Ароматизированная вода с грейпфрутом и розмарином

Ингредиенты:

• Вода 1 л
• Розовый грейпфрут 1/2 шт.
• Розмарин свежий 3 веточки
• Сироп агавы (по желанию) 1 ч. л.

Способ приготовления:
Грейпфрут нарезать средними дольками.
Налить воду в кувшин, добавить грейпфрут, розмарин и сироп агавы.
Настаивать несколько часов.

Напиток из имбиря

Ингредиенты:

• корень имбиря (≈ 7-10 см),
• веточка мяты,
• 1 лимон,
• по желанию - мед,
• 1 ч. л. молотой корицы,
• зеленый чай.

Приготовление:
Для начала вскипятите чайник.
Пока вода в чайнике остывает, имбирь нужно натереть на мелкой терке и положить в термоустойчивую емкость. Туда же выжать сок 1 лимона, добавить мяту и специи. Чуть остывшей водой залить полученную смесь. При желании можно добавить пакетик зеленого чая. Закрыть емкость крышкой, накрыть полотенцем и дайте настояться.
Пить можно как в холодном, так и в теплом виде.

Ананасовый смузи

Ингредиенты:

• Апельсиновый сок 1/2 стак.
• Ананасовый сок 1/2 стак.
• Ананас (нарезанный кубиками)
1 стак.
• Банан 1/2 шт.

Способ приготовления:
Ананас и банан очистите и порежьте на небольшие кусочки. Заморозьте в холодильнике, но не сильно. В блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки и замороженные фрукты. Измельчите полученную массу до однородного состояния. Разлейте по стаканам и украсьте долькой ананаса или ломтиком банана.

Лимонно-медовый напиток

Ингредиенты:

• 1,5 л воды,
• 6-7 лимонов,
• 40-50 г меда

Приготовление:
В воду комнатной температуры добавить сок лимонов и мед,
тщательно перемешать. Пить в течение всего дня.

Пряный чай масала, ускоряющий обмен веществ

Ингредиенты:

• 1,5 л молока (0,5 % жирности),
• 1 л воды,
• 4-5 ст.л. листового черного чая,
• по 2 ч.л. меда и имбирь сухой,
• 5-7 горошин перца,
• несколько гвоздичек,
• щепотка мускатного ореха,
• 5 палочек корицы (или 1 ст.л. порошка),
• при желании - палочка ванили.

Приготовление:
Воду довести до кипения и убавить огонь.
На мелкой терке натереть имбирь, палочки корицы разломать на кусочки + остальные специи добавить в воду (температура должна быть немного ниже температуры кипения). Спустя 2-3 минуты медленно влить в воду молоко, затем - положите черный чай. Через 5-7 минут огонь можно выключить вовсе, но чай еще необходимо настоять в течение 10-15 минут. Перед употреблением сначала процедить чай.

Лимонный напиток с медом и розмарином

Ингредиенты:

• Лимон 1 шт.
• Мед 2 ч. л.
• Розмарин 2 веточки

Приготовление:
Из лимона выжать сок и разлить его в 2 чашки. В каждую чашку добавить веточку розмарина и залить все горячей водой.
Оставить на 5 минут. Далее добавить мед и перемешать.

Марокканский мятный чай

Ингредиенты:

• Мята 10 веточек
• Зеленый чай 3 ч. л.
• Вода 4 чашки
• Сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:
Вскипятите воду.
Смешайте мяту, зеленый чай и сахарозаменитель во френч-прессе. Залейте чайник кипятком. Дайте настояться в течение 3-5 минут. Разлейте чай по чашкам и подавайте к столу.

Жиросжигающий коктейль с киви и лимоном

Ингредиенты:

• 1 киви;
• 2 дольки лимона (с цедрой);
• 7-10 веточек петрушки без хвостиков;
• 6-8 листочков мяты;
• 100 мл чистой воды;
• 1 ч.л. меда.

Приготовление:
Киви очистить и измельчить в блендере вместе с лимоном и петрушкой.
Добавить мед, листики мяты и воду, и еще раз перемешать в блендере.

Арбузный смузи с семенами чиа

Ингредиенты:

• Семена чиа 3 ст. л.
• Мякоть арбуза 600 г
(без косточек)
• Вода 300 мл
• Лимон 1/2 шт.

Способ приготовления:
Высыпать в кувшин семена чиа и залить водой. Мякоть арбуза измельчить в блендере, добавив сок половины лимона. Добавить измельченный арбуз в кувшин и перемешать. Перед подачей напиток желательно охладить.

Смузи с яблоком и шпинатом

Ингредиенты:

• Шпинат 2 горсти
• Банан 1 шт.
• Яблоко 1 шт.
• Апельсин 2 шт.

Приготовление:
Из апельсинов выжать сок. Выложить в блендер очищенный банан и шпинат, а также разрезанное на несколько частей яблоко. Залить все апельсиновым соком и измельчить до получения однородной консистенции.

Все изображения взяты из открытых источников. Если изображение воспроизводится, оно используется только для культурного обмена. Авторские права принадлежат художнику. Добавляйте, переставляйте — по Вашему усмотрению!