Платье для маленькой принцессы

http://vrukodelii.com/plate-dlya-malenkoy-printsessyi/

Деревянная мельница

http://worldcabinetry.ru/nashi-izdeliya/derevyannye-melnicy/img0058a
Декоративные мельницы станут хорошим украшением вашего приусадебного участка. Шарикоподшипниковый механизм мельницы обеспечивает вращение пропеллера при малейшем дуновении ветра.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.

СЧАСТЛИВЫЕ И НЕСЧАСТЛИВЫЕ ЧИСЛА

Известно, что одни числа приносят удачу, другие – несчастье, третьи предостерегают об опасности и др. Узнав нехитрые правила нумерологии, вы сможете сами вычислить их для себя, своих близких и друзей.

ЧИСЛО-ТАЛИСМАН

Обычно талисман – это предмет, который приносит успех, благополучие и счастье его обладателю. Но талисманом может быть не только какая-то вещь, а и число. Знание своего счастливого числа очень помогает в жизни. Когда вам тяжело решиться на какой-то поступок, появление числа-талисмана в пределах видимости придаст сил и уверенности. Число-талисман сообщит о завершении скучной, серой полосы жизни и о начале радостных изменений.
Для определения своего числа-талисмана нужно сложить последовательно даты рождения (число, месяц и год) ваших отца и матери и собственную, а потом разделить полученную сумму на три. Например, человек родился 16 октября 1961 года, его мать – 7 апреля 1939 года, а отец – 18 декабря 1938 года. Нужно сложить последовательно все цифры (месяц рождения берется как порядковый номер в году): 1+6+1+0+1+9+6+1+7+4+1+9+3+9+1+8+1+2+1+9+3+8 = 91. Полученное число разделить на три: 91:3 = 30,3. Часто в результате деления выходит целое число, но если вышло дробовое, то его нужно округлить до целого. Округляем следующим образом: если после запятой стоит цифра до 5, то мы ее отбрасываем, если – 5 и больше, то добавляем единичку к числу, стоящему перед запятой. В нашем случае получаем число-талисман – 30. Итак, для человека из нашего примера нужно знать, что все его дела, сопровождающиеся появлением этой цифры, пройдут удачно и принесут радость или благосостояние. Также зачастую только благоприятные события будут происходить в каждое тридцатое число месяца и на тридцатом году жизни. Вдвойне благоприятно, если этот человек живет в доме или квартире под номером 30.
Чтобы число-талисман не только притягивало к вам фортуну, но и оберегало от возможных неприятностей, можно носить изображение этой цифры при себе. Для этого достаточно написать ее на кожаном ремешке часов с внутренней стороны или вышить нитями на любимом платочке и никогда с ним не расставаться, или написать на бумажке и положить ее в нагрудный карман, также можно заказать себе кулон и т.п.

ЧИСЛО-ВРАГ

Есть и такие числа, которые влияют на людей отрицательно. Наверное, вам сразу пришла в голову цифра 13. Но у каждого человека есть свое несчастливое число, можно сказать, его враг. Что бы человек не делал, какие бы планы не строил, вмешательство этого числа может все разрушить или перевернуть с ног на голову. Чтобы число-враг не приносило вам больших хлопот, постарайтесь избегать его.
Для начала, конечно, нужно познать врага в лицо, т.е. вычислить свое несчастливое число. Делается это очень просто. Напишите в строку ваше имя, отчество и фамилию. Теперь под каждой гласной буквой поставьте единицу, а под каждой согласной – двойку. Полученные цифры сложите между собой. Например, найдем это число для Виталия Матвеевича Иванова: В-2, И-1, Т-2, А-1, Л-2, И-1, Й-2, М-2, А-1, Т-2, В-2, Е-1, Е-1, В-2, И-2, Ч-2, И-1, В-2, А-1, Н-2, О-1, В-2.
В результате получаем 36. Это и есть число-враг Виталия Матвеевича Иванова. Как только эта цифра «всплывает» на горизонте, то ему начинает ужасно не везти. Например, на автобусе 36 маршрута он никогда не может доехать своевременно и без приключений. Поэтому вычислите свое несчастливое число. Это поможет избегать неприятностей или хотя бы быть к ним готовым. Например, как можно обмануть своего врага? Как только вы заприметите его «на горизонте», сразу же продумайте, какое из намеченных вами на сегодня дел можно отложить до лучших времен. Вы сэкономите огромное количество своих нервных клеток, если не будете стараться сделать в этот день то, что все равно не выйдет, как бы вы не старались.
Где можно встретиться со своим врагом? Эта опасность подстерегает вас практически на каждом шагу. Вы можете обнаружить число-врага на номере припаркованной возле вашего подъезда машины или на талончике в транспорте. Ваше число-враг вполне может замаскироваться под номер магазина, школы, телефонного номера – возможно, тогда следует задуматься над отношениями с этим человеком.
Итак, существует два способа одержать победу над своим вражеским числом: во-первых, осуществление всех важных и грандиозных планов нужно отложить на потом, если вам по дороге встретилось число-враг; во-вторых, нужно искать защиты у своего числа-талисмана. Ищите его сразу везде и во всем и, когда найдете, считайте, что возможная неприятность нейтрализована.
В принципе, рассчитывать на успех следует лишь тогда, когда количество чисел-талисманов, которые вам будут попадаться на глаза, будет значительно большей, чем чисел-врагов.
А если число-талисман и враг совпадают? Такие совпадения очень редкие, но когда у вас именно такой случай, это означает, что природа дала вам огромный потенциал, немалую внутреннюю силу и такую мощную энергетику и интуицию, что вы способны принимать решения и осуществлять свои планы независимо от влияния на вас ваших чисел.

