НЕДЕЛЮ ЕМ НА ЗАВТРАК. 2 КГ УШЛИ НА РОВНОМ МЕСТЕ!

Воскресенье, 08 Апреля 2018 г. 08:11 + в цитатник

Цитата сообщения Назарова_Галина

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

5719627_131993953_aramat_0J0120 (500x100, 45Kb)

НЕДЕЛЮ ЕМ НА ЗАВТРАК. 2 КГ УШЛИ НА РОВНОМ МЕСТЕ!

Овсяный смузи с сухофруктами

На 100 грамм — 154 ккал!

Ингредиенты:

хлопья овсяные — 3 столовые ложки
молоко — 2 стакана (можно заменить яблочным соком)
курага — ½ стакана
изюм темный — ½ стакана
мед — 1 столовая ложка

Способ приготовления

Заливаем промытую курагу и изюм 1 стаканом горячей воды.

Когда курага и изюм станут мягкими, измельчите их, добавив

остальные ингредиенты в блендер до однородного состояния.

Подаем охлажденным.

Приятного аппетита!

Источник →

Жила и вовсе не тужила.
И пироги чуть что пекла.
Но не хватало в жопе шила -
А жопа толстая была.

Теперь сижу я на диете
Морковка - свеколка - салат
А где- то люди есть на свете -
Пюре с котлетами едят.

Едят конфеты, шоколадки,
И пироги, и мармелад
И чебуреки, и помадки,
Да просто все метут подряд.

Моя же жизнь теперь иная
Жиры щщитаю и белки.
Как дальше жить - пока не знаю.
Но джинсы стали велики.

Пеку лепешки по Дюкану
В мечтах о тортах и халве.
И горько плачут тараканы
В моей беспутной голове

Метки: худеемугольмарганец
Понравилось: 3 пользователям

Айоко обратиться по имени Воскресенье, 08 Апреля 2018 г. 08:44 (ссылка)

Спасибо! неплохой завтрак,кстати.
Делаю смесь Амосова(курага+чернослив+изюм+грецкие орехи+лимон=на мясорубке+мёд) и добавляю в Геркулес.
Заливаю кипятком.Получается кашка,когда настоится. Конечно молочком повкуснее будет,но я его не люблю)

Ответить С цитатой В цитатник