Помело, как правило, мягче и менее кислый, чем грейпфрут, хотя он намного крупнее в размерах.

Средний помело может быть около 30,5 сантиметров в диаметре.

Помело имеют форму капли, зеленую или желтую кожицу и розовую или желтую мякоть.

Они известны своей очень толстой сердцевиной и мягким вкусом.

Польза для здоровья от помело:

Помело — отличный источник витамина С, который может обеспечить до 400 процентов рекомендуемой дневной нормы.

Как и другие цитрусовые, он низкокалорийный и содержит достаточное количество клетчатки, калия, тиамина и белка.

Благодаря высокому содержанию клетчатки и белка в помело, этот фрукт может способствовать снижению веса, помогая тем, кто его ест дольше чувствовать сытость.

Если вы ищете источник природных антиоксидантов, то помело — это подарок, который не перестает удивлять.

Фрукт содержит ликопин (обычно содержится в помидорах), который помогает бороться с хроническими заболеваниями, уменьшая воспаление и восстанавливая повреждения клеток.

Исследование 2018 года показало, что кожура помело подавляет рост раковых клеток у мышей.

Однако, как и в случае с грейпфрутом, существует небольшой риск лекарственного взаимодействия в антигипертензивных и антикоагулянтных средствах.

Как правильно есть помело?

Во-первых, вам нужно знать, как их выбрать.

Сезон длится с ноября по март, созревшие помело тяжелые, твердые, имеют цвет от желтого до бледно-зеленого и могут храниться в холодильнике до недели.

Лучше всего посыпать фрукт сверху сахаром, так как при добавлении сахара извлекаются сладкие натуральные ароматы фруктов.

Сушеная засахаренная кожура помело — распространенный способ насладиться массивными цитрусовыми, в то время как другие просто едят мякоть, как грейпфрут.

Однако одна из лучших особенностей помело — это его универсальность.

Добавьте его во фруктовый салат, или используйте для приготовления мармелада.

Вы также можете использовать сок из нескольких плодов и заменить его в рецептах, требующих грейпфрутового сока.

Или просто добавьте его туда, где рецепты требуют грейпфрута, или апельсинов.

Если вы хотите есть фрукты нестандартно, нарежьте их со свежим чесноком, болгарским перцем, перцем халапеньо, кинзой, зеленым луком и небольшим количеством соли, хорошо все это перемешав.

Советы по правильной очистке фрукта:

Чтобы очистить помело, вам понадобится острый нож для очистки овощей и разделочная доска, стараясь не разрезать мякоть, сделайте на кожуре четыре надреза сверху вниз, снимите кожицу.

Чем полезна помело для организма женщины?

Польза помело для женщин определяется эффективными омолаживающими свойствами.

Он оказывает общее воздействие на кожу, ногти и волосы, восстанавливая клетки тканей.

Маски с помело в основе способствуют повышению упругости кожи, избавлению от пигментных пятен и выравниванию цвета лица.

Кому противопоказано есть помело?

 Помело может быть не столь полезно людям с язвой желудка, повышенной кислотностью и другими заболеваниями ЖКТ.

Как и все цитрусовые, помело — частый аллерген, поэтому не рекомендуется увлекаться этим фруктом беременным и кормящим, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у ребёнка.

https://lifeglobe.net/