Подготовила Олеся СТЕПАНОВА.
©”Здоров’я і довголіття” №38 за 2012 г.

http://www.zid.com.ua/2012/10/schastlyvyie-y-neschastlyvyie-chysla/

О ЧЕМ РАССКАЗЫВАЕТ ГОЛОВНА БОЛЬ

Головная боль – один из распространенных симптомов нашего технократического века с его сумасшедшими скоростями и постоянными стрессами.
На первый взгляд может показаться, что с этим симптомом можно легко справиться. Пошел в аптеку и купил без рецепта таблетки от головной боли. Но головная боль может оказаться только «вершиной айсберга», а причина – лежать намного глубже. И лечить в первую очередь следует не голову, а совсем другие органы (бороться не со следствием, а с причиной).

ХАРАКТЕРИСТИКИ ИНДИЙСКОЙ ТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ

Боль указывает
в глазном яблоке – на повышенную кислотность;
в глазнице – на наличие гастрита;
в надбровных дугах – на воспалительный процесс в желудке;
в лобной части – на наличие язвы;
в передней (волосистой) части головы, чуть выше лба, – на расстройство функции кишечника;
в теменной области – на нарушение функции фаллопиевых труб или болезни матки;
в макушке головы – на заболевание почек;
затылка – на расстройство мочевого тракта;
в задней, верхней части шеи – на наличие невралгии;
в висках – на нарушение деятельности черепно-мозговых и спинномозговых нервов;
в нижней челюсти – возможное воспаление и инфекция в деснах и зубах;
в точке (ямке) перед входным ушным отверстием – возможное формирование катаракты;
с правой стороны головы –возможное нарушение работы печени,
с левой стороны головы – возможное нарушение работы селезенки.
Индийская традиционная медицина считает, что к болезням головы и мозга ведут чрезмерные желания, вызывающие расстройства органов чувств. Так что будет гораздо полезнее перед лечением головы дополнительно обследовать «подозрительные» органы и системы организма и при необходимости привести их в порядок в первую очередь, а также умерить свои желания. Глядишь, и головная боль сама пройдет.

МАКУШКА И ВИСКИ БЕСПОКОЯТ АКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ

Головная боль определенной силы и локализации может быть типичной для некоторых типов темпераментов, особенно при выходе их из состояния равновесия. Боль, локализуемая большей частью в макушечной или височной области, характерна для холериков и сангвиников.
Холерики – люди, темперамент которых характеризуется высоким уровнем психической активности, энергичностью действий, резкостью, стремительностью, силой движений, их быстрым темпом, порывистостью, они вспыльчивы, нетерпеливы, подвержены эмоциональным срывам, иногда бывают агрессивными.
Сангвиники – люди, отличающиеся высокой психоаналитической активностью, энергичностью, работоспособностью, быстротой и живостью движений, разнообразием и богатством мимики, быстрым темпом речи. Они стремятся к частой смене впечатлений, легко и быстро отзываются на окружающие события, общительны. Эмоции у сангвиника преимущественно положительные, они быстро возникают и быстро сменяются.
Этот тип головной боли начинается в висках и распространяется на центральную часть головы. Зачастую боль ощущается словно за глазами и иногда сопровождается головокружением. Она характеризуется стреляющими, сверлящими, обжигающими или пронизывающими болезненными ощущениями. Боль усиливается от яркого света, при высокой температуре воздуха, при употреблении очень острой пищи, кислых фруктов и маринадов.
На головные боли этих темпераментов влияет состояние желудочно-кишечного тракта. Поєтому им надо
следить за работой кишечника. Стул должен быть ежедневным. При запоре следует принимать слабительное: 1 ст. л. листа сенны заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 мин. Пить перед сном по полстакана. В качестве слабительного можно использовать корень ревеня.
Фитотерапия. Чай из кориандра, из расчета 1ч. л. на стакан кипятка. Перед употреблением чай охладить до комнатной температуры. Также хорошо принимать по 2 ст. л. сока алоэ до трех раз в день.
Охлаждающая паста. Взять 1 ч. л. порошка сандала, смешать с небольшим количеством воды до образования пасты и наложить на лоб и виски. Оставить пасту на коже примерно на полчаса, затем смыть.
Закапывание масла в нос. Полезно закапывание в ноздри нескольких капель теплого топленого масла (особенно показано холерикам).
Питание. Холерикам следует исключить жареную и острую пищу (особенно специи). Иногда головная боль проходит у холериков, если съесть немного мороженого или что-нибудь сладкое. Сангвиникам исключить все соленое и кислое, маринады, ограничить потребление мясных продуктов.
Оздоровительный самомасаж:
- На короткое время несколько раз быстро нажать основаниями ладоней на точку, расположенную в углублении на виске приблизительно на 2,5 см позади наружного конца брови.
- Глаза закрыты. Растереть ладони до горячего состояния. Наложить основания ладоней на глазные яблоки. Делать массирующие движения ладонями в противоположные стороны (в горизонтальной плоскости) 8 раз.
- Разминать большим и указательным пальцем ресницы вдоль по направлению изнутри наружу 8 раз.
- Проводить массаж точек, расположенных в углублении позади и между межфаланговыми суставами первого и второго пальцев ноги.
- Перед сном втереть в кожу головы масло розы, разбавленное в подсолнечном масле (к 50 мл подсолнечного масла примешивается 15-30 капель масла розы).

