный стол, чтобы всех утешить и порадовать.

Читать далее...

Рубрики:

кулинария

Метки: рецепты блины

Комментарии (0)

план ухода за собой

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

План ухода за собой - 12 месяцев

Как ухаживать за собой, я думаю, знают все. Но не у всех находится на это время. Уточню - не все могут и хотят найти для этого время. В их число раньше входила и я. Когда найти время для ухода за собой, если целый день как белка в колесе - знакомо? Между тем, все гораздо проще.
Ухаживать за собой совершенно необходимо, и не только для того, чтобы хорошо выглядеть. Куда более важно - для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Развивать эту мысль не буду, банально «когда мы хорошо выглядим, мы и чувствуем себя уверенно».

Читать далее...

Рубрики:

здоровье
полезные советы

Метки: полезные советы здоровье уход за лицом

Комментарии (0)

вязание для дома

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание для уюта в доме 9

http://www.liveinternet.ru/community/4900137/post244174454/

http://www.liveinternet.ru/users/cravennat/post192527518/

http://www.liveinternet.ru/users/ltava/post205588909/

http://www.liveinternet.ru/users/4249579/post193317780/

КУДА ДЕВАТЬ ОСТАТКИ НИТОК или МОТИВЧИКИ ДЛЯ ПЛЕДОВ... подобрана цветовая гамма... МНОГО

http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post234499453/

http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post241219294/

http://mizrah.ru/post180542064/

http://www.liveinternet.ru/users/3357652/post242052192/

Снова зановесочки

http://www.liveinternet.ru/users/natalnata/post243586668/

Плед с зайками

http://www.liveinternet.ru/community/4900137/post244159122/

Вязание для уюта в доме. Подборка 8

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post230125727/

Рубрики:

вязание

Метки: вязание подборка дом

Комментарии (0)

кофе и чай защитят от диабета

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай и кофе защищают от диабета второго типа

Чай и кофе — два спутника человека на протяжении многих веков. Невозможно представить свою трапезу без дополнения одним из этих напитков. Но, невзирая на будничное потребление столь популярных продуктов, информация о них, зачастую, весьма скупая ...
— Как приятно бывает иногда утром выпить чашечку горячего ароматного чая с лимоном. Оказывается не только приятно, но и полезно ...

Группа ученых под руководством доктора Рэйчел Хаксли (Rachel Huxley), университет Синдея (University of Sydney), Австралия, выяснила, что чай и кофе защищают от диабета, сообщает Reuters. Результаты исследования были опубликованы в «Archives of Internal Medicine».