100 лучших комедий всех времен. Часть 1 Кадр из фильма «Отпуск по обмену» (2006) Нет лучшего с...
100 лучших комедий всех времен. Часть 2 - (0)100 лучших комедий всех времен. Часть 2 Смотрите также: 100 лучших комедий всех времен. Часть 1 ...
Художник Penny Parker и её прекрасный мир / Fabulous world of Penny Parker (110 шт.) - (0)Penny Parker и её прекрасный мир / Fabulous world of Penny Parker (110 шт. фото) Pen...
Предсказание от Dreams Tarot - (0)Предсказание от Dreams Tarot Сегодня мне захотелось вытянуть эту карту. И вот что получилось. Приму ...
Рамочка новогодняя - (0)Рамочка новогодняя Ваш текст Ваш текст
Топ-5 лучших брендов растворимого кофе. Что нужно учесть при выборе кофе - (0)
Ракета "Ангара-А5" успешно стартовала с новой восточной площадки - (0)
Теракт с десятками погибших в «Крокус Сити Холле». Главное - (0)
36-летняя россиянка умерла от загадочной болезни в Египте (20.03.2024) - (0)
Кот Твикс, выброшенный из поезда проводницей РЖД, найден мёртвым - (0)
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
5 друзейСписок друзей с описанием.
Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях.
Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до
Упражнение, которое омолодит ваше тело |
Лягте на пол на коврик и по очереди старайтесь коснуться ладонями носков поднимаемых ног. Правой рукой тянитесь к левой ноге, затем левой рукой - к правой ноге.
Выполнять 10-15 раз в каждую сторону. 3 подхода за день. 3 занятия в неделю.
Темп - размеренный. Тяните руку к ноге на выдохе, разводите руку с ногой - на вдохе.
Если не получается коснуться носка - просто пытайтесь сделать это. При регулярных занятиях вы быстро достигните нужного результата.
В этом упражнении задействованы мышцы всего тела, отлично прорабатывается пресс.
Упражнение очень эффективно для лечения и профилактики остеохондроза, улучшает работу внутренних органов, дает прекрасную растяжку.
При регулярном выполнении этого упражнения тело омолаживается. Всего одно упражнение и такой эффект!
| Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