ТУПЫЕ И ГЛУБИННЫЕ БОЛИ ХАРАКТЕРНЫ ДЛЯ СПОКОЙНОГО ТЕМПЕРАМЕНТА

Боли тупые, идущие из глубины, начинающиеся в верхней и передней области черепа, распространяющиеся на лоб и иногда на пазухи носа, характерны для флегматиков.
Флегматик —один из четырех основных типов темперамента, характеризующийся низким уровнем психической активности, медлительностью, невыразительностью мимики. Он трудно переключается с одного вида деятельности на другой и приспосабливается к новой обстановке. У него преобладает спокойное, ровное настроение, иногда вялость; его чувства и настроение обычно отличаются постоянством.
Причина боли – нарушение равновесия у людей этого темперамента (неправильное питание, заболевания ушей и глаз, охлаждение, длительное пребывание в неудобном положении, например, работа за компьютером, перенапряжение шеи и др.).
При головной боли для них полезна ингаляция:
- накапать 10 капель эвкалиптового масла в кипяток, накрыться с головой полотенцем и вдыхать пар;
- прокипятить свежий или сухой имбирь и подышать над этим отваром;
- вдыхать через нос порошок из аира (противопоказан беременным).
Согревающая паста. Взять чайную ложку порошка имбиря, смешать с небольшим количеством воды до образования пасты и наложить на лоб и немного на переносицу и скулы. Оставить пасту на коже примерно на полчаса, затем смыть. При смывании следите, чтобы паста не попала в глаза.
Соленая вода. Закапать по 3-5 капель теплого насыщенного раствора морской или каменной соли в каждую ноздрю.
Оздоровительный самомасаж:
- Разминать примерно в течение 1 мин концом среднего пальца точку непосредственно над переносицей, точно между бровями.
- Разминать примерно в течение 1 мин концами средних пальцев точки у крыльев носа.
- Разминать мочку уха между большим и указательным пальцами.
- Держать пальцы рук согнутыми и растопыренными как зубья гребня. Причесывать кожу головы ото лба назад.
- Растереть ладони до горяча. Наложить ладони на лицо (пальцы направить вверх с обеих сторон у крыльев носа). Легко потереть лицо ладонями 8 раз сверху вниз (как будто вы умываетесь). Движение вниз делать интенсивнее, чем вверх.
- Разминать большие пальцы рук и ног.
Полезны интенсивные физические упражнения.
Питание. В течение от 10 до 30 дней, в зависимости от состояния организма, ограничить прием пищи или перейти на одноразовое питание. Вместо завтрака и ужина пить соки. Избегать крахмалистых, жирных и сладких блюд.
Фитотерапия. Используются чаи из отхаркивающих и противозастойных трав: аира (противопоказан беременным), имбиря, копытня, дудника.

ЗАТЫЛОК БОЛИТ У ТЕХ, КТО СКЛОНЕН ГРУСТИТЬ

Головная боль в затылочной области или с левой стороны
типична для меланхоликов.
Человека меланхолического темперамента можно охарактеризовать как легкоранимого, склонного глубоко переживать даже незначительные неудачи, но внешне вяло реагирующего на окружающее. Он склонен к печали.
В основном это сосудистые боли, обусловленные спазмом внутричерепных или внечерепных артерий. Болезненные ощущения перемещаются, пульсируют, исходя из задней части головы, и могут достигать лба. При этом иногда наблюдаются напряжение шеи и плечевого пояса, ригидность спины, остеохондроз, радикулит, запор. Боль усиливается при нахождении на большой высоте над уровнем моря, при движении тела и затихает в покое. Причина – нарушение равновесия у данной конституции (различные стрессы, нервозность, страх, тревога, чрезмерная физическая активность и др.).
Головные боли у людей этого темперамента нередко обусловлены накоплением токсинов в толстом кишечнике. При запоре во время головной боли необходимо сделать масляную клизму. Ввести в толстую кишку полчашки теплого (не горячего) кунжутного масла и удерживать не менее 5-10 мин. Можно использовать очистительную клизму, состоящую из 1,5 л теплой воды с добавлением 2 ст. л. лимонного сока. Такие клизмы делать через день в течение одного месяца.
Помогает массаж кожи головы и стоп перед сном. Перед сном вотрите немного теплого кунжутного масла в кожу головы и в подошвы ног, особенно в большие пальцы ног.
Перед сном следует прикладывать имбирную пасту (1 ч. л. порошка имбиря смешать с небольшим количеством воды до образования пасты) к мастоидным отросткам за ушами.
Оздоровительный самомасаж:
- Надавите и разомните кратковременным нажатием большого пальца на самую высокую точку темени.
- Большими пальцами одновременно надавите и разомните кратковременно точки, находящиеся слева и справа от шейной мышцы, расположенной в ямке ниже теменной кости (точка XI/20).
- Захватите мышцы затылка пальцами обеих рук. Пытайтесь одновременно сжать волокна мышц между корнями пальцев. Подержите их в таком положении примерно 1 мин.
- Сожмите кость, расположенную прямо за ухом, кромками ладоней со стороны мизинца. Проделать сжатие 3 раза.
- Схватите пальцами правой руки пучок мышц, идущих от затылка к левому плечу, и держите около 1 мин.
- Разминайте противокозелок между большим и указательным пальцами.
- Разминайте большие пальцы рук и ног.
Массаж хорошо проводить с использованием эфирных масел из камфоры или кедра.
Выполнять следующие упражнения (при болях с промежутками):
- поднять голову вверх и опустить вниз – 2-3 раза, затем наклонить к правому и левому плечу 2-3 раза;
- расслабить все мышцы шеи и делать круговые движения в одну и другую сторону. Так сделать несколько раз подряд, если боли не утихли, повторить снова.
Масляный массаж плеч и шеи. При напряженности шеи и плеч необходимо массировать шейные и плечевые мышцы, втирая в кожу горячее кунжутное масло (можно оливковое, горчичное). Затем принять горячий душ.
Закапывание масла в нос. Помогает быстро устранить головную боль закапывание 3-5 капель теплого топленого масла в каждую ноздрю. Хорошо также смазывать носовые ходы изнутри топленым маслом с аиром (противопоказан беременным).
Соленые ванны. 1 пачка пищевой или морской соли на ванну. Температура воды 37-38 С. Воду наливать до груди, лежать 15-30 мин в полном покое. Используйте в это время самовнушение.
Самовнушение: «Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше. Я люблю и одобряю себя. Я смотрю на себя и на то, что я делаю, глазами, полными любви». Повторите формулу самовнушения 20 раз. Перед этим постарайтесь максимально расслабить плечи и шею.
Питание. Исключить продукты, вызывающие брожение. Принимать пищу только в теплом или горячем виде.
Фитотерапия. Чай из валерианы, ромашки (противопоказана беременным), аира (противопоказан беременным). Также полезно принимать перед сном 1 ч. л. льняного семени с 200 мл теплого молока.

