✨Русский художник-пейзажист Калмыков Григорий Одиссеевич,1873 — 1942. Родился в г. Керчь. В ...
Художник Костюченко Михаил Алексеевич (Россия, 1953). Вам несёт свои подарки Натюрморт осенний, яркий... - (0)✨Художник Костюченко Михаил Алексеевич (Россия, 1953). Вам несёт свои ...
Прищепа Игорь Анатольевич, 1972 г.Российский художник - (0)✨Прищепа Игорь Анатольевич, 1972 г.Российский художник Прищепа И. родился в 1972 г. в Казани...
Сергей Валерьевич Крупский - российский художник. Когда придется начать с начала... - (0)✨Когда придется начать с начала... Художник Крупский Сергей Валерьевич (Россия, 1961) Художн...
Из серии "Всегда под рукой"_Коды цветов. - (20)Из серии "Всегда под рукой" ...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
10 продуктов, которые полезно есть только в определенное время |
|
Серия сообщений "Информации о пище,диете,":
Часть 1 - Итальянская кухня в России.
Часть 2 - Чешская кухня развивалась в течение сотен лет...
...
Часть 42 - 5 ПРИНЦИПОВ ЖЕНСКОГО ТИПА ПИТАНИЯ: для здорового веса
Часть 43 - 16 самых полезных сочетаний продуктов
Часть 44 - 10 продуктов, которые полезно есть только в определенное время
Часть 45 - История борща
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Однако не все злаки одинаково полезны. Например, «пустые» каши, не требующие варки или готовящиеся всего пару минут, содержат только углеводы, и ничего больше. Лучше выбрать злаковые, которые следует варить не меньше 10 минут.
Тем не менее всем тем, кто следит за своим весом, лучше есть орехи до обеда в качестве перекуса или дополнения к завтраку. Это позволит вам получить много энергии и не переедать к вечеру. А вместе с тем даст время, чтобы потратить полученные калории.
Есть довод в пользу того, чтобы есть фрукты с утра: они содержат много клетчатки, которая помогает оставаться сытым, не съедать лишнего и отказаться от более калорийной пищи. Тут действует такое же правило: если вы едите большое количество углеводов вечером, когда вы менее активны, большая часть сахара может отложиться в виде жира.
Зеленые овощи — болгарский перец, брокколи, сельдерей, спаржу, капусту, зелень — худеющие могут есть целый день, поскольку те содержат меньше фруктозы и наименее калорийны.
Как известно, сыр и другие молочные продукты богаты белками — важными для потери веса веществами. Они снижают аппетит и повышают метаболизм.
При всей пользе, ввиду высокого содержания железа, мясо является тяжелой пищей, поэтому его желательно есть до 18:00 и вприкуску с овощами, чтобы облегчить пищеварение.