Ю. ХМЕЛЕВСКИЙ.
© Здоровье-МЭИ.
©”Здоров’я і довголіття” №50 за 2012 г.
http://www.zid.com.ua/2012/12/o-chem-rasskazyivaet-holovna-bol/

ГИМНАСТИКА МОЗГА ПОМОЖЕТ ЗАБЫТЬ О СТРЕССЕ, УСТАЛОСТИ И БОЛЕЗНЯХ

Вас преследует усталость, головные боли, болезни, тревоги и вы ищете способ, как со всем этим справиться? «Золотой ключик» от двери к здоровью и внутренней гармонии всегда с вами, это ваше тело. «Выполняя простые упражнения, вы можете помочь себе восстановиться после болезни, травмы, стать активнее, жизнерадостнее, научиться справляться со стрессом, поддерживать себя в хорошей физической и эмоциональной форме», — утверждает психолог, психотерапевт, преподаватель кинесиологии, серебряный призер чемпионата Европы по тайцзицюань Антон Семенов.
Что это за упражнения? Как их освоить? Когда применять? Об этом разговор со специалистом.

ТЕЛО И МОЗГ КАК ОДНО ЦЕЛОЕ

— Вы утверждаете, что достаточно делать очень простые упражнения, чтобы вернуть здоровье и душевное равновесие…
— И это действительно так. Причем упражнения могут быстро освоить и применять как взрослые, так и дети. Дело в том, что разрабатывали их, «подглядывая» за детьми и заимствуя у них легкость движений и реакций, способность проявлять эмоции и быть счастливыми независимо от того, что происходит вокруг. Результаты наблюдений легли в основу кинесиологии (от греч. «kinesis» — движение) — науки, которая позволяет использовать естественные движения тела для активации природных механизмов мозга, то есть объединить работу тела и мозга ради единой цели: быть активными и здоровыми. В процессе тренировок человек убирает препятствия («зажимы», которые сковывают тело и мешают нормально воспринимать все, что происходит вокруг) и переобучается (включает те участки мозга, которые раньше «отдыхали» и не защищали нас от тревог и стрессов). Наверное, многие замечали, что когда происходит что-то значительное, в теле возникает сильное напряжение, учащается сердцебиение, болит голова, тяжело дышать, отнимаются ноги (каждый реагирует по-своему). Упражнения (которые открыл Пол Деннисон и назвал «Гимнастика мозга») «включают» оздоравливающую работу мышц, мягко принуждают кровь и лимфу двигаться к тем участкам организма, где возникает их недостаток.

«ВЫТЯНУЛ» СЕБЯ ИЗ КРИЗИСА

— Расскажите, а как Вы сами познакомились с кинесиологией?
— В моей жизни произошли очень серьезные изменения, и я был на грани срыва. Тогда мне посоветовали попробовать помогать себе кинесиологией. Я воспользовался советом, пошел на занятия обучающей группы и на собственном опыте убедился, что чудеса бывают. Начал успешно практиковать ее в своей работе. Со временем понял, что помогать людям быть в гармонии с собой и миром (а это значит — найти свое место в жизни, спокойно воспринимать трудности, с которыми мы сталкиваемся, и справляться с ними, активно учиться, работать, беречь тепло семейного очага) — это то, чем я действительно хочу заниматься. Появился круг новых знакомых, друзей и учеников, которые испытывают на себе упражнения «Гимнастики мозга» и после того, как их проблемы «уходят», удивленно восклицают: не знаю как, но это действует!

НАЧИНАЙТЕ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО

— Давайте ознакомимся с этими удивительными упражнениями. С чего лучше начать?
— С того, как правильно просыпаться. Многие люди жалуются, что утром чувствуют усталость и, чтобы взбодриться, стимулируют себя кофе или чаем. Кинесиология предлагает простой и эффективный способ «включить» свой организм, сбалансировать все системы, чтобы они хорошо трудились в течение дня. Комплекс называется «Ритмирование». Состоит из 4-х упражнений. Каждое упражнение выполняется не более минуты (прислушивайтесь к себе, кому-то будет достаточно и 20—30 секунд).
Первое упражнение. Не спеша небольшими глотками выпейте полстакана-стакан воды. Вода — это универсальный растворитель, электролит, который помогает передавать по нервной системе электрические сигналы от различных частей тела к мозгу, чтобы их работа была согласованной. Кроме того, вода положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Второе упражнение называется «Кнопки мозга». Оно нормализует работу правого (отвечает за интуицию, творческие способности, восприятие мира в образах, ощущениях, чувствах) и левого (отвечает за логику, аналитический, рациональный подход к окружающему миру) полушарий мозга, улучшает кровоснабжение глаз, усиливает внимание, вносит ясность.
Между первым и вторым ребром проходят мозговые артерии, которые питают наши глаза и голову. Если плечи чуть подсогнуть, то ниже ключицы будет первое ребро и сразу ямки; в эти ямки (называемые «кнопки мозга») поставьте указательный и большой пальцы. Вторая рука находится на животе. Мягким движением легко разминаем «кнопки». Ноги на ширине плечей, чуть согнуты, чтоб кровоток проходил и по ногам. Голову держим ровно. Глазами медленно водим влево-вправо на горизонтальном уровне.
Третье упражнение называется «Перекрестные шаги». Согласовывает работу верхней и нижней частей тела, пробуждает их активность, включает косые мышцы живота, которые улучшают кровоснабжение органов брюшной полости (кишечника, желудка, печени), оздоравливая их, улучшает координацию движений, синхронизирует работу обоих полушарий мозга.
Ноги — на ширине плеч, глаза открыты, дыхание легкое, комфортное. Это обычный шаг-маршировка с подниманием бедра под прямым углом (можно чуть ниже), но в такт движению левой ногой нужно ладонь правой руки завести за нее, и наоборот, при движении правой ногой нужно завести за нее ладонь левой руки. При этом прислушивайтесь к ощущениям в теле, вы почувствуете приятное напряжение в мышцах живота и спины.
Четвертое упражнение называется «Крюки». Помогает настроиться на позитивное восприятие реальности, убирает нервозность, волнение, улучшает взаимодействие между эмоциями и процессами мышления. Состоит из двух частей.
Часть 1. Встаньте, скрестив ноги, при этом ступни устойчиво опираются в пол. Вытяните руки перед собой параллельно полу, скрестите их таким образом, чтобы ладошки встретились друг с другом, и переплетите пальцы в замок. Согнув локти, выверните кисти вовнутрь и прижмите их к груди таким образом, чтобы локти оказались направленными вниз.
Голову держите прямо, глаза смотрят вверх (но не слишком высоко). Дыхание спокойное, тело расслабленное. Вас может слегка покачивать — это нормальная реакция организма. Если качает сильно, лучше в этой же позе сесть.
Часть 2. Поставьте ступни параллельно. Разомкните замок из кистей, опустите руки и соедините кончики пальцев обеих рук друг с другом. Разместите их таким образом, чтобы соединенные большие пальцы располагались параллельно полу, а остальные были направлены вниз. Голову держите ровно, глаза теперь смотрят вниз.
После этого комплекса возникнет ощущение легкости в теле и голове, вы почувствуете прилив энергии и желание спокойно (позитивно) организовать свой день. Теперь приступайте к привычным утренним процедурам и занятиям.

БУДЬТЕ АКТИВНЫМИ И ПОЗИТИВНЫМИ

Хочу добавить, что все упражнения (вместе и по-отдельности) можно выполнять также в течение дня. Например, «Кнопки мозга» подготовят глаза к работе, помогут сосредоточиться на выполнении различных заданий (работе с документами, анализе информации, чтении, детям — при выполнении домашнего задания или перед уроком для лучшего восприятия материала).
«Перекрестные шаги» организуют умение логически мыслить и при этом управлять своими эмоциями, способствуют быстрому «взбадриванию». Если вы долгое время сидели за компьютером или над книгами, тетрадями, а трудиться еще есть над чем, тогда запустите кровоток в мышцах и оживите свой мозг, дайте своему организму почувствовать радость движения. Выйдите из-за стола и устройте себе приятный минутный отдых и подзарядку и почувствуйте разницу. «Крюки» выполняйте, когда вам нужно успокоиться и принять правильное решение, а также в состоянии возбуждения и подавленности, детям стоит их выполнять перед уроком, контрольной работой, экзаменом, публичным выступлением (как и взрослым). За счет «запуска» интегрированной работы обоих полушарий мозга упражнение ослабляет душевное напряжение, способствует адекватным действиям и поступкам, помогает воспринимать новую информацию, лучше понимать точку зрения другого и свою собственную.

СНИМИТЕ СТРЕСС И НЕ БОЛЕЙТЕ

— В начале разговора мы упоминали о том, как много огорчений и бед приносит нам стресс, который может настигнуть где угодно. Как с ним справляться?
— Вода — самое простое и доступное средство от стресса. Заведите привычку, когда начинаете нервничать, не ублажать себя едой, не выплескивать эмоции на окружающих, а просто попить воды. Она нужна организму, чтоб активизировать работу всех систем, ведь мы на 70% состоим из воды и если ее недостаточно, тело начинает «сбиваться». Кроме того, организм на генетическом уровне помнит, что наши предки были земноводными и у них был постоянный страх остаться без воды (он передался и нам). Поставьте на своем рабочем столе стакан с водой и вы на энергетическом уровне почувствуете, что вам гораздо легче справляться с работой, которая раньше вызывала напряжение и непонятную тревогу. И конечно же, если вам хочется пить, не отказывайте себе в этом «лекарстве».
Из упражнений помогают справляться со стрессом «Крюки» (его мы описали) и «Позитивные точки» (о них расскажем ниже).їСейчас время простуд. Есть замечательный способ забыть о таблетках и защитить себя от сезонных недомоганий. Сядьте на стул (или встаньте, выполнять можно даже в движении), ноги ровно. Перекрестите руки, сжав ладонями дельтовидные мышцы. Подобную позу принимают люди, когда в морозный день хотят согреться. Руки старайтесь раздвигать в стороны, при этом ладонями удерживая их. Почувствуете напряжение в мышцах спины, шеи и прилив тепла. Выполняйте по желанию 3—5—7 раз и в любое время дня (но не перед сном). Это упражнение также помогает быстро взбодриться.

НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Выучим два упражнения «на все случаи жизни». Первое — «Позитивные точки» — крайне эффективное упражнение для быстрого снятия стресса. Включая мозг в работу, оно помогает быстро вернуть адекватное понимание реальности и обуздать нахлынувшие эмоции. Помимо этого, «Позитивные точки» очень хорошо помогают при головной боли, ослабляют болевые ощущения при ПМС (предменструальном синдроме).
«Позитивные точки». Можно выполнять стоя и сидя. Положите средний и указательный пальцы обеих рук на точки, находящиеся на лбу посередине между линией бровей и волос. Вертикальная ось точек — положение зрачка, когда мы смотрим вперед. Подержите (не давить, слегка касаться) пальцы на этих точках до возникновения под ними тепла или пульсации. При этом можно представлять позитивное разрешение проблемной ситуации. Второе — «Колпак мудреца» — для активизации мыслительных процессов и памяти (с кем такого не было: «точно знаю, что знаю, но не могу вспомнить»?).
Улучшает восприятие зрительной и слуховой информации, а за счет воздействия на рефлекторные точки позвоночника — питание головного мозга. Полезно перед выполнением интеллектуальной работы, перед публичными выступлениями, при работе с компьютером, так как помогает быстро сконцентрировать внимание. Дети лучше понимают и усваивают материал на уроках и выполняют домашнее задание (мамы и папы, возьмите это упражнение на вооружение: дети почувствуют уверенность в своих силах и желание учиться, и вам будет спокойнее).
«Колпак мудреца». Можно выполнять стоя и сидя. Держите голову прямо, не напрягая шею и подбородок. Возьмитесь руками за уши таким образом, чтобы большой палец оказался с тыльной стороны уха, а остальные пальцы — спереди.
Массируйте уши сверху вниз, чуть разворачивая их вверх и в сторону затылка. Дойдя до мочки, мягко потяните ее вниз. Повторите упражнение 4 раза.

Людмила БЕЗВЕРХНЯЯ, «Здоров’я і довголіття».

©”Здоров’я і довголіття” №39 за 2011 г.
http://www.zid.com.ua/2011/10/hymnastyka-mozha-pom...stresse-ustalosty-y-boleznyah/

ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

У тех, кто страдает шейным остеохондрозом, эта болезнь вызывает частую головную боль. Особенно после рабочего дня, проведенного в офисе за компьютером. Причина головной боли в том, что из-за остеохондроза происходят спазмы мышц шеи и спины.
Врачи назначают обезболивающее. Но не постоянно же пить таблетки — это не выход из ситуации. Попробуйте делать гимнастику. Как только голова начинает болеть, сделайте несколько упражнений — и боль пройдет. Их можно выполнять даже в течение рабочего дня.
Как только ощутили, что начинает «сдавливать» голову, медленно поверните ее вправо, потом влево, пока не почувствуете напряжение шейных мышц.
Разведите руки в стороны на уровне плеч и широко растопырьте пальцы. Сожмите кисти рук в кулаки, потом разожмите пальцы. Все движения выполняйте плавно и медленно. Спустя некоторое время вы почувствуете, как мышцы расслабляются, а головная боль проходит.

Подготовила Оксана ОСТРЯНКО.

ГЕРАНЬ ДУШИСТАЯ ОЗДОРАВЛИВАЕТ И ВОЗВРАЩАЕТ НЕРВАМ ПОКОЙ

Пеларгония, герань или просто калачики, — эти растения объединены в большую семью гераниевых. Обычно мы выращиваем эти цветы на подоконнике, летом везем их на дачу, любуясь белыми, розовыми, красными яркими соцветиями-шарами, даже не задумываясь о лечебных свойствах этих «бабушкиных» цветов. Между тем иметь дома кустик герани — значит чувствовать себя защищенным и энергетически, и физически, причем от многих недугов и даже «плохой» энергии. Лечиться с помощью герани и ее эфирного масла очень просто и приятно. Нужно только знать, как это сделать грамотно, чтобы все биологически активные вещества оказывали на организм свое благодатное влияние.
Герань способна оздоравливать хозяина дома даже в том случае, когда он сам об этом и не думает. Пеларгония благотворно влияет на атмосферу в доме, уничтожает болезнетворные микроорганизмы в воздухе, поправляет здоровье каждого, кто просто живет рядом с ней.
Знаете ли вы, что по отношению человека к запаху герани можно определить состояние его нервной системы? Оказывается, людям со «слабыми» нервами запах герани обычно не нравится! И наоборот, он приятен тем, у кого стабильная нервная система. Секрет в том, что некоторые виды герани имеют ярко выраженный успокаивающий эффект. Именно аромат (если потереть листочек) влияет на состояние психики, восстанавливая нервную систему, нормализуя важные для организма процессы.
Листья, цветы и корни домашней герани можно использовать в течение всего года. Но, срезая веточку, не забудьте извиниться перед растением и объяснить, для чего вы это делаете.

Отвар для полоскания горла в случае воспаления слизистой оболочки. Одну чайную ложку измельченных травы и корня герани залить 0,5 л кипятка, варить 3-5 мин на слабом огне. В отвар добавить 1 ч. л. морской соли и 2-3 капли аптечного раствора Люголя.
Этот рецепт также подходит для лечения воспаления слизистой оболочки рта и при ее дистрофических изменениях (стоматит).

Настойка герани от 77 болезней (обезболивающее средство по рецепту св. Хильдегарды), которая является очень эффективной в случае кашля, воспалительных заболеваний внутренних органов. Взять 100 г герани, 100 г корицы, 50 г иссопа, 20 г корня имбиря, 300 г меда, 2 л красного домашнего вина. В холодное вино положить мед, специи и травы. Варить на слабом огне 30 мин. Настоять 12 часов, процедить. Пить как аперитив по 20 мл перед обедом и по 10 мл — перед ужином в течение 21 дня.

Гераниевый напиток для оздоровления щитовидной железы. Несколько веточек свежей герани красного цвета с цветами и листьями (20 г) запарить в глиняном горшочке 0,5 л кипятка. Через 15 мин добавить 1 ст. л. меда, настоять 10 мин, процедить. Выпить глотками в течение дня. Пить три недели, начиная на убывающую луну. После процеживания траву герани не выбрасывать, а смешать со 100 г творога и делать компресс на область щитовидной железы в случае узлов.

Издавна алую герань женщины использовали для лечения бесплодия. В течение 5 мин варить 200 мл красного вина, затем добавить 50 г цветов и листьев герани, мед (по вкусу). Процедить и пить по 50 мл трижды в день в течение двух недель ежемесячно до получения результата.
Настой листьев герани для лечения глаз. Залить стаканом кипятка 10 листочков герани душистой, добавить 1 ст. л. меда донника, настоять в течение нескольких часов. Промывать глаза при катаракте, слезоточивости. Запаренные листья из настоя прикладывать к глазам на 10-15 минут. Процедуры делать дважды в день в течение двух недель.

Наиболее эффективным и сильным оздоровительным действием обладает сок герани. Единственный недостаток: на приготовление 2 ст. л. сока нужно использовать целый куст герани. Свежие стебель, цветки, листья герани мелко порезать ножом или смолоть на мясорубке. Помять деревянной ложкой и поставить под гнет на несколько часов в холодное место для лучшего отхождения сока. Его применяют для лечения насморка, отита, катаракты, регулирования сахара в крови больных диабетом, а также как средство для протирания кожи лица.
Для лечения отита, ангины, ОРВИ свежий сок разводят теплой водой в соотношении 1:1. При отите делать турунды и закапывать по 1 капле в ухо или просто душистый листок герани растереть, завернуть в марлю и вставить в слуховой проход на всю ночь или на 2-3 часа. Герань иногда так и называют: «ухо-горло-нос».
Для устранения насморка в каждую ноздрю закапывают по 2-3 капли сока, катаракты — в уголок глаза по 1-2 капли.
Больным сахарным диабетом полезно употреблять ежедневно по 1 ч. л. сока герани душистой.
Рецепт порошка от диабета. Тщательно перемешать порошок из листьев и цветов герани с порошком корицы (по 100 г). Принимать по 1 ч. л. 4-5 раз в день. Запивать настоем корня солодки голой (1 ст. л. на 1 стакан кипятка, настоять до охлаждения).
Из распаренной и измельченной травы герани делают компрессы на сухие мозоли.

Елена СВИТКО,
натуропат, народная целительница.
©”Здоров’я і довголіття” №9 за 2013 г.

http://www.zid.com.ua/2013/03/heran-dushystaya-ozd...t-y-vozvraschaet-nervam-pokoj/

Успейте ею воспользоваться

Проходя весной мимо деревьев и кустарников, которые еще не распустились, большинство людей даже не подозревает, что именно сейчас почки имеют феноменальный целебный заряд и их оздоровительный эффект в несколько раз выше, чем у молодых листьев. Но этот период — целебного действия почки — длится всего несколько дней. Поэтому важно успеть воспользоваться этим временем, чтобы пополнить свою домашнюю аптечку маленькими «живчиками», которые включают в себя весь потенциал силы дерева.

Например, измельченные свежие почки липы применяют наружно как болеутоляющее, противовоспалительное и смягчающее средство при ожогах, фурункулах, нарывах, язвах на коже. Кроме того, их маринуют и готовят из них салаты.

Почки осины помогают при лихорадке, диарее, ревматизме, подагре, инфекционных заболеваниях. Для этого из них готовят такой отвар: 1 ст. л. почек залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение часа, отстоять, процедить и пить по 1—2 ст. л. трижды в день. Из осиновых почек готовят также мазь, которой смазывают ожоги и геморройные шишки. Для приготовления мази 1 ст. л. высушенных и растертых в порошок почек просеять через мелкое сито и смешать со 100 мл подсолнечного масла.

Отвар почек сосны используют как отхаркивающее, желчегонное, мочегонное средство, а также для улучшения крови, при бронхитах, ревматизме и водянке.

Хорошим очищающим средством являются почки красной и черной смородины. Они способствуют потоотделению, обладают мочегонным и желчегонным свойствами. Из почек черной смородины готовят витаминный чай, который заваривают из расчета: 1 ч. л. высушенного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Для получения оздоровительного эффекта желательно пить такой чай по 1 стакану 2—3 раза в день.

Тополиные почки обладают ярко выраженным бактерицидным, жаропонижающим и успокаивающим действием. Настойку почек черного тополя (осокорь) пьют при боли в желудке, ревматизме. Для ее приготовления нужно 1 ст. л. сырья залить 100 мл спирта, настоять 8—10 суток в теплом месте, процедить. Принимать по 15—20 капель трижды в день.

БЕРЕЗОВАЯ ПОЧКОТЕРАПИЯ

Особенно широко в народной медицине применяют березовые почки, из которых готовят отвары, настои, настойки, мази.
Их заготавливают ранней весной в зависимости от погоды и территории проживания, поэтому это может быть и в начале, и в конце марта, когда почки уже набухли, но еще не распустились. Сейчас самое время к ним присмотреться. Слишком ранний сбор нерационален, поскольку в почках еще не успело накопиться достаточного количества смолистых и ароматических веществ.
Обычно крупные почки срезают с ветвей острым ножом, а мелкие — вместе с ветвями. Ветви подсушивают, обмолачивают и только после этого обрывают с них почки, надев при этом перчатки. Для сушки сырье раскладывают тонким слоем в хорошо проветриваемых помещениях. Температура не должна превышать 28°С, чтобы максимально уменьшить испарение эфирных масел. Лучше (хотя и дольше) сушить при температуре 10—12°С. Во время сушки сырье следует часто перемешивать. В зависимости от температуры длительность этого процесса может быть от одной до трех недель. Хранят сырье в полотняных мешочках, или бумажных пакетах или в стеклянных банках. Срок хранения 2 года.

Язва желудка. 50 г березовых почек залить 0,5 л 70% спирта или водки. Настоять в темном прохладном месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 20—30 капель (1 ст. л.) трижды в день за 15—20 мин до еды.
Спиртовая настойка березовых почек является прекрасным ранозаживляющим средством. Ею протирают кожу при гнойных ранах, пролежнях, различных формах экземы, невралгической боли, миозите, артрите, подагре, ревматизме — делать компрессы на суставы.

Кашель. Смешать 3 ст. л. истолченных березовых почек со 100 г несоленого масла, поставить на огонь, довести до кипения и поставить млеть на очень слабом огне 1 час. Перецедить, отжать, добавить 200 мл меда, все хорошо перемешать. Принимать 4 раза в день до еды.

Артрит, боль в суставах, ревматизм. Уложить слоями (1—1,5 см) в глиняную посуду 800 г свежего несоленого масла и 400 г свежих березовых почек (первый и последний слои — масло), накрыть, обмазать крышку тестом и поставить в духовку на 2—3 часа, температура в духовке должна быть 100°С. Затем отжать, добавить порошок камфоры — 7 г, сложить в посуду, плотно закупорить, хранить в холодильнике.

Герпес. Залить 1 ст. л. березовых почек 1 стаканом кипятка и кипятить 15—20 мин. Настоять до охлаждения, процедить. Протирать этим настоем пораженные участки.

Простуда, грипп. Залить 5 ст. л. размятых березовых почек 2 стаканами водки, настаивать в темном месте при комнатной температуре 40 дней, периодически встряхивая. Затем процедить, добавить 2 ст. л. меда, хорошо размешать. Принимать по 1 ст. л. несколько раз в день за 30 мин до еды.
Настой березовых почек: 10 г (0,5 ст. л.) сырья положить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 мин. Выдержать 45 минут при комнатной температуре, процедить, отжать. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до начального. Хранить в прохладном месте не более 2 суток. Принимать теплым по 1/3—1/2 стакана 2—3 раза в день за 10—15 мин до еды как мочегонное средство в случае отеков сердечного происхождения и желчегонное — при заболеваниях печени и желчных путей.
Или еще такой рецепт: 1 ст. л. почек залить 0,5 л кипятка, добавить 0,5 ч. л. соды, укутать и поставить в теплое место на 1 час настаиваться. Перецедить и принимать по 0,5 стакана перед едой.
Проблемная кожа: раздражение, прыщи. Залить 1 ст. л. почек 1 стаканом горячей воды, варить на слабом огне 15 мин. Настоять 3 часа, процедить. Делать примочки и протирать кожу лица.

Ожирение. Смешать в стеклянной посуде по 1 ч. л. сухих березовых почек, сухой травы зверобоя, бессмертника, цветков ромашки. Измельчить сырье деревянным толкачиком в порошок, 1 ч. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить настаиваться до охлаждения. Принимать утром натощак по 1 стакану в течение 1 месяца.

Для тонуса. Два дня сушить березовые почки на солнце, затем залить их спиртом (1:4), закупорить в стеклянной бутылке и оставить на 2 месяца в теплом, солнечном месте настаиваться. Затем процедить через несколько слоев марли и принимать по 1—2 ч. л. на четверть стакана воды два раза в день за 30 мин до еды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Березовые почки следует употреблять с осторожностью, поскольку смолистые вещества раздражают почечную паренхиму. Не рекомендуется их использовать и во время беременности.
Уважаемые читатели! Перед применением рецептов народной медицины следует убедиться в отсутствии у вас противопоказаний, а также посоветоваться со своим врачом.

Подготовила Алла ГРИШИЛО.

http://www.zid.com.ua/2013/03/vesennyaya-syla-pochky/

Плетение корзинки из упаковочной (полипропиленовой, стреппинг) ленты

http://stranamasterov.ru/node/388467?c=favorite

Диагностика здоровья по морщинам

Вы сталкивались с тем,
как опытный врач, едва взглянув на больного, уже начинает говорить с ним о тех
проблемах, которые привели человека в больницу?

Да, опытному диагносту
достаточно бывает взглянуть на лицо пациента, чтобы поставить предварительный
диагноз. Все это потому, что морщины на вашем лице – это своеобразная фотография
здоровья.

* Выраженные поперечные морщины на лбу — свидетельство того,
что человек страдает головными болями. У пациентов, подверженных острым
приступам мигрени, эти линии особенно глубоки. Если такие линии прерывистые —
это знак нарушений вегетативной нервной системы,

* Вертикальные морщинки
над основанием носа служат сигналом аритмии сердца. У пациентов, перенесших
инфаркт, эти морщины выражены особенно сильно.

* Если морщинки возле
глаз, образующиеся при улыбке, остаются видимыми и при серьезном выражении лица
— это знак слабости мочевого пузыря.

* Глубокие носогубные складки
свидетельствуют, что пациент страдает изжогой и чувством переполненности
желудка. Если носогубные складки тянутся до уголков рта — это знак повышенного
риска развития язвы желудка, гастрита.

* Вертикальные морщинки между
носом и верхней губой образуются при нарушении функции обмена веществ. Возможные
последствия: нарушение процесса пищеварения, вплоть до острой формы сахарного
диабета.

Если такие симптомы и болезненные ощущения вам знакомы давно и не понаслышке –
обратитесь к врачу и займитесь своим здоровьем

Инф.health.wild-mistress.ru